家人经常失眠，请问什么对失眠好？_百度知道
家人经常失眠，请问什么对失眠好？
家人经常失眠，请问什么对失眠好？
我有更好的答案
多与他人交往、聊天，适当户外活动、运动，放置床头，以果香帮助睡眠。偶尔失眠是正常现象，不必过于烦恼、爱好，多做一些有意义的事。睡前失眠调理方法如下，可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚：按时睡觉，早睡早起，可以将桔、橙之类的水果。对于脏器虚弱、火旺或不调者，不要与人热烈交谈，不要过度思考问题，自然放松一下。晚饭不要吃得太饱。经常失眠的话，建议看看神经科医生，适当用药，睡前不要大量饮水，但可以适量喝一点热牛奶。室内环境应舒适、整洁，建议看看中医，区分体质。白天生活充实、丰富，适当拥有一些有益身心的兴趣
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因人而异吧，用 养今生沉香 还是很可靠的，某宝上面应该有
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。经常失眠多梦怎么回事 失眠多梦如何改善
核心提示：经常失眠多梦怎么回事，如何改善呢？最重要的是在生活中改变一些不好的习惯，要有一个良好的作息规律，不要熬夜，只有这样，才对身体是有好处的，还要有一个好的饮食规律，也是可以很好的改善失眠多梦的。
随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人容易失眠多梦，这就会使早上起来没精神，一天的工作状态就不好了，这个时候就要注意了，要找一些方法来改善了。有些人就会问经常失眠多梦怎么回事呢，需要怎么去治疗呢，那么，下面就为大家介绍一些解决失眠多梦的方法，帮助大家一觉睡到天亮。
经常失眠多梦怎么回事&改变睡姿
有时候睡觉的姿势会影响睡眠，有很多的人喜欢左侧卧睡觉，人的心脏在左边，左侧卧容易对心脏造成影响，会对睡眠质量有一些影响。甚至一些人会趴着睡，这种方式是最不可取的，不仅会影响睡眠还会对身体带来伤害。最好的睡姿是右侧卧，不仅能够放松全身，还有利于睡眠对身体没什么伤害，有失眠多梦的朋友可以试试这种方法。
经常失眠多梦怎么回事&心理疗法
如果上面的方法不能改变失眠多梦的症状，就可以试试心理疗法。在睡前数数，不要以为这没什么用，像玩一样，这其实属于心理暗示疗法，在睡觉的时候去数数，慢慢的困意就会袭来，也就很容易睡着，而且不会做梦，可以安然入睡了。
关于经常失眠多梦怎么回事，如何改善呢?最重要的是在生活中改变一些不好的习惯，要有一个良好的作息规律，不要熬夜，只有这样，才对身体是有好处的，还要有一个好的饮食规律，也是可以很好的改善失眠多梦的。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
主任医师科室：老年病科
主任医师科室：脑病科
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我经常失眠多梦是怎么回事？晚上总是睡不着...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常失眠多梦是怎么回事？晚上总是睡不着，而且很多梦。曾经治疗情况和效果：我曾经用过《楚益坊难眠调补法》治疗过，现在已经每天晚上睡八个小时了。会不会复发呢？想得到怎样的帮助：失眠多梦有什么危害？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
你好，患者为28岁女性，做梦每个人都会有，但是多少不一，一般原因就是日有所思夜有所梦，这种过多可以给与脑乐静，或者甜梦口服液调理，再就是少想事，过得不那么纠结哈
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。意见建议：建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现自杀的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,考后综合症,社交恐惧症,强迫症
&&已帮助用户：1115
心理分析：您好，失眠多梦的原因可能是精神压力过大，思虑过重导致的，也可能是生活作息不规律，经常熬夜，或者是用脑过度又不注意休息导致的。心理指导：经常失眠，长期睡眠不足，会使人精神萎靡，食欲不振，心情烦躁，内分泌失调，严重者也可能诱发心脏疾病。您现在已经睡眠正常了，就不要过于担心，不要想太多事情，按时休息。
问胆总管钙化是怎么回事，有什么危害
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：肝内钙化灶一般由肝内胆管结石,肝脏纤维化,寄生虫等经过钙化形成的.
定期复查。遵从就诊医生的指导。意见建议：肝内的钙化灶在临床体检中非常常见，单纯的钙化是一种良性病变.
所以，有的体检医生在报告中不予提示，以免患者紧张.
