怎么吃才是如何预防直肠癌的发生正确方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-22 15:44 标签： 如何预防直肠癌的发生
介绍有效预防直肠癌的十大饮食原则
发布时间： 13:53
来源：互联网
作者：佚名
编辑：雪航
摘要:你知道如何绍有效预防直肠癌的十大饮食原则吗？专家表示，有很多的疾病都是因为人们的饮食引起，因此，生活中人们应该关心自己的饮食问题，尤其是在预防直肠癌方面，更应该要做好饮食护理事项，那么，下面我们就来看看专家对预防直肠癌的十大饮食原则的详细介绍。
你知道如何绍有效预防直肠癌的十大饮食原则吗？专家表示，有很多的疾病都是因为人们的饮食引起，因此，生活中人们应该关心自己的饮食问题，尤其是在预防直肠癌方面，更应该要做好饮食护理事项，那么，下面我们就来看看专家对预防直肠癌的十大饮食原则的详细介绍。
预防直肠癌的十大饮食原则：
原则一：食物多样化
注意食物多样化，要以植物性食物为主，应该占每餐的2/3以上，植物性饮食应该含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
原则二：控制体重
避免体重过重或者过轻，成年后要限制体重增幅不能超过5kg，超重或者过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性会增高。
原则三：不吃烧焦的食物
烤鱼、烤肉时应该要避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
原则四：多吃淀粉类食物
每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
原则五：多吃蔬菜水果
坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。
原则六：不提倡饮酒
如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。
原则七：减少红肉摄入量
每天应少于90 g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。
原则八：限制盐和调料
限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。
原则九：不吃保存过久的食物
不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。
原则十：坚持适当运动
每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。
上述的饮食原则，大家一定要牢牢的记住，希望大家可以认真的了解，但是要想真正的摆脱直肠癌光靠饮食还是不够的，生活中也要注意做好运动。
以上预防直肠癌的十大饮食原则的具体内容，希望能给大家带来帮助，祝身体健康。
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怎样通过饮食来预防直肠癌呢
来源：寻医问药网
发布者：叶子
大家都听说过了各种各样的疾病，今天我们来讲一下直肠癌，许多人对直肠癌的概念比较微弱，这种疾病一般都和遗传性有关系，这种疾病产生的病因，目前我们还没有找到确切的解释，接下来我们先介绍一下，怎样通过饮食来预防直肠癌。
【怎样通过饮食来预防直肠癌】
一、吃足够的植物性食品
吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素(维生素C，E与&-胡萝N素等)，这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与维持免疫机能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。
二、吃足够的膳食纤维
预防直肠癌，充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。
排便正常代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与致癌物质就少。
三、少吃肉类食物
预防直肠癌，摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。另一方面，过量的脂肪p蛋白质无法被完整吸收，就会有一部份成为害菌的养料。
低纤维的饮食，则容易造成便z，增加粪便滞留在肠内的时间，也就增加致癌物质与肠道细胞接触的时间。有害物质的产量变多，排出却变得困难，致癌的风险自然而然地就大幅上N了。
直肠癌的诊断方法是什么呢？
一：病史，通常，医生要首先详细询问病史，常可启示该疾病的诊断。在平时，如果出现原因不明体重减轻、贫血、大便习惯改变、粘液便、血便、肠梗阻等症者，均应考虑该疾病的可能。为早期发现病情，对于一些无明显症状但具有该疾病家族史者，罹患过结肠多发性息肉病、溃疡性结肠炎或接受过盆腔放疗、胆囊切除术者，均应定期随访和复查。
二：体格检查，在临床上，患者通过全面的体格检查不仅有助于正确诊断，而且可估计病情的严重程度、癌侵袭转移状况。局部征象尤应注意肠梗阻、腹块及腹部压痛体征。由于绝大多数直肠癌发生于直肠及乙状结肠，故直肠指检应必可少。凡遇患者有便血、大便习性改变、大便变形等症状，均应进行直肠指检。
三：人群普查，经过多年的临床观察，发现该疾病发病率逐年上升，死亡率高，五年生存率与Dukes分期密切相关。由于该疾病病因未明，因此，生存率的提高有赖于二级预防，即早期诊断疾病。早期诊断包括两方面含义：一是早期发现，二是早期确诊。
温馨提示，大家在生活中一定要养成良好的生活习惯，正常的作息时间，同时少喝酒，少吃一些刺激性的食物，在饮食上多吃一些膳食纤维，可以有效地预防一些疾病的发生，尤其是对于直肠癌疾病，这样既可以保障自己的健康，也可以保障家庭的幸福。
