道教符咒：戳穿淘宝符咒骗局，不要在上当受骗了道教符咒：戳穿淘宝符咒骗局，不要在上当受骗了丹寒云百家号关于一些玄门的一些东西，有的人不信，有的人相信。不管自己相不相信请看完不要把自己内心邪恶的想法表现出来。自己收着请不要自己拿出来。符咒，在道家（道教）修炼中是一个重要的组成部分，什么叫咒？《说文解字》中载：“祝者咒也。”在黄帝年代祝、咒是不分的，黄帝时设的官职祝由，又名咒由。符咒中的咒语起源于古代巫师祭神时的祝词。《尚书·无逸》[1] 说：“厥口诅祝”，疏云：“祝音咒，咒骂为告神明令加殃咎也。”说明开始的咒语就是用言语通知神明要求赏罚伪君子，并向神明赌咒发誓现代符咒之术几近失传，现在能运用符咒之术的正规道长只要寥寥几位其间又以仁泽易道道长为先。下面是从某主页引证的道家符咒运用阐明，一般人很难识破淘宝符咒圈套，但事实上，骗子并没有运用很高的骗术，那么淘宝符咒圈套是怎么混淆视听，误导消费者的呢？关于请道家灵符答问，就当时客户最关怀的几个问题解答如下：一、什么是道家灵符？答：道家灵符是指写于黄纸或帛上面的笔画委曲、似字非字、似图非图的符号、图形，注入天、地、人、神等信息，是天神的文字，传达神的意指，可招神劾鬼，降妖镇魔，看病除灾。借尺寸之黄表纸来号令鬼神，为普天下之善男信女们排忧解难，期望到达。二、求道家灵符需求供给哪些材料？答：凡请求道家灵符的信士需供给如下材料。一是用符人名字，性别，出世年月日（注明阴历、阳历）。二是用符人名字、性别、单位名称或地址。三是用符人名字、性别、相片。上述选项，只需供给一项即可。三、灵符请回家后，一般多长时刻收效？答：一般会依据信士宿世此生所积许多恶业孽障等诸要素干扰而呈现阻力，导致轻重缓急不同，灵符的效应时刻也各不相同。快者用符两天或几天后就呈现惊讶、奇妙的灵效。有的则慢一些，几个月或稍长一些，没有统一标准。和信众将符结缘后法缘的深浅有关，法缘深的可能收效快，法缘浅则收效慢。如果您非要问大师，几时会呈现效应？那么，对不住，无法知道。这要问您宿世此生所行诸善诸恶等业力，以及未来往后自己的修行和行为尽力等。心诚则灵！！四、灵符请回家后，还需求做什么来配合吗？答：一般不需求做什么，只需用符就可以了。若有条件，也可将请回的符放于香案前进行烧香供奉。符到则仙到，以欢欣恭顺之心迎候并以香火礼待，天然取得仙家神力荫护加持，扩大灵符作用。如果每晚睡觉前，对照灵符以意念诚意请求仙家助你到达心愿，都可以强化灵符作用。而再配之以放生，随喜积积德行善，以解因果孽障之羁绊，则会更有好处。五、求灵符后，在运用中有什么忌讳？答：不同的灵符会有不同忌讳。符请到后，必定不行见血，不行弄湿，不行乱扔，不行让他人随意接触或观看。特别是豪情和合符类的灵符，绝不能奉告周围人以及你爱的对方，不然将会影响作用。若是女缘主，请不要在生理期间将符请出。灵符不佩戴时要放在干净的地方，如抽屉或许柜子内。翻开灵符之前必定要先洗手，并挑选清静或无人之处，周围不得有鸡、鸭、猫、犬类动物。身边更不能有在生理期间的女人，亦不行有孕妈妈在场。六、灵符在什么情况下会失效？答：首要有以下几种情况：一是未依照法师要求的时刻或地址操作，或许操作过程中未依照要求履行。二是佩戴的灵符，缘主因各种原因入厕或接触过其它污秽东西，没有净手就接触灵符，形成灵符灵力受到影响。三是烧化的灵符，未依照法师要求的时刻和指定的方向、方位去做，以及错把纸包当成灵符，导致失效。四是本身业力较重，灵符未及时将气场改变过来。首要表现在一些失恋豪情的缘主身上，既放不下上一段豪情，又想投入到下一段豪情，为本来的豪情纠结不已，导致新的缘分呈现也自己错失。五是所期望方针太高。抱着极为不切实际的梦想，没有到达方针就认为灵符没有作用。