感冒冷热交替平时应该注意些什么
患者信息：女
病情描述：您好医生,冷热交替,担心会导致感冒,平时应该注意些什么
希望解决的问题：感冒冷热交替平时应该注意些什么
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病情分析：您好，根据您的描述就是感冒引起的鼻塞您可以多喝水注意保暖
意见建议：建议您可以继续用药，输液，一般感冒都需要一个星期左右才可以恢复的
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病情分析：这是小儿支气管炎扁桃体炎没有彻底治愈的表现.最简单,最有效又毒副作用小的治疗方法是注射青霉素每次80万单位,每日2次,1至2个疗程,每个疗程6天.如果没有痊愈,隔一天注射第2疗程.直到彻底治愈为准.既然你已经用了抗生素了,不仿多用几天,一次性治愈为好.能作肌肉注射时,最好不输液.怎样提高儿童免疫力一是注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多,就是冬天,也是整天汗湿衣服,成天穿着汗湿的内衣,他怎么会不感冒呢.古人云：“要让小儿安,必得3分饥与寒”,就是这个道理.2是活动后发热时要及时松衣,不要汗湿衣服.育儿要求：应在小孩3岁上幼儿园之前,教会小孩自己穿衣,脱衣.如果汗湿衣服后,应及时更换干内衣,不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩,由于体温调节功能尚未健全,他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的,热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多,完全是穿热了引起的,绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后,表皮毛孔舒张,更易出现感冒的机会,有的小孩说是见不得风,见风后容易感冒,就是这个原因.经常这样的话,抵抗力会明显降低的.3是如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情.中医儿科认为：“小孩发病容易,变化迅速”,小孩出现感冒后,早一小时服药与晚一小时服药,所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们,要学会观察小孩是否有感冒的异常情况,发现有异常时就应及时作出处理.4是有病要一次性治愈,不要半途而废.小孩发烧超过39℃时,应在2小时内将体温降至38℃以下,体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损,影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）,由于没有一次性治愈,导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽,并很难彻底治愈,时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.这会出现两种可能：一是小孩经常生病,且不易治愈,容易损害抵抗力;2是经常用药,在小孩体内,出现细菌对药物的耐药性增加,用药效果逐渐减弱.这种情况下,为了治好小孩的疾病,使用抗生素时,只有不断地升级才有效,俗话说小孩用药栽根就是这么回事.5是均衡膳食,加强营养,增强体质.人体必需的营养素有7种,即水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素,膳食纤维.营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,5谷杂粮要吃够”,就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯,0食有害,很多家长都明白的.不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的.6是要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣,什么时候热该减衣,并自已穿衣和脱衣,他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭,才会有吃饭的性趣,才会吃得多吃得好,才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替,应从小就开始教育,越早越好.如何预防小儿反复感冒季节交替,也是儿童最容易感冒的时候.虽说感冒不是什么大病,但是护理不当,感冒反复发作,不仅让孩子苦不堪言,也会让病儿的父母烦恼不已,甚至一不留神,病儿还可能患上气管炎,肺炎等疾病.一,反复感冒的原因有哪些1,缺乏锻炼：孩子平时很少参加户外活动,而缺乏必要锻炼的儿童,身体状况往往比较差.2,缺乏营养：缺乏均衡营养的小孩,会同时缺乏维生素和微量元素.缺钙的儿童很容易感冒,因为这类孩子体内蛋白质不足,所以形成的抗体也少.缺钙的孩子往往缺乏维生素D,而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育.其他微量元素的缺乏,比如铁,锌等,都会影响儿童的抵抗力.而缺乏必须维生素的小孩,肯定是抵抗力很弱的.3,空气污染：如果家中有人吸烟,儿童所受的危害往往最大.4,口腔疾病：孩子口腔有慢性病灶,比如慢性鼻炎,鼻窦炎,龋齿等.5,温差：季节交替的时候,时冷时热,会让孩子极不适应.6,接触感染：一般,容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所,因为,那里人员复杂,容易发生交叉感染,一不小心孩子就容易被传染上.