男孩子怎样把粗小腿怎么瘦下来瘦下来？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 03:09 标签： 怎么让小腿瘦下来
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男生大腿粗
我是一个瘦瘦的16岁学生。班里人胖子腿都比我细。一直没注意。一直到现在才发现想每天要去上学。有7分钟的走路路程。每天五六次来回。怎么跑步让小腿减肥
病情分析：您好，根据您提供的情况，您确定您的腿粗不是病理性的？指导意见：建议您先不用太担心，如果其他地方都没事的话只是腿粗最好去检查一下，平时小跑可以减腿
病情分析：你好，如果异常粗的话要怀疑淋巴阻塞的，指导意见：针对你的情况建议行彩超检查，排除淋巴管阻塞。医生询问：请问还有什么别的症状吗
就是小腿肚那里，不用力的时候是软的，用力的时候好大一块有肌肉线条的肌肉鼓出来，整个小腿肚特别粗，比膝盖一圈粗了有将近10CM，这么说修身一点的裤子大腿，膝盖都正好穿上，小腿就穿不下，而且只有小腿肚，下面点到脚踝又是正常粗细，怎么回事，怎么能瘦到正常，寻求快捷有效方法
病情分析：你好，的确如果平时多锻炼或者本身也有一定肥胖的情况下那么的确小腿是容易显得粗大的情况的。指导意见：这个情况要减小腿是非常困难的。肌肉是不能够说减掉的。只能够用进废退的情况。也就是首先你如果有跑步暂时不适合进行的。要锻炼建议还是考虑是游泳快走是比较适合的。并且运动后多敲击让其放松变软的。并且最好是刮痧效果相对好。
有条件还是要使用瘦腿针帮助才真正有效。
睡前要拉伸运动以及注意抬高双腿对你是有帮助的。 提问人的追问
10:01:58有木有比较快捷有效的方法主要就是小腿内外两侧肌肉多，具体怎么做，请教下 回复人的回复
12:47:52你好，可
病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。 提问人的追问
23:22:09大夫，我其实也不是胖，我净身高180重166，应该壮，不过只有小腿肚特别粗，膝盖脚踝都正常粗细，我小腿肚都快和一般偏瘦的大腿一样粗了，而且稍微用点力就鼓出来好大一块特别硬的肌肉，怎么办，减肥也试过，身上瘦下去吃小腿感觉全肌肉，没瘦 回复人的回复
22:25:302个
我初中的时候是练体育的，平时训练总是跑步，导致腿部肌肉特别发达，大腿粗的要命。我平时都不敢穿紧身裤，同学们经常会嘲笑我大象腿。可是我是因为运动腿才粗的，希望大家给我推荐一下减腿的办法。想男士大腿粗怎么减肥最好？
病情分析：你好，这样的情况下也就是有一个腿粗的情况。肌肉发达是自然减不掉的。指导意见：而且一般肌肉发达应该不容易显粗才对的。你的情况更考虑以前运动多。现在少了可能有体脂比高的情况。注意查一下。主要是积极锻炼尤其无氧或者HIIT运动帮助减脂为好的。。
病情分析：减肥现在是一个公众话题的，也没有好的办法的，考验的就是自己的毅力。指导意见：无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
我是一个高中体育生，现在训练有一年了。我1.80，原来瘦。但是现在大腿是原来的3倍了，内侧肉很多，但都是肌肉。也有点松，有什么办法能减吗？
病情分析：你好，减肥的话可以从现在开始坚持跑步，然后配合一定的节食，很快就能看到效果指导意见：建议你最好可以节食配合锻炼，坚持一个月就有效果，但是跑步或者其他运动项目最少要在一小时左右
病情分析：你好，从你的描述来看，体育生，现在训练，原来瘦。但是现在大腿是原来的3倍了，内侧肉很多，但都是肌肉。意思没有脂肪了。指导意见：瘦是可以的，关键是锻炼和饮食有相结合的，三餐七分饱，吃的过饱，饮食结构也要注意，多吃水果蔬菜，少吃肉。
我的小腿长得特别粗，怎么样才能把小腿瘦下来，求医生指导.:需要医生帮助提供远程诊断:瘦小腿
病情分析：您好！小腿长得特别粗与经常跑步有关系的。指导意见：可以注射瘦小腿针治疗的，需要半年注射一次就是，可以到大医院美容中心进行治疗，祝您健康快乐！
病情分析：您好。看您的描述是要小腿瘦一些吧。指导意见：建议您最好采用运动的方法瘦小腿可以坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一脚做相同动作，，物必坚持做一定会瘦的。
我今年22岁男，为什么大腿小腿上腿毛很长，很粗，又很多，还有腋窝毛很长，很多，还有肚脐眼下的也长了毛。比我同龄的人多很多。有些大人也没我的多和长啊。我主要是腿上腿毛很长-腋窝毛很长也很多，能不能用刮胡刀挂掉啊。刮掉了会出现什么副作用！，，我人也不胖，很瘦175才55公斤，胖的话就说营养多，我这么瘦还缺乏营养才是
和我同龄同事腿毛不长也不粗-腋窝毛也很少不长，这是什么原因，先天性吗
病情分析：就你这种情况，考虑与雄激素分泌多及遗传的可能性大。指导意见：体毛多没多大关系，但如果要从美观着想，建议你去皮肤科咨询相关问题，现今有激光脱毛法。
病情分析：体毛多很大程度上是遗传的，最好不要刮指导意见：因为不管是刮掉还是用脱毛剂脱掉都会长出更多更粗更长的，男生体毛多点没什么的，尽量放开点，你会发现，别人没那么关注你的体毛 提问人的追问
23:32:02你们网是两班倒吗，怎么这么晚了还有回复 回复人的回复
23:33:18额。。。不是。、、完全是医生业余时间什么时候有空什么时候上的。。。是有点晚了哦
不爱运动，从小就坐着，大腿特别粗，腰细，臀部大，大腿根子的脂肪特别多！
病情分析：减肥的情况下要健康的减肥。饮食上尽量多吃蔬菜水果。要把饮食控制到八成饱。不要吃得太多指导意见：一定要加大运动量。如果长期坐着会继续长肌肉。但是不建议用减肥产品，也不建议用减肥茶之类的。
病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.指导意见：多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈，祝你健康
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(世界造的很坏)
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男生怎么瘦腿肚子呢
减肥瘦身瘦腿，现在也成为男生们所经常聊到的话题之一。这是因为随着社会的发展，现在年轻人也都会越来越注重个人的外表和气质。所以一些男生也开始加入减肥瘦身瘦腿的队伍中。那么对于久坐于办公室的男生来说，要如何瘦腿肚子呢？那么接下来我们就来分享一些男生瘦身瘦腿肚子的方法吧。
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，
3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的)。
4、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
5、多喝水。每天要喝七八杯，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
6、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在中应减少些，增加点鱼和家禽。
7、饮食要清淡。要少吃，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和，它会增加你的热量。
8、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦。
9、减肥，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
通过上面的介绍，想要减肥瘦身瘦腿的男生，可以根据上面的方法来制定一个减肥瘦身瘦腿的运动和饮食计划。但在瘦身瘦腿过计划过程中，还需要平衡膳食，不喝碳酸饮料。平时生活要有规律。尽量不要久坐，要多运动，比如可以上下班骑车，这也是瘦身瘦腿的好方法。
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