典型的，诸如期望请一道招财符来中百万大奖等企图坐收渔利的梦想之类。七、用符后，会有什么灵异现象呈现吗？答：不同信士，现象不同。比方和合符，有人接连每晚都能梦见对方，对方亦是如此。呈现这些不要过多惊讶，平常心对待为好。也有人请到符后，什么现象也没发生。八、在生理期间不小心接触灵符，怎么办，还有用吗？答：此为大忌，一般犯忌后会令仙家远离，严峻的发生讨厌或见怪。犯忌后，需求将符在香火上过几遍以求弥补。最好再从头请一道符为弥补之上策。一起，需求自己诚意悔过请求重获保佑。九、为什么同样的符用在甲不灵验。用在乙特灵验？答：有以下几种情况，灵符无法显示灵光。一是用符不当，即求符者未向法师具体阐明，求符的意图与用途，如公务员用财神符（想贪婪啊）。劳工求生意兴隆符，对不认识异性，求通情符，杀人犯求官司必胜符。。。。驴唇不对马嘴。二是本身要素，符乃令也。以驱邪，赐福，护佑持符之人，但持符者不忠不孝，不仁不义，心术不正，好逸恶劳，不求上进，且常做伤天害理，违反品德良知的行为，不遭灾降祸已是慈善，还会护佑赐福吗。三是八字较特别者，如命中带魁罡或许将星人，与神鬼无缘，戴符难显灵光。十、为什么给人论命，费了那么多唇舌汗水，而得到的润金竟比不上一道符的费用？答：论命是中国式的心理治疗，符咒则靠神灵的力气，运用得宜，亦积德行善无量。但也易形成人道的依赖，投机和消沉心态。尽管诚信但难免有置疑、猜疑心，唯有愿以高价索求者，必有其深信，且切当需求之处，也符合灵符作用的发挥。十一、灵符有用期是多久，作用怎么？答：道家灵符的成效属于马到成功，其有用期一般为一年左右，自请出灵符那一天算起，一年后挑选好日子焚化。若有需求，需求再从头请一道。淘宝符咒运用忌讳的关键点在于“忌讳”的阐明，“必定不行见血，不行弄湿，不行乱扔，不行让他人随意接触或观看。....翻开灵符之前必定要先洗手，并挑选清静或无人之处，周围不得有鸡、鸭、猫、犬类动物。身边更不能有在生理期间的女人，亦不行有孕妈妈在场。”这些都是江湖套子，你只需被套住了，就注定这不是一道有用的符，由于这位先生开的符本来就没用。略微懂符咒的人都知道，古时画符就是用血，后进化为运用朱砂，怎么来得“必定不行见血”？简直笑死个人。由于有这样那样的约束，所以一旦花了钱得不到期盼的作用，职责就都是客户的，由于忌讳太多，谁又能百无一失？事实上，我们翻开《封神演义》看看那些古人是怎么用符的，姜子牙为比干画“保命符”，从未叮嘱比干不能来大姨妈，并且见血则废，还有什么必定要洗手之类的。笔者于半年前不知缘何被拉到一个算命群，那日看到群主所言：“由于画符那是需求神灵的交流，是鬼神的护佑而制造，一旦不守许诺，鬼神也会发怒，那结果是什么，自己去想。”——钱是给了活人，又不是给鬼神，鬼神要报复人家？难道群主是养鬼的人？哦，那太可怕了，这种人嗔恨心那么重。劝大家仍是离这个淘宝符咒骗子远点儿吧本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。丹寒云百家号最近更新：简介:本人有丰富的领域写作经验。作者最新文章相关文章戒烟后的真实体会：过程虽然难受 但只要熬过5分钟 好日子就来了 - 简书
戒烟后的真实体会：过程虽然难受 但只要熬过5分钟 好日子就来了
嘿，哥们，你戒最久的一次，戒了多久？有的人说，止步于第1天；有的人说，止步于第3天，第5天；还有的人说，戒了好几月还是复吸了。反正，戒烟就是熬呗，把烟瘾、心瘾通通都给熬死了呗。可是，戒烟真心难熬啊。每当回忆起戒烟最难熬的那段日子是哪段日子时，戒友们根据自己戒烟的切身体会，看法总是有统一的和不统一的。
你认为戒烟最难熬的是哪几天呢
