O型腿和罗圈腿怎么矫正有什么区别，我的小腿很歪

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 12:09 标签： 为你跑成罗圈腿
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&女人双腿合不拢意味着啥? O型腿 罗圈腿
女人双腿合不拢意味着啥? O型腿 罗圈腿
&&& 冬季，打底裤、打底袜开始盛行。贴身的打底裤、打底袜，让腿部线条尽情展现，却也让腿部的缺陷一览无遗。&&& 如何快速摆脱O型腿？如何拥有一双笔直修长的腿？现在，马上给你解决方案！&&先确定：你是O型腿吗？如果要试O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。请在镜子面前自然站好1 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到2 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。3 两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。4 经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。5 大腿骨比骨盆更在身体外侧。大家中了几条呢?答案是：符合之上任何一条的人，都有O型腿的可能性！典型的O型腿O型腿的危害1 O型腿不单单是美观问题，O型腿会引起下肢力线不正，从而导致膝关节应力变化，导致压力集中于关节的内侧部分，从而加速关节退变，引发膝关节关节炎。2 O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。3&O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。解决原理O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。&孙晋客医师最后提醒大家：上述体操的作用微乎其微，如果已经是成年人，只有手术才能解决骨头的问题，其他方法都是忽悠人。附我的两个病例
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足踝外科分类问答O型腿？我给你一个美腿的机会看你要不要珍惜_健美_新浪竞技风暴_新浪网
O型腿？我给你一个美腿的机会看你要不要珍惜
哪种最漂亮呢？
　　如果要试O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。
　　下半身的问题有O型、X型和**型腿多种。
　　所以在开始O型腿体操之前，请在镜子面前自然站好，检查一下自己的腿形：
　　1 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到
　　2 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。
　　3 两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
　　4 经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
　　5 大腿骨比骨盆更在身体外侧。
　　大家中了几条呢？答案是：符合之上任何一条的人，都有是O型腿的可能性。
　　1.O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。2.O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。
　　O&型腿体操原理
　　O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜、大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。加薇信：vipjs22 一周教你轻松瘦到90斤！
　　骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。
　　如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法，来解决O型腿的问题。
O型腿体操1（图解）
O 型腿体操2&3
矫正骨盆倾斜，你需要准备的：宽绷带2~4条。
1.在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。
2.跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。
3.脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。
&锻炼提示：
一日做2次。尽量每日坚持
增加大腿和小腿内侧的肌肉，你需要准备的：绷带
1.脚尖、脚后跟、脚踝、膝盖相碰站笔直。如果膝盖并不拢的情况下，用绷带把大腿绑紧，让两膝尽量靠近。
2.站直，收下巴。
3.两手交叉在脑后，双臂180度打开。
4.缓缓呼吸，在心里默数1、2、3、4、5、6、7。这个时候注意脚跟不要离地。然后尽自己身体承受的范围内向下弯腰。
5.上半身弯到额头贴近膝盖是理想状态，但刚开始的时候只要保持腿部肌肉紧绷并且脚跟不离开地面即可。然后慢慢将胸腔中的气挤出来。
6.然后慢慢吸气，心中倒数1到7身体向上恢复。
　　（转自面膜达人微信公众号）
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