坐月子能吃柠檬吗
　　容貌是女性的根本，每位妈Tulaoshi.Com妈都会因为妊娠纹或者产后的大量黄褐斑而烦心。坐月子是让女性恢复孕前完美肌肤的重要时机。众所周知柠檬是公认的美容佳品，可是产妇的身体比较特殊，很多良性的水果都是不能吃的。坐月子能吃柠檬吗？　　其实，柠檬是当仁不让的产后美容食品！作为唾手可得的美容水果，柠檬越来越受产后妈妈的喜爱，主要是因为它可以美容。而且，柠檬也是孕妇最喜欢吃的水果之一，故称益母果或益母子。　　此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，维生素A和维生素C等元素，对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定。　　另外，因为柠檬含维生素C等营养物质，坐月子吃柠檬肯定是有益无害的。柠檬水+谷物食品可以让新妈妈的产后恢复速度加快。月子餐喝一杯柠檬水、一碗燕麦粥和再加一个小点心，即营养又美容。坐月子能吃草莓吗
　　酸甜的草莓是很多女生的最爱。草莓的吃法有很多，营养美味，舒适爽口。产妇坐月子的时候不定不能忽视草莓，多吃草莓好处多。那么，坐月子吃草莓有什么功效呢?　　营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁，也可加入米酒变成草莓酒，每天早晚各喝一次。　　产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑，也可以喝鲜榨草莓汁，每天早晚各一杯，草莓是性凉的。　　酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。　　有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓，把草莓捣烂，冲开水服用。每天服用三次。　　干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;　　草莓的营养非常丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。　　特别是维生素C，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。　　图老师温馨提醒：草莓营养丰富，味美鲜甜，可适量
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早上喝每天早上起床，妈妈先喝一杯柠檬水，这样可以防止便秘，哦，如果你太太酸，可以加一点蜂蜜，用新鲜的柠檬水浸泡在水中，对身体非常有益的饮料。胃不舒服的不适合喝如果胃或胃不舒服的母亲，是不是在早上喝柠檬水的推荐，因为柠檬的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易导致恶心。不适合喝保存时间较长的柠檬虽然柠檬片的内容非常丰富，但由于柠檬片的味道是苦的，不适合长时间，所以需要喝了。和切割后的保质期柠檬会严重缩短，所以最好是用完了。注意喝柠檬水的时间早起一杯温水，然后在早餐前30-60分钟，喝一杯柠檬蜂蜜水可以使肠胃干净，随着水分的影响。因为此时身体的功能已恢复正常，刺激的水阻力。
孕妇可以喝柠檬水吗 第一：孕妇可以喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，喝了对身体很好的。特别是感冒的时候喝柠檬水是很好用的，孕妇感冒不能吃药，一般喝两天的柠檬水就会好了。 第二：孕妇是可以喝柠檬水的，但是在饮用时要适量，不能每天都喝柠檬水，因为柠檬水酸性较大，会伤到我们的胃，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大，不会有什么影响，如果是不小心喝多了，出现不舒服现象，要及时去医院进行治疗。 第三：孕妇可以喝柠檬水，一般还可以适当的加一些糖或蜂蜜，这样喝起来味道也比较好，作用会更好。柠檬水的作用和功效 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。柠檬水怎么泡 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片，值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。孕妇喝柠檬水的好处 1、柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着。 2、柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常
准妈妈可以喝柠檬水吗
一般情况下，准妈妈在怀孕早期都会有早孕反应，只是有一些准妈妈的反应会轻一点，但有些准妈妈的反应却是很严重的。因为早孕反应，准妈妈都会食欲不振，什么东西都吃不下。由于柠檬水的酸性比较大，喝一点会比较开胃。所以，就会有准妈妈问：怀孕了可以和柠檬水吗？对于准妈妈能不能喝柠檬水，我们一起来了解一下吧！
我们都知道，柠檬非常具有药用价值。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等营养元素。柠檬中丰厚的维生素C，具有抗菌、进步免疫力、辅佐骨胶原生成等多种成效，经常喝柠檬水，能够补充维生素C。在感冒时喝柠檬水，可以减轻流鼻涕的状况，感冒也会好的比较快。
