寿命计算器在线测试器

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-07 17:04 标签： 生命周期计算器
每个人都想知道自己能活多久，虽然影响人寿命的因素很多，但美国一项涉及近万人超过30年的研究显示，如果能将血脂、血压、血糖控制理想，并保证不吸烟，就有希望活到90岁以上。据《生命时报》报道，发表在美国《循环》杂志上的这项研究汇总了美国弗明汉心脏病研究（FHS）中，近万例50岁人群超过30年的数据，最终找出了影响人群寿命的4个主要危险因素：血液总胆固醇水平、血压水平、是否患有糖尿病、是否吸烟（如图）。如果有一个以上因素是良好水平，则男性预期寿命为86岁，女性为89岁；如果其中一个以上因素为较高水平，男性的预期寿命为85岁；如果出现一个危险水平因素，男性预期寿命将缩短为80岁；两个以上危险因素，男性则只能活到78岁，女性为81岁。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师史旭波表示，该结论主要归因于上述四大因素对动脉粥样硬化疾病的影响。史旭波进一步解释说，尽管上述结论是基于50岁人群研究得出的，但四大因素对动脉粥样硬化疾病及人们寿命的影响是适用于所有人群的。摘要康涅狄格大学的研究人员开发出一个计算模型，可以通过简单的测试，来计算出你还有多少健康生活。「谁都逃不过一死，但在那之前，生命还是掌握在自己手里。」这不是一句鸡汤，而是来自康涅狄格大学的一项研究。他们开发出了一个计算模型，可以通过简单的测试，来计算出你还有多少健康生活。研究人员将人的预期寿命分为两个部分，前一段为健康的，后一段为不健康的，然后直至死亡。影响预期寿命的因素中，年龄和性别是不可控的：女性的预期寿命比男性更长，年长者的预期寿命比年轻人更短。除了这两项，其他因素都和生活方式有关：健康的饮食、运动和充足的睡眠会对预期寿命产生积极影响。除此之外，教育程度、收入水平、是否饮酒吸烟，也会影响你的健康状况。最终的计算结果参考了多个指标，虽然很多因素属于「天注定」，但依然有一些参数是可以通过后天努力改变的。比如一个 60 岁的男性如果经常锻炼，饮食也健康，每天能保持八小时睡眠，那么与那些生活习惯不健康的人相比，他将可以多活 13 年。除了年龄和性别，其他参数都是可控的。研究人员推出了一个，通过简单的测试就可以计算出你的健康状况，当前年龄+健康预期寿命+不健康预期寿命，就是你的预期死亡年龄。类似的测试网上也有很多，不过这项研究要可信得多，它来自康涅狄格大学的精算研究中心，模型的假设全部基于已经确认的精算来源，计算结果也一致，不会像网上测试那样随机出结果。不过要注意的是，健康预期寿命的预测全部基于可控因素，并没有考虑意外、心理状况、社会关系等不可控因素。提前知道自己的预期寿命，除了能满足好奇，还有什么用呢？研究人员提到，这可以帮助你更合理地进行未来规划，比如在健康的岁月里，多享受生活，再适当攒一些钱为后面打算。在不健康的岁月里，多买一些短期的健康保险，应对可能发生的意外。社会总将关注点放在如何延长寿命上，其实最简单的方法就是改变你的生活方式。最重要的不是生命长度，而是生活质量。点击体验寿命计算器：文章参考：编辑：双筒猎枪分享至1最新文章用极客视角，追踪你最不可错过的科技圈。新鲜、有趣的硬件产品，第一时间为你呈现。关注前沿科技，发表最具科技的商业洞见。科学家最新公布的寿命计算器 算算你能活多久？
科学家最新公布的寿命计算器 算算你能活多久？
来源：光明网
为什么有的人能活到100岁？
为什么有的人却早早离世？
到底是什么影响着我们的寿命？
美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授对长寿者进行了数十年的跟踪考察，推出下面这套&长寿测试题&（又称&寿命计算器&），目前已成为大学教材，大家不妨也来做一下。
如果不考虑飞来横祸，据说它能让我们算出自己大概能活多少岁。虽然不是百分百准确，但也能反映自己的健康问题。
首先，花费5秒钟的时间，查到自己的&基础寿命&：
以上面查到的&基础寿命&为基准
开始加减计算，共六个部分
比如：30岁，女，基础寿命就是80岁
从80开始下面的加减法
心算不好的朋友，不妨拿出笔和纸来
认真算一算~
你算出来了吗？
记住12条长寿&三字经&
想少生病，那喝碗粥吧！哈佛大学研究发现，每天适当喝一些麦片粥、食用糙米或者谷物有助于保护心脏。这为全谷类饮食延长寿命提供了有力证据。如小麦、玉米、燕麦、高粱等。
研究发现，每天喝一杯绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用，还能提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。
&一天一个苹果，医生远离你&这句话流传甚广。但具体吃水果有啥好处，吃多少，没人说得清。研究证实，如果每天吃2两新鲜水果，就可以让心血管病的死亡风险降低三分之一。
烟草害人像温水煮青蛙，缓缓地，但代价相当大！
据统计，15年间，我国男性因吸烟导致死亡的比率增加了近一倍，其死于慢阻肺、肺癌、缺血性脑卒中和缺血性心脏病的风险也显著增加。
