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跑步，让我的胆囊息肉消失了
发布时间： 10:27:55
　　阅读次数：5820　　信息来源：乐清人民医院
2013年8月，在体检的时候，B超发现我的胆囊里长了一个8mm大小的息肉。翻了下外科书，结果让我惊恐万分——大于10mm的胆囊息肉都建议手术摘除，因为癌变几率很高，而我这个息肉离手术只有2mm的距离了。我觉得自己该行动起来了。
第一步，我详细地分析了一下得胆囊息肉的原因。排除了不吃早餐、饮酒、熬夜、压力大等原因后，我使劲吸口气，捏捏肚子上的肥肉，还是能捏一把的，看来男性肥胖这一点无法排除。对于像我这样的上班族，一日三餐基本都在外面吃，地沟油的脂肪含量绝对不会少，况且我每餐无肉不欢，所以高脂饮食应该是我得胆囊息肉的主要原因之一。此外，我只在每周二打一场篮球，运动量太少。
找到了原因，就赶紧想办法改变。首先是改变饮食，喜欢吃肉这个比较难改，基因决定的，那就尽量在自己家里做，把红烧猪肉换成白水煮鸡胸肉，高蛋白、低脂肪，是减脂者的完美食物，就是口感差了点，然后再多吃点蔬菜。其次要加强运动，我选择了一项既简单又容易坚持的运动——跑步。
说跑就跑。早上6点，我换上搁置了好几年的跑鞋，戴上耳机，来到双雁公园慢跑起来。跑了一圈，我感觉呼吸有点急促，就把速度再放慢一点。跑到第4圈的时候，我的腿抬不高了，呼吸也困难起来。咬咬牙，又跑了一圈，这时奇妙的事情发生了，整个人突然变得轻松起来，能清晰地感受到微风拂过面颊，耳机里的音乐也变得轻快起来。我再跑了3圈，直到左侧脚板发痛才收工回家，洗澡的时候，发现左脚板已经磨出了水泡。吃过早餐去上班，上午不到10点就饿了，已经多少年不知道“饿了”的滋味了？一直挨到中午吃饭，下午4点又饿了。只跑了40分钟，脂肪却像在熊熊燃烧一般。
早上5点半左右起床，跑步30至40分钟，这种状态持续了将近2个星期，身体就基本适应了，但是单纯跑步的乏味感也上来了。我有空就去搜索跑步相关书籍、泡“跑步圣经论坛”，先后用了runtastic、“咕咚运动”、“悦跑圈”等跑步软件。跑步软件上有每公里速度提示、跑步时间统计，还可以加入跑步团体，跑线上马拉松，极大地提升了跑步乐趣。就这样跑了3个月，天气渐渐变冷了，空气也经常有雾霾，而且早起越来越难了，我就把跑步时间改为中午或下午。为了在雨天也能不中断跑步，我还购置了一台跑步机。值得一提的是，为了防止运动伤害，我一般是跑2天休息1天。我跑了2年多时间都没有碰到“跑步膝”的困扰，这大概是关键原因。
坚持了一年以后，我带着忐忑的心情去体检。B超医生找了很久，才在我的胆囊上找到约2mm大小的息肉。2015年，我再去复查B超的时候，医生告诉我，已经完全没有胆囊息肉的影子了。至此，悬在我胆囊上的达摩克利斯之剑终于不存在了。至于跑步呢？我当然会一直跑下去了。
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我刚体检出的，多发胆囊息肉最大的0.5cm。害怕手术，想吃药收藏
我刚体检出的，多发胆囊息肉，最大的0.5cm。我害怕手术，想吃药治疗。我看北京有家红十字会国龙中医院，是北京的，有听说过吗？
该做手术就做吧
我多发最大0.8乘以0.5 前天刚做完手术
直接把胆切了
听说过，不过我托北京朋友了解过，没在那治，后来在河南喝中药颗粒还不错，变小了。
在北京没名气，建议去正规三甲医院治疗
从清明节到现在吃半个月的药了。严格按照高广义专家的交代，目前合理饮食，天天准时吃早餐，每天跑步三公里，晚上十点前睡觉。感觉这样的规律生活给我的身体带来了很大变化，以前老是白天犯困，早起烟干口苦，现在一切正常了，白天精力充沛。健康时我从不在意身体的反应，糟蹋自己。等失去健康时，我才觉得，过去真的对不起自己。要爱自己，有了健康才是根本。其它都是浮云。身体就是一个亿前面的1。没有1，后面的0就无意义。
第一个疗程五月初吃完的，复查没有变化，只有症状消失了，息肉一点没有小。现在吃第二个疗程一半了。专家说一般两个疗程见效的多，希望是真的。
药还有一盒，快吃完了。吃完做B超复查，告诉大家消息。
楼主 疗程怎么样 我也有息肉 不想做手术啊
祝楼主能够康复，等待你的后续消息
吃的是什么中药好的，可以说一下医生配的药单吗？谢谢了？
药吃完了。明天上午复查，好期待效果啊，我可是第二个疗程了。
定期复查吧，暂时不用切
有没有效果啊，价格贵吗
亲，说说结果啊，息肉小了吗
本来准备上周六去的。结果医院的朋友有事出差两天。昨天上午去了医院，检查结果很是意外，有效果，不过还剩一点点，0.2cm的一个了。给我做b超的医生是我朋友，他说这么小可以不治疗了，能变小就不可能是真性息肉，我的没事。
每天慢跑半小时 坚持
楼主加下好友吧，我老婆跟你的情况差不多，想请教你一下！
楼主祝贺你啦！请加下好友吧。我的7毫米*6毫米了，有时候饭后两小时有点腹撑不想吃饭的感觉，想吃点中药调理一下。
楼主的完全消除了吗？一共吃了几个疗程？我0.6单发的，刚收到药，也是河南协和的，想和你交流一下康复过程。
呼叫楼主，有空回来给大家介绍一下。
楼主情况如何了，我们很期待你再来
你是吃了多久的药胆囊息肉消除的啊，又是在哪家医院看好的啊。
你是哪里的啊，你是在哪家医院看好的啊？
真心祝福楼主康复啦。病友们心里也踏实了。大家加油，战胜疾病！
好久没来逛贴吧了。很多网友跟帖没有及时回复，不好意思哦。现在时间太久，也就不回复了。只想说声，sorry
