避免起床脖子痛？正确睡姿是关键
核心提示：脊柱由三部分组成，腰椎、胸椎以及颈椎。颈椎位于最上方，也就是你的颈部，俗称脖子。位于颈椎椎骨之间的是关节，让你可以活动头部及颈部。当你睡觉的时候，头部放松，不正确的姿势会刺激到这些关节。如果你的关节受刺激了，会引起炎症反应和保护性的肌肉痉挛来阻止该区域的活动。
　　起床时伴随着脖子痛，这可能是每个人都经历过的事。我们也知道这很可能是因为“可笑”的睡姿引起的，但到底该怎么避免呢？美国《男性健康》杂志近日刊文，告诉我们什么才是正确的睡姿。
　　首先，从解剖学简单介绍一下。脊柱由三部分组成，腰椎、胸椎以及颈椎。颈椎位于最上方，也就是你的颈部，俗称脖子。位于颈椎椎骨之间的是关节，让你可以活动头部及颈部。当你睡觉的时候，头部放松，不正确的姿势会刺激到这些关节。如果你的关节受刺激了，会引起炎症反应和保护性的来阻止该区域的活动。　　避免一早起来颈部的关键是，尽可能保持你的颈部处于中立位置。　　最好的解决方法就是背部朝下睡觉，也就是仰卧位。枕头支撑了你的头部和颈部，但不会推动它向前。
　　提醒：如果你有潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停或，有研究显示，这种睡眠姿势会让你的气道不稳定，可能会被压迫。因此，如果你不能仰卧位睡觉，转向侧卧的姿势，但要确保不要弯曲你的颈部。　　那么，如果两种姿势都不习惯怎么办？你可以选择一款好的记忆枕。泡沫会贴紧你的脊柱，就好像你是自然站立着一样。　　最好要说的是，如果你醒来时感到疼痛，千万忍住想要伸展的冲动，因为这只会适得其反，而且可能是你开始疼痛的原因之一。
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脊柱由三部分组成，腰椎、胸椎以及颈椎。颈椎位于最上方，也就是你的颈部，俗称脖子。位于颈椎椎骨之间的是关节，让你可以活动头部及颈部。当你睡觉的时候，头部放松，不正确的姿势会刺激到这些关节。如果你的关节受刺激了，会引起炎症反应和保护性的肌肉痉挛来阻止该区域的活动。睡觉起来脖子疼头晕恶心眼睛疼不知带是怎
睡觉起来脖子疼头晕恶心眼睛疼不知带是怎
发病时间：最近24小时
睡觉起来脖子疼 头晕恶心 眼睛疼不知带是怎么回事啊？？？
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精选回答(1)
擅长：常见疾病的治疗。
这种情况可见于颈椎病、血压异常等疾病导致，可以做一下颈椎片等检查，明确病因再进行药物治疗。
很久以前脖子就不舒服了 我妈妈有颈椎病 你说我是不是有遗传啊？？
如果是的话是不是会很麻烦？？
回复追问：
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（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）脖子睡落枕
脖子睡落枕
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为什么睡觉起来会感到脖子痛，头晕！如题 谢谢了
来源：网络收集 & 发布时间： &
不良睡姿引发颈椎病 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。 电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
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>>睡觉起来脖子僵硬痛，是颈椎病吗
睡觉起来脖子僵硬痛，是颈椎病吗
小男生 当时年龄：
脖子向后仰就痛，睡觉起来脖子感觉有点僵硬还很痛，请问这是颈椎病吗？
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经使局部代谢循环受阻。导致脑部缺血缺氧从而引起头痛头晕和颈部疼痛。可以通过小针刀、针炙、推拿、按摩等综合治疗！搭配活血化瘀、改善微循环、脑部缺氧的药物点滴，再搭配营养神经药物口服。
病例分析:您好！根据您的描述，我诊断是颈肩综合症，请问您有没有肩臂痹痛、功能障碍等症状？颈部肌筋有没有紧张感？肩至小指端有没有出现特殊异常感觉？上肢有没有发麻？意见建议:建议针刀治疗
你好，通过你的主诉，你很有可能患有的是椎动脉型的颈椎病，表现为头晕和颈部僵直一般临床上颈椎病主要还是对症治疗，如针灸推拿理疗等，可以改善，很难根治，祝你早日康复
你好朋友，可能颈椎病 ，建议你照片检查颈椎 ,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.祝你健康。
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睡觉起来脖子僵硬痛，是颈椎病吗
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