准妈妈喝适量的柠檬水，可以补充维生素C，还可以开胃消食，让准妈妈的胃口更好，缓解早孕反应。因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，准妈妈和胎儿也能够摄取足够的营养。而且，柠檬还有生津止渴、解暑、祛痰的成效。如果，准妈妈们不小心感冒了，也图老师可以喝一些柠檬水，可以让准妈妈们的感冒好的更快。如果是在感冒初期喝，还能让准妈妈们做到不药而愈。
准妈妈在将柠檬切成薄薄的片浸泡时要注意，最好是选用温开水。因为，这样更有利于柠檬中营养物质的保存。但是，无论柠檬具有再好的功效，都不能一次性喝太多。每天大量喝柠檬水，会伤害到胃。所以，喝柠檬水要适量，每天最好不要超过1000毫升。而且，如果是胃酸过多和患有胃溃疡的准妈妈是不可以喝柠檬水的。孕妇能不能使用护肤品呢
爱美是女人的天性，但很多女性怀孕以后就不敢再用护肤品了，她们担心护肤品的化学成分会对胎儿有影响。很多准妈妈会到处寻求意见，到底孕妇可以用护肤品吗？孕妇护肤品有哪些呢？
其实，在护肤品的成分非常安全的前提下，孕妇是可以用护肤品的，而且最好是能用些既安全又有效的护肤品。女人怀孕后，身体里的激素会发生变化，皮肤里的油脂也会分泌得更多，秋冬季节天气干燥不用护肤品皮肤容易因为干燥而龟裂。所以要使用适当的护肤品来帮助孕妇更好地度过怀孕期。
那么哪些护肤品是孕妇能用
孕妇能喝柠檬水吗 柠檬对身体的好处我们可想而知，柠檬作为一种食用和药用价值都非常高的水果，也深受着广大女性朋友的喜欢，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，感冒时喝些柠檬水可以减轻流鼻涕，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以适合孕妇食用，但是什么都不能过量，因为柠檬中含有大量酸性物质，容易引起孕妇胃酸等不适症状。加上将柠檬榨汁的过程中容易损坏细胞，使柠檬的营养价值下降。 柠檬水是清火的好东西，因为现在天气干燥，家里又有暖气，所以可以喝点，但是什么东西都不要过量，可以吃点火龙果、猕猴桃等一些时令水果，怀孕后期容易便秘，所以吃饭要清淡，多吃些蔬菜。柠檬水的功效和作用1、增强免疫系统 维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因。2、补充钾元素正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。3、帮助消化 柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。4、益肝排毒 柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。5、清洁呼吸系统 它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。6、祛斑 柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。7、减肥 柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。8、减少炎症 如果你喝柠檬水很有规律，则可以降低身体的酸度，减少疾病发生。它移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎症产生的主要原因。9、提供能量 柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量，也可以降低焦虑感和抑郁感(柠檬香有镇定神经系统的作用)。10、减少咖啡因 直到我自己试过我才相信，不可思议的是，早上一杯热柠檬水可以代替咖啡。我觉得神清
坐月子可以吃水果吗？
　　坐月子是非常时期，所以饮食应该特别注意。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷纭。
坐月子可以吃水果吗？　　“产前一团火，产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。　　而在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子，而性子太热，又会导致妈妈便秘。结合月宝康的实践经验，推荐摄入以下几种水果：　　木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。　　葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很适合产妇吃。　　荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇www.tulaoshi.com吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。　　樱桃：适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。　　桂圆：对产后虚弱体质具有补益作用，帮助身体的复原，而且补心安神，健脑益智。除了生吃，用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。　　菠萝：帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃甜的。　　莲雾：解热，利尿，宁心安神，性偏凉，可中和燥热的体质，帮助消化，防止便秘。食用时可用温开水烫食。　　桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个，以免腹胀。　　苹果：富含
