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急性胰腺炎的内科护理体会
作者：狄晓英，焦军花
【关键词】& 急性胰腺炎
　　急性胰腺炎是一种常见的急腹症，病情凶险，变化快，尤其是急性出血坏死性胰腺炎，常累及多个器官功能改变，死亡率高达30%～50%［1］。2004年1月～2006年6月，我科共收治急性胰腺炎32例，其中2例急性出血坏死性胰腺炎要求转上级医院，其余30例经内科合理用药并精心护理，均痊愈出院，效果满意，现将护理体会报告如下。
　　1& 临床资料
　　本组32例，男19例，女13例，年龄25～79岁，经实验室、B超、CT检查确诊为急性胰腺炎。患者的临床表现以腹痛、腹胀为主，伴血、尿淀粉酶升高，多数病人有恶心、呕吐、中度发热等症状。
　　2& 护理与体会
　　2.1& 病情观察
　　2.1.1& 观察血压、脉搏变化& 休克是急性胰腺炎常见的致死原因，要密切观察病情的进展情况，当BP≥100次/min，收缩压≤80 mmHg，脉压≤20 mmHg时，提示血容量不足和休克，要及时向医生汇报情况，协助医生积极抗休克治疗，进行输液、输血、止血等治疗。
　　2.1.2& 观察体温变化& 体温超过39 ℃或持续低热表明胰腺坏死比较明显或并发感染，要及时通知医生，并应用强效广谱抗生素。
　　2.1.3& 观察呼吸的变化& 注意呼吸频率和深度，呼吸困难者给予吸氧，呼吸频率≥30次/min，应警惕肺部感染、ARDS发生。
　　2.1.4& 认真听取患者主诉& 注意观察腹部疼痛的部位、性质、时间以及演变过程，注意腹部压痛、反跳痛及腹肌紧张情况，腹痛的范围及腹膜刺激征的范围往往能反映胰腺炎累及的范围，腹痛的剧烈程度也能反映病变的程度。
　　2.1.5& 观察尿量及24 h出入量& 要准确记录24 h出入量，并根据病情调节补液速度和量，保证尿量在30 ml/h以上。
　　2.1.6& 血液检查& 定期抽血做血尿淀粉酶、血糖、电解质和血常规检查，必要时复查肝、胆、胰B超，了解病情及诱因是否排除。
　　2.2& 禁食、胃肠减压
　　2.2.1& 禁食& 禁食是急性胰腺炎采用的首要措施，因食物中酸性食糜进入十二指肠会促使胰腺分泌旺盛，胰管内压力增高，加重胰腺的损害。通过禁食可避免食物和胃酸刺激十二指肠分泌大量肠激素而增加肠液的分泌，从而降低酶对胰腺的自溶作用，减轻腹胀［2］。
　　2.2.2& 胃肠减压& 用于病情较重，呕吐频繁，腹胀明显者，通过胃肠减压，一方面可吸出胃液，减少促使胰液分泌因素。另一方面有助于减轻腹胀，治疗肠麻痹［2］。胃肠减压期间应保持胃肠减压引流通畅，并注意观察引流液的颜色、量及内容物。
　　2.3& 心理护理& 腹痛病人易引起紧张、焦虑、恐惧心理。护理人员应给予同情安慰与支持，向病人讲述疼痛知识及腹部疼痛过程，使病人心中有数，并教病人分散注意力方法，如听音乐看电视等使大脑皮层兴奋灶转移缓解疼痛;患者卧床、禁食时间长，住院时间久，易产生焦虑、烦躁心理，要与病人多沟通，耐心听取病人主诉，认真解答病人问题，尽量留陪伴。
　　2.4& 一般护理
　　2.4.1& 体位& 绝对卧床休息，可取屈膝侧卧位，但术后麻醉清醒、血压平稳后，采取半坐卧位，有利于腹腔引流，使感染局限。
　　2.4.2& 饮食& 禁食期间，患者口渴可含漱口或湿润口唇，待症状好转逐渐给予清淡流质、半流质、软食，恢复期仍禁止高脂饮食。
　　2.4.3& 呼吸& 保持呼吸道通畅：鼓励病人咳嗽，定时协助病人坐起，嘱其深吸气，必要时经超声雾化药液吸入2次/d。
　　2.4.4& 营养支持疗法& 重症胰腺炎时，禁食时间长，机体处于高分解代谢状态，同时由于大量消化液的丢失，如无合理的营养支持疗法，必将使病人病情更加恶化，降低机体抵抗力，延缓康复。因此营养支持疗法，对护理人员提出了更高的要求。
　　2.5& 健康教育& 出院后指导病人要劳逸结合，注意休息，向病人及家属讲解禁忌酒、酒精类饮料的重要性，要注意饮食卫生，生冷蔬菜、水果要洗净后进食，饮食节制，勿暴食暴饮，少吃油腻食物及胆固醇高的食物，应以富含维生素的清淡食物为宜。指导家属积极配合，注意复发，如有不适及时来院复查，并积极预防和治疗胆道疾病。
　　［参考文献］
　　1& 赵小红.善得定治疗急性重症胰腺炎的观察与护理.护士进修杂志，）：27-28.