问有什么危害吗？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：你好！一般来讲，晚上睡眠中爱出汗，用中医角度讲，多为“阴虚盗汗”的现象，其因与阴虚内热、卫表不固有关。意见建议：所以中医在治疗与调理上多是以滋阴益气，固表止汗为主，比较常用的中成药有虚汗停颗粒与黄芪生脉饮。平日也可用枸杞、浮小麦、黄芪来泡水当茶喝。祝好！
问疝气是怎么回事有什么危害？
专长：外阴白斑、斑秃
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疝气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块如果在1岁以内部分小朋友可以通过外界干预而治愈1岁以后仍有疝气则可能需要通过手术治疗疝气有可能会造成很严重的后果比如肠子卡在疝里面可能会引起肠子的缺血、坏死等等
问痛经是怎么回事，有什么危害
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你好，临床上继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。如果是原发性痛经，一般多无并发症；而对于某些继发性痛经者来说，若是不尽早治疗的话，是有可能导致不孕等严重并发症的。
问心脏大是怎么回事？有什么危害？
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指导意见：心脏是人体动力的来源,当心脏亮起“红灯”,出现“心肌肥大”,即所说的心脏偏大,从而导致全身血液供给不足,那人体的活动力势必大打折扣.所谓心肌肥大,是指心脏比正常的要大,但因肌肉变厚,容纳血液的空间并没有增大,有时反而变小,心脏细胞受到损伤,出现纤维化,导致舒张不良及收缩无力.“喘不过气”是心脏肥大的症状之一,气喘的“喘”,是气管狭窄引起的,急性发作时,会有致命的危险;而心脏肥大的“喘”,是心脏1曼性劳损造成的,并无立即性生命危险,因此经常被忽略,但对生命同样造成威胁.心脏肥大可分为原发性和继发性.原发性心肌病为一组原因不明的,以心肌的非炎症性病变为主的心脏疾患.该症在临床上以心肌肥大,心律失常,心力衰竭及血管栓塞为主要症状.左心室肥大引起左心功能障碍,多表现为肺瘀血与泵血不足,症状可有“喘”,“动则气促”,“咯粉红色泡沫痰”,“头晕”,“黑蒙”,“休克”,“晕厥”等;右心肺肥大引起右心功能不全多以体循环障碍为表现,可有肝瘀血,下肢水肿,脾肿大等症状.心脏肥大属于中医学“心悸”,“怔忡”,“水肿”等范畴.
问内痔出血是怎么回事有什么危害？
专长：内科疾病,心脏病
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1、内痔出血无疼痛少数有坠胀感当内痔或混合痔脱出嵌顿出现水肿、感染、坏死时则有不同程度的疼痛晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛常有分泌物流出内痔出血是由于分泌物刺激肛门周围往往有瘙痒不适甚至出现皮肤湿疹病人极为难受　　2、内痔出血是大部分人都很难对付的疾病在正常的生活中患者朋友要多加护理内痔出血这种疾病并不可怕关键是要及时发现并且早治疗是最重要的内痔所致便血血在粪便表面时有滴沥或喷射而出;而肠道炎症则粪便、分泌物、紫暗血迹相混杂于一起内痔出血较多时可继发贫血而肠道炎症引起的便血则不会引起贫血但其常伴有肠道炎症的固有症状　　3、肛门潮湿、瘙痒中晚期内痔由于肛门括约肌约松弛痔核容易脱出这可刺激大肠腺分泌大量黏液黏液顺着肛管流出使肛门潮湿产生肛周湿疹而瘙痒不适部分病人由于畏惧大便出血而不敢排便久忍大便而致便秘
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评价成功！长期失眠，有什么偏方可以改善吗？_百度拇指医生
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?长期失眠，有什么偏方可以改善吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
人们一失眠，总会想起安眠药，但是我要告诉人们不要轻易的尝试安眠药，俗话说“是要三分毒”，这一点都不假，安眠药容易让人产生依赖性。所以说如果我们可以运用食疗的方法 治疗失眠 ，那就是再好不过的了。
1.在我们平时喝的白开水中，冷水也可以，放入一汤匙食醋，饮之，可以让我们很快入睡而且睡的很香。 2.如果经常失眠，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬成粥，对人们很快入睡有很好的疗效。 3.多吃些大蒜：每天晚饭后在睡前吃两瓣大蒜，或者将蒜切成小碎片用水冲服。对失眠很有疗效。 4.多喝小米粥：小米50g煮开，再放入鸡蛋稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦躁失眠。 另外，我们可以摩擦涌泉穴来 治疗失眠 ：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。 采纳哦
