分享：一位牙医亲自戴牙套，关于刷牙进食等注意事项的亲身体验！赞赏1 人赞赏168收藏分享举报文章被以下专栏收录口腔大保健，大牙么大保健~{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[{&sourceColumn&:{&lastUpdated&:,&description&:&口腔保健知识，偶尔发心情语录，电影推荐什么的&,&permission&:&COLUMN_PRIVATE&,&memberId&:2355202,&contributePermission&:&COLUMN_PUBLIC&,&translatedCommentPermission&:&all&,&canManage&:true,&intro&:&口腔大保健，大牙么大保健~&,&urlToken&:&oral-job&,&id&:6822,&imagePath&:&016fa4c2e1dfbb51fbe69d3.jpg&,&slug&:&oral-job&,&applyReason&:&&,&name&:&口腔大保健&,&title&:&口腔大保健&,&url&:&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Foral-job&,&commentPermission&:&COLUMN_ALL_CAN_COMMENT&,&canPost&:true,&created&:,&state&:&COLUMN_NORMAL&,&followers&:719,&avatar&:{&id&:&016fa4c2e1dfbb51fbe69d3&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&activateAuthorRequested&:false,&following&:false,&imageUrl&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F016fa4c2e1dfbb51fbe69d3_l.jpg&,&articlesCount&:22},&state&:&accepted&,&targetPost&:{&titleImage&:&&,&lastUpdated&:,&imagePath&:&&,&permission&:&ARTICLE_PUBLIC&,&topics&:[,12956],&summary&:&?听说你缺一个牙医叫Irvine? \u003Cstrong\u003E本文作者：\u003C\u002Fstrong\u003E口腔医生Sergeant HX，现从业于某口腔诊所 \u003Cstrong\u003E作为一名普通牙医，荣幸的成为一枚牙套君\u003C\u002Fstrong\u003E采用普通金属托槽，已一年多时间，期间虽出现种种不适，但一一解决了，作为一名医生，遵照医嘱那是必须的，再回首在临床工作…&,&copyPermission&:&ARTICLE_COPYABLE&,&translatedCommentPermission&:&all&,&likes&:0,&origAuthorId&:0,&publishedTime&:&T22:07:30+08:00&,&sourceUrl&:&&,&urlToken&:,&id&:2195438,&withContent&:false,&slug&:,&bigTitleImage&:false,&title&:&分享：一位牙医亲自戴牙套，关于刷牙进食等注意事项的亲身体验！&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&commentPermission&:&ARTICLE_ALL_CAN_COMMENT&,&snapshotUrl&:&&,&created&:,&comments&:0,&columnId&:6822,&content&:&&,&parentId&:0,&state&:&ARTICLE_PUBLISHED&,&imageUrl&:&&,&author&:{&bio&:&西安交大口腔医院正畸医师 公众号：西安正畸大魔王（Dr_irvine）&,&isFollowing&:false,&hash&:&ab60acd92e050&,&uid&:08,&isOrg&:false,&slug&:&jimirvine&,&isFollowed&:false,&description&:&微博：西安隐形矫正牙医irvine\n关注后你将发现更有趣的世界\n博士，口腔正畸医生\n美国隐适美隐形矫正认证医生\n中华CSA\u002FCOS会员，世界正畸联盟WFO会员\n西安交通大学口腔医院正畸科医生\n西安某口腔机构正畸负责人\n西安地区面诊，其他地区随缘~\n需要私人微信的可以私信&,&name&:&正畸大魔王Irvine&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fjimirvine&,&avatar&:{&id&:&v2-f30ddae517a5&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&memberId&:2355202,&excerptTitle&:&&,&voteType&:&ARTICLE_VOTE_CLEAR&},&id&:533190}],&title&:&分享：一位牙医亲自戴牙套，关于刷牙进食等注意事项的亲身体验！&,&author&:&jimirvine&,&content&:&\u003Cp\u003E?听说你缺一个牙医叫Irvine? \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E本文作者：\u003C\u002Fstrong\u003E口腔医生Sergeant HX，现从业于某口腔诊所
\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E作为一名普通牙医，荣幸的成为一枚牙套君\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E采用普通金属托槽，已一年多时间，期间虽出现种种不适，但一一解决了，作为一名医生，遵照医嘱那是必须的，再回首在临床工作中以患者反复掉托槽，牙齿脱矿为主让医生与患者苦恼的问题，觉得有必要分享下自己在正畸过程中做法及感受，\u003Cstrong\u003E（至今未掉托槽，未见脱矿）分享如下：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
这是我自己的牙齿（矫治中）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb0967_b.jpg\& data-rawwidth=\&780\& data-rawheight=\&569\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&780\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb0967_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='780'%20height='569'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&780\& data-rawheight=\&569\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&780\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb0967_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb0967_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E1.缓解疼痛不适\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 初戴牙套后会有1-2周的适应期，每次复诊加力后，牙齿可能会产生轻微的疼痛，这种疼痛通常都是能忍受的，疼痛一般持续2-3天左右，无需用药。如果疼痛没有减轻或持续加重，请与医生联系\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E