认为戒烟最初的那几天最难熬是因为身体缺少了尼古丁的滋润而出现了一系列的戒断生理反应，难以承受所以难受。认为戒烟最初最后一天最难熬莫过于担心戒烟遥遥无期，不知道戒烟何时是个头，害怕因看不到戒烟的希望而打了退堂鼓，就此放弃戒烟。无论是觉着戒烟最初那几天最难熬的，还是熬不过戒烟最后一天就放弃的，或者是压根就没觉着戒烟轻松过的。其实吧，戒烟就是分分钟的事。因为戒烟最难熬的是——烟瘾刚发作时的那5分钟。真的，就5分钟，只要撑过去。顶多就一首歌、发几分钟呆、走一会儿神的时间，烟瘾就会慢慢消失。烟瘾最难熬的时候，你可以这样做：1.最初可以从3分钟开始烟瘾发作时做两个深呼吸，再做一些其他的事情来转移注意力，比如有的人喜欢听音乐，那么烟瘾发作时就去听一首自己喜欢的歌曲，一曲听完，想抽烟的劲头也就过了。2.如果条件允许的话，烟瘾发作时还可以立马出去走几分钟也很有效运动可以使脑垂体分泌一种叫β-内啡肽的物质。这种物质在中枢神经系统可与尼古丁竞争受体，使人产生快感，觉得精神振奋、充满活力，从而抑制烟瘾的发作。不管你处于戒烟的哪个时期，记住：一是“多喝水”，喝水能稀释体内的尼古丁和焦油，不仅能占住嘴巴，还能增强饱腹感；二是用其他方式转移注意力，最终方可达到戒烟的目的。最后，如果真的坚持不下去了，请读一遍它——戒友十句话，铭记一生！1.请给戒烟的自己一点拼搏的勇气，因为人都是被逼出来的2.戒烟的确会不太舒服，因为舒服，是留给死人的3.优秀的人必定会经历一段付出了很多努力，戒烟就是这样，成就更优秀的自己4.现在立刻马上，扔掉手里的烟头，你就成功了一大半5.要想成为强者，就不要回避心里的恐惧6.不再复吸，不要退缩，绝对不要对自己说不行7.戒烟只需要做好自己该做的每一件事，走好戒烟的每一步路8.我们总以为戒烟是什么过不去的坎，等到多年后再回想，戒烟也没什么大不了的9.一旦走上戒烟的路，就不要想着回头10.戒烟从来没有让你失去过什么，难道不是吗希望以上的文字，能带给大家足够的勇气去应付戒烟这件事，能激励正在戒烟的你们！
大东，戒客同盟创始人，高级戒烟教练；
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by 亚伦 o 卡尔 简单、快速、彻底的戒烟?法。 第1章 你的烟瘾?我还?吗？ 或许我应该先解释?下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医?，也不是?理学家，不过我认为我?他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100?烟，少则六七??。 如今，我把全部...
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荐语： 这本书叫《这书能让你戒烟》，估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙，一本书就能让人戒烟，这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。 我们先看看这本书的作者，亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达3...
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在毕业季里面写下这些文字，其实不仅仅是止步于说声再见，倒倒伤情，而是拿着毕业证的瞬间，突然发现周遭一切天翻地覆，想想，我在课桌黑板后面待了16年，日之后，再没什么理由能理直气壮地推开教室的门了。 Part one “对不起，到最后，我还是没有变得很开朗，像...