由此看来,要预防儿童反复呼吸道感染,父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物,更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯.2,预防感冒的9大措施1,运动：父母应鼓励孩子多参加户外运动,运动能有效增强孩子的抵抗力,在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际,更明显.2,穿衣：季节交替的时候,温差比较大,因此,有些父母担心孩子冻着,就给孩子穿得过多,这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力.同时,衣服穿得太厚,又使小孩经常出汗,湿衣,这样更导致小孩抵抗力减弱.3,早餐：吃好早餐很重要,因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力.4,卫生：要培养孩子养成饭前,便后洗手的习惯.5,通风：儿童的房间一定得开窗通风,父母不要怕孩子吹风就会着凉,其实,闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利.6,隔离：如果家里有人感冒,应避免和孩子接触,以免孩子被传染上.7,着凉后,受热后的措施：着凉的孩子很容易感冒,这时父母要做的是,立即让孩子去温暖的地方呆会儿,并可以给予热汤和热牛奶.孩子受热汗湿衣服后,应及时更换干衣服.否则,汗湿衣服后,由于体温降低,更易发生感冒.8,交叉感染：如果幼儿园有孩子感冒,应注意隔离和预防,并进行必要的消毒,通风,晒被褥等处理.另外,不要带孩子去人多的公共场所,也不要带孩子去别人家串门,以避免感染.9,积极治疗呼吸道疾病：患扁桃体炎,支气管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒,因此,父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的彻底的治疗.要避免孩子反复感冒,积极做好以上9项预防工作是当务之急.3,孩子反复感冒,父母该如何护理1,休息：增加休息时间,保证孩子有充足的睡眠时间,以起到增强孩子抗病能力的作用.2,观察体温：如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了,应立即进行物理降温（温水浴）或药物降温（最好在医生的指导下进行）.3,饮食：感冒的孩子往往食欲不佳,因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候,给孩子吃些清淡,易消化的食物.4,补充水分：尤其是高热的时候,更应多饮食以补充水分的损失.5,衣着被褥要适宜：不要在孩子高热的时候穿得过多,盖得过多,因为,一方面不易散热,使体温升高,另一方面会使孩子出汗过多,造成水分流失.正确的做法是发热时衣着不宜过多,睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉,盖的被子可比平常稍多点,但在出汗后应及时减少些.并及时更换汗湿的衣服.6,保持大便通畅：保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常.如果孩子发生便秘,父母可用开塞路缓解.7,止咳：感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好,除了按时服药,睡觉时可将孩子的枕头垫高些,呈半卧位,这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激.
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病情分析：建议你中医内科治疗,辨证论治.效果好.或用瑞支清颗粒.饮食忌辛辣,鱼虾.保持心情舒畅!祝你早日康复!
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病情分析：你好，你原来有没有鼻炎病史呢水样鼻涕还是浓鼻涕
意见建议：建议看看咽喉有没有发炎还有看看舌苔什么颜色白色是风寒引起的对症用药
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3岁提问时间：
病情描述：宝宝有一点点鼻塞流鼻涕，鼻塞好点后有点咳嗽，喉咙有痰，需要服药吗
医生建议：宝宝鼻塞不一定就是感冒，婴儿鼻腔狭窄，鼻黏膜血管丰富，极易受外界因素刺激，出现鼻黏膜水肿、渗出，鼻涕增多。出现鼻痂，堵塞鼻孔，造成呼吸困难。解决的办法是室内空气新鲜，湿度、温度适宜，让婴儿逐步适应自然。以上是对“宝宝有一点点鼻塞流鼻涕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
Queen毒妃女
12岁提问时间：
病情描述：怎样快速发烧,37度以上，速回啊着急
医生建议：现在没有什么快速发热的办法，并且发热反而是疾病病理状态。
我在回忆里等你男
21岁提问时间：
病情描述：有点鼻塞流鼻涕差不多有五六天也没有好这是为什么？
医生建议：你好，一般情况下，考虑可能着凉感冒的问题，考虑需要就医指导查看一下，再配合好医生使用感冒颗粒治疗，注意多喝水
12岁提问时间：
病情描述：2月1日发现左侧，并接受了治疗，3天后右侧也出现了，期间一直发烧，38度左右。
医生建议：你好，上述情况多是由于上火引起的局部淋巴发炎造成的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。
29岁提问时间：
病情描述：你好主任我18天前去找了妹子最近两天有点腹泻流鼻涕胃口还可以我这是不是感染了？！
医生建议：你好。根据你当前描述的这种情况。我现在的分析。是不好确定是否感染。我是过敏性鼻炎患者每次冷热交替就会流鼻涕请问有什么方法能...
