骨质增生过大会带来颈腰腿痛 中年人4招预防长骨刺
50多岁的患者刘女士在门诊问医生：“我的膝盖骨质增生，老姐妹说长骨刺了，是骨质增生，要手术，是不是我经常吃钙片造成的……”碰到类似问题的朋友还很多，中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任医师王鹏向记者解释，骨质增生是指原来骨的位置上增生出一些新的骨组织，俗称“骨刺”，大多发生在老年人。“骨质增生本非病，症状不重不需要治，而且有办法预防”。
老人为什么会长“骨刺”？
王鹏介绍说，年轻人的骨头比较硬，韧带和肌肉有力且富有弹性，能够把关节牢牢地保护在正常位置，骨与骨之间的软骨准确对合，关节就能灵活运动。随着年龄不断增大，肌肉的力量下降，关节只靠韧带维持对合，韧带像拉紧的橡皮筋，总有松弛的一天，最终关节也松弛了。骨与骨之间不再匹配，发生撞击，很快负责摩擦的软骨就因受力不均而磨平，骨头逐渐外露磨损。
关节受力紊乱，出现骨磨损到骨质增生是一个连续过程，负重大、不良运动多、肌肉力量小、骨质疏松的人更容易发生。数据统计其好发于中年以上人群，从事重体力劳动者及运动员更多。
适当的增生对人体有益无害
王鹏表示，骨头磨损引起人体发动自我保护措施，被磨掉的骨头又会长出，但质量相对较差，也偏离了原来的位置。关节内的骨头向着更宽、更大的方向生长，关节在韧带和肌肉不做功的情况下也能维持稳定。这些新增生出的骨就是所谓的骨质增生。
一般在膝关节、腰椎、颈椎和脚后跟发生的骨质增生，位置不同，原理相近，都是关节不稳定下的自我保护措施。关节通过骨质增生恢复部分功能，所以适当的骨质增生对人体有益。
骨质增生过大会带来颈腰腿痛
王鹏提醒，当增生的骨太过肥大、占据太多空间或者压迫到周围的血管、神经就会引发症状。以膝关节为例，新生骨向周围生长，郁郁葱葱交织在一起，会降低关节的活动度。骨刺压迫了周围韧带和肌肉的附着点，伴随膝关节磨损会引发疼痛，久而久之出现畸形。
而相比四肢大关节，脊椎对骨刺的容忍度要小很多，因为椎管内的空间狭小并且运行着人体最重要的神经——脊髓。倘若颈椎或腰椎发生骨质增生，骨块突出到椎管内，神经又没有空间逃逸，就被死死顶在骨头中间，引起腰腿痛。严重的还会出现双下肢麻木，感觉无力，甚至大小便失禁。
四点措施可减少长“骨刺”
王鹏指出，骨质增生是关节磨损的结果，早期有益，后期有害。虽无法避免，但不希望它发生得过快或过多。他提醒，注意以下几点，可减少或延缓骨质增生。
第一，减少热量摄入，增加非负重运动提高脂肪代谢，比如游泳、单杠、双杠、非负重核心肌群锻炼等。
第二，伏案工作40分钟要起身活动5分钟，如做颈腰部屈伸、旋转运动。
第三，有针对性地锻炼大腿、肩部和腰腹肌肉力量，建议找有康复资质的健身教练帮忙。
第四，50岁以上女性和60岁以上男性，每天晒太阳半小时，口服含有活性维生素D的钙片。
受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任医师 王鹏 文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 王海芳
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颈椎长骨刺
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天津市北辰医院 骨科
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建议可以推拿、针灸、中药熏蒸等中医综合保守治疗，你可以带你母亲来我门诊治疗
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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荣兵，男，主治医师，推拿科病房主任，兼天津中医药学会推拿专业委员会委员。
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推拿按摩科　　颈椎骨质增生的症状：主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。　　颈椎骨质增生治疗方法：　　1.药物治疗　　可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。　　2.运动疗法　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。　　3.牵引治疗　　“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。　　牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。　　4.手法按摩推拿疗法　　是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。　　5.理疗　　在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。　　6.外敷疗法　　此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，舒筋活血消除肿胀以减轻症状，直接外用中药{ 骨质增生舒=宁=贴 }搭配{ 骨质增生舒=宁=液 }进行巩固调理。从根本上全方位针对骨质增生病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，深受广大骨质增生患者的好评。　　颈椎骨质增生护理方法　　1.睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。　　2.避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。　　3.防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。　　4.积极治疗局部感染和其他疾病。 　　5.改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
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对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。　　2、饮食护理：1）饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。　　2）饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。　　3）注意饮食宜忌。
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　　颈椎骨质增生的注意事项：　　1、动静结合锻炼：急性期的时候要以静动休息为主，症状缓解后应进行动静结合锻炼。因椎动脉型颈椎骨质增生可有眩晕，交感型颈椎骨质增生可有心率加快及呼吸困难，故颈椎骨质增生患者都不宜进行剧烈运动。　　2、枕头高矮适宜：要选个高低合适的枕头。一般以10厘米为宜，如果枕头过高，颈椎前间隙缩小，椎体前缘不断被摩擦，引起椎间盘劳损和退变，压迫或刺激神经、血管、脊髓，促发或加重本病。　　3、适当颈部休息：从事伏案工作的人，应适当活动头颈部，使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息。单向转项的工作人员，如办公员、打字员、手术医生等，应注意经常改变工作体位，做些颈项功能锻炼以纠正长期不良的工作体位。　　4、头颈姿势正确：日常生活中要保持头颈正确的姿势，坚持每天做颈部活动1-2次，每次5-10分钟，但要避免剧烈转动。　　5、注意颈部保暖：按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖。　　6、手要避免冷水：避免手指较长时间在凉水中作业。比如冬天在家洗碗的时候尽量用热水或者戴胶皮手套洗等。
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颈椎长骨刺怎么治疗
发病时间：不清楚
颈椎酸疼 双臂无力 视物模糊 头疼 医院拍片就诊确诊颈椎第四节长骨刺 椎管狭窄怎么治疗才能根治
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综合保健医院
擅长：擅长外科常见病的诊断和治疗
可以考虑先采取保守治疗：理疗（牵引、按摩、烤电等）+外敷中药治疗观察是否可以缓解症状。无效再考虑手术治疗。骨刺是不能根治的。
向医生提问
（腰椎椎管狭窄症,腰椎狭窄）
椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
多发人群：40岁以上中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
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