三十岁长白头发正常吗？白发转黑发方法_色素障碍性皮肤病_皮肤科_99健康网
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三十岁长白头发正常吗？白发转黑发方法
15:28来源：99健康网
导语白头发已经不再是老人的专属了，现在很多年轻人也都长满了白发，那么白发如何护理成为黑发呢？
　　提到白发，人们总是会感叹衰老将至。但随着现代生活的压力逐渐增加，除了真正的年龄增长的生理白发自然生成之外，更多年轻人倍受白发问题困扰。那么，面对自己头上烦人的白发应该怎样处理，是否有方法让白发转黑呢？
　　三十岁后开始长白发属正常
　　白发是人迈入老年的指标之一，二三十岁的年轻人担心头上长出白发意味着身体开始衰老或出现异常。对此，罗光浦主任表示，对于年龄与白发的关系，没有统计出来严格标准，但一般认为，在三十岁前不会出现白发，而三十岁以后有20%的人开始长白发，到四十岁以后大约40%的人开始长白发，五十岁后基本上开始有白发了。
　　情绪是影响白发生长的重要因素
　　那么为什么会长白发呢？现代医学解释头皮中存在毛乳头，有大量的黑素细胞，当毛乳头的黑素细胞的功能受到影响，就会引发白发。罗光浦主任表示，导致白发的诱因很多，西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、都有所关联。
　　首先，精神因素是诱发白发的重要原因。罗光浦主任解释道，当人的情绪波动时，人体会发生应激反应产生儿茶酚胺，这种物质一来会收缩血管，导致滋养毛发的营养无法传递，二来会影响黑素细胞的和功能。
　　其次，白发发生与营养缺乏有关。人体缺少维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等，以及微量元素，如锌、铜等，会使影响黑素细胞的合成，导致头发变白。另外，遗传因素、环境因素、疾病因素也是白发出现的重要原因。罗光浦主任表示，当人患一些疾病，如、等，都会产生白发。
　　血热易生白发：容易长痘者当心白发早生
　　而中医认为，白发生长主要与三点有关。第一，肝肾功能不足。罗光浦主任解释道，中医角度，肾主骨生髓藏精，其华在发，肾若不足，则在头发有所表现；而肝脏藏血，肝若不足易生血之瘀，使头发无法得到滋养，进而是白发生长。
　　第二、精神因素。&一夜愁白头&则是由于精神因素导致白发产生，由于愤怒、悲伤、忧愁等情绪波动易伤肝脾，引发白发。
　　第三、血热。有少部分年青人体质偏热者，中医叫血热。血热会灼伤阴血，影响血液为头发传送营养，导致白发生长。
　　白发转黑发有可能！这些养护方法要知晓
　　想要让白发转黑发，目前无论是西医还是中医的手法其实都没有立竿见影的治疗方法。但是也并非束手无策，罗光浦主任表示，可以通过养护的方法使黑发重新生长。
　　首先，饮食是重要的方面。网传常常食用黑色，如黑芝麻、黑豆一类的食物有助于养护头发，延缓白发生长。罗光浦主任表示，吃黑色食物确实有助于黑发生长，建议白发者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。
　　其次，一些也对防治白发有帮助，如当归、百足、制何首乌等。白发者可以在日常煮饭煲汤时适量加入这些药材，对养护头发，白发发生有一定。但罗光浦主任提醒，何首乌虽然有乌发的作用，但对肝功能有损伤，已有大量报道因服用何首乌不当而导致身亡，因此使用何首乌必须经由专业医生指导用药。
　　再有，可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。罗光浦主任表示，按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。
　　另外，保持平和的心境、正常规律的起居及睡眠，适量的运动以及保持头皮的卫生也是防治白发需要注意的。
　　对付白发需要注意这些事
　　乌发产品有助白发转黑 专家：功效存疑
　　市面上大量无法产品让许多白发者心存一丝希望。那么，乌发产品到底能否有助白发转黑呢？罗光浦主任表示，这类乌发产品对于治疗白发的作用并不大。一般这类产品只能使头发更润泽，但白发是从毛囊生长出来的，通过表面的涂抹无法影响毛乳头中的黑素细胞，因此对白发的治疗效果有限。
　　天然染发剂遮盖白发 专家：当心头皮发生皮炎
　　长白发确实影响美观，为了让头发更好看，许多人会选择染发。但是罗光浦主任提醒，尽量避免染发，特别是敏感体质的人，容易使头皮会发生染发剂接触性皮炎，影响头发甚至头皮毛囊的健康，得不偿失。
　　白发拔一根长三根 专家：不靠谱
　　常说&白发拔一根长三根&，罗光浦主任表示，这是没有科学依据的。拔白发只能去除头皮上的白发，但无法使黑发重新生长。而且还有可能在拔头发的时候损伤毛囊，因此不建议做拔白发的动作。
　　针灸治疗白发 专家：一般不需要
　　针灸往往在治疗中有出其不意的效果，许多白发者期盼通过针灸能治疗白发。罗光浦主任表示，理论上针灸对治疗白发有一定的作用，但是由于针灸是有创治疗，而且白发治疗耗时较长，因此不建议治疗白发使用针灸的手段，通过日常养护，效果也许更优。
（责任编辑：张小凤）
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副主任医师我头顶有几根白发。 现在大概十几根了吧。 而且还_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我头顶有几根白发。
现在大概十几根了吧。
而且还落发