矫治器对口腔粘膜、颊、舌等软组织有轻微的摩擦或刺激疼痛，数日后即可适应。若是因结扎钢丝末端竖起而刺伤软组织，可将之轻轻按倒。若发现锁槽、带环松动脱落，或弓丝折断等情况而影响到口腔功能时，应及时与医生联系，以确定是否需要来院处理。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E为减轻疼痛，可采用口含凉水，食用软食，使用正畸保护蜡。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-a6cc719210ecc9d2c008_b.jpg\& data-rawwidth=\&629\& data-rawheight=\&584\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&629\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-a6cc719210ecc9d2c008_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='629'%20height='584'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&629\& data-rawheight=\&584\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&629\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-a6cc719210ecc9d2c008_r.jpg\& 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data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-7ba1ec45bc51c9c8eade_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E进食较硬的食物（如花生、胡豆等）或黏性食物（如年糕.汤圆等）很容易引起托槽脱落，应小心食用。（口香糖最好别食，不易清理。）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如咀嚼时感到有硬物顶住托槽，则不能继续咬实，以免造成托槽脱落。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（牙医刚戴上牙套时，开始吃饭饭吃凉，再加热，细嚼慢咽，缓解不适，切勿着急进食）还有一定是要吃饭，不因疼痛就不吃，肌肉需要锻炼，避免正畸脸型）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.良好的口腔卫生-排除脱矿\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 配戴牙套的患者在治疗过程中要特别注意口腔卫生。如果牙齿没有刷干净，牙面及托槽周围会有食物残渣、软垢，在口腔细菌长期作用下会出现牙龈红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙齿表面脱矿、龋坏等情况\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E （如下图）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-5f98a4f8fd47dbe9ab2e398a87931d98_b.jpg\& data-rawwidth=\&521\& data-rawheight=\&314\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&521\& 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data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-38bc62b0c228edd9cd4ce_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cstrong\u003E（牙釉质脱矿，典型表现为托槽周围亚冠表面白垩色斑块\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E（正畸后的牙，成这样啦，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003ENO！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E那请好好刷牙吧）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E矫正刷牙法\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E无论小朋友还是成人，带上正畸矫正器，刷牙都变得有点技术含量了，常有刷不干净的。“只要认真刷，平时刷3分钟，带上托槽咱刷五分钟，有这个态度，没有刷不干净的牙齿！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E请在早、中、晚三餐后、进食零食后、复诊前一定要刷牙。确保每颗牙齿的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效清洁。重点清洁矫治器周围，要把牙齿上的软垢及残留的食物残渣仔细刷干净\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-ec1e6c2f6d3fcbabd7e7_b.jpg\& data-rawwidth=\&452\& data-rawheight=\&307\& class=\&origin_image 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西安矫正牙医Irvine\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E口腔正畸医生，比你更关注颜值\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长按上二维码快速关注这个伊森\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T14:07:30.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:53,&collapsedCount&:0,&likeCount&:168,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&lastestTipjarors&:[{&isFollowed&:false,&name&:&羊馆长&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-64e24b7cbfcc9bfa537b1_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&du-mou-mou-3&,&bio&:null,&hash&:&29c3be10dc0e344bc753c759a51867bc&,&uid&:20,&isOrg&:false,&description&:&&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fdu-mou-mou-3&,&avatar&:{&id&:&v2-64e24b7cbfcc9bfa537b1&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&牙齿正畸&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&牙医&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&口腔医学&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:0,&height&:0},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&oral-job&,&name&:&口腔大保健&},&tipjarState&:&activated&,&tipjarTagLine&:&真诚赞赏，手留余香&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:53,&tipjarorCount&:1,&annotationAction&:[],&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T22:07:30+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&来 