没有吃东西肚子胀也是觉得肚子好胀啊要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 21:36 标签： 吃一点东西就肚子胀
腹胀，俗话说就是 「感觉肚子里有太多的气」 「我好像没吃啥，就又有吃撑的感觉了」。它可以说是最常见的消化道症状之一（据说能挤进前二名），程度可以从轻微不舒服到十分严重，甚至影响生活。有一部分患者是肝硬化腹水、肠梗阻等疾病，肚子里确实有东西引起的腹胀，一般把这个病治疗好后，腹胀也会变好。所以今天我们主要来探讨一下，困扰大家更多的便秘、肠易激综合征等引发的，慢性腹胀的问题。腹胀究竟是什么？胃肠病专家认为，腹胀主要是患者主观觉得不舒服，重点在于主观感觉，而不是肚子里真的有多余的气体或者水，是来自于大脑的信号。以前人们认为，腹胀与肚子里多余的气体，是直接相关的，但实际上很多腹胀的患者，检查过后并没有发现肚子里有多余的气体或者腹水。在日常的医疗工作中，肠易激综合征等容易有腹胀的患者，常常有一定的情绪或者精神问题。于是，有时候医生会跟患者说，不需要吃药，回家好好调整调心情，就会好的。为什么会发生腹胀呢？很可惜，医生们目前还没搞清楚，为什么这些患者肚子里明明看上去都是好的，却仍然觉得肚子胀。简单介绍以下几种最有可能的原因：1. 肠道高敏感性这是很多医生都认同的，关于功能性胃肠病的一个理论。简单地讲，就是这部分患者的肠道神经比较娇气，所以对于大部分人来讲较轻或正常的刺激，就可以让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。2. 产气细菌增多相信爱看丁香医生的你一定早就知道，我们的消化道里其实并不「干干净净」，还有着千千万万的细菌定植。对！有人觉得就是这些细菌搞的鬼，于是就用了一些实验的方法，检查了功能性胃肠病患者和健康人的粪便、肠粘膜等。结果确实发现，一些被腹痛、腹胀等问题困扰的功能性胃肠病的人，产气的细菌数量增加，而它们很有可能就是引起这些症状的重要原因。3. 大脑判断错误大脑如果出现了问题，也可能会引起腹胀的困扰。腹胀毕竟是一种主观感受，而这种感受最终还是由大脑得出。这也就不难解释为什么很多长期腹胀的患者，可能会伴有轻度的精神障碍。胃肠道里也有神经系统，而且和我们的大脑还有一定的相似性。现在也有人将其统称为「肠脑」，并展开了大量的研究。4. 其他除此之外呢，胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。老是腹胀，我该怎么办？以下提供几个简单实用的建议：1. 调节心情生活工作压力大、焦虑、抑郁等精神障碍，都是引起功能性胃肠病的重要原因，所以对于大部分的腹胀患者来说，可以通过运动、旅游、多想多做些开心的事情等方式，来调节情绪、缓解压力，同时可以转移注意力。但是，如果通过自己的努力，仍然无法走出焦虑、抑郁，那么应该尽快向专业的精神科或心理科医生寻求帮助。2. 吃对东西腹胀的人群中，很大一部分有肠道微生态的失调或改变。肚子里产生了过量的气体，气体又都积在肠子里，就会引起腹胀了。因此可以多吃新鲜水果蔬菜、比如少吃苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜等，还有难吸收的短链碳水化合物较多的食物，这有可能会加重腹胀。像有的人喝了豆浆、牛奶就会一直放屁，一吃红薯就觉得肚子胀，就完全可以把这些食物统统列入黑名单。3. 适当用药已经有很多的研究证实了抗生素、益生菌、促动力药甚至是抗焦虑抑郁药，都有助于改善功能性疾病引起的腹胀、腹痛、腹泻。但也有专家认为这是安慰剂效应。但普遍还是认为，益生菌在调节肠道菌群平衡方面有一定的用处，促动力药物可以加速胃肠道的蠕动，对于功能性胃肠病或便秘引起的腹胀，也有一定的效果。所以可以适当使用一些药物辅助治疗。但所有的药品，都建议在医生指导下，千万不要自行购买服用，特别是抗生素、抗焦虑药物。使用不当的话，可能引起不必要的副作用。4. 求助医生如果你已经尝试了改变生活方式、多种药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。因为，还是有一些胃炎、炎症性肠病、肿瘤等其他胃肠道疾病，都有可能引起这个症状，而这些都需要其他专门的治疗方法。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
参考文献：
Seo et al. J Neurogastroenterol Motil. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment. 2013.
Schmulson et al. Aliment Pharmacol ther. Review article : the treatment of fuctional bloating and distension. 2011.
https://draxe.com/bloated-stomach/
https://en.wikipedia.org/wiki/Bloating
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肚子一直很胀，但是我根本就没怎么吃东西，是什么状况啊？收藏
昨晚和老婆去吃了大盘鸡···今天早上木有吃中午吃了一个巧乐兹和几块藕片···但是肚子一直很胀··难受··求解答··怎么阔以不胀···
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来，大王给你揉揉就不胀了
有气体，还是吃不下东西的感觉
四楼少了个问号
嗯··就是····
运动运动去
大王···我等你
貌似这个没有用···我觉得要拉肚子才能解决问题···
大王现在手里忙，今天晚上你侍寝的时候好好帮你揉哈
喝点藿香正气水吧
你需要去次厕所。
~~~~(&_&)~~~~ ···估计吃泻药都不顶用···偶肠胃太刚烈了···
可能是轻微中暑，能喝霍香正气水。。。用力把气体排除就行了
好吧，大王的经验是1.买杯酸奶喝2.吃两颗健胃消食片3.在小腹位置顺时针逆时针轻揉4.你是不是宅久了，洗个澡吧，走走可能就好了5.可能是中暑了
或者喝点山楂水或者十滴水（这个可以）
藿香正气液就是什么胃部胀啊这些都可以喝。你买一盒，先喝两支，等一会儿看看效果，如果还胀的话，晚饭最好不要吃或者少吃点稀饭之类的。明天就基本可以好了。我原来有时吃多了，胀的话，有些时候就要喝点。
妹子，么么哒
怀了我的娃了吗、给你钱做了吧
回上面的···我是经常出现这样的状况啊··我经常不吃东西但是就是觉得肚子胀··而且神马健胃消食片对我来说都没有··神马可以促消化的都没有用··偶经常去跑步啊···没有宅很久···举个经典案例：偶为了拉肚子，有次买了一斤多葡萄木有洗就直接吃了··结果神马状况木有··我蛋疼啊··我很想拉肚子··阔似···真没遇到过能让我拉肚子的··人家吃那种减肥茶就是拉肚子··偶吃就是没什么影响·······不知道怎么弄
可能有点胃病，那就吃三九胃泰
偶也时常胃胀的说，可能是不小心受了风。喝点热东西，捂一捂，出去活动下，相对舒服些。
那可能是脾虚平时少吃冷的尽量不要吃冷的泡些大枣茶或者吃些阿胶蜜枣少吃寒性食物
真的么？阔似我胃好像没事啊
~~~~(&_&)~~~~ ···
额··最喜欢吃冷的··晚上去江安···咩哈哈··
哦，胃的事当然不容易发现。。还有一种可能，那就是。。你和一般人不一样。。基因突变了喝点藿香正气液，饿一晚上就知道了。。话说，我现在都有点饿了
我觉得应该不是腹泻能解决的问题。。。
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