坐月子可以吹空调吗？
　　炎热的气候清爽的心情在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着&赶上了，没办法&的无奈心态进入&月子&的，这对身体无益。天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。&既来之则安之&，调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说，外界的一切影响都开始了。&捂着&和吹空调生活水平提高了，关于&坐月子&的老说法已经过时。　　空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。&出汗&rTulaoshi.C也是必须的即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。　　因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的&出汗&排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，比如在吃饭的时候。在没有空调的房间，可能偶有过堂风，不宜在风道上停留过久，也不要吹风入睡。吃冷吃热无禁忌从科学的角度出发，月子里并没有不能吃&生&、&冷&的特别禁忌，各人可根据自己的爱好来定。比如水果，不能热吃，也不能不吃，因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全恢复。&不能洗头洗澡&的时代过去了无法想象这么炎热的夏天整整一个月不洗头洗澡，那样不但不利于个人卫生，抱宝宝的时候，宝宝也会皱眉头的。　　注意事项是：洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行;剖腹产的产妇，2周后洗澡。&不刷牙不梳头&也无科学根据据老话说，月子里刷牙&l
坐月子可以吃海带吗
　　很多产妇在生孩子后的头几天都很容易发生便秘的现象，虽然不是什么很重要的大病，但也会影响产后恢复。而海带是公认的肠胃&清道夫&，新妈妈常食能有效预防便秘的发生。可是，女性产后的身体虚弱，月子里怎么吃海带呢？　　营养学家认为，海带中还有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。　　比较适合产妇的月子餐有海带排骨汤、海带肉汤等，最好能选用比较瘦的肉和海带同煮，营养又容易吸收。但要注意做的时候不要太过油腻。　　海带中含有丰富的碘、钙、铁等，而排骨则更是富含钙、铁等元素。海带炖排骨是一道补充钙、铁、碘元索，价廉物美的好菜。烹调时最好用高压锅，使海带和排骨炖烂，更易消化和吸收其营养物质。　　而且海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。　　注意事项　　虽然月子里吃海带的好处很多，也不养忘记科学进补，产妇吃海带要适量，每日最多吃20g（干海带）。因为如果产妇过多食用海带，其所含的碘会通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿甲状腺功能障TuLaoShi.com碍。坐月子吃海带的注意事项
　　很多产妇在生孩子后的头几天都很容易发生便秘的现象，虽然不是什么很重要的大病，但也会影响产后恢复。而海带是公认的肠胃&清道夫&，新妈妈常食能有效预防便秘的发生。可是，女性产后的身体虚弱，月子里怎么吃海带呢?　　营养学家认为，海带中还有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。　　比较适合产妇的月子餐有海带排骨汤、海带肉汤等，最好能选用比较瘦的肉和海带同煮，营养又容易吸收。但要注意做的时候不要太过油腻。　　海带中含有丰富的碘、钙、铁等，而排骨则更是富含钙、铁等元素。海带炖排骨是一道补充钙、铁、碘元索，价廉物美的好菜。烹调时最好用高压锅，使海带和排骨炖烂，更易消化和吸收其营养物质。　　而且海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后
坐月子可以开空调吗
我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?夏季坐月子可以吹吹空调吗？
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坐月子可以开空调吗
为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。 医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
·清爽做坐月子，那么可以开空调吗？·产妇们都想知道坐月子能吹空调吗？
