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50岁了，有骨质疏松的问题，吃什么可以帮助补钙呢？
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已经50岁了，现在有骨质疏松的毛病，吃什么可以帮助补钙呢？
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医生建议：的话，可以使用(白云山)，用于预防和治疗钙缺失症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。平时多喝些骨头汤。
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问题分析： 考虑缺钙引起，建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的意见建议：单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素
谢谢，如长年腰酸背痛，关节痛，用什么药好呢？
回复：建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的
问骨质疏松诊断骨质疏松用什么药可用做好
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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病情分析：骨质疏松患者饮食的烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。意见建议：建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量
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病情分析：骨质疏松患者饮食的烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。意见建议：建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量
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你好，西药治疗是属于骨质疏松的治疗法之一。目前西医对骨质疏松症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如骨质疏松的疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
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你好！控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例
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问题分析：骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，呵呵，您可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等，要是症状严重，可以服用钙剂，一般的药店都有卖的，只要别补的太多，没有什么副作用意见建议：建议不要只补充钙，也要补充其他元素，促进钙的吸收啊。
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我妈妈今年50岁，需要补钙，那种方法好？
我妈不喜欢吃药片，怕忘记了。她想去医院直接推盖，就是把盖剂用针管直接打进去，我觉得这种方法不是很好，您说呢？如果食补，吃什么好一些？
我有更好的答案
1，食物补钙比药物补钙更安全 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。 专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。 有关专家指出，现在有不少中老年人，把补钙剂当做抗衰老的营养品服用，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。在鼓动人们补钙的广告铺天盖地的情况下，宣传科学补钙知识已成了医生不能不做的工作。近年来，在众多生产补钙产品厂家的炒作下，补钙市场极度扩张，以前只局限在缺钙儿童中服用的钙制品，如今已在各个年龄段消费者中盛行。而且，钙制品基本上都是在OTC药店中出售，消费者很容易不经过医生指点就自行服用。据介绍，老年人的身体与青少年相比有很大不同，各方面的功能都发生了退化，体内营养物质的新陈代谢水平也不一样，尤其是对于成骨有很大作用的钙元素，能否对防治骨质疏松起到积极作用，完全取决于骨质状况。中老年人一般骨质状况较差，有些人骨胶原、蛋白质缺失严重，钙元素已不可能沉积到骨骼上，这时如果仍一味地补钙，只会使大量难以沉积的钙在体内游走，并沉积在不该沉积的地方，导致异位钙化、肾结石等病的发生。骨质疏松患者在摄入大量钙后如果不能正常吸收，发生髋部骨折的危险性还会大幅上升。
2，补钙更要补胶原蛋白 专家指出，骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙只能促使成骨，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此，对于中老年人，只有全面补充骨骼营养，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。 据介绍，很多中老年人可能都有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼背等症状发生，这些都是中老年人骨骼系统病变、衰老的征兆，主要是由于骨骼系统中的结缔组织营养缺乏所致。胶原蛋白是结缔组织中的重要成分，以不溶纤维的形式存在，具有高度抗张能力，是决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分。在骨骼有机物中，胶原蛋白占90％，身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上才有可能大量沉积于骨骼中。同时，它还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性；存在于软骨中，使软骨减少摩擦；存在于基底层中，使其具有良好的变形性和分隔性。 因此，专家提醒，中老年人，补钙的同时还应注意补充胶原蛋白。只有加强包括镁、锰、锌等营养均衡的调补，才能做到真正意义上的骨骼健康。
海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，也就是以碳酸钙为主要成份的、豆制品.在家庭日常的食物中、芝麻、山楂，国家药典里有记载的、紫菜、虾皮、鸡蛋、豆制品、海带，也不会有升糖作用，但是价格相对昂贵.吃药有以下几种，这类吸收比无机钙好，这类吸收也很好，含钙较多的有牛奶、奶酪： 牛奶，效果会比较好3，可供选择： 无机钙，建议这三类轮换使用。 如果要通过钙制剂补钙、海带和虾皮，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸，葡萄糖酸钙之类。 有机钙，也就是乳酸钙、动物骨头、蔬菜 等 2，但是糖尿病人慎用，因为可能会增高血糖。 还有就是氨基酸钙，也就是分子钙、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要1.含钙的食物： 含钙的食物
本回答被提问者采纳
一天多吃几片。食补应多吃含钙丰富的食物，没事时就含一片，一般是水果味应该能接受，海带，豆制品等。如果钙缺乏比较严重，每天换个花样做吃的有胃口，相信不久就会康复，排骨汤最有效，可以用排骨汤炖个菜，下个面啦：虾皮，牛奶，可以吃钙片和食补，钙片不苦，最好吃排骨，如最好不打针，那样老人会受罪的
浩牛壮骨粉不错，可以试试。
这是最容易钙流失的年龄了. 我给我妈买了钙尔奇D, 专门针对中老年妇女的那种, 比较容易吸收. 而且每天早晚一袋牛奶.
食补.平时喝牛奶很不错的.
早晚各一袋牛奶或酸奶，每天吃点豆制品，是更年期妇女的最好选择．
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健康指导：你好，钙片方面选择中老年人钙片就可以了，到正规的药店或者医院选择钙片中含有维生素d3的，更有利于人体对钙的吸收，另外注意适当的补充维生素c对钙的吸收也是有帮助的，希望我的回答可以帮助到你。
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健康指导：对于骨质疏松缺钙的人群，建议在日常饮食上多注意饮食营养食物搭配，平时可以适量多吃些富含钙质的食物比如豆类奶类及其制品，虾皮、海带等；也可以适量补充些钙片等；平时多进行户外活动锻炼，可以每天饮用些高钙牛奶等；这样有利于钙的补充以及身体健康；另外，注意养成良好的生活作息饮食习惯；
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强调以下几点预防原则：　　①预防骨质疏松症要从儿童时期作起，提高峰值骨量，增加抗骨质疏松的储备能力，进而延缓骨质疏松的发生，或减轻其程度；　　②重视营养卫生，重视蛋白质、维生素（特别是维生素D）和钙磷的补充，，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物；　　③重视运动与健康的关系，自幼养成每日适度运动的良好习惯，贯穿一生；　　④多接受日光浴；　　⑤改变不良的生活习惯，不吸烟，至少不要过度吸烟，不大量饮酒；　　⑥某些药物对骨代谢有不良影响，用药时要权衡利弊，不随意用药，不滥用药物。
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病情分析： 骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
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