　　2& 王筱敏.内科护理.北京：人民卫生出版社，0.
　　作者单位： 213341 江苏溧阳，溧阳市第五人民医院
　　（编辑：卫& 东）
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论文写作技巧发烧时不宜喝什么饮料
【导读】由于人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，发烧有可能是受凉感冒，也有可能是其它，在未清楚病因时记得多喝水，但有些不清楚成分的饮料定要少喝和不喝，选择一些我们可适宜的饮料。
以下饮料是在发烧是是绝对不宜喝的，每种不宜的饮料都有可能带来不同程度的抑制发烧的退烧，甚至不适宜的饮料还会加重温度，引起高烧的出现。一是要忌喝浓茶：因为喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶二是要忌喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。三是要忌食蜂蜜水：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。好，发热时不宜喝饮料，如茶类、果汁、可乐等，会使患者负担加重，症状加重。喝白开水最好。四是要忌碳酸类饮料：因为碳酸饮料含有许多对人体危害的成分，虽然它能补充人体流失的水分，但是工厂在加工饮料时会添加许多人工色素、添加剂和一些防腐剂的成分。这就会使我们人体中聚集一些有害的成分，从而使我们的免疫能力下降。
发烧是最常见的基础疾病，引起发烧最多的原因就是感冒，感冒发烧这时候患者的饮食会受到严重的影响，在采取恰当的治疗方式以外，平时生活中的饮食调理也相当重要。感冒发烧时有一些相应的饮食禁忌，比如。感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，所以发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，然后才是供给适量的热量及蛋白质，所以要注意以下饮食禁忌：1、忌多吃鸡蛋：虽然鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。2、忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。3、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。4、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。5、忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。 ...