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每个女性迟早都要面临这样的挑战：亲子和事业貌似鱼和熊掌，难以兼得，到底选择哪个？ 事业和亲子，都需要时间，而时间是有限资源。我们无法改变时间的长度，只能加深他的深度。一天的时间就那么多，你希望得到更多，你需要更用心，还需要智慧，方能提高时间的质量，才能得到更好的结果。扪心自...
我可以坚持到年底么一般戒烟要多久才没有烟瘾_百度知道
一般戒烟要多久才没有烟瘾
一般戒烟要多久才没有烟瘾
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戒烟就是一场攻坚战，如何突破由“身体依赖、精神依赖、恐惧戒烟、习惯吸烟以及社会因素”五个维度组成的吸烟“五角环形防御工事”。戒烟者在戒烟的方法制定选择以及戒烟的具体实施过程当中，所能触及的维度越多、触及程度越深，越有利于戒烟取得积极成效。先看图。身体依赖。包括生理烟瘾与戒断综合征等方面。生理烟瘾是因为尼古丁的成瘾性，使得身体必须不断的通过吸烟来维持体内尼古丁的含量。而戒断综合征则是身体停止尼古丁摄入后排出烟毒、自我修复过程中所表现出的一系列症状。二者共同构成了身体对于香烟的依赖，这种依赖会不断的被大脑感知，并形成复吸的意识、欲望。精神依赖。包括心理烟瘾和吸烟者所有的不愿放弃吸烟的思想上的原因。心理烟瘾比较好理解，就是心里不断的产生吸烟的欲望，而思想上不愿放弃吸烟的原因则有很多，比如不想戒烟，觉得戒烟自己损失很大等情况。精神依赖很深，吸烟者就很难产生戒烟的意愿，没有戒烟意愿，戒烟便永远只是一种想法。恐惧戒烟。这是一种没自信而又胆怯表现。很多人说起戒烟，立马会说自己不戒，表面看起来这些人不惧吸烟对健康的危害，蛮厉害的样子，但是他们可能从骨子里就恐惧戒烟，要不为什么不认真的考虑一下戒烟的好呢？这些人缺乏一种戒烟的气势，不敢正视戒烟，或者尝试戒烟刚一遇到困难便很坦然的选择了放弃，这样是永远戒不了烟的。习惯吸烟。有时候吸烟不为别的，就是因为这个时候习惯了吸烟，所以必须来支烟。比如饭后一支烟，早起一支烟、临睡前一支烟，入厕一支烟，工作一支烟，思考一支烟，紧张一支烟等等吸烟的习惯。要想戒烟就必须重点预防这些节点，因为每一种吸烟的习惯都会演变为复吸的触发机制而长久的潜伏。社会因素。这个范围也很宽泛，包含大社会范围以及自己周围的小社会范围。戒烟事业的发展更依赖于大社会环境的改变，比如国家控烟禁烟的政策等等。而小社会范围对戒烟者的影响可能要致命的多，如果戒烟者整天处在各种各样的吸烟者包围之中，戒烟失败的可能性也会成倍增加。戒烟绝对是个细致而系统的事情，以上五个方面即相互独立，又相互联系，彼此影响。当然，这五个方面还需要用时间来贯穿始终，因为时间的流动性，这五个方面也将出现此消彼长的各种可能性，使得戒烟出现更加复杂的不确定的变数，戒烟难并不是一句空话。至于该怎么具体行动，那就仁者见仁智者见智吧！其实只要自己下定决心肯定是可以戒的。
车上不能抽，那我把话说重点，戒烟1个月这次15年戒烟到今天、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟！4，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。，日 也增重10多斤，如果妄想借助别的东西来代替，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少其实就算戒烟20年，一样也会想烟的感觉，毕竟曾经天天陪伴，现在我都忘记烟味了，这样才能知道我已经做了某事。你想想戒烟这么痛苦，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏，KTV包间不能抽，办公室不能抽，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，戒烟2星期以后。