糖尿病人怎么吃燕麦片可以吃燕麦苹果粥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-15 20:46 标签： 糖尿病人吃燕麦
宝宝辅食 养护脾胃的苹果燕麦粥 适合10个月以上的宝宝宝宝辅食 养护脾胃的苹果燕麦粥 适合10个月以上的宝宝宝宝知道百家号作者：宝宝知道
天天辅食生吃苹果好？还是熟吃苹果好？很多妈妈都会这样问。蒸熟的苹果具有健脾胃，止泻的作用。大家都怕苹果蒸熟之后维生素C就没有了，这个是没有问题的，因为苹果中维生素C的含量本身就很低，只有每100g，只含有4mg，这一点妈妈不必在乎的。今天做的这道燕麦苹果粥，味道香香的燕麦与酸酸甜甜的苹果搭配不仅口感好，而且容易消化，健脾胃，脾胃不好的宝宝可以适当的喝点。苹果燕麦粥适合10个月以上的宝宝。准备食材，苹果一个，燕麦20克。2.燕麦浸泡4小时左右。3.浸泡好的燕麦放入锅内，加适量的清水，大火开后，转中火，煮20分钟左右。煮的时候注意别干锅了。等到锅内有浓浓的汤汁，燕麦煮烂的时候可以出锅啦4.煮好的燕麦加燕麦汤放进辅食机内打碎，（如果想让粥稀薄一些多加一点汤，浓稠一些这一步就少加一点汤喔）然后过滤掉残渣。5.苹果切块，放进辅食机蒸篮内蒸20分钟。蒸熟之后，搅拌细腻。6.过滤好的燕麦汁和搅拌好的苹果泥。7.俩样食材混合一起搅拌均匀，即可食用。文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝宝知道百家号最近更新：简介:科学孕育，为爱成长。作者最新文章相关文章菜谱分类导航&
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& 苹果燕麦粥
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
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最近喜欢喝上了燕麦，一成不变的喝一样，容易厌烦的，就变着花样给里面加点水果，一起煮粥吃 ，味道还是不错的 ，挺好喝的
燕麦片适量
1.准备食材：适量的燕麦、苹果、一个鸡蛋和一袋牛奶
2.把苹果去皮切成丁，鸡蛋打散到碗中
3.去锅，加上少许的水烧开
4.然后加上准备好的燕麦一同煮
5.等燕麦煮开了，加上准备好的牛奶
6.加上切成丁的苹果一起煮
7.加上泡好的枸杞一起煮
8.等锅开了，加上打散的鸡蛋
9.加上适量的白糖调味
10.把白糖和燕麦搅拌起来，就可以享受了
先加上少许的水，把燕麦煮开 ，然后在倒入牛奶和其他的食材
枸杞最好提前泡一会
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& 苹果燕麦粥
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
天津&不在线
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苹果富含多种维生素，含有的果胶对于身体排毒很有好处，还有很好的延缓衰老的作用。燕麦中富含可溶性膳食纤维，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。两种利好又美味的食材搭配，再添加同样利好又美味的桂圆、糯米煮的粥，非常好喝，也非常养生保健。很适合在这渐凉的深秋食用。特别是老年人，常喝这款粥，对身体更加有益。
1.备好燕麦、糯米。
2.桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。
3.燕麦、 糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.煮锅加水，燕麦入锅煮。
5.开锅后，糯米入锅同煮。其间适时搅动。
6.20分钟后，桂圆入锅同煮。其间还要适时搅动。
7.苹果洗干净切成块儿。
8.苹果入锅同煮。其间还要适时搅动。
9.煮至食材熟，粥粘稠即可关火。焖5、6分钟后即可盛出享用。
食材提前浸泡煮时容易熟，粥的口感也更好。
食材入锅时，连同浸泡食材的水一同入锅。
粥煮好后焖一会再享用，粥会更稠，也更好喝。
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& 苹果燕麦粥
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
金华&不在线
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燕麦片是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
买了一包即食的燕麦片，经常用开水泡泡就吃了。今天咱也来把复杂的，加点大米煮粥，最后放入一点苹果，酸酸甜甜，清香无比啊。
1.大米洗净浸泡两个小时
2.苹果、燕麦片
3.将苹果去皮切丁
4.锅中放水，放入大米
5.将米粒煮开花
6.放入燕麦片煮一分钟
7.然后放入苹果丁
8.加入糖拌匀就可以了
我用的燕麦片是即食的，不需要久煮。
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& 苹果燕麦小米粥
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
普洱&不在线
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这款粥的味道还是不错的，小米粥的清香掺杂着果香。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。
1.准备一些小米、燕麦、1个苹果和一些枸杞。
2.小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。
3.同时苹果去皮切成小丁。
4.小米粥煮熟后，放入燕麦煮一会。
5.放入切好的苹果丁煮一会。
6.放入适量的冰糖调味。
7.放入一些洗好的枸杞煮两分钟即可。
冰糖的用量按个人的喜好放入。各种食材没有一定比例多些少些都没有关系。
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