我是过敏性鼻炎患者每次冷热交替就会流鼻涕...
我是过敏性鼻炎患者每次冷热交替就会流鼻涕请问有什么方法能治疗不要叫我是过敏性鼻炎患者每次冷热交替就会流鼻涕请问有什么方法能治疗不要叫我看医生，医生那些药都是有副作用的有什么其他的方法？？麻烦啦！！！
医院出诊医生
擅长：耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、过敏性鼻炎
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
问题分析：过敏性鼻炎形成与过敏体质有关 没有特效治疗方法， 抗过敏是主要的治疗措施，
以上情况可以服用苯海拉明，扑尔敏，息斯敏 酮替芬等药物治疗意见建议：可以说以上是治疗过敏性必要时的主要药物 你的情况可以吃以上药物治疗 控制过敏
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：就您的情况建议服用霍胆丸,鼻炎片等来治疗,还可以配合使用滴鼻液,如呋麻合剂、磺麻滴鼻液或激素类滴鼻液等,如果药物治疗效果不佳,可以采用激光、微波或手术治疗。
问过敏性鼻炎治疗的医院
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
为减少居室空气中的粉尘颗粒，还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备；对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯，即使使用，也应使用可清洗的地毯。
问我是过敏性鼻炎患者每次冷热交替就会流鼻涕加打喷嚏有什么方...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：你好这种情况最好是避免接触过敏原可以用抗过敏药物治疗试试，一定要坚持按时用药，多喝水，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，意见建议：建议你应该禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意保暖和复查即可，祝您健康。
问最好的治过敏性鼻炎医院有那些？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
病情分析:你有打喷嚏 流鼻涕 流眼泪的症状 考虑是过敏性鼻炎的症状 不知道是否有进行过敏原的检查 明确是什么物质引起的过敏反应 意见建议:过敏性鼻炎一般的治疗方法就是抗组胺药物治疗 配合使用糖皮质激素类鼻喷剂改善鼻腔粘膜炎症反应 还有一些中成药治疗 。
问冷热交替时打喷嚏流鼻涕
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好,这种情况考虑是过敏性鼻炎症状建议行抗过敏药物治疗并 注意避免着凉。必要时服用；氯雷他定分散片、鼻炎康治疗试试吧。
问孩子鼻炎用那些药都有哪些症状？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。 鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部的健康。
问治疗过敏性鼻炎的方法有那些？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
你好，治疗过敏性鼻炎的方法什么好治疗过敏性鼻炎最好的方法就是手术了，手术可以彻底治疗过敏性鼻炎。 高强度聚焦超声技术，是一种非侵入性治疗方法。
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变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。
慢性咽炎一般病程较长，常有急性咽炎病史，或咽喉疼痛不适等
突发性耳聋，属于感音神经性耳聋。越早治疗，效果越好
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原及某些全身性疾病引起的
急性咽炎是由于感染所致，常常有咽部疼痛感，咽下困难
耳鸣造成的危害是不能忽视的，并且耳鸣会导致患者的听力出现下降
中耳炎潜在的危害是不能忽视的事情，疾病出现的时候，要及时治疗
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评价成功！冷热交替鼻子就会流鼻涕不舒服 怎么根治_百度知道
冷热交替鼻子就会流鼻涕不舒服 怎么根治
我有更好的答案
或者用吹风机吹十分钟，每天坚持，坚持一段时间就会好每天晚上热水袋当枕头睡觉。觉得好谢谢采纳
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冷热交替后，打喷嚏，流鼻涕，不管冷热，鼻...
冷热交替后，打喷嚏，流鼻涕，不管冷热，鼻子始终一边鼻孔不通气
医院出诊医生
擅长：耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、过敏性鼻炎
擅长：小儿内科
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职称：医师&
专长：治疗鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、慢性扁...
