年纪大了，腿不直，什么原因，不手术o型腿矫正手术费用的方法有吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-15 23:47 标签： x型腿矫正手术费用
可以通过矫正或者手术改变腿型不直吗_百度知道
可以通过矫正或者手术改变腿型不直吗
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你说的腿不直具体是什么情况，O型腿嘛？建议你发张照片看一下，O型腿是可以通过手术的方法进行矫正的。
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腿不直怎么办年龄大了还能纠正吗？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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所以要恢复腿不直， 必须先矫正你的O型腿！建议看看物理治疗，最起码不伤身体年龄不是最主要的，O型腿的人都会腿不直的， 随着腿型的矫正， 小腿会逐渐恢复到正常的，
而这种情况，主要的是看腿型程度的。腿不直都是膝盖部位不正常的拉力导致的
看你的脚，不能纠正了
已经超过年龄了
算了吧又黑又有毛
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。腿不直，是可以矫正的！据说坚持坚持两周就有效！小编亲测有效腿不直，是可以矫正的！据说坚持坚持两周就有效！小编亲测有效食物的一面百家号马上就要到拼腿的季节了，但是腿不直，膝盖处小腿骨头外翻，不敢穿袜裤，不敢穿小裙裙，不敢拍全身照...心酸，这些都是腿不直惹的祸。小编的腿形说是X型吧，但是脚踝可以并拢，说是O型吧膝盖又能并拢，自己看着镜子里的腿很是扎心。翻阅了各种资料表明，觉得这种腿形有救。因为这种腿型多是平时走路和运动出力姿势不同造成的，于是综合多方面资料和请教，小编总结了一套矫正动作。按着理论和动作练习了两周时间，小腿的外翻的肉竟然回来了一些了。把这些总结出来，和大家分享。【首先】什么是XO腿？来判断一下你是不是XO型腿。请先将双腿合并，自然站直，观察一下自己的脚踝和膝盖位置：1.如果踝关节内侧和膝关节内侧，能在这种站姿下相互靠拢、接触，则是正常的身姿，没有腿型问题。2.如果是膝盖可以靠拢，而踝关节中间不能靠拢，双膝可并，而双脚向外张，则很可能为X型腿了。3.如果是踝关节靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能为O型腿了。4.如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你就可能是XO型腿。XO腿矫正训练计划：（六个动作，每次20-30分钟,一天一次！）首先，是三个无力肌肉力量动作.强化臀部肌肉（要想翘臀的妹子必练哦！）（5～10分钟）臀桥是非常好的训练臀部的动作，因为在这个动作中，除了髋关节，没有其他关节有明显运动，是只针对臀部的高效动作，能充分的感受臀部发力，比较推荐。动作要点：1、屈膝，仰卧在地上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开。双臂向两侧分开放在地面上。2、臀部向上发力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动。3、臀部用力，缓慢而有控制地还原。.强化胫骨前肌 （5～10分钟）足背屈动作要领：坐姿或仰卧，把弹力带一端套在脚背，一端固定（可以助手手拉，或是直接固定在床腿等可以固定的位置）。缓慢翘起脚尖，暂停2秒，然后缓慢放松脚尖。注意：没有弹力带的，可以自行感受脚背用力向上翘，不是脚趾哦，不要脚趾用力哦。这个动作，我在办公室，没事时现在也做。做的时候可以感受到小腿内侧发力的感觉。.