在发烧时首先需要的是进行降温，因此一般都是多喝白开水为主，水分的增加可以起到物理降温的效果。如果发烧的是宝宝，那么不要给宝宝喝冷水，最好是喝温热的白开水，热水可以驱除体内的寒气，多喝水还可以排除毒素。有的家长说宝宝发烧不宜喝奶粉，其实宝宝发烧的时候，奶粉可以比平时冲淡一点点喝，因为发烧的时候需要大量的水份，而宝宝一般都不太愿意喝白开水，而且发烧时对蛋白质的吸收也要差一些，所以奶粉可以比平时冲淡些喝，等不发烧了再按配方比例冲。不宜喝鸡汤宝宝亦如此，因为高蛋白质类的食物会加重发热。会影响胃口，所以尽量不要吃不易消化的食物，高蛋白质的食物就属于不易消化的食物，所以鸡蛋汤水等都不适合让生病发烧的人或者宝宝吃。发烧时，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，给孩子食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样孩子会更乐意喝。
根据发烧的引起身体需要的营养物质先后的不同，所以在饮食上发烧时，适宜应以流质、半流质的食物为主。生活中常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。当体温下降，食欲好转时，可改半流质饮食，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则，少量多餐。发烧时适宜的流质、半流质食物有：1、荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。2、绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量。煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。3、银花茶：银花10克，煎水加糖服。4、鲜芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。先将芦根煎水，然后将粳米放入煎好的水中煮粥食之。5、汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁和匀凉服。也可炖温服。
发热是许多疾病的共同表现特征，且这些疾病大多是由感染引起。所以在发热时，由于新陈代谢加快和营养物质消耗增加。在影响了消化系统的同时，使得食欲减退等。故而在发热时，需要注意加强营养、补充水分。特别是身体抵抗力较弱小的宝宝，根据发热宝宝的特点，建议妈妈们在饮食上注意以下几点进行必要水份的补充：开水：宝宝发热时最需要的是水，多喝水有助于宝宝退热。西瓜汁：夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。鲜梨汁：梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。进行必要的流质及半流质食物的补充米汤：用质量好的大米熬制，滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量，而且水分充足，易于消化吸收。绿豆汤：绿豆性凉，有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。藕粉：用凉开水调成糊状，然后用沸水冲熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。
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高原肝移植的护理浅谈
作者：刘雪峰
【关键词】& 高原
&&& 目前，肝移植已成为终末期肝病治疗的有效手段，然而在高海拔地区、供氧不足、医疗设备有限的条件下，我院于日第一次对1例肝病患者施行了背驮式全肝移植术，获得成功，现将护理体会报告如下。
&&& 1& 临床资料
&&& 患者，男，45岁，藏族，术前诊断为肝硬化。于日行背驮式全肝移植术。
&&& 2& 术前护理
&&& 2.1& 心理支持& 护理人员要熟知患者常见的心理反应，耐心认真的向患者解释疾病的有关知识及进行移植的必要性，介绍医务人员的技术水平及现代内地肝移植的成就，让其熟悉了解肝移植术后的护理人员和ICU病房的环境，以最佳的心理状态配合治疗。
