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坐月子能吃水果吗可以吃什么水果
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你可能喜欢坐月子时能吃苹果吗？朋友说吃苹果会大便干燥，真有这回事吗？_百度宝宝知道产妇可以吃什么水果
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天小编就和新妈妈们分享，一起来看一下吧。1、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。2、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止和。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。3、桂圆桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。4、梨梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。5、橘橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。6、菠萝味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。7、山楂山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。8、荔枝荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。9、奇异果味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。10、葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
产妇适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、、、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。1、黄色水果如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能。而桔色素还有抗癌的功效。2、红色水果像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素，可以抗氧化，能清除自由基，抑制癌细胞形成。而且，红色水果所含热量大都比较低。3、紫黑色水果如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积。与浅色水果比起来，深色水果往往含有更丰富的，而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果。4、绿色水果像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的作用。
水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、、等。夏天即将到来，妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。1、吃要吐葡萄皮葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。但研究发现，葡萄皮含有某种被称为‘单宁’的物质，不仅会产生涩味，还可能会影响消化和吸收。所以为安全起见，妈妈吃新鲜葡萄还是吐皮为好。2、芒果：气虚、脾虚者不应多吃芒果也是深受老广喜爱的一种热带水果。但有极少数人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，不适宜吃芒果。此外，吃芒果时，很多人习惯剥开皮直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到脸部皮肤。如果不以为然让果汁长时间残留在皮肤上，可能对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以吃完芒果后，最好立即洗脸。此外，气虚、脾虚者在选择芒果这种凉性水果时也要谨慎。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果，越容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、和。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：1、应注意尽量不吃反季节的水果。2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、。3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
相关知识点
相关专家解答
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
相关网友问答
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联系电话：020-6吃苹果能缓解便秘？其实不一定
核心提示：如果便秘了，你会选择哪种方法去缓解？是狂吃粗粮？狂吃蔬菜？还是说用上了开塞露？其实这些方法或许会让便秘更加严重。很多人都知道吃苹果能缓解便秘，其实吃苹果也不一定就能缓解便秘，还要多喝水才可以，为什么呢？
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　　如果便秘了，你会选择哪种方法去缓解？是狂吃粗粮？狂吃蔬菜？还是说用上了开塞露？其实这些方法或许会让便秘更加严重。很多人都知道吃苹果能缓解便秘，其实吃苹果也不一定就能缓解便秘，还要多喝水才可以，为什么呢？　　粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少。　　吃苹果苹果到底是“止泻”还是“助排便”？
　　其实重点就在于水分的摄取。　　想要用来止泻，要吃去皮苹果，因为苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，让稀稀的水便较易成形，如此就能止泻；便秘则要吃带皮苹果，同时多喝水。以一个拳头大小的苹果来说，喝水量至少要和苹果体积等量，约250～300毫升甚至更多，纤维吸水后会在肠道形成足够的体积，可刺激肠道蠕动进而促进排便。　　便秘不一定只是纤维不够、水喝太少，还有很多爱美女性怕胖，吃得太少，这样也容易引起便秘。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则也会加重便秘。
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做月子期间可以吃苹果香蕉吗（常温的）
医生回复（26）
指导意见：你好这种情况建议你还是要加热以后吃比较好一些，如果，不是很凉的话现在的天气应该也可以吃。
指导意见：你好根的情况描述。在坐月子期间是可以吃一些常温的苹果香蕉的。主要是不能吃辛辣油腻刺激性的食品和寒性的食品。希望我的回复对你有所帮助，请对我的回复做个评价谢谢！
问题分析：你好，根据你的描述月子期间可以的，注意适量就可以意见建议：多吃些汤汤水水的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意做产后复查
指导意见：你好，根据你的描述考虑可以适量的吃些水果，饮食要均衡，避免过度劳累和精神紧张，保持身心放松，清淡饮食，注意营养的补充。
指导意见：你好根据你的情况，可以吃的，但是要吃常温的，注意休息避免辛辣生冷的食物！
指导意见：你好，根据你的描述，是可以的，不要吃冷的就行，多喝鱼汤、鸡汤之类的，希望可以帮到你。
指导意见：你好，也可以吃的，不要太凉可以了，要注意保暖，多吃点清淡的饮食。
指导意见：你好，很高兴回答您的问题，建议您在月子期间以易消化的流食为主，可以少量的吃苹果，香蕉
指导意见：你好，坐月子期间可以适度吃香蕉和苹果。少吃辛辣刺激性的食物，可以多煲些汤调补下自己的身体，多注意休息，注意保暖，避免着凉，劳逸结合，不过度劳累熬夜，保证充足睡眠。
指导意见：你好，根据你描述的情况，坐月子期间是可以吃苹果和香蕉的，但是要适量。
指导意见：你好亲，坐月期间尽量不要吃苹果香蕉等水果类的，但可以将苹果用开水煮过后再吃的，以免落下月子病，希望对我的答复做出评价谢谢！
指导意见：你好，根据你描述的情况，是可以吃的，用热水烫一下再吃较好
指导意见：你好，在做月子期间是可以吃水果的。建议你要注意饮食卫生，合理搭配饮食，保证充足睡眠，加强营养物质摄入，保证奶水质量。祝你和宝宝健康，希望我的回答你能够满意。
指导意见：你好，可以食用但是要煮的吃，也不能多吃，也可以熬到稀饭里。
问题分析：你好，坐月子期间饮食要注意不要吃凉了。尽量不吃水果。意见建议：你好，如果吃水果的话可以温热了再吃，不要凉着吃。
指导意见：您好，是可以吃的，期间饮食多样化，禁辛辣刺激性食物，禁止同房，祝您生活愉快。
指导意见：你好，在坐月子期间是可以食用新鲜的水果和蔬菜的，是可以食用苹果和香蕉的，建议你在做月子期间多注意休息
问题分析：您好，一般来说在月子期间是可以吃一些温性食物的，水果也是要吃温性的，苹果是可以吃的，意见建议：建议，首先就是调整好自己的情绪和心态，注意饮食卫生，注意保暖，饮食上还是要区分一下
指导意见：产后3_5天，胃肠道蠕动能力差，饮食要特别注意，香蕉可以带皮烫一下，苹果最好不要吃，一周后根据身体情况可逐渐恢复正常饮食，一般水果都可以吃
指导意见：你好，月子期间可以吃香蕉苹果。如果没有拉肚子现象没有问题，可以吃常温的，如果有拉肚子的情况那就加热再吃
指导意见：你好亲，根据你的描述， 可以吃香蕉的.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的效果.祝好。
指导意见：你好，一般情况下，坐月子期间是可以吃苹果香蕉的。吃的时候，最好可以用热水烫一下再吃。
指导意见：你好，做月子可以吃常温的苹果香蕉的，别一次吃太多，多喝热水，希望我的回答可以帮助到你。
指导意见：你好，现在天气变暖，月子期间吃苹果和香蕉都可以。西瓜和梨少吃。为了通便，梨还可以蒸着吃。在饮食上应该是新鲜蔬菜可以多吃，水果要适当。祝贺你当了新妈妈。有疑问请留言。
指导意见：你好，不建议吃苹果、香蕉这类凉性的水果，但是适当吃一些也是可以的，祝你健康。
问题分析：你好，根据你的情况在坐月子期间是可以吃常温的苹果香蕉的，对身体的恢复是没有影响的，意见建议：建议你产后定期复查，注意局部卫生，两个月内禁止性生活，可以外用高锰酸钾冲洗和内服产后逐瘀胶囊调理试试，