昨天给大家打包上周的礼品，工作室的小哥哥为主力，结果他因为蹲着裹泡沫的时间过长，站起来他有头有点晕，我们都异口同声的说：“你应该贫血、可能缺铁了”。因为小哥哥可是从来不吃肉的。
可能大家都知道，补铁很重要，一直跟着星妈做辅食的妈妈可能也知道，肉类、肝脏含铁量较高。
但是却总有宝宝都满1岁了，妈妈还没给宝贝吃过肉和猪肝。一般都是在体检时查出宝宝缺铁性贫血，妈妈才紧张着给宝宝补铁。
妈妈的母乳中的铁含量很少，并且宝宝身体内储存的铁在4~6个月的时候基本用完，急需要从食物中摄取。
所以在宝宝开始添加辅食时，最理想的食物是富含铁的米粉，而不是自己老家打碎的大米粉哦
（它没有任何的营养添加，只是我们常常吃的精白大米，含有的营养只是碳水化合物而已，给宝宝提供能量没问题。但对宝宝生长发育所需要的矿物质基本没有）。
宝宝缺铁会导致食欲低下，身体耐力和运动能力降低，容易疲劳乏力，免疫力下降，注意力不集中，严重的会导致2岁以下儿童认知能力不可逆的损害。
看到这不可逆，我想妈妈们应该跟我一样会很心疼，毕竟作为妈妈的我们，想把我们所有最好东西都给到宝宝。
快跟着星妈一起给宝宝做个高铁的丸子吧！
补铁猪肝肉丸
食材：猪肝60g，瘦肉160g，香菇1个，糯米粉30g，1个鸡蛋的鸡蛋清，洋葱10g
厨具：蒸锅，料理机
用时：30分钟
月龄：12月+
1、猪肝切成厚片。
2、找一个稍微大一点的碗，放一些盐，冲成淡盐水。
3、把猪肝片放到淡盐水中泡30分钟，如果猪肝血水很多，先用流水冲干净之后再放到淡盐水中浸泡。（盐水起杀菌作用，而不是加盐哦）
4、猪瘦肉切成薄块之后再切碎。
5、香菇切碎。
6、浸泡好的猪肝放到沸水中焯三分钟。
7、捞出切块，只要猪肝基本凝固，内部没有血水就可以了。
8、瘦肉和猪肝块放到料理机中搅拌。
9、搅拌成这样细腻就可以了。
10、洋葱切碎。
11、把瘦肉猪肝糜、香菇碎、洋葱碎、鸡蛋清液、淀粉都放到碗里。
12、搅拌均匀。
13、取适量混合好的肉馅，放入手心搓成丸子。
14、全部搓好之后，放入盘子里，冷水入锅隔水蒸10分钟就可以了。
15、蒸好的肉丸细腻好嚼，关键是里面含有满满的铁锌，一周吃一次都不担心宝宝缺铁锌了（前提也是要每天都吃肉或者含铁高的食材哈）。
如果宝宝不喜欢吃肉，除了把肉做成今天这样的丸子、还可以把肉藏在小饼里。
再就是多吃含铁多的食材哦（其中植物的非血红素铁对比肉类肝脏的血红素铁的吸收率比较低）所以咱们补铁首选肉类肝脏，然后才是植物食材哦！
那些植物食材含铁比较高呢？比如：
红蘑（干）235.1mg /100g
珍珠白蘑 189.8mg /100g
干木耳 97.4mg / 100g
紫菜 54.9mg / 100g
芝麻酱 50.3mg/ 100g
前两样蘑菇目前还没找到比较好的，后面三个咱们也是选了一年才挑出来的，现在已经上架到店铺，各自选一下心头好，就为家人都备上吧！
补铁通便，含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌~
补铁补钙最方便，餐桌上放一瓶，吃什么都蘸点，铁钙就进肚子里啦~
拍摄 | 安琪
--这些好吃还营养--
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宝宝餐餐见提问时间： 16:42:23|
病情描述：
&宝宝四个月需要单独补锌吗
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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如果医生没说缺应该不用的，可以和钙一起补。现在不是都有葡萄糖锌钙的吗？
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，很高兴为您解答。
至于要不要给孩子补锌，其实是看宝宝究竟缺不缺锌啊，你可以带孩子作个检查，如果缺的话再补啊
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
最好是补补，药店有卖的，液态的，蓝瓶的，有点酸也有点甜
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妇产科医生三周的孩子缺锌，总是抠手指头，喝了一段时间的葡萄糖酸锌，也没见效果，请您推荐补锌的药品，说明一下是什么牌子。
本回答由提问者推荐
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哪些婴儿宝宝需要补锌？
婴儿如果身体缺乏锌元素，这对于身体的健康危害是比较大的，锌元素具有促进婴儿身体快速发育的作用，所以对于锌元素的需求量非常的大，如果饮食不良，或者是锌元素摄入不足，往往会导致婴儿出现差，甚至会引起智力发育受到影响。
1、营养不良的宜补锌：
在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。
2、有厌食症的儿童宜补锌：
医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。
3、差者宜补锌：
因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。
4、免疫力差者宜补锌：
锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃、、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。、、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
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