1-3岁宝宝补钙
有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，隆起常呈蛙腹状，动作和均慢。宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见圈。给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1-钙摄入量建议是600毫克/天。
家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升中大约含有100毫克钙；每100毫升配方中大约含钙40-60毫克；每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。当然，要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法，只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题。
目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等；无机钙固然含钙高，但不易溶解，在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，像碳酸钙，活性钙都属于无机钙。由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低，通常认为补充有机钙比较适宜。2-3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。所以父母可以适量给宝宝补充含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂（碳酸钙），而且尽量选择单一钙制剂。
1.虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、50克、鸡蛋1个、自发、些许调味品等。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
2.排骨皮蛋粥
原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。
2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。
3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。
3.香香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含、脂肪、、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿。而1-维生素D的来源有两种：
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。婴儿可以从强化食物的以及VD制剂中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400 IU/天。补充VD应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD了。
补充维生素D注意事项：
(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。
(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。
在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。
以长寿著称的日本人的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质，这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是长寿汤”，因为汤中的、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。
美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，造型可爱，深受小朋友的欢迎。
牛奶篇：美国儿科协会(AAP)建议，一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了，也就是，二岁之后，应该给孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶。虽然降低了脂肪，但钙的含量却比全脂的要高，所以说补钙最好的办法就是喝牛奶。
奶酪篇：美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富，吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的，且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用。
酸奶篇：给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶，最好是原味酸奶，好处在于原味不添加糖。
饼干篇：美国好多零食含有钙，如高钙饼干就是小宝宝的最爱。
海鱼篇：众所周知，海鱼里面含钙也很丰富，例如，和沙丁鱼。
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相关专家解答
2岁的宝宝其实是不需要可以补充钙了，如果你需要补，可以在平时的食物中进补。
1. 维生素D有利于钙吸收，需要为宝宝补充鱼肝油；
2. 晒太阳有利于钙吸收，但不能完全代替鱼肝油；
3. 钙铁锌可以同补，不存在相互抑制作用。
如果宝宝不缺钙，不用特意去补钙，平时饮食方面补充下即可，同时多带宝宝到户外运动和晒太阳
只要宝宝日常饮食食材丰富，不偏食不挑食，饮食均衡，钙量都是充足的，不需要特别补充。当然，给宝宝吃钙剂是其中的一种补钙方式，但是要注意不可过量补充，如果宝宝补钙过量，可能会导致便秘、消化不良等问题；除此之外，过多的钙还会影响铁、锌等矿物质的吸收，反而影响正常发育。补钙要经过医生的评估，定期做保健，检查身体生长发育是否在正常范围内。如果宝宝身高体重不在正常范围内，特别是已经出现佝偻病等缺钙的临床表现，就要积极补钙；如果宝宝生长发育很正常，身体也很健康，每天奶制品摄入充足，就没必要特别补钙。因此，宝宝补钙应在医生指导下进行。此外，不同钙剂由于理化性质不同，也会影响钙的吸收，因此不能盲目给婴幼儿大量补充钙剂，即使需要补充钙剂也要注意排除钙吸收的不利因素。
通常来说，2岁之后的宝宝添加的辅食已经和成人的食物基本是一样的。而且要看宝宝是否缺钙才能补，只要饮食食材丰富，宝宝不偏食不挑食，饮食均衡，钙量都是充足的，不需要特别补充。所以，2岁之后，补钙需要慎重，需要在儿保医生指导下，听从儿童医师的指导合理处理是否补钙。
您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。
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联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6关于宝宝补钙，不要太盲目！
来自妈妈帮社区：
收藏写的棒棒
你的孩子小时候有那么多 貌似是缺钙 的症状，难道你就没想过给她补充点钙试一试这些症状会不会减轻？不管怎么说，让孩子吃的好睡的好总归是对孩子有益处的吧。
我四个月长牙齿，我宝贝也是
好无语的说法！
任何事情都是过犹不及，太极端的做法都不可取，我觉得适当补点没什么坏处，毕竟小孩子成长迅速对微量元素之类的需求也更多一点。
去问医生大多都让补钙，自己又没法判断，抱着宁可杀错不可放过的心态补的钙
我家宝宝十个月左右就有货那些症状，枕秃，多汗，夏天穿的不多，没有动都会有汗，我发现别的孩子不这样，就带她去医院查了微量元素，果真是缺钙，补了大半年，现在基本没那些症状了！
我家宝宝十个月左右就有货那些症状，枕秃，多汗，夏天穿的不多，没有动都会有汗，我发现别的孩子不这样，就带她去医院查了微量元素，果真是缺钙，补了大半年，现在基本没那些症状了！
你好，你们用的是什么钙啊
kmk 3.66030v. 80.l8..5zpz19d79
我家宝宝十个月左右就有货那些症状，枕秃，多汗，夏天穿的不多，没有动都会有汗，我发现别的孩子不这样，就带她去医院查了微量元素，果真是缺钙，补了大半年，现在基本没那些症状了！
你好，都补些什么？
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3岁宝宝膝盖往里弯怎么办？需要补钙吗
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3岁宝贝膝盖往里往我看我也是的，现在还需要补钙吗？补什么钙呢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是身体缺乏微量元素后出现的这症状的，这需要补充微量元素治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。可以吃钙片调理下，有利于恢复的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现在还是及时给孩子矫正，及时到医院咨询医生的好，就诊检查是什么原因引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查微量元素，你的孩子有可能是缺钙引起的，建议及早补充三精牌的葡萄糖酸钙口服液治疗，这样症状慢慢就会好的，还要多晒太阳。&&&&&&以上是对“3岁宝宝膝盖往里弯怎么办？需要补钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，基本补钙也是要注意合理选择龙牡壮骨颗粒试试，你?补钙，如果内八等也是可以继续配合补钙治疗试试都是会慢慢的好转的。
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如遇紧急情况，请致电400-6个月22天的婴儿还需要继续补钙吗
女宝3岁2个月17天
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我宝贝6个月22天了，不知道还需不需要继续每天额外补钙和鱼肝油，6个月的时候检查微量元素，一切正常不缺钙，现在宝宝长了两个牙了，不知道应不应该继续补钙，如果继续补钙的话，补什幺牌子的钙和鱼肝油比较好？听朋友说鱼肝油吃一段时间后应该听一段时间，免得维生素中毒，是真的吗？
女宝3岁2个月16天
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0-3岁都要的不过根据不同的情况和体质补充的量不同
女宝3岁2个月16天
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3岁以内钙和鱼肝油都应坚持吃，鱼肝油可以不用每天吃，防止中毒，要坚持每天晒太阳。
女宝3岁2个月17天
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钙片肯定要吃啊!
女宝3岁1个月23天
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查一下看吧.缺的时候再补吧不是越多越好的.
女宝3岁1个月25天
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钙还是不要不得太多，什么东西都要适量，多了并不一定好。人参好吧？可吃多了容易上火。钙补多了是影响发育的，尤其是对身高。
> 6个月22天的婴儿还需要继续补钙吗
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