&&& 2.2& 制定完整的健康教育计划& 帮助患者了解术后康复过程的配合技巧及有关知识，指导患者掌握术后用药的注意事项，让患者了解手术的风险及术后可能出现的并发症。
&&& 2.3& 术前完善各项检查和化验& 组织配型、配血，注意观察患者全身有无感染发生，训练患者床上排便、做胸式呼吸、深呼吸的锻炼，术后因为气管插管不能说话，对于一些不足和需要编成手势，如伸出大拇指代表患者要大便，小手指表示要小便等，并教会患者，以及排除语言沟通的障碍。
&&& 2.4& 术前饮食与营养& 术前3天进半流质，术前1天进流质。并指导患者进高蛋白、高热量、高维生素、易消化的低脂饮食。该患者术前贫血、低蛋白血症，按医嘱给予输血及输白蛋白治疗。术前晚行常规灌肠，禁食水。晨起行清洁灌肠留置导尿管、测血压、量体温、备皮，包括腋下和双下肢及术前洗澡。
&&& 2.5& 彻底打扫病室& 用“84”消毒液擦拭室内的所有物品，墙、窗，配备监护仪、呼吸机、吸痰器、氧气。准备一次性隔离衣、口罩、帽子、拖鞋及所需要的常规抢救用药，如免疫抑制剂、抗生素、白蛋白、护肝药、抗凝药等。拟订好护理计划和严格的消毒隔离制度。
&&& 3& 术后的护理
&&& 3.1& 接患者& 患者到达病房后应接连监护装置，固定各种留置管道及四肢，因肝移植术后肝脏尚未与周围组织连接稳固平卧24h禁止翻身，侧卧、坐位、离床、叩背及剧烈运动，以防肝脏在腹腔内移动或腹腔出血。
&&& 3.2& 严密监测生命体征的变化& 注意保暖，室内温度保持在22℃以上，术后第2天拔除气管插管，保持呼吸道通畅，持续面罩给氧，氧流量在4～5L/h之间，氧饱和度在93%～100%之间，鼓励患者行深呼吸，咳嗽，咳痰，术后第二天让患者每2h吹1次用消毒液泡过的气球，术后1周内每天拍1次X线胸片，注意观察有无肺水肿、肺炎、肺不张及胸腔积液的发生。注意观察胸腔引流液及尿液的量、颜色、性质的变化，伤口有无渗血、渗液并每小时记录1次。
&&& 3.3& 抗凝治疗的护理& 每天做1次B超，观察血流量，禁用止血药品，术后防止血黏度增高，血栓形成，在移植术后需用肝素、前列腺素E等抗凝药物，在此期间加强抗凝护理，密切观察有无皮肤、穿刺针眼处及全身出血倾向，定时检查出凝血时间，据病情随时调整药物，在此要密切观察血压、中心静脉压、心率的变化。
&&& 3.4& 各管道的护理& 患者留置尿管，以10倍碘伏冲洗尿道口、肛门，再用甘油合剂+灭菌注射用水+制霉菌素涂抹每天4次，术后第3天拔除尿管。手术带回3个腹腔引流管及引流袋，对其每天更换1次，严格消毒各连接部位，严密观察置管周围皮肤的颜色有无红肿。每天用碘伏、酒精消毒穿刺部位并更换贴膜，保持置管局部干燥，输液器、静脉营养袋、吸氧管及湿化瓶每天更换1次，吸痰管一用一更换。
&&& 3.5& 预防感染的护理& （1）所有人员应严格无菌操作制度。（2）维持病室的环境，保持室内有适宜的温度、湿度，每天早晚通风2次，每次30min。（3）限制与病人接触的人数，进入病室的医护人员必须穿隔离衣、戴口罩、帽子、穿鞋套或固定的拖鞋，消毒液浸泡双手，严禁与感冒的人员接触。（4）送入病室的各种物品必须消毒。（5）室内用1.6%的过氧乙酸喷雾每天4次，加用紫外线灯照射病室与卫生间每天4次，每次1h，在进行照射时给病人予纱布蒙眼。（6）室内的所有家具及物品用“84”消毒液擦拭每天4次，拖把清洗干净经“84”液浸泡空干后拖地每天4次。（7）为预防真菌生长，先用碳酸氢钠消毒口腔后再用制霉菌素+甘油和剂+灭菌注射用水涂抹口腔、鼻腔、咽部，大扶康涂抹外耳道。术后10天每天做尿、便、腹腔引流液、痰、血等细菌病毒和真菌培养。（8）为防止褥疮的发生，应及时更换病员服，被套床单，保持床铺的平整、干燥，无皱褶，在病情允许的情况下加强翻身，保持皮肤干燥，防止体表皮肤损伤，用温灭菌注射用水及毛巾擦拭患者全身皮肤，局部涂抹爽身粉。
&&& 3.6& 排斥反应的观察& 注意患者有无烦躁不安、寒战高热、肝区胀痛，注意黄疸，血清胆红素指数是否升高。
&&& 3.7& 饮食的护理& 肛门排气后可以进流食，少量多餐，1个月内的饮食必须经微波炉内加热消毒，保持食物的干净新鲜，注意低盐、低脂肪、高蛋白。饮食适当加强营养，重视蔬菜、水果的摄入。术后3个月内避免进食乳酸饮料、酒类饮料。6个月内避免进食生鱼、生肉等食物。禁止暴饮暴食。不要随便到餐馆就餐，避免染上各种疾病。加强口腔护理，每日饭后睡前刷牙。