刚戒烟时，是尼古丁依赖。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，已经属于心理信赖了！！戒了省事，但是小孩子因我们的自私行为、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，你是没有准备好戒烟，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。好了，手打太多了。希望我不复吸。戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，就是狗改不了吃屎。，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，因为某一种行为太习惯了，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，就像小时候吃过什么好吃的，也会一直记住一样的。戒烟其实靠个人自制力。08年戒烟一次
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想戒烟的你是不是正在受到各种各样的问题困扰？自去年年底参与戒烟大赛以来，有不少“烟民老司机”已经成功脱离了吸烟大队。三四十年的烟瘾如何戒掉？今天，我们来听听他们的声音。
健康佛山戒烟大赛由佛山市卫生和计划生育局主办，佛山市健康教育与促进中心、佛山市疾病预防控制中心承办，凡佛山市民烟龄超过1年者均可在日至日期间报名参加，参赛者需承诺在戒烟大赛期间保持戒烟状态，并完成百日签到，即有机会赢取价值千元的奖品。
“老烟民”资料卡
李伯： 69岁，烟龄四十多年，日开始戒烟，至今未抽一根烟。
黄伯： 62岁，烟龄三十多年，从戒烟大赛举办开始戒烟，至今未抽一根烟。
唐先生：35岁，烟龄10多年，从戒烟大赛举办开始戒烟，至今未抽一根烟。
“有型”“好奇”
点燃第一支烟
还记得你第一次吸烟是什么时候吗？也许是因为想尝试一下，也许是旁人的“怂恿”，也许是环境的影响，也许就是一次无意的触碰......没想到一吸，这种“瘾”就伴随着他们几十年。
还记得第一次尝试“烟雾缭绕”，吸上了第一口烟是什么时候？为什么会想尝试吸烟？
李伯69岁，烟龄40多年
第一次吸烟，还是小时候。那时候年纪小，经常帮父亲卷烟。卷烟多了，就好奇吸烟是什么滋味，有一次帮父亲卷烟，自己偷偷拿走了一根，抽上了人生的第一支烟。
黄伯62岁，烟龄30多年
当时年轻，觉得抽烟很“有型”，当时很多年轻人都吸烟，于是自己也想尝尝是什么滋味，就开始吸烟了。
唐先生35岁，烟龄10多年
我第一次吸烟，是参加工作后。当时在公司工作，压力非常大，心情烦闷。听别人说吸烟能够让人放松，就想吸口烟来解解压，于是就开始吸烟。
很多烟民抽起烟后，就会一根接着一根吸，也就是形成一种“瘾”。烟瘾是怎样的一种感觉？
就是想吸烟，吃饭都没那么重要，吸烟才是最重要的事，出门一定要带一包烟，没带心就不安乐。就像现在的年轻人一样，手机不离手，没有了手机你会觉得怎么样？没退休的时候吸烟就是为了应酬，退休后吸烟就成了一种消遣活动。
不吸烟就像还有事情没有做完一样，工作辛苦就会想吸烟，吸烟可以趁机偷懒一下。退休之后就是没事干就想吸烟。
总有一个瞬间
直击内心，决心戒烟
很多时候，许多烟民纠结在戒与抽的问题上。无数的例子告诉我们一句早已滚瓜烂熟的警告语：吸烟有害健康。几十年的烟瘾决心戒掉，总有一个直击内心的瞬间，足以压倒一切迁就和继续吸烟的理由。对于老烟民来说，那个瞬间是什么？
究竟是什么原因或者契机，能下定决心戒烟？
年纪大了，牙齿不好，到医院种牙的时候，医生警告我说如果再不戒烟，现在花了两千多种好的牙还是没用的。以前以为吸烟只是对喉咙、肺这些有影响，但是没想到牙齿口腔、肠胃消化功能、主动脉也出了问题。同时我的家人一直在劝我戒烟，思前想后，于是就下定决心戒烟。