平板支撑 （5～10分钟）俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。接下来就是，把紧张的肌肉拉伸开的动作.拉伸大腿内侧肌群 （2～5分钟）.脚底筋膜放松（脚踩球）（2～5分钟）足底筋膜过度紧张容易导致足底疼痛，同时足底筋膜与小腿的肌肉相连，过度紧张的足底筋膜会导致踝，膝关节受力不均匀。方法：单脚赤脚踩住网球，重心缓缓移动向踩球脚，前后移动踩球脚，使球在足底沿前后方向滚动，维持动作30~60s，换脚重复动作。渐进方法：将网球换成长曲棍球或高尔夫球。.拉伸小腿外侧肌肉（腓骨前肌），内翻脚踝 （2～5分钟）天天坚持一定会看到效果的，祝大家的腿都变细长直本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。食物的一面百家号最近更新：简介:找山间美膳，寻原味食材，健康生活八十年。作者最新文章相关文章&>>&&>>&&>>&正文
O型腿看起来小腿不直，但骨头并不弯
作者：上海正康仪器有限公司 　添加日期：12-10-01 　点击次
O型腿的朋友，一般都会觉得自己的小腿不直，感觉小腿骨弯了。小腿有明显的弯曲弧线，难道还不说明腿骨弯了？其实未必！本文教你两个实验方法，判断自己的小腿骨弯了没有。
曹植在《洛神赋》中称赞洛神：“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。这是说，洛神的形体，走起路来，翩翩有致，好像受惊的飞鸿那样流丽，柔婉好像游动的玉龙那样轻柔而活泼。“惊鸿”、“游龙”都是修长、柔婉的形象，特别是“鸿”，更是以亭亭玉立的双腿著称。
不过却令很多人，与惊鸿、游龙的好身材无缘。O型腿难看，严重破坏身材，损坏形象，这令很多朋友异常痛苦。看着自己弯曲的腿，再去看那些好身材的朋友挺拔的双腿，心里可真不是滋味。
两个小实验 证明O型腿骨头不弯
的朋友，一般都会觉得自己的小腿不直。小腿之间缝隙很大，小腿也形成一个弯曲的弧线。难道这还不说明腿骨已经弯了？其实未必！您可以按照我下面说的方法，去做两个实验：实验一：面对镜子，双足并拢直立，先放送站立，观察膝关节的距离。然后再用力向内收紧双膝，如果膝关节之间的缝隙能够缩小，就说明不是骨头弯曲导致的。因为弯曲的骨头不可能因为用力而被拉直。实验二：先对着镜子，双足并拢直立，观察自己的小腿弧线。然后，对着镜子坐下来，双膝关节和脚踝都并拢，小腿垂直地面。这时候再去观察你的小腿。是不是发现你的小腿已经显得直了很多？原因是什么呢？就是因为，O型腿的人，在直立时由于膝关节角度异常而无法并拢，小腿就是倾斜于地面的状态。从上图中可以看出来，倾斜的小腿，就给人特别弯的感觉。但在按照上图右边的姿势坐下后，膝关节并拢状态，就排除了膝内翻，及O型腿的影响，去观察真正的小腿走向。不倾斜的小腿，当然显得直了很多。不过，这个状态下，小腿还是多少显得有些弧线。是不是还有点小腿骨弯曲呢？未必！你用手，顺着膝关节向下去摸骨头，要摸骨头的中线。你会发现，小腿骨，即胫骨，是在你眼睛看着稍微有些弯曲的小腿弧线内侧的，是直的。而你摸的时候就会发现，原来眼睛看着有点弧度的，是肌肉的轮廓线。O型腿的人，由于身体承重线内移，行走和站立的时候，大小腿都是外侧肌肉用力比较多，而内侧用力比较少。这就导致肌肉不匀称，外侧多，内侧少，从而形成了弯曲的弧线了。我们的眼睛不是X光机，就会错觉，根据弯曲的肌肉弧线，认为小腿骨也弯了。
走出误区 矫正O型腿
由此可见，以为O型腿就是骨头弯了，无法矫正了，是我们的眼睛在制造的一个误区啊。由于这个误解，使得多少人放弃了可以拥有更好身材的机会呢！明白了O型腿腿骨并不弯，就容易理解，成人的O型腿是可以矫正的这个道理了。想拥有“惊鸿”、“游龙”好身材，就行动起来，快吧！
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