问题分析：生活中很多人都受过鼻炎的折磨，鼻塞、呼吸不畅、流鼻涕等等，令人苦不堪言。对鼻炎人们也许并不陌生，然而了解其发病原因的人却少之又少。 引发鼻炎的周围环境。当工作或生活环境处于干燥、多粉尘或有害物质污染的情况下，很容易使鼻黏膜受到刺激和伤害。意见建议：鼻炎者早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。及时更换、清洗床单、被罩，防 止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。 香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
&&已帮助用户：59372
问题分析：你好，你的这种情况考虑是过敏性鼻炎引起的，引起过敏性鼻炎最直接的原因是机体对某种物质过敏。意见建议：建议采用等离子消融疗法进行治疗效果比较好。而且平时要注意周边的环境卫生。药物口服这个开瑞坦，维生素C，甲氰咪胍，鼻炎康，外用伯克纳来喷鼻子，这样联合治疗，就可以起到很好的效果的。
问鼻子在冷热交替时打喷嚏流鼻涕怎么办
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析：根据现在的病情分析，主要考虑鼻炎，建议去检查一下，以明确治疗意见建议：中医中药比较好，可吃些辛荑、苍耳子、防风、鹅不食草、川芎、白芷、金银花、连翘等来调理，这即可散风通窍还可清热解毒
建议中医辨证施治比较好
问冷热交替时就犯鼻炎，打喷嚏流鼻
职称：医师
专长：五官科,尤其擅长龋齿等疾病
&&已帮助用户：5065
指导意见：你好，很高兴为您解答，这是过敏性鼻炎，一般对冷空气比较敏感，建议在交替的季节可以口服抗过敏的药物，消炎药，多喝水，一定不要感冒，外出时尽量带口罩
问早上起来和冷热交替时打喷嚏，鼻子常痒，流鼻涕
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
&&已帮助用户：54348
问题分析：考虑是鼻炎，但如果没有头痛头晕就问题不大，考虑是体质差的关系。平时要注意保暖，及时增添衣物，多吃些高营养高蛋白的食物，增强个人体质和免疫力才重要。如果是鼻炎先消炎治疗就好，严重的可以考虑微创手术。意见建议：注意卫生和饮食健康，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢才好，不要吃辛辣刺激的食物。
问起床就打喷嚏，遇到灰尘和冷热交替都会。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，建议你防止感冒,口服药抗过敏药如：酮替芬扑尔敏，严重加上激素意见建议：另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好带上口罩。避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。一定要去出过敏因素。或者你去做一个过敏源的检查。查清楚后避免接触才能从根本上控制.
问起床就打喷嚏，遇到灰尘和冷热交替都会。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 你好，建议你防止感冒,口服药抗过敏药如：酮替芬扑尔敏，严重加上激素意见建议：另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好带上口罩。避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。一定要去出过敏因素。或者你去做一个过敏源的检查。查清楚后避免接触才能从根本上控制.
问有冷空气过敏吗？我总是打喷嚏流鼻涕，与冷热交替就不行，最好的办法是什么？怎么办
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
这位朋友您好，您这情况可以试试中草药：生黄芪２０克，白芍、白术、丁香、生甘草各１０克，五味子８克，桂枝、防风各６克，细辛４克。用法：水煎２次，药液混匀，２次分服。
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病情描述：我听说有些病治疗起来后出现很多后遗症，不知道是不是的呢,一直冷热交替,很担心是感冒,用什么药
希望解决的问题：感冒冷热交替用什么药
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病情分析：你好，流黄鼻涕，鼻子难受，考虑是鼻窦炎导致的。
意见建议：可以服用消炎药改善症状，建议去医院进一步诊查后服药治疗，避免受凉，
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病情分析：丙种球蛋白可以短暂的增强机体体液免疫能力维持时间大约在一周左右.该药是血液提取物一般合格产品不会有太大的不良反应但部分人群可能会对该品过敏.2板兰根性凉一般不宜长期服用.3口臭多见于脾胃有热或口腔疾患建议应请专业医生据具体情况诊治.4平时适当的加强体育运动、注意休息可增强机体的免疫力.也可适当的应用些益气固表的中药调理；如玉屏风颗立虚汗停颗粒等.