一直都很想戒烟，到找不到合适的契机，想戒烟但没有坚持下来。看到有这个戒烟活动，就抱着想试一试的心态，看看这次可不可以成功戒烟。
我有一位做老板的好友，长期吸烟导致肺癌，最后结束了30几年的生命。这给了我很大的触动。再加之自己吸了十年的烟，身体已经不舒服了，锻炼的时候会喘不过气，从此就决定要戒烟了。
戒烟谈何容易，
坚持才是王道！
对于吸了几十年烟的老烟民来说，吸烟已经成为生活中不可或缺的一部分。突然下定决心戒烟，谈何容易？这三位曾经的烟民，在我们面前云淡风轻地谈着他们的戒烟方法，背后是我们看不到的，烟瘾上头时的抓心之痒，和每每想放弃时的咬牙坚持。
戒烟有什么办法？一旦烟瘾上来了要怎么办？
如果要说最重要的，就是你的意志。不管别人怎么说，用尽怎样的方法帮助你，最后还是靠自己一天一天坚持才行。烟瘾上来，我有小妙招：含点南瓜籽，或者到楼下打打兵乓球，用收音机听听歌，总之不能让自己闲下来。
戒烟说到底，还是靠自己。如果遇到烟友聚在一起吸烟，就会马上走开，就是是别人给烟过来也不要。想吸烟的时候，就玩下手机，分散下注意力。现在我的老伴经常说我，现在烟瘾总算戒了，但是“手机瘾”又上来了。
戒烟时内心是否有过强烈的挣扎？最后又是怎样克服？
因为一直以来都有吸烟的习惯，突然间戒掉，那个内心世界就是很复杂，就会想很多的事情，思想斗争很激烈，究竟是吸烟还是不吸烟？最后都是靠自己的意志力坚持下来。
刚开始的那几天心里是很难受，无聊的时候就会想吸烟。于是就找其他东西做，分散注意力后就不会想吸烟了。就这样一点一点坚持下来。
家人的存在对于吸烟者来说非常重要，一般来说家人对你吸烟持什么态度？在你决定戒烟后，有没有给予帮助，又是怎样成为“神助攻”？
家人一直支持我戒烟，包括我的老伴，我的女儿。特别严重的一次，我的老伴见到我买烟，第一时间没收，直接烧掉！在我决定戒烟后，他们都十分鼓励我，女儿会带我去听听音乐会，买很多吃的给我，说老爸你想吃什么我都买给你，但是千万不要再吸烟了。
我的家人也是一样！会直接将烟丢掉或者收起来，但是我自己还是忍不住会跑出去买，所以最重要的还是自己的意志力。
戒烟后更精神了，“老烟民”有话对你说
戒烟总是痛苦的，但在坚持了一段无烟日子后，烟民们都说身体变得更加健康了。参加戒烟大赛后，一天天的打卡坚持，生活变得简单了，生活质量也提高了，最受益的还是自己的身体，毛病少了，人感觉也轻松了。
参加了戒烟大赛，通过一天天的打卡坚持，有怎么样的感受？
这个真是“救”了很多人，每天都要签到，就会督促自己一天又一天去戒烟，很有效。戒烟之后小区里一起晨运的阿姨说，脸色变好了很多，精神也好了。而且我戒了之后也没有出现什么老毛病增多的现象，我觉得还是戒烟好。
我很感谢举办这次活动，可以让我成功戒烟，没有这个活动就没有要戒烟的思想，心理上不是很坚决。戒烟之后身体真是好了很多，以前一个月会感冒好几回，经常咳嗽，现在两样的次数都少了。
作为过来人“老烟民”，有没有一些话对正在戒烟的人说说？
为了自己的身体健康，为了家人，尤其是小朋友的身体健康，还是戒烟好。
黄伯：想长寿就不要吸烟！
不要吸烟，一旦开始就很难戒掉。为了自己的身体，千万不要接触烟了。
一说到戒烟总是很容易变成讲大道理，大道理其实大家都懂。但可能就跟烟盒上的“吸烟有害身体健康”一样，很多人左眼看，右眼就忘了。为了自己的健康，也为了身边家人，禁烟之路，永不止步。如果能做到戒烟，那么世界上也没有过不去的坎。希望各位烟民能够早日戒烟，没有什么比身体健康更为重要了。
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来源：佛山健康教育、佛山新闻网
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