&&& (编辑：唐& 城)
&&& 作者单位： 850002 西藏拉萨，西藏军区总医院普通外科
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高热惊厥患儿临床护理
作者：张湘征
【关键词】& 高热惊厥
&&& 高热惊厥是婴儿时期最常见的惊厥原因。多发生于6个月～3岁，偶见于4～5岁，5岁以后少见，多发生于急性上呼吸道感染，急骤高热开始后的12h内，一般短暂发作为数秒～10min，长者可达10～30min以上。2/3病例1次发热过程中出现1次惊厥，少数患儿可出现数次，偶可呈惊厥持续状态，持续时间＞30min者，半数日后发生癫痫。惊厥停止后神志即可恢复，不引起脑部损害，也无异常神经系统体征。脑电图可暂时出现慢波，热退1周后即恢复正常。但若1次发热过程中惊厥发作频繁，发作后昏睡，有锥体系征，体温在38℃以上，脑电图持续异常，有家族史者日后可能转为癫痫［1］。
　　1& 临床资料
　　选择2004年6月～2005年3月临床较完整的16例病例资料，均符合高热惊厥的诊断标准，男12例，女4例，临床症状均表现为：病前有感冒症状，随即出现高热无汗、双眼上翻、不省人事、双拳紧握达10s左右，发生抽搐，经掐人中穴后慢慢醒过来，仍然高热，发生1次抽搐后马上送往医院救治，给予护脑、镇静、退热处理，随时观察体温后，避免再次抽搐，直到疾病痊愈出院，均无第2次抽搐，预后良好。
　　2& 临床护理
　　2.1& 一般护理& （1）保持室内空气新鲜、流通，清洁卫生，温湿度适宜，并保持环境安静，避免大声喧哗及噪音等不良刺激；（2）卧床休息，取侧卧位或仰卧且头偏一侧，立即松解患儿颈部衣扣，清除口鼻分泌物，保持呼吸道通畅，防止分泌物吸入窒息，保持皮肤清洁干燥，用清洁纱布包裹压舌板插入臼齿之间，防止咬伤舌头；（3）进食宜清淡、富有营养、易消化的高蛋白及高热量流质和半流质食物。禁食生冷辛辣刺激食物，不能禁食患儿可给予鼻饲；（4）认真观察病情，注意呼吸及神志的变化，发现抽搐先兆者，及时处理；（5）各种护理、检查及治疗等，都应有计划的集中进行。
　　2.2& 对症护理& （1）惊厥时医护人员要沉着冷静，首先尽快控制惊厥，以免抽搐过久引起脑损伤。（2）抽搐发作时，用拇指指甲压按或针刺人中、合谷、涌泉穴，以开窍醒神，直至抽搐缓解，并尽快使用止惊药。（3）高热时应采取退热措施，力求将患儿体温控制在38.5℃以下。①物理降温：可用温水或25%～30%温乙醇擦浴，也可采用头部冰敷，将冰袋置入颈部或腋下及腹股沟等大血管处。②药物降温：可给服小儿回春丹3～5粒/次，或用安乃近滴鼻，如用亚冬眠疗法全身降温，需注意定时吸痰，因氯丙嗪可使呼吸道分泌物增多，易致呼吸道阻塞。③针刺降温：针刺大椎、曲池、合谷等穴［2］。④夏季高温季节，室内要有降温措施，以助退热定惊。（4）抽搐时要专人护理，以防坠床或碰伤。若四肢抽搐或颈项强直者，切忌强直按压，以免造成脱臼或骨折。加强巡视，每15～30min巡视1次，必要时保持护理。在做完各种治疗后应扣紧床栏。（5）按时监测生命体征及神志、面色、瞳孔、二便等，准备好抢救药品、器械及各种用药放于床旁备用，如有异常，及时报告医生，并配合抢救。（6）躁狂、神志不清、抽搐连续发作伴有缺氧、发绀者，及时给氧吸入。（7）观察患儿口腔黏膜、牙齿、牙龈、舌、唇的异常情况及机械性损伤的变化，并及时采取措施。做好口腔护理，3次/d，口唇开裂，可涂麻油，若出血者，可给予鲜藕汁饮服以止血。鼓励患儿多饮水或清凉饮料，如西瓜汁、藕汁等，以补充体液。（8）注意观察抽搐发作次数、部位、程度及诱发因素、每次发作时的持续时间等，做好记录，以了解疾病过程及脑损伤程度。（9）患儿退热后，要观察体温、出汗情况。若汗出热退，则病情好转，及时为患儿擦干净汗液，更换衣服及被褥，以防感受风寒。若体温升高时，及时做好降温措施。（10）医护人员应用非语言性行为给予家属及患儿安慰及关心，并提供信息，使患儿及家属产生好感，以配合后面的治疗。
　　3& 预防
　　（1）平时加强锻炼，多晒太阳，增强体质；（2）注意饮食卫生；（3）患儿发热时及时处理，尤其对有发热惊厥病史的患儿，应注意防止高热惊厥的再次发生；（4）避免惊恐，注意季节变化，减少及控制上感，防止发生惊厥。
　　【参考文献】
　　1& 陈舜年.新编儿科临床诊疗手册.上海:上海科学技术文献出版社.2004,68.