感觉像拖儿……
我3mm，今天体检居然消失了，真是太太太……喜极而泣的感觉。
祝贺楼主康复
登录百度帐号推荐应用胆囊炎，胆囊息肉，多个息肉，最大0.5，会恶变吗？要
来自于：浙江|
提问时间： 15:39:30|
基本信息：
疾病 / 症状：
近期有疼痛，还有背部胀痛
病情描述：
胆囊炎，胆囊，多个息肉，最大0.5，会恶变吗？要不要切除胆囊
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43179收到了：
病情分析：
这个考虑还是胆息肉胆囊炎引起的症状，多发性胆息肉需要积极手术治疗。
指导意见：
这个情况下需要积极微创手术治疗 。可以腹腔镜手术治疗。另外定期复查。多发性息肉有恶性变的危险。另外胆囊炎服用消炎药阿莫西林胶囊或者消炎利胆片。不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7462收到了：
病情分析：
你好：胆息肉如超过5mm以上，息肉内部会生成血管，息肉增长的速度加快，胆囊恶变的可能性增大，最好手术治疗。
指导意见：
这个情况可以观察看看，不必过于担心的，结合医生积极治疗胆囊炎，进食应以清淡、易消化的食物为主。定时定量，少吃多餐，不宜过饱，禁烟酒。户外活动，可选择做操、跑步、散步、太极拳、等锻炼。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1519收到了：
病情分析：
胆囊息肉一般无典型症状, 大多在全身体检时发现。胆囊息肉恶变的几率不高，但要动态观察，定期随访。
指导意见：
较小的息肉可内科治疗，B超随访观察,短期增大或症状加重或疑似恶变，应积极进行手术治疗。你的 情况建议手术治疗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2476收到了：
可能是胆息肉胆囊炎引起的症状，需要积极微创手术治疗 。
网友回答专区
胆囊息肉病手术是彻底解决问题的方法，但并非所有胆囊息都需手术治疗。因其病变类型不同，大小不一，疾病转归亦不尽相同，因此其手术适应症各家掌握也不一致。一般息肉超过1厘米才考虑手术。
需要积极微创手术治疗 。可以腹腔镜手术治疗,定时定量，少吃多餐，不宜过饱，禁烟酒。户外活动，可选择做操、跑步
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目前共收到封感谢信胆囊结石能不能跑步？
胆囊结石能不能跑步？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：胆囊结石能不能跑步？曾经治疗情况和效果：轻微胆囊结石想得到怎样的帮助：能不能跑步减肥
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：动脉硬化,冠心病,高脂血症,心绞痛,心肌梗死,风湿...
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问题分析：您好，最一些不剧烈的运动是可以的，目前结石比较小的话还在日常生活上注意，不会那么容易加重问题。意见建议：建议您平时多饮水，适当运动，必要可以吃消石溶石的药物，不要吃巧克力、喝咖啡以及浓茶，平时也少吃动物内脏，芹菜这些草酸食物。
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
&&已帮助用户：139647
问题分析：您好！患有胆囊结石可也跑步，经常运动并调节好饮食结构有助于预防结石的生成。意见建议：平时多运动，保持心情舒畅，按时吃早饭，不暴饮暴食，不吃高胆固醇、高钙、高脂肪、辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。
问医生说不做化疗当时拌有胆囊结实高血压等病症手术后出...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问我患有胆囊结实并息肉
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问题分析：如果有胆囊结石 同时合并有胆囊息肉 那么最好的办法是进行手术切除胆囊 即使现在可能没有什么症状 但最后还是要切掉的意见建议：建议你到当地较大三甲医院普外科或者肝胆外科就诊 行胆囊切除术
问我胆囊砂石已满最大0.9是否可以做保胆取石术那家3甲医...
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病情分析：胃有炎症，或者反流性食道炎，，有胆汁往上返的可能，
建议查胃镜进一步诊断，实在不意见建议：愿意或没时间，可以用一些药物，比如：奥美拉唑、吗丁啉、阿莫西林等，可试探性治疗，看疗效.
问患有心脏病的老年人检查出胆囊砂石状结石
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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胆结石一般因饮食生活以及胆道炎症以及胆汁成分改变引起。一般较小结石可以考虑排石溶石等治疗，结石较大建议考虑微创腹腔镜或手术治疗。
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