长期看手机对手对眼睛楚留香有没有对手危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 02:52 标签： 东北虎有没有对手
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夜间看手机，对眼睛有哪些危害？
网友提问：目前，人人都患一种病，手机不离手的病，就连睡觉前都要各种软件刷一遍才能入眠，而这种情况早已经成为年轻人的生活常态。那么，喜欢玩儿手机的你，知道夜间躺在床上看手机对眼睛有哪些危害吗？ 沈阳爱尔眼科 医院眼科主任提醒，夜间长时间看手机，眼睛容易
沈阳爱尔眼科医生回答：
　　目前，人人都患一种病，手机不离手的病，就连睡觉前都要各种软件刷一遍才能入眠，而这种情况早已经成为年轻人的生活常态。那么，喜欢玩儿手机的你，知道夜间躺在床上看手机对眼睛有哪些危害吗？沈阳爱尔眼科医院眼科主任提醒，夜间长时间看手机，眼睛容易疲劳，很可能诱发青光眼，加重干眼症状。
　　1、夜晚没有工作等事务打扰，专注看手机时间更长。很多年轻人不知不觉就看了几个小时，眼睛容易疲劳。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，视觉会受到影响。
　　2、有研究表明，人的眼睛在正常视物的时候，每分钟眨眼约20次，但在认真看手机的时候，眨眼次数大大减少，最少的一分钟只有2&3次，加重干眼症状。眨眼能将不断分泌的泪液涂抹在眼睛上，保护眼球。眨眼次数过少，导致眼睛暴露时间长，泪液蒸发多，眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、有异物感。在开车、看电脑、看书的时候尤其觉得不舒服，视力下降。这就是干眼症。
　　3、长期在黑暗的情况下看手机，瞳孔会扩大，如果有青光眼发病基础，很可能诱发青光眼。也有可能造成血管的痉挛，或者造成眼睛不能放松，调节力下降。
　　4、另外，晚上长时间保持一个姿势看手机，如果偏身体一侧，不仅会对颈椎造成损害，还会加重眼睛疲劳，影响视力。
　　有人提出，夜间看手机还可能患上白内障、癌症、导致视网膜变热等。戴虹主任认为，这些说法没有直接证据。夜间手机发出的光线中的紫外线蓝光，对眼底会有损伤。但是手机自动调成了夜间柔光，和日常光线不一样，所以不能说直接导致白内障。癌症也是一样，没有直接证据表明手机辐射会导致癌症。视网膜也不会变热，人体是恒温的，只是会疲劳而已。
　　爱尔眼科专家建议，为了避免夜间长时间看手机带来的危害，每次看手机不要多于45分钟，看手机时房间光线不要太黑。同时降低屏幕光线亮度，不要太刺眼。
文章来源：http://www.eye024.com/wenda/7558.html
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沈和审批医广[2016]第05-18-02号
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咨询电话：>&躺着看手机对眼睛的危害
相信大家在玩手机时特别是坐在床上玩看手机的时候，可能会因为想要更舒服，于是就不自觉的躺在床上来玩手机了，但是躺着看手机对眼睛是有伤害的。那躺着玩手机对眼睛会有什么伤害吗？
睡着玩手机的时候，为了看得更清楚或是姿势更舒服，会把手机拿得很近，眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短，长时间这样专注看手机，容易导致眼睛角膜水分挥发快，出现眼睛干涩。甚至容易患上干眼症，出现刺痛、流泪等症状。
在躺着的时候，有的人喜欢侧躺着看手机，左右侧躺对眼睛的压迫是比较大的，长期容易引起左右眼睛视力偏差。
长时间躺着看手机是很容易就引起视力模糊的，特别是晚上再光线较暗的环境中长时间看着手机，会引起眼周肌肉紧张，影响眼睛正常的聚焦能力，引起视力模糊。
在躺着玩手机时，特别是侧躺着玩手机时，两只眼睛看手机的视线都是斜的，眼皮压迫角膜会使角膜弧度改变，发生散光的情况。
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随着智能手机的出现，手机不再仅仅是一个通讯设备，更成为许多网友的娱乐神器，追剧、看小说、刷微博、聊微信等等，一天下来几乎眼睛一刻不离手机屏幕，但是很多人却不知道，长期使用手机对眼睛的危害在悄然发生。武警广东省总队医院眼科中心马云龙医生表示，除了大家都知道的近视风险外，还有可能导致眼睛干涩、酸痛、充血，甚至严重会导致结膜组织病变等多种眼部疾病。危害一：玩游戏易得干眼症由于手机屏幕比较小，手机离眼睛的距离自然变近，长时间盯着屏幕容易造成眼睛的疲劳，此外由于注意力过于集中，往往会忘记眨眼，有数据显示，聚精会神的玩手机时眨眼次数是正常情况下的1/5。眨眼次数的减少，造成眼球表面的泪膜层出现不稳定，而泪膜层主要起到阻隔眼球与外界的空气直接接触。缺少保护后的眼球从而出现干涩、刺痒等感觉，长期下来就会出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。还易引起细菌、病毒等感染。危害二：易致视疲劳视疲劳已经成为电子产品爱好者的“通病”，不要小看视疲劳，不但会造成眼睛疼痛、视物模糊、干涩流泪等眼部症状外，严重者还会出现头痛、恶心、眩晕等全身症状。为什么长时间对着手机屏幕会出现视疲劳？马云龙说，长时间用眼本就容易造成视力疲劳，此外，当你全神贯注的盯着手机屏幕使，屏幕上的光影会对眼睛造成持续刺激，加剧视疲劳的发生，疼别是在周围黑暗的条件下看手机，更容易伤眼。