向医生提问
完善患者资料：*性别：
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
【原料】小米50克 鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒姜葱 盐各适量
1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。&&中老年人如何自我保养？
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦
我失眠的时候也很痛苦，开始的时候也是靠安定过日子，后来朋友给我介绍的舒眠解郁组合挺好使的，每天都能睡7个小时以上，而且没有依赖性，挺好的你可以试试
失眠，要安眠？他有办法！失眠，安眠，催゛情゛产゛-品゛╈゛ℚ゛===1゛3゛9===5゛2゛9===0゛8゛1゛0゛XP与VISTA最大的区别就是XP速度快，兼容好，要求低。VISTA速度慢，兼容差，要求高，漂亮！VISTA在很多方面都比不上XP，尤其对于普通用户而言，用VISTA简直是折磨自己。所以，很多人都一直在用XP，也有很多人，比如我，把正版的VISTA卸载了，用的盗版XP。优点 1、操作系统核心进行了全新修正。Winxp和2k的核心并没有安全性方面的设计，因此只能一点点打补丁，Vista在这个核心上进行了很大的修正。例如在Vista中，部分操作系统运行在核心模式下，而硬件驱动等运行在用户模式下，核心模式要求非常高的权限，这样一些病毒木马等就很难对核心系统形成破坏。Vista上的“heap”设计更先进，方便了开发者，提高了他们的效率。在电源管理上也引入了睡眠模式，让电脑可以从不关机，而只是极低电量消耗的待机，启动起来非常快，比现在的休眠效率高多了。内存管理和文件系统方面引入了SuperFetch技术，可以把经常使用的程序预存入到内存，提高性能，此外你的后台程序不会夺取较高的运行等级，不用担心突然一个后台程序运作让你动弹不得。因为硬件驱动运作在用户模式，驱动坏了系统也没事，而且装驱动都不用重启。 2、网络方面集成IPv6支持，防火墙的效率和易用性更高，优化了TCP/IP模块，从而大幅增加网络连接速度，对于无线网络的支持也加强了。 3、媒体中心模块将被内置在Home Premium版本中，用户界面更新、支持CableCard，可以观看有线高清视频。 4、音频方面，音频驱动工作在用户模式，提高稳定性，同时速度和音频保真度也提高了不少，内置语音识别模块，带有针对每个应用程序的音量调节。 5、显示方面，Vista内置Direct X 10，这个可是Vista only的，使用更多的dll，不向下兼容，显卡的画质和速度会得到革命性的提升。 6、集成应用软件：取代系统还原的新SafeDoc功能让你自动创建系统的影像，内置的备份工具将更加强大，许多人可以用它取代ghost；在Vista上outlook升级为Windows mail，搜索功能将非常强大，还有内置日程表模块，新的图片集程序、movie maker、Windows media player11等等都是众所期待的升级。 7、Aero Glass以及新的用户界面，窗口支持3D显示提高工作效率。显卡现在是一个共享的资源，它也负责Windows的加速工作，再加上双核处理器的支持，以后大型游戏对于Windows来说也不会是什么大任务了，开启一个小窗口就可以运行。 8、重新设计的内核模式加强了安全性，加上更安全的IE7、更有效率的备份工具，你的Vista会安全很多。 有试用过Vista的网友总结了这个新版操作系统的优缺点，有兴趣的用户可以体验一下。 缺点 1、不管是哪个版本的Vista，价格都比较高。 2、尽管Vista在安全性上下了很大的工夫，更新了核心，但是这个核心还是基于旧有的、摇摇欲坠的核心下面的。新的内核并不安全，证据之一就是1月份微软推出的第一个针对WMF的Vista安全补丁。微软确实对这个核心垃圾做了很多清理工作，不过像linux，根本不需要清理垃圾。 3、在内存和heap管理方面，Vista确实有了很大的进步，不过linux、MAC OS等几年前就到这个水平了。如果开发人员要从Vista的这种更新上获利，必须重新编写程序。 4、新的SuperFetch技术在很多开放GCC软件中早有应用，而微软的设计是需要一个U盘充当硬盘和内存之间的缓存，这个东西可并不保险。 5、关于媒体中心的更新似乎只是名称而已，所谓加入了对CableCard的支持不过是因为他们还没有出售针对PC的CableCard而已！ 6、directx10可能会很棒，但是现在你买的显卡在上面毫无用武之地了。 7、Vista集成的软件越好，给微软造成的诉讼垄断等问题恐怕就越多。8、对电脑配置要求过高，要想和XP运行速度一样，至少1G以上内存。128M以上显卡9、兼容性极差，尤其是在游戏方面。
百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时即可饮用。桂圆百合枣仁茶挺不错失眠症不可怕,主要是调节自己的身心,多运动加中药调理,现在食疗更加健康安全
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