专家忠告：春季养生重在养肝，身体不适要及时就医!专家忠告：春季养生重在养肝，身体不适要及时就医!御方堂中医百家号以为眼睛“上火了”，没想到是湿气重“马大夫，我的眼睛看不清东西有半个月了，查过眼底没毛病，吃了明目地黄不管用，滴眼药水也没用。我这上火上得怎么这么严重呢？” “伸舌头让我看一下……呵，这舌苔！”说这句话的是资深中医专家马紫缐，在即将到来的4月15日全国抗癌日，马大夫于4月4日在北京御方堂中医门诊开设义诊活动，为患者们问诊开药，并详细解答了他们提出的有关中医治疗的各种问题。马大夫说，厚腻湿滑的舌苔，是典型的痰湿表现，并不是什么“上火”，而是湿气太重导致的湿控脾阳。这位杨女士虽然一直爱好运动，但是最近因为扭伤一直都没怎么锻炼；加上喜食生冷，加重了症状，影响到了视力。马大夫在开中药方调理的同时，嘱咐患者继续保持适量运动，不要吃肥甘厚味的食物，饮食保持清淡。“感觉不舒服一定要及时看医生，千万别等病情严重了才吃药！”医生助理小霍在一边连连嘱咐患者。“感冒”老不好，铁杆“粉丝”登门求助“马大夫，我一听说是您义诊，就赶紧报名了！”患者王先生是大夫马紫缐的老患者。王先生去年曾因为癌抗原指标偏高而求助于马大夫，吃了20剂汤药后指标回落，对马大夫的医术那是竖起大拇指。这次，困扰王先生的病是久治不愈的“感冒”：“抗生素吃得都受不了了，鼻涕还是一直流！”在问诊并仔细查阅王先生的就诊报告后，马大夫认为王先生患的并不是什么“感冒”，而是慢性鼻咽炎。春季空气湿度增加，花粉增多，是鼻咽炎的高发季。但是不少患者选择自行用药或者干脆忍着，白白延误了治疗的最佳时机。春季养生，重在护肝“你是不是不怎么运动？平时胸闷气短，总感觉劳累，能坐着就不站着，能躺着就不坐着？”“大夫您神了，怎么全被你说中了？！”参加义诊的小静年纪虽然不大，却也出现了肝郁气滞的症状。小编查阅预约记录发现，预约患者中一半都出现了肝部不适。对此，马紫缐大夫表示，春天是生发的季节，《黄帝内经》中说到“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”，春天三四月份，建议患者多外出走走，到郊外踏青。一是缓解郁闷心情，起到疏肝解郁的作用，二是对身体阳气生发有好处；饮食上应该注意清淡，多吃新鲜蔬菜。肝属木，木为青色，多食绿色蔬菜，可以舒缓肝气郁结，以此养肝。“本来就是陪母亲过来看一下，没想到看出了这么多门道，”陪同前来的杨女士的女儿最后也请马大夫为自己号脉，“这是我家第一次看中医吃中药，没想到既看了病，又学了中医知识，祖国医学真是博大精深！”据门诊孙主任介绍，本次马紫缐大夫的义诊活动是御方堂2017年首次公益活动，就得到众多患者和中医爱好者的响应。本次前来就诊的6名患者只是众多报名者的一部分；未来，御方堂将开展更多的公益义诊活动，以便让更多人因此受益，感受到祖国医学的魅力。为了帮助癌症患者，我们一直在努力专家号一号难求，某些知名专家的号源已经排到了三个月之后！人排得起队，病人可等不起！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。御方堂中医百家号最近更新：简介: 御药为本，方以济世作者最新文章相关文章养生茶和养肝茶的区别 二者有什么联系
核心提示：肝脏是人体最大的造血库、调节器，因为现在人过度的饮酒、大量的吸烟、食用有农药食品添加剂的蔬果、日益严重的环境污染以及人自身产生的毒素，肝脏就要把这些毒素分解净化排出，排毒排不出去的情况下，过多的毒素存在肝脏，就会引发慢性疲劳综合症，由此可见肝脏的重要性，那养生茶和肝脏茶那个更为重要呢？养生茶和养肝茶的区别是什么？
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肝脏是人体最大的造血库、调节器，因为现在人过度的饮酒、大量的吸烟、食用有农药食品添加剂的蔬果、日益严重的环境污染以及人自身产生的毒素，肝脏就要把这些毒素分解净化排出，排毒排不出去的情况下，过多的毒素存在肝脏，就会引发慢性疲劳综合症，由此可见肝脏的重要性，那养生茶和肝脏茶那个更为重要呢？养生茶和养肝茶的区别是什么？
养生茶和养肝茶的区别：养肝茶是保护肝脏的茶，在乾隆年间的时候就被奉为&御茶&，现在经过多年的研究实验，养肝茶具有强悍的保健功能，可以起到补气养血，生津止渴，清热解毒，护肝保肝等作用。养肝茶的功能是活化肝细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐需要长期饮用调理，效果才会显著。护肝茶的主要成分有绞股蓝、黄芪、桑椹、丹参、罗汉果、蒲公英、绿茶。婴幼儿、小孩、孕妇不得饮用。