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病情分析：小孩经常感冒咳嗽注射丙种球蛋白肯定不对是药3分毒怎么没有副作用呢？应该给予均衡的膳食全面的营养素才对并随时注意小孩的冷热.人体必需的7大营养素与平衡膳食人体必需的营养素有7种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的营养全面比例合理均衡膳食及一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉5谷杂粮要吃够很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡保持身体降是很容易的.一、水：水是维持生命不可缺少的物质占人体体重的2/3以上水的生理作用：①水是人体体液的主要成分；②水是各种营养成分的溶剂；③水是物质运输的载体对食物的吸收排泄有携带作用；④水可以调节体温；⑤水是体内的润滑剂；⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄减少患肝胆及泌尿系结石的患病率.2、蛋白质：蛋白质是一切生命活动的物质基础没有蛋白质就没有生命可见蛋白质对人体是非常重要的正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能：①构成人体组织与修复组织人体任何组织器官都以蛋白质为重要组成成分；②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质；③供给机体能量；④维持体内正常的渗透压；⑤维持正常的酸碱平衡；⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量：成人每天摄入按千克体重0.8克较好以植物蛋白食物为主的应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为：按公斤体重乘以需要量系数1~3岁为1.80；4~6岁为1.49；7~10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存因此只有每天摄入一定量的蛋白质才能维持身体的需要.3、脂肪：脂肪主要用来变成生长发育和维持降的能量正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能：①储存能量是人体含热量最高的能源物质；②维持体温；③是脏器的支持和保护者；④节约蛋白质作用；⑤机体重要构成成分；⑥增加饱腹感；⑦改善食物感观性状；⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量：儿童生长发育快一般每天每千克体重需要2-4克脂肪.婴儿期占食物总摄入量的35~40%；幼儿期为30~35%；青少年期为25~30%；成人及老年人为20~30%.在乳类、蛋黄和肉类中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致体质瘦弱发育不好.过量则易至肥胖症发生.4、碳水化合物（糖类）：人体80%的热量来自碳水化合物碳水化合物的生理功能：①储存和提供能量：②构成机体组织成分：③节约蛋白质、能保证蛋白质不被过多分解；④帮助脂肪氧化；⑤帮助肝脏解毒；⑥改善食物感观性状；⑦提供食物纤维.参考摄入量：中国营养学会推荐我国居民碳水化合物类饮食供给量占总能量的55~60%较为合理.儿童每天每千克体重需要10-20克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.上面提到的5谷杂粮即是指碳水化合物.5、微量元素：目前已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的其中大于体重0.01%者称常量元素如钙、磷、钠、钾、氯、镁与硫等7种.机体中含量小于0.001%者称为微量元素人体必需微量元素有铁、碘、锌、硒、铜、钴、氟、锰、铬、钼共10种：硅、镍、硼、钒为可能的必需元素.只要按照膳食营养素参考标准给予了均衡的膳食微量元素摄入量基本能满足生命活动和生长发育的需要.一个能做到平衡膳食的人是不需要额外补充某种单一营养素的.否则反而会打乱体内各种营养素的平衡状态从而导致疾病的发生.6、维生素：维生素是一些有机化合物是人体组织正常发育以及降生长所必需的营养物质.它们与碳水化合物、脂肪、蛋白质和水分等营养素不同的是当人体内缺乏维生素或由于摄取、利用不当时会导致人体各种缺乏症或综合征严重影响身体降.儿童缺乏维生素可致生长发育迟缓或导致佝偻病的发生.维生素摄入应以蔬菜水果为主在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏等食品中含有丰富的维生素.7、膳食纤维：膳食纤维的生理功能：①有利于食物的正常消化富含纤维素的食物咀嚼时间长可使食物与消化液充分接触有利于食物的消化.②增强肠蠕动功能有利于排便.大多数纤维素能促进肠蠕动使肠肌肉保持降和张力还使粪便含水较多而体积增加和变软有利于粪便排出减少了对毒素的吸收.③控制体重和减肥食物纤维特别是可溶性纤维可减缓食物由胃进入肠内的速度和吸水作用从而产生饱腹感而减少能量的摄入达到控制体重和减肥作用.④降低血糖作用大多数可溶性食物纤维能减少小肠对糖的吸收减少体内胰岛素释放.⑤对结肠癌的影响：摄入抗性淀粉会增加粪便量通便可及时稀释潜在致癌物防止结肠癌的发生.⑥对脂质代谢的影响各种食物纤维均有降胆固醇与3酰甘油的效果尤其是可降低低密度脂蛋白胆固醇因其可吸附胆汁酸、脂肪等成分使其吸收率下降摄入者其粪便中胆汁酸含量明显增加因此有降血脂的作用.⑦不良反应：过多摄入食物纤维会致腹部不适如增加肠蠕动和增加产气量影响人体对蛋白质、维生素和微量元素的吸收.8、蔬菜与水果的营养价值：①含糖类：蔬菜水果所含糖类包括简单糖、淀粉、纤维素和果胶等物质.