坐月子能吃西瓜吗一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。坐月子吃西瓜的好处水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢？分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：1、西瓜含有丰富的糖分和盐分。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。2、西瓜中还含有降血压的营养物质。3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善。4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。坐月子吃西瓜的注意事项因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷
父母不应给孩子过多的喝柠檬水宝宝能喝柠檬水吗?我们都知道柠檬水具有养生保健的作用，深受爱美人士的欢迎，那么幼儿是否可以喝柠檬水呢?母婴专家提醒你，虽然柠檬水的功效有很多，也不应给孩子过多的喝柠檬水哦。柠檬水的功效柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。那么，宝宝要怎样喝柠檬水呢?宝宝能喝柠檬水吗可以给宝宝喝柠檬水，但是柠檬的酸度很大，您要将柠檬榨汁后冲的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等，调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。母婴小编图老师温馨提示：知道了宝宝能喝柠檬水吗，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们不要过量的给宝宝喝柠檬水，而是要适量饮用。由此看来，柠檬水虽好，孩子也不宜多喝哦。
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坐月子能吃什么水果吗
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[页面执行时间: 15.60毫秒]哺乳期能否吃柠檬
哺乳期能否吃柠檬？说是吃柠檬，但实际上我们并不会直接生吃柠檬，而是会加工成为柠檬水来饮用，那么哺乳期间，妈妈能够饮用柠檬水吗？哺乳期妈妈的营养需求需要特别注意哪些部分呢？
哺乳期能否吃柠檬
哺乳期能吃柠檬。很多人熟知柠檬是一般不生食的，而是加工成柠檬水。喝柠檬水可以排毒，美容，消除便秘，延缓衰老，补钙，减肥，还可以防治心血管疾病。哺乳期的妈妈运动量不大，柠檬可以帮助消除便秘，另外还能有助于产后妈妈的瘦身。柠檬水还能帮助哺乳期妈妈解决肌肤的问题，真的是好处多多。不过哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水，宝宝的肠胃娇嫩，柠檬酸性较大，以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。
产后哺乳期营养需求
产妇在生产期间需要消耗大量的体力，这就需要及时补充热量。另外，在正常情况下，产妇在生产过程中会失血100~300毫升。如果生产过程不顺利的话，产妇的体力消耗和血液丢失可能会更多。因此产后初期产妇会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，容易发生食欲不振，饿不思食，食而无味等症状，再加上乳汁分泌也会消耗热量及营养。此时，产妇的营养倘若调配不好，不仅影响身体康复，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。
另外，产妇需要有充沛的精力来照顾自己的小宝宝，还需要有充足的乳汁来喂养自己的小宝宝。所以这时候的产妇需要合理地补充热量、蛋白质、维生素和矿物质。以保证尽快恢复体力。新妈妈的营养需求要注意下面这些方面：
1、产妇的分娩过程会消耗一定热量，身体的生理恢复过程也需要热量，分泌及哺乳也需热量，因此，产妇的饮食必须比平常补充更多的热量。产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等，吃甜食可食用红糖。
2、产妇在分娩过程中流出羊水，娩出胎盘，排出大量液体，再加上分娩过程中的用力出汗，会排出较多水分，因此，在分娩后产妇应立即补充水分。在整个产褥期，甚至哺乳期，产妇都应该多喝水或其他饮料，这有利于身体恢复和促进乳汁分泌，但绝对不能喝冰水。
3、产妇补充蛋白质，可促进身体恢复，还可增加乳汁的质和量。牛肉、猪肝、猪腰子、鸡蛋中的蛋白质都是不可忽视的最佳食品。
4、产妇要注意多吃含维生素 B1、维生素C、维生素D 丰富的食物。产妇和乳母对这些维生素的需要量较大。蔬菜、水果等食物中也富含这类维生素。此外，维生素 C 还能促进铁的吸收。
5、产妇在生产期失血耗铁较大，在哺乳期铁的耗损也大，因此产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物，如多吃些猪血、猪肝、瘦肉、鱼、金针菜、龙眼肉等含铁较多的食物。为避免骨质疏松，产妇还应多吃含钙、磷的食物，如牛奶、牡蛎、鸡蛋、黄豆、豆制品、鱼、虾、干贝和猪骨头汤等。
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剖腹产做月子的人可以喝柠檬蜂蜜么
剖腹产做月子的人可以喝柠檬蜂蜜么听说柠檬蜂蜜有减肥的效果，但是剖腹产做月子的人可以喝么曾经治疗的情况，想要得到什么帮助
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：副主任护师