危害三：低头玩手机易患结膜炎多数人都喜欢躺着或者侧躺近距离玩手机，这种姿势容易导致血液流向眼睛，引发结膜充血，长期以外可诱发结膜慢性炎症，造成慢性结膜炎。“此外，很多人看手机累了，喜欢用手揉揉眼睛，但是你们知道手机上面有多少细菌吗？手上有多少细菌吗？。”马云龙表示，不良的用眼习惯，直接导致眼睛感染细菌、病毒，最后发展为慢性结膜炎。危害四：导致青少年近视长时间玩手机造成近视，应该是大家最容易理解的，但很多人却并没有把近视当一回事，认为戴一副眼镜就好了，其实不加以控制，尤其是18岁以下处于生长发育期的青少年，近视度数会越来越高，高度近视会伴有飞蚊症、眼前漂浮物、闪光感等症状。还可发生程度不同的眼底改变，在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常眼相比，高度近视发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和新生血管的危险性要大得多。保护眼睛，你必须做到这八项马云龙建议在使用手机浏览信息时，应注意以下事项：1.最佳的观看距离最好是电子产品屏幕对角线的3-5倍，以手机为例，最少要保持在30厘米左右。2.合理的照明，管线不宜太明或者太暗，台灯或阅读光线设置于身体的左前方。3、浏览时间不宜过长，每次40～50分钟后休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。4、防止用眼过度，不要让眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。5、加强视力训练和坚持做眼保健操。6.增加户外活动时间，研究表明，每天增加40分钟在校户外活动时间可降低3年近视发病率，尤其是儿童。7、多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。而常饮枸杞菊花茶，改善干眼症状。8、不要乱用眼药水。不少人眼睛不适时，会随便滴一滴眼药水，可能会含有激素，长期使用会导致激素依赖，产生更严重的后果。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
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什么也不说了，在今天这个特殊的日子里，先祝宝宝们节日快乐~
现在手机就像我们的对象一样，哦不，应该比对象还重要，真的是分分秒秒都不能离。离开手机就像鱼儿离开了水，根本活不下去~
走路、吃饭、上班、起床、睡觉，随时随地和手机黏在一起，尤其是睡觉前，现在多少人都患了一种晚上睡不着，早上起不来的手机病？
而晚上睡前看手机，大多数人都在关灯后进行，一片漆黑的情况下，盯着贼亮的手机屏幕，只想说你们的眼睛还好吗？
之前可能大家都有听过这样的说法：晚上关灯看手机屏幕，很容易导致眼睛的各种问题~
真有这么严重？其实这不是危言耸听，而是确实如此。
长期关灯看手机屏幕，会给眼睛带来大大小小的伤害。
眼睛长期疲劳，导致近视
晚上关灯后，周边环境就是一片漆黑。此时，你很亮的手机屏幕与很黑的环境形成非常大的对比，眼睛长时间在这种环境下看东西，自然就很容易视力疲劳，甚至造成调节痉挛。
再者，在强光下长时间看手机，也会让眼睛很容易出现短暂视物模糊的现象，导致眼部各种不适，比如干涩、疼痛或其他各种眼睛问题。
对眼球压迫大，双眼视力偏差增大
睡前玩手机，为了保持最舒服的姿势，大多数人几乎都是侧躺着玩。这样一来，对另一边的眼球压迫就比较大，所以很容易导致其中一侧的眼睛调节过度，久而久之，一直被压迫的那一边眼睛近视度数就很快加深了。
甚至有些视力疲劳比较严重仍然不舍得入睡，还要继续看手机的人，长期下来就会经常出现眼球胀痛，严重损害了眼睛健康。
眼近视到青光眼
为什么长期关灯看手机，会引发青光眼呢？
先来科普一下，机友们要知道眼睛也是有眼压的：
眼压就是眼球内部的压力。如果眼压异常，就会引起头疼，眼红，眼胀，虹视（就是看灯光有彩色的光圈），视力减退，严重的甚至会恶心呕吐。
而我们的眼睛内容物一般有房水、晶状体、玻璃体，不用管这些是什么东西，只要知道，对眼压影响最大的就是房水，它也是维持眼压正常的基础。
当我们在关灯的黑暗环境下看东西时，会造成瞳孔长时间散大，长期如此，就很容易堵塞眼内房水的循环流通，最终诱发青光眼疾病。这也是一种不可逆致盲性眼病。
所以，别大意，这些伤害眼睛的坏习惯最好尽量避免。
把睡前玩手机的伤害降到最低
当然，这并不是说让大家睡前就不玩手机了，只是玩的时候要多加注意，尽量把对眼睛的伤害降到最低！
?. 最好开个小夜灯：以防太亮的屏幕与太暗的环境对比度太强而伤害眼睛；
?. 不要侧躺着玩手机：容易造成左右眼不规则散光；
?. 不要趴着玩手机：会影响手肘、脑部血液循环，造成颈椎以上惰性缺血，难以入睡；
?. 最好仰着玩：除了手臂有点儿酸累，让身体其他部位都得到放松。
现在很多孩子甚至小孩子玩手机都玩上瘾了，每天放学回来你会看到身边各种熊孩子在玩游戏、看视频、看直播……晚上睡觉前也一直不停歇。所以现在的孩子们年纪不大眼睛近视度数倒是不浅~这应该引起家长们的重视，以身作则，给孩子一个好的榜样。
至于你说你单身？那就只能说还是继续好好玩你的手机吧~毕竟也没人找你，注意姿势就好了~
你晚上一般都是开灯还是关灯玩手机呢？
玩到几点才睡的？留言一起聊聊呗~
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