一起玩吧&,&isFollowing&:false,&hash&:&e4f3af644ae6af1ed926a2f1bfb105e5&,&uid&:12,&isOrg&:false,&slug&:&wang-xing-xing-35&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&王星星&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fwang-xing-xing-35&,&avatar&:{&id&:&b40e7f032568bdc7c910&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&c1a54b23ebf5cc8ba55c46&,&uid&:598200,&isOrg&:false,&slug&:&guo-tian-yi-69&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&谢雨桐&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fguo-tian-yi-69&,&avatar&:{&id&:&v2-b4d&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&我想一个人浪迹天涯&,&isFollowing&:false,&hash&:&bdd0df4f06011dfd0fc277&,&uid&:096300,&isOrg&:false,&slug&:&zhang-ping-89-56&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&芷梦&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fzhang-ping-89-56&,&avatar&:{&id&:&v2-adf67cd8119afbdbbe6c&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&一学习就喝水找笔上厕所&,&isFollowing&:false,&hash&:&ddbcd95c45d14bc6be86d&,&uid&:40,&isOrg&:false,&slug&:&wang-kai-li-26&,&isFollowed&:false,&description&:&今年愿望是跟闺蜜去看杰伦公主演唱会&,&name&:&等风来&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fwang-kai-li-26&,&avatar&:{&id&:&v2-6a1eda88ce90&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&坐标北京。知识产权工作者，专利代理。&,&isFollowing&:false,&hash&:&d38cea0ca84dc03b44fec73cfadc0b80&,&uid&:190500,&isOrg&:false,&slug&:&lingjiashaine&,&isFollowed&:false,&description&:&不想做律师的专代不是一个合格的大厨～&,&name&:&聂丽佳shaine&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Flingjiashaine&,&avatar&:{&id&:&v2-da1fcada622d80ce46decb86&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb.jpg\& data-rawwidth=\&780\& data-rawheight=\&569\& class=\&origin_image inline-img zh-lightbox-thumb\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-240d6fbd243a1b1fb8b7fee10bfb0967_r.jpg\&\u003E?听说你缺一个牙医叫Irvine? \u003Cstrong\u003E本文作者：\u003C\u002Fstrong\u003E口腔医生Sergeant HX，现从业于某口腔诊所 \u003Cstrong\u003E作为一名普通牙医，荣幸的成为一枚牙套君\u003C\u002Fstrong\u003E采用普通金属托槽，已一年多时间，期间虽出现种种不适，但一一解决了，作为一名医生，遵照医嘱那是必须的，再回首在临床工作…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-40415f7ede4f90c4232aea_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&口腔医学&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&牙齿正畸&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&牙医&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&西安交大口腔医院正畸医师 公众号：西安正畸大魔王（Dr_irvine）&,&isFollowing&:false,&hash&:&ab60acd92e050&,&uid&:08,&isOrg&:false,&slug&:&jimirvine&,&isFollowed&:false,&description&:&微博：西安隐形矫正牙医irvine\n关注后你将发现更有趣的世界\n博士，口腔正畸医生\n美国隐适美隐形矫正认证医生\n中华CSA\u002FCOS会员，世界正畸联盟WFO会员\n西安交通大学口腔医院正畸科医生\n西安某口腔机构正畸负责人\n西安地区面诊，其他地区随缘~\n需要私人微信的可以私信&,&name&:&正畸大魔王Irvine&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fjimirvine&,&avatar&:{&id&:&v2-f30ddae517a5&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&oral-job&,&name&:&口腔大保健&},&content&:&\u003Cp\u003E每天都刷牙，您刷对了吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E郑，口腔医学硕士\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E刷牙已经是我们每个人每天必须或者说是习惯做的一件事了，刷牙的主要目的是去除牙菌斑，牙菌斑是指黏附在\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.jianke.com\u002Fkqpd\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E牙齿\u003C\u002Fa\u003E表面或口腔其他\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.jianke.com\u002Fgkpd\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E软组织\u003C\u002Fa\u003E上的微生物群，是导致龋齿的一个主要原因。刷牙可以清洁牙齿表面的大部分牙菌斑，维持口腔卫生和牙龈健康，每天只需看似微不足道的几分钟，其实却深深影响着我们的身体健康尤其是口腔的健康，不过，据统计，我国大城市的刷牙率已超过99％，但做到有效刷牙的却不足1％。对于刷牙这再简单不过的事情，很多人都存在着误区，不正确的刷牙方式可能会使你的牙齿和牙龈状态越来越糟糕哦！快来看看你有没有中招吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-5e582def055d39fbed897e_b.jpg\& data-rawwidth=\&460\& data-rawheight=\&206\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&460\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-5e582def055d39fbed897e_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E
刷牙时间很重要！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E
饭后立刻刷牙or稍等片刻刷？\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E刷牙本是一个好习惯，注重口腔健康的人每天都会坚持早晚刷两次牙，其中有很多人都非常爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会伤害牙齿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E　　要知道人们用餐时吃的食物残渣会附着在牙齿上，产酸后会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。吃完饭就刷牙，可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E