只要戒烟超过十年，之前因烟草导致的额外的死亡风险几乎可以消化于无形。
因此，戒烟吧，多晚都有效！
研究认为，辣椒和它们的生物活性成分&&辣椒素，具有有益作用，包括抗肥胖、抗氧化、抗发炎和抗癌特性。
与那些每周吃不到一次辛辣食物的人相比，一周吃1~2次辛辣食物的人，死亡风险减少了10%。每周吃辛辣食物3~7次的人，死亡风险降低了14%。
1. 早餐配伍丰富
可以是一个鸡蛋、一点肉、半根香蕉、几粒杏仁或核桃。早餐如果不喝豆浆，就可以吃一点豆制品。
2. 改变吃法增加美味
把香蕉切片加在饼或面包片里、柑橘瓣放在汤里，不仅美味，还增加了维生素C的摄入量。
3. 尽量不吃粗粮
把细粮、高营养物质放在早餐吃，粗粮等较低营养物质放在晚餐吃，更便于达到人体一天的营养平衡。
4. 先喝杯温水
很多人都有早起吃不下东西的感觉，先喝杯温水，或者适量做些活动等，都可以帮助开胃。
走是男女老少每天都在做的事，我们每天上班在行走、下班行走、上厕所在行走、吃饭上下楼也在行走，如何充分利用行走很关键。锻炼身体从走开始，这样效率最高，花费最少。
人在睡眠时，心脏跳动减慢，血压也明显下降，机体的反射运动和紧张度减弱，大脑皮层可以得到充分休息，从而减轻了机体不必要的消耗，降低了心脏的负担，增加了精神活力。
工作学习繁忙比清闲更有利于老年人的身心健康。
一个人在劳逸适度、劳逸结合的前提下，多做一些事情，会感到思想充实、精神愉快，自然有益于身心健康，哪有不长寿之理？
这真是：老来忙，寿命长。
心情好对于长寿起着非常关键的作用。
人这一生，总会遇到一些不如意的事情，没有什么过不去的坎儿，所以，一定要乐观豁达。
乐于助人、对人宽容的老年人比那些只顾自己或只想&占便宜&的老人更为长寿。
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。怨恨和仇视，只会增添自己的心理负担。
中医认为，女性35岁、男性40岁以后，身体明显开始走下坡路。推荐3个保健方：
1. 保健药茶
女性&&常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。
男性&&用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝，可以补肝益肾、疏通血管，预防心血管疾病。
2. 按摩养肺
早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。
3. 端坐捶背
盘腿端坐，用空拳捶打后背，可以缓解腰肌僵硬，捶打时配合叩齿，然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的养生作用。
负责编辑：莫凤英
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寿命计算器：算一算你能活到多少岁？
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原标题：寿命计算器：算一算你到多少岁？
血脂水平和体重一样重要
史旭波认为，应该像了解自己的体重一样了解身体的各项指标，针对危险因素做出调整就能够助长寿。
首先，不吸烟。很多人对吸烟有误解，认为只要不多抽，几根应该问题不大。但实际情况是，只要抽烟，即使是每天一两根，已经足以产生明显的促动脉粥样硬化作用。
其次，降血压。从上世纪八九十年代开始，通过不断的呼吁和教育，无论是老百姓的认知，还是高血压整体的防治，我们都取得了不小的进步。限制盐摄入、积极监测血压等方法已经被越来越多的人所接受。
再次，控血糖。《中国心血管病报告2014》显示，我国成年人糖尿病患病率达11.6%，但糖尿病患者中，只有30.1%知道自己患病。因此，坚持每年体检，尽早发现糖尿病征兆。
最后，调。为了提高血脂异常的发现率，史旭波建议，20岁以上成年人在所有指标达到理想的前提下，至少保证每5年查一次血脂；若有家族史或发现异常，则应增加检查频率；年龄越大，越应缩减检查间隔，四五十岁后最好保证一年一次。一旦出现血脂异常，则应注意避免以下误区：
误区一：降血脂就吃素，不吃肉。
通常认为，素食对血脂控制有帮助；肉食中瘦肉以蛋白质为主，影响并不很大；肥肉含热量高，应该慎食；食用油摄入多也是国人血脂升高的原因之一。但由于个人体质不同，饮食控制也不能一概而论。
误区二：体检正常就没事了。
血脂是否正常，根据个人将来发生动脉粥样硬化的危险程度决定。化验单上所谓的正常值，针对的是没有疾病的健康人。由于年龄、合并疾病和家族史不同，会导致个人血脂水平也有差异。采用药物调脂后，切不可擅自停药，一般来说，调脂药都需要长期服用，是否需要减量必须由医生决定。
误区三：降血脂应该越低越好。
胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多不好，太少也可不行。因此，根据个体情况达标即可。▲ （生命时报记者 张芳）
(原标题：寿命计算器：算一算你能活到多少岁？)
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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