男20岁|科室：其他
德州市人民医院
你好，先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。这个可以经常服用，可以起到治疗少白头的作用。
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考虑白发一般是因为劳累、精神压力大、肾虚、头皮炎症、遗传等情况都有可能引起！中医...
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你好朋友，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自...
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你好，长期频繁过度手淫的话，容易导致肾虚，有的也会出现白头发的情况的...
病情分析：
白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，
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建议找中医辨证用中药...
你好，根据你说的情况你的白发跟你的精神压力大，饮食不规律是有直接的关系的，建议你...
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向医生提问白头发？ 头上有很多白发，今年二十二岁，
提问时间： 18:17:00|
病情描述：
白头发？ 头上有很多白发，今年二十二岁，男。主要两边和头顶最多。。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
你好，头上的白头发较多，主要考虑是由于肾精亏虚引起的。我建议，可以多吃一些黑豆，黑芝麻等食物，有很好的，改善白发等症状。其次，还可以服用一些补肾的药物调理，常用的药物可以参考：二至丸，首乌胶囊等，也可以请中医师给你开一些滋阴补肾的中药汤剂治疗。
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前额两鬓还是头顶的白发，白发长在哪里才最危险
很多人出现白头发，其实这与身体的一些疾病有关系哦，我们一定要了解这些简单的常识，才能知道从哪些方面进行调理，前额两鬓还是头顶的白发，白发长在哪里才最危险，接下来为大家介绍关于白头发的常识。
1、前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，&女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕&。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。
2、两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
3、头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。
头发白不可忽视，无论你是预防白发还是治疗白发，小编建议你多吃以下食物：
一、黑米黑豆代餐粉
黑米和黑豆是一种营养价值非常高的食品，它含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，中医学中认为黑米比大米更有营养。早在在《本草纲目》中就针对黑米和黑豆的营养和用药价值做了一些记载，认为食用黑米和黑豆有&滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血&的功效， 黑米和黑豆能滋阴补肾，护发的功效，吃些黑米对治白头发是有益处的。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。由此可见黑芝麻营养非常丰富，对头发的生长也是非常有益的。中医认为：黑芝麻，白发令黑。
桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜，男女补肾都有很好的功效，可从根源上治耳鸣，滋养黑发。新疆吐鲁番野生桑葚，色泽黑，肉厚饱满，营养价值比人工种植的高，小小桑葚，给你大大的惊喜。
四、何首乌粉
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，何首乌富含这些营养、味道纯正，气味微甘而苦涩。
核桃中含有非常丰富的维生素E，因此，常吃核桃可以让我们的头发更加的乌黑发亮，很有光泽，很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃，这样出生的宝宝会长一头乌黑的头发。
六、红枣干
民间有&天天吃红枣,一辈子不见老&的说法。红枣功效：补中益气，养血安神，滋生黑发发。中医将红枣归于补气药类。由此可见红枣对我们的健康至关重要，对我们的头发更重要。
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，辅以食疗，防治白发过早产生，于此同时，保证愉悦的心情，乌黑的秀发闪亮你每一个瞬间。
以上为大家介绍了哪些地方长白头发比较危险，我们必须要注意及时的调理，以上介绍了食物都是对我们的头发非常有好处的哦，大家可以试试进行调理。
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