早餐前or早餐后？\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E我相信大部分人应该都是每天早起先刷牙，然后再吃早餐。这样会使牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E我们的建议是清晨起床后先用清水漱口，再吃早饭，饭后30分钟刷牙才是最健康的。其余时间也建议餐后半小时后再刷牙，尤其是刚吃完酸性食物和饮料，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。不过倡饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-dc7aaaec4e3f83ca9a661_b.jpg\& data-rawwidth=\&431\& data-rawheight=\&317\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&431\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-dc7aaaec4e3f83ca9a661_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E不要横刷牙！不要横刷牙！不要横刷牙！\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E不是小编在重复打字，而是重要的事情要说三遍！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这样刷牙是不对哒！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-e32d6c439ef7fd138b93a38b6941ffe3_b.jpg\& data-rawwidth=\&409\& data-rawheight=\&298\& class=\&content_image\& width=\&409\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E 我们刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。 横向刷牙特别是横着使劲刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙齿表面刷出一道道槽沟、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。时间久了会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感进而形成牙髓炎、牙变色、牙神经坏死等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-7a04f538ce5f9cfcaf633d_b.jpg\& data-rawwidth=\&408\& data-rawheight=\&271\& class=\&content_image\& width=\&408\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E就像上图那样，横刷牙简直就是一种自残式刷牙法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-428fadffea26d87d7a88_b.jpg\& data-rawwidth=\&478\& data-rawheight=\&273\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&478\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-428fadffea26d87d7a88_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E我们的建议是采用水平颤动法，也叫\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003EBass\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E“\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E沟内刷牙法\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E”\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E45\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E6-8\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E次，颤动时刷毛移动仅为\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E1mm\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E各部位重复\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E10\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E次左右\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E里外面刷法相同\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E.\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-56b1a48f18a265dec59d03_b.jpg\& data-rawwidth=\&468\& data-rawheight=\&301\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&468\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-56b1a48f18a265dec59d03_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E上下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E.\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E刷上前牙腭面和下前牙舌面时\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E可将刷头坚立\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E上牙由\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E上向下刷,下牙由下向上刷上·\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E刷上下牙咬合面时\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E将牙刷置于牙齿咬合面上\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E,\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E稍用力以水平方向来回刷\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E.\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E清洁牙合面的窝沟点隙。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-ee8efd151cef2d8a743e4f_b.jpg\& data-rawwidth=\&531\& data-rawheight=\&255\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&531\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-ee8efd151cef2d8a743e4f_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E不蘸水挤上牙膏慢慢刷\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E　　我们的建议是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这三点是小编总结的几个易被大家忽视的误区，当然啦，刷牙时间要足够，2~3分钟为佳、三个月需要更换新牙刷、刷牙不能只刷门牙等大家应该都耳熟能详了，在这里就不赘述啦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-40415f7ede4f90c4232aea_b.jpg\& data-rawwidth=\&509\& data-rawheight=\&327\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&509\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-40415f7ede4f90c4232aea_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E对于即将到来的2017年，我们可以先制定一个小目标，那就是每天正确刷牙，给自己挣一个健康口腔！