专长：冠心病、高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：说是吃柠檬比较好，看宝宝能承受就可以的。宝宝吃了母乳后，拉肚子了还是不要吃的好的意见建议：月子期间饮食注意清淡，不宜吃生冷东西， 不宜同房，不宜盆浴，可以洗澡洗头注意保暖即可
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专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动意见建议：早上起床后喝大杯开水，平时可以通过多饮水，常锻炼，适量运动，按时排便，养成习惯，是可以不用药调理好的 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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问题分析：你好，蜂蜜性凉，如果不是体内有燥热是不适合多吃的，柠檬减肥的效果都是那些卖花茶的吹嘘出来的，如果柠檬真能减肥，就没有这么多胖子了意见建议：剖腹产产后身体元气有一些损伤，是需要调养的，如果体内没有燥热，不要大量吃蜂蜜
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专长：高血压,月经不调,经前期综合征,青春期功能失调性子...
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问题分析：你好,是可以喝的，只是在你便秘的情况下才要喝了，另外也可以试试吃水果粥的这样也能有效的防止便秘同时也可以吃一些青菜了意见建议：建议,剖腹产 后对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等， 要少吃或不吃，以防腹胀。
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专长：中医综合
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问题分析：你好，你现在正在做月子期间是不合适减肥的，且剖腹产的妈妈损伤更严重是不可以减肥的，，建议你等宝宝长大些再考虑身材。意见建议：注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。祝心情愉快，阖家幸福。
问剖腹产，宝宝40天了，母乳喂养，可以喝柠檬水吗，会不会导&#...
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指导意见：你好，妈妈可以喝的，不影响的，不用过多担心，母乳的话妈妈的饮食要以清淡、营养品=为主，不可以吃刺激性食物
问产妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？？满月了，但是在喂奶，可以...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，可以喝一点，如果体质比较虚，怕冷，则建议吃枣花蜜，意见建议：枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。意见建议：最好用凉开水或者温开水冲服。对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
问哺乳期妇女可以喝柠檬蜂蜜水吗？
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
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问题分析：你好，哺乳期的话，可以喝蜂蜜柠檬水的，这个对于哺乳没有影响，不用担心的。蜂蜜水有很好的滋补作用,而且能防止便秘呢。意见建议：蜂蜜有润肠滋肺的功效，对身体是很有好处的，柠檬水含有维生素，是可以食用的。 建议您适当饮用，清淡饮食，注意适当给宝宝晒晒太阳。祝健康。
问您好，请问剖腹产后可以喝蜂蜜水吗？月子期间可以喝吗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 根据您的描述您上述情况属于剖腹产术后想了解是否能够喝蜂蜜的问题，存在上述情况，如果之前饮用蜂蜜不存在过敏的话，就可以饮用意见建议：目前你完全可以放宽心态对待就好，蜂蜜本身有通便的作用，有利于肠道功能恢复，希望你不要存在压力
问剖腹产夏天做月子可以穿短袖吗
职称：医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾病。
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问题分析：你好，从描述来看，这个情况是不能穿的。虽然天气是比较热的，但在产后是可以引起气血虚，毛孔开泄等，容易感受外邪，从而引起关节疼痛等。意见建议：建议，在月子期间，是可以适当的开窗户的，避免对流风，从而形成产后风湿等，出席关节炎等。祝你健康。
问剖腹产坐月子能吃什么水果
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，这并没有什么明显的禁忌的，只要是普通的水果都可以的。
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