②新鲜蔬菜水果是供给维生素的主要来源只要每日摄入足量的蔬菜水果就不会缺乏维生素.③蔬菜水果中含有丰富的矿物质如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等是饮食物矿物质的主要来源对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上；肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁；肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌.④含有对人体有宜的芳香物质、有机酸和色素.⑤蔬菜水果中还含有某些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分.婴幼儿5大降威胁-抵抗力弱几乎每次门诊总是会有家长问我：医生我的孩子经常生病每次流行感冒都有份为什么？该如何增强抵抗力呢？吃免疫球蛋白有用吗？医生我的小孩一年到头都在生病几乎成了药罐子是不是免疫系统出毛部吃那么多西药难道不会伤身体吗？大家都知道感染的发生是由环境中的病原进入宿主引起的.一群孩子处在同样的环境中抵抗力却各人不同抵抗力差的最容易受到病原侵害复原也慢因此感染断断续续一波未平一波又起.何谓抵抗力？即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力其中包括免疫力和体质状态.我们为了保护自己身体组织的功能会产生一种排除异物的力量对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导.人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫细胞免疫是我们的捍卫战警包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球；而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质这是白血球用来对抗病原的工具.决定体质的原因错综复杂、互有关联包括遗传、荷尔蒙、营养和运动.每一个人的生理构造也有特定的弱点有的人气管弱有的人肠胃不好如：具有过敏体质的小孩在季节变化的时候容易流鼻涕、咳嗽也常被误会是反复感染.影响抵抗力的因素：归结起来应该从3个角度来探讨包括年龄因素、营养因素和习惯因素.1、年龄：年龄是影响抵抗力最重要的原因年幼的孩子容易生病是因为免疫系统尚未成熟.刚出生的新生儿只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染此类球蛋白在出生后逐渐代谢到4个月的时候含量已经不足直到6个月的时候婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升在6岁以后追上成人的水准.细胞免疫方面两岁以下的孩子T淋巴球功能不足对于包着夹膜的细菌无法消灭因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌)病程会快速恶化成脑膜炎、败血症.所以幼小的孩子在和环境中的病原体对抗时落居下风就不足为怪了.一个正常的孩子在他前10年的生命中估计会得到100次的感染性疾病平均一年之内有6~10次罹患感染症.2、营养：饮食的目的是让身体获得各种营养素而营养素与身体降有密切关系饮食、营养、降3方面息息相关.身体降与否不是与生俱来、靠运气而是可借正确的饮食来达到.孩子厌食、偏食抵抗力会下降.研究证明婴儿缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等会出现免疫功能差.3、生活习惯：生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯能影响前述免疫和营养因素.运动能促进血液循环、增强心肺功能.现代生活的孩子闷在家里的时间太多活动量不足应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯.不要注意小孩的冷热不要穿得太厚太热要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.出汗多的小孩是会经常感冒生病的.如何提升抵抗力？方法如下：1、喂食母乳：母乳含有丰富的免疫物质可增强婴幼儿抵抗力.一般认为喝母乳的婴幼儿较少生病这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体.除此之外还含有能培养肠内益生菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质.2、预防接种：预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗.目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的免疫力.自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗以降低宝宝被感染的机会.3、均衡饮食：均衡营养是降的基础任何年龄的人都要注意饮食以维持生命、预防疾病.均衡饮食是指进4大类食物包括5谷类、肉类、蛋豆类、蔬菜瓜果类及其他食物每天的食物都应包括这4类食物并注意份量的适当.蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素、和矿物质增强身体抵抗力及防止便秘多吃无妨.4、适度运动：任何动作都应该从婴幼儿的安全考虑所以绝对不可做出任何超过婴幼儿能力的运动.不要因做体操而造成婴幼儿的不适最好的时间是在两餐之间.时间太短的健身效果不好时间太长则会使婴幼儿太累所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视婴幼儿的状况做弹性调整).