养生茶与普通茶叶不同是因为养生茶更注重茶的养生保健作用，大部分养生茶是茶的名字，却有着药的疗效。含茶或以中药或以药的原料制成的以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。老年人适合饮用红茶及普洱茶。饮茶在一年的不同季节都有不同的喝法。春季：最好喝花瓣茶，如瑰、茉莉、菊花等，可以帮助散发冬季积存的寒气，有利于疏通筋脉。夏季：应该饮用花草茶，如绿茶、薄荷茶等，有清凉的感觉，可以起到解渴益肠的效果。秋季：适合饮用果类，如金橘、菠萝、乌龙茶等，可以清楚体内的余热，有止咳化痰的功效。冬季：适合饮用根茎类，如天门冬、红茶、铁观音等，可以驱寒补阳。
养肝茶是养生茶的一种，只是养肝茶包含的范围有一定的局限性，只是针对肝脏，而养生茶是对于身体的各部位而言，那里不舒服就喝对应的养生茶。养生茶和养肝茶的区别就是以上几点，看完以后大家都清楚了吗？
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中医认为，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。那我们该如何调理肝脏？食疗是不错的方法。> 综合栏目 >
春季爱发脾气小心“惹”病上身 如何调节？
核心提示：火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季，正逢肝气当令，此时，肝气开始生发。中医上讲“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”这里的“余”，即多余，中医讲求平衡，所以“多余”即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。
　　春季，本应是草长莺飞、蓬勃向上的美好季节，可不知为何，晓梅总感觉浑身不舒服，好像少了点什么，心情常常是糟糕透了，稍微一点小事都容易生气上火，脾气也变的暴躁起来。心理专家表示，人们在春季常常很容易发脾气，其实这都是肝气虚的表现，一般积极进行自我调整都能得到改善。 　　火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季，正逢肝气当令，此时，肝气开始生发。中医上讲“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”这里的“余”，即多余，中医讲求平衡，所以“多余”即为邪，人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。　　春季脾气暴躁&小心惹病　　心理学研究表明，脾气暴躁、经常发火，不仅是强化诱发的治病时，还会增加患其他如、、等疾病的可能性。特别对于女性来说，脾气暴躁者往往会出现内分泌失调的状况，譬如脸上长斑、白带异常、等，最终变“丑”也不无可能。　　所以，为了确保自己的身体健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。　　春季有脾气就发泄&不可取　　如何克服“脾气病”呢？可能有许多人会说，有脾气就要发泄出来。确实，有不少心理研究也表明，适当发脾气，不仅能激活大脑产生心理动力，从而让人更能体验到快乐和满足感，还能减轻心理压力，甚至延年益寿，可谓好处多多。　　但是，要注意的是，春季的脾气不可轻易发泄。因为，春季本来就肝气旺盛，而发火实际上会更加促使肝气旺盛、，形成恶性循环。所以，最好的方式是，春季要注意保持心情愉悦，注意调节自己的情绪。　　如何调节春季情绪？　　心理专家建议，要调节情绪，首先要放松心态。要知道，春季容易发脾气很正常，你要自己像冬季、夏季一样平静不现实。其次，你需要做一些生活上的调节，适当增加一些活动，譬如健身、参加聚会，不要让自己“闷”在一个地方，去感受一下春天的朝气和活力，心情也自然会平静很多。你还可以给自己布置一个舒服的“小环境”，如把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品和充满希望和活力的植物带回家，让自己的居家环境焕然一新，也便美化了心情。
　　当然，春季脾气大易肝火旺，你还可以从饮食上着手，秉持春季“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些、枣、等自然口感偏甜的食物，同时还可以多吃些、等有疏肝清热作用的食物。　　不过，如果以上方法都不奏效，负面情绪已经严重到影响工作和生活，那么就该果断地寻求医生的帮助。
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