　　2& 戴新娟.中医护理健康教育.长沙:湖南科学技术出版社.2003,32.
　　作者单位： 410007 湖南长沙，湖南中医学院第一附属医院
　　(编辑：邹& 晔)
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论文写作技巧助产士总结的坐月子秘籍，堪称产后百科全书！
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下垂等疾病。
助产士总结了坐月子的几个误区和要点，准备坐月子的准妈妈们要好好看看了。
产妇要注意个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产妇反而更要注意个人卫生。
1、每天应用温开水清洗外阴部
因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头
在生产完一周后，产妇就可以洗澡了，但只能擦浴或者淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
3、居室内保持通风
室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
但有几点要特别注意：
（1）坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
（2）开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
（3）坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天在床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
4、漱口刷牙
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
产妇刷牙需要注意以下几点:
（1）在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
（2）产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙。
（3）每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
5、剪指甲、趾甲也可以照常进行
指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
6、哺乳前应用温开水清洗乳头
切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
刚生完宝宝的注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
2、产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
3、传统说产妇坐月子不能吃青菜是误区
老一辈的人说产妇吃青菜喂母乳会导致婴儿拉肚子，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。
有未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻；或者妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。
因此妈妈的饮食要均衡。母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要婴儿的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此婴儿某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜而导致婴儿消化不良。
4、产后三天内可以喝清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。
另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。
注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。
5、什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
6、记得及早给婴儿吮吸乳头
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让婴儿多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
7、产后4－6小时产妇要排尿
自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
小编提示：刚刚生完宝宝的妈妈们，可以先吃一点姜蛋炒饭补充能量。尽早的让宝宝吮吸奶头，有些妈妈因为不知道尽早哺乳，导致乳腺堵塞，最终引发乳腺炎。
产后合理膳食
1、产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净。
2、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
3、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。所以一般不不超过10天为宜。
小编提示：产后第一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的。而富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。
4、不能过于频繁喝人参汤，人参的补气效果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用，可能会出现胸憋、入睡困难等症状。
5、喝肉汤不必连续不断地持续一个月，产妇每天吃2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。
坐月子禁忌
1、避开寒凉蔬果
产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。另外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：
（1）产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
（2）产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
（3）产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。少吃盐和调味料。
2、下列几类食品应避免食用
（1）刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
（2）酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；
（3）过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
（4）麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
（5）忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
3、哺乳期间不能经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
4、产妇不能完全不吃盐
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
产后下奶秘籍
1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，这样乳汁的供给才会既充足。
8、充分休息，不能太累
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
9、按摩热敷刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
产后其他注意事项
1、喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
2、用正确的方法停止哺乳
一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原 因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。
3、如何改善哺乳期后的胸部下垂
哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、结缔组织及脂肪组织均发生萎缩，从而导致乳房下垂。身体年不年轻，从胸部下垂就可以看出来。
要改善胸部下垂，一般要从以下几个方面入手：
（1）带质地柔软、大小合体的胸罩，这样能起到一个固定和支撑作用
（2）注意合理的营养搭配
（3）拒绝含胸驼背等不良生活习惯，平时行端坐正，注意抬头、挺胸、收腹、直膝
（4）每天洗完澡后给胸部做一次5至10分钟的提升按摩
小编提示：很多妈咪不知道产后需要再重返到医院，以为生完宝宝做完月子就万事大吉了，其实不是的。生完宝贝，更需要做好自己和宝贝的健康评估。所以产后42天检查很重要！
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