多进行户外运动接受日光照射每人每天晒太阳20分钟就会自己合成维生素D一天的需要量.5、正确洗手：婴幼儿是探索期双手到处摸将东西送进嘴里是司空见惯的事.凡是传染性的疾病都是接触口鼻入侵所以洗手可以在第一关就排除病原洗手是最有效的预防方法.日常生活养成好习惯：人类的抵抗力来自多重因素若要强化抵抗力应该也是要从多方面入手吃单一食品求强身作用大不到哪去为人父母者不用迷信降食品的效能.如果您的小孩有经常生病的困扰请用耐心和毅力.就以上所提到的几个方向去探讨原因并且在日常生活保健中养成好习惯.伴随着孩子成长发育免疫力会改善许多体弱多病的孩子长大成人以后便无病无痛父母亲只要观念正确、持之以恒宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧若想让孩子降最好的做法还是要鼓励孩子多运动并均衡摄取营养且需适度休息吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈但这却是增加抵抗力的有效方法.怎样提高儿童免疫力一是注意小孩的冷热不要穿得太热要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多就是冬天也是整天汗湿衣服成天穿着汗湿的内衣他怎么会不感冒呢.古人云：要让小儿安必得3分饥与寒就是这个道理.2是活动后发热时要及时松衣不要汗湿衣服.育儿要求：应在小孩3岁上幼儿园之前教会小孩自己穿衣脱衣.如果汗湿衣服后应及时更换干内衣不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩由于体温调节功能尚未健全他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多完全是穿热了引起的绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后表皮毛孔舒张更易出现感冒的机会有的小孩说是见不得风见风后容易感冒就是这个原因.经常这样的话抵抗力会明显降低的.3是如果有感冒要旧能早的给点药治疗不要延误病情.中医儿科认为：小孩发病容易变化迅速小孩出现感冒后早一小时服药与晚一小时服药所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们要学会观察小孩是否有感冒的异常情况发现有异常时就应及时作出处理.4是有病要一次性治愈不要半途而废.小孩发烧超过39℃时应在2小时内将体温降至38℃以下体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）由于没有一次性治愈导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽并很难彻底治愈时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎从而致使小孩长期处于一种病态.这会出现两种可能：一是小孩经常生病且不易治愈容易损害抵抗力；2是经常用药在小孩体内出现细菌对药物的耐药性增加用药效果逐渐减弱.这种情况下为了治好小孩的疾病使用抗生素时只有不断地升级才有效俗话说小孩用药栽根就是这么回事.5是均衡膳食加强营养增强体质.人体必需的营养素有7种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的营养全面比例合理均衡膳食及一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉5谷杂粮要吃够就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯0食有害很多家长都明白的.不要为了心疼孩子而只给予高营养的精制食品那样也会出现高营养性营养不良的.6是要训练小孩自己的事自己做要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣什么时候热该减衣并自已穿衣和脱衣他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭才会有吃饭的性趣才会吃得多吃得好才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替应从型开始教育越早越好.
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病情分析：如果带动的脸部疼痛，那么可能是鼻窦炎，你可以服用鼻炎康和头孢拉定治疗一下，
意见建议：服药期间注意外出避免冷热刺激，不要吃过敏性食物。
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安浅颜夏男
11岁提问时间：
病情描述：不管是夏天还是冬天，就是四季。一直流鼻涕是什么原因？就是擦完了还有一天反正一直都有，是什么原因造成的？
医生建议：你好，你所描述的情况多为慢性鼻炎引发的反复流涕症状，容易反复发作
Queen毒妃女
12岁提问时间：
病情描述：怎样快速发烧,37度以上，速回啊着急
医生建议：现在没有什么快速发热的办法，并且发热反而是疾病病理状态。
1岁提问时间：
病情描述：你好，医生，想问一下我宝宝流鼻涕一直不好该吃什么药，前几天医生有开伪麻美芬滴剂，但是没怎么效果，不知道有没有别的更合适的药，谢谢！
医生建议：您好，这种情况不能排除风寒感冒的因素，可以用一些感冒清热颗粒来治疗。
26岁提问时间：
病情描述：你好，打喷嚏，鼻塞，不想吃药，但是一直打喷嚏，不舒服，可以打屁股针吗？
医生建议：您好，这种情况要多喝水，避免着凉，多观察病情变化。避免打针，小病大治。
2岁提问时间：
病情描述：我儿子两个半月，最近是流感多发季节，他也鼻塞，流鼻涕，咳嗽有点严重，没发烧，怎么办？
医生建议：跟你描述的情况看，你这儿子的确是一种呼吸道感染感冒现象，虽然没发烧，但已经充分的说明了，他已经感冒了，这种情况建议口服板蓝根冲剂，预防感冒的进一步发生，如果发现发烧，可以用点布洛芬，祝你好运。