\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T22:24:46+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&每天都刷牙，您刷对了吗？&,&summary&:&每天都刷牙，您刷对了吗？郑，口腔医学硕士刷牙已经是我们每个人每天必须或者说是习惯做的一件事了，刷牙的主要目的是去除牙菌斑，牙菌斑是指黏附在\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fwww.jianke.com\u002Fkqpd\u002F\& data-editable=\&true\& data-title=\&牙齿\&\u003E牙齿\u003C\u002Fa\u003E表面或口腔其他\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fwww.jianke.com\u002Fgkpd\u002F\& data-editable=\&true\& data-title=\&软组织\&\u003E软组织\u003C\u002Fa\u003E上的微生物群，是导致龋齿的一个主要原因。刷牙可以清洁牙齿表面的大部分牙菌斑，…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:23,&likesCount&:128},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-ffce6a312c6f4bd95e291f_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&口腔医学&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&口腔健康&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&口腔&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&西安交大口腔医院正畸医师 公众号：西安正畸大魔王（Dr_irvine）&,&isFollowing&:false,&hash&:&ab60acd92e050&,&uid&:08,&isOrg&:false,&slug&:&jimirvine&,&isFollowed&:false,&description&:&微博：西安隐形矫正牙医irvine\n关注后你将发现更有趣的世界\n博士，口腔正畸医生\n美国隐适美隐形矫正认证医生\n中华CSA\u002FCOS会员，世界正畸联盟WFO会员\n西安交通大学口腔医院正畸科医生\n西安某口腔机构正畸负责人\n西安地区面诊，其他地区随缘~\n需要私人微信的可以私信&,&name&:&正畸大魔王Irvine&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fjimirvine&,&avatar&:{&id&:&v2-f30ddae517a5&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&oral-job&,&name&:&口腔大保健&},&content&:&\u003Cblockquote\u003E本文作者：林敏\u003Cbr\u003E西安交通大学口腔医学在读\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E龋病俗称虫牙，但牙齿龋坏可不是因为虫子引起的，龋病实际上是一种以细菌为主的口腔中多种因素复合作用导致的牙体破坏性牙病。所谓“虫牙”里面的“虫”，其实指的是细菌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
龋病特点是发病率高，分布广。那么龋病是由什么引起的呢？目前公认的龋病病因学说是四联因素学说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-cec2ddcc9a7d_b.jpg\& data-rawwidth=\&345\& data-rawheight=\&338\& class=\&content_image\& width=\&345\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E1.细菌：是龋病发生的必要条件，一般认为致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，其中主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿；另一种是革兰阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-ca5ae82ec8f825ba122aed_b.jpg\& data-rawwidth=\&332\& data-rawheight=\&298\& class=\&content_image\& width=\&332\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.食物：主要是碳水化合物，既与菌斑基质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能源，细菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖）代谢产生酸，并合成细胞外多糖和细胞内多糖，所产的有机酸有利于产酸和耐酸菌的生长，也有利于牙体硬组织的脱矿，多糖能促进细菌在牙面的黏附和积聚，并在外源性糖缺乏时，提供能量来源。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-099a1a1e31a58f4bca685d_b.jpg\& data-rawwidth=\&486\& data-rawheight=\&295\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&486\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-099a1a1e31a58f4bca685d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.宿主：牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.时间：龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，因此即使致龋细菌、适宜的环境和易感宿主同时存在，龋病也不会立即发生，只有上述三个因素同时存在相当长的时间，才可能产生龋坏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-ffce6a312c6f4bd95e291f_b.jpg\& data-rawwidth=\&733\& data-rawheight=\&206\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&733\& 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龋病特点是发病率高，分布广。那么龋病是…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:14,&likesCount&:27}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:53,&likesCount&:168,&FULLINFO&:true}},&User&:{&jimirvine&:{&isFollowed&:false,&name&:&正畸大魔王Irvine&,&headline&:&微博：西安隐形矫正牙医irvine\n关注后你将发现更有趣的世界\n博士，口腔正畸医生\n美国隐适美隐形矫正认证医生\n中华CSA\u002FCOS会员，世界正畸联盟WFO会员\n西安交通大学口腔医院正畸科医生\n西安某口腔机构正畸负责人\n西安地区面诊，其他地区随缘~\n需要私人微信的可以私信&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-f30ddae517a5_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&jimirvine&,&bio&:&西安交大口腔医院正畸医师 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