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吃什么可以预防直肠癌啊？
发病时间：不清楚
病情描述：最近几年听说得直肠癌啊，结肠癌的人特别多，而且我听说的就有好几个得直肠癌的，我们小区就有两个，一个是年轻人，一个是年龄大的人，我想知道吃什么可以预防直肠癌啊。
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预防大肠癌的食物有:1、花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。2、黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。3、西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45％，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。
高脂肪、高蛋白、重糖、多盐的饮食结构以及纤维素不足是主要发病原因，因此要预防直肠癌，先要调整好饮食的结构，并要自注意多食一些高纤维的食物。指导意见：除了保持良好的饮食结构与习惯外，患者也要主要多吃些富含硒的食物，元素硒是抗癌之王，因此提升患者体内血硒含量，可以很好的修复患者的肠胃道，保护肠胃道细胞，并能阻止其出现恶化或者癌变。元素硒本身也可以很好的活化患者的免疫机能，并能够抑制肿瘤细胞中DNA以及蛋白质的合成，对于人体预防直肠癌有着积极的影响，补硒要注重吸收，因此建议患者补硒要通过硒维康片补充麦芽硒，这个是目前硒发展的最高阶段，在转化吸收方面较为出色，也是康复期癌症患者的常用硒剂。
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你好，预防直肠癌，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻烟熏的食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，其次避免熬夜，养成健康的生活方式，其次适当的运动锻炼，增强体质，祝你幸福健康。
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含有纤维素的食物有很多，大家在生活中要注意多吃一些，杂粮的纤维含量比较多，主要有：玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等；蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防肠癌。
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直肠癌的病因目前仍不十分清楚，其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。直肠息肉也是直肠癌的高危因素。直肠癌和运动没太大的关系，它发病的原因和遗传以及饮食的因素有很大的关系，如果平时的饮食脂肪含量很高的话纤维很少，还抽烟喝酒等得这种病几率会很大。
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结肠和直肠癌占世界癌症发生率和死亡率的第四位，溃疡性结肠炎、结肠息肉等肠道疾病和结肠癌家族史为结肠和直肠癌的危险因素。此外，在饮食因素中，高脂肪和高糖膳食、缺乏纤维，经常吃盐腌、熏、烤等加工处理的肉制品、饮酒均可增加结肠和直肠癌的危险性。因此，预防结肠癌，一方面要积极治疗肠到疾病，另一方面要改进饮食习惯，在膳食中增加蔬菜、水果的摄入量，增加粗粮比例，养成定时排便习惯，防止便秘，减少脂肪和加工处理的各种肉制品摄入，不酗酒，再加上适当体育锻炼则可减少60%~75%结肠和直肠癌的发生。
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饮食多样化；多吃蔬菜和水果；增加膳食中粗粮比例，以增加膳食纤维摄入量；少吃腌、熏、炸、烤食品；不吃霉变食品；不吃过多脂肪；不吃过烫和过热食品；不酗酒，不吸烟；加强体育锻炼，维持标准体重；保持良好的心情。总之，一个健康的生活方式对于癌症的预防是十分重要的。
直肠癌是常见的恶性肿瘤，在胃肠道恶性肿瘤中仅次于胃癌。男性多于女性，年龄在40～60岁之间。直肠癌初起时症状不明显。发展一定速度以后出现排便次数增多，有便不尽感，大便常常带有粘液和脓血。随着癌块增大，肠腔逐渐狭窄，致使粪便变细，排便困难。肠腔完全阻塞后，则出现便秘、腹胀、腹痛等肠梗阻症状。
多吃富含膳食纤维的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等；在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。.注意补充新鲜蔬菜和水果，用以补充胡萝卜素和维生素C；少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，其中包括：油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等
疾病百科&·&肠癌
肠癌(carcinomaofrectum)是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。绝大多数病人在40岁以上，30岁以下者约占15%。男性较多见，男女之比为2-3：1 。肠癌应以积极预防为主。&
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