生男生女谁说了算 运动量过大不易生男孩
来源：99健康网
生男生女是由什么控制?想生男孩的夫妻要怎样才能生儿子?如果你想要生儿子，那么可以通过控制运动量或者饮食习惯来提高生儿子的几率。
运动量过大不易生男孩
据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的一段时间内，丈夫可以通过调整饮食或适当增减运动量和能量的消耗，达到控制生育子女的性别的可能。
研究结果表明：丈夫精液如果呈弱碱性，妻子多生男孩;如果呈弱酸性，妻子多生女孩;若呈中性，则生男生女的几率相等。
美国航天航空医学研究中心，曾经对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果表明，他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗身体很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，于是这样他们所生的子女就很少有男性了。
研究者指出，夫妻欲生男孩的话，丈夫应使体液维持弱碱性，最好的方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常生活中还应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩的话，应略微使液酸化，最好的办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，而日常生活应多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
以正常的男女而言，在自然情况下受孕的话，生男孩和生女孩的几率，各占一半。除了运动和饮食外，夫妻的生活的一些细节也能起到控制胎儿性别的可能。
首先，我们要知道胎儿性别的形成与性生活的质量有一定关系。
据研究发现：精子X和精子Y各有特点：精子X的头较大，体积较大，活动比精子Y慢，对酸性的耐受力和对宫颈粘液的穿透力较精子Y强，寿命较长。精子Y头小而圆，体积也较小，比精子X移动快，但对酸性的耐受力和宫颈粘液的穿透力较弱，寿命也短。精子少的精液中Y的比例低，精子多的精液中精子Y的比例高。根据这些特点，通过性生活的措施，可以尝试调节胎儿性别。那么到底该如何把握性生活的质量呢?
一、性交时间
如果希望得男宝宝的，可以在女性排卵期性交(或授精)，即易生男，因为此时精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，且偏碱，对精子Y有利。那么，如果希望得女宝宝，就反其道而行之即可。
二、性欲高潮
一般而言，医学研究证明，女性达到性高潮，才生男孩儿。因为，阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，宫颈分泌出的粘液才呈碱性。即，女性感觉高潮程度越高，碱性分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若男方在女方未达到性高潮之前射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，则可能增加女胎的机会。
三、控制性生活次数
正常来说，18-25岁，每月10-30次，25-35岁，每月5-15次，35-45岁，每月2-10次，正常人每天产生精子3000万，性交过频可使精子减少，则精子Y的比例低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。
四、注意性交的深浅度
如射精位置浅，精子到达子宫时间比较长;相反，射精位置深，精子可早到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难;若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。
其次，要注意利用饮食来调节体内的酸碱度。
据国外医学调查资料证实，男子精液呈弱碱性，妻子多生男孩，因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性，则生女孩，因精子X在酸性中活动。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品，如大米、鱼、肉、禽蛋等。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
其实，性别生育还是应顺其自然，对于夫妻一方有病，需要选择胎儿性别的人来说，以上方法可作为参考，以增加特定性别胎儿的机会。但为了生男或生女刻意按这些方法来做不仅完全没有必要，反而会伤害自身身体。最重要的是，生育一个健康宝宝。
编辑：谢绿音
[此文系转载，来源于99健康网，版权归属原作者]
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发送验证码对于20-35岁的男子们，你的理想型的她是怎样的呢？尽量说的详细点，谢谢，望大家积极参与。 我是个_百度知道
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我是个爱笑，懂事，持家，追求简单有意义的美好生活的在校大学生，不要求老公有钱，帅，要求身高和品味以及一些我看中的美好的品格。可是到现在还没有男朋友。。我的...
我有更好的答案
就身高，品味，品格。都压倒一大片了
有那么夸张吗。。。
先说身高吧，女生160，她希望男生165以上，而165的男生觉得自己还不够高，更希望找170的女生，又轮到170的女生未必看得上165的男生了，……
采纳率：17%
不必太在意他人感受，胸大，脸小，长的漂亮。等等等【好男人不一定要求】你要求不高，比较TA不是你现在很多男的喜欢
本回答被网友采纳
都说缘分不能强求，无论优点还是缺点，感觉，才是最重要的！
开朗大方善良理解人
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水氷曱的回答&/a&&br&&br&&br&&b&---------------------更新了品牌，在图片下面---------------------------&/b&&br&&br&&b&本来我是不想放品牌的，因为希望这些图片对于大家可以是个参考，并不是希望大家都去买某个品牌的某件东西。&/b&&br&&br&一直有人在评论里诟病我推荐的DIOR包包。你们是没有看见另外一个双肩包么？还是没有看见我说图片只是参考？&b&我一开始连牌子都不放就是为了让大家去照着款型买东西，而不是去买一模一样的。为什么？因为很多都已经卖光了啊！&/b&而且DIOR的登山包也并不是普通人如你我能消费得起的啊。我只是不太喜欢很多人推荐都推荐本身很low的东西和品牌。&br&&br&&u&&b&我认为既然要推荐，就要推荐最时髦最上照的，题主的要求是拍照美美，所以每件单品都是以好看为核心而推荐的。&/b&&/u&&br&&br&还有，&b&人是活的&/b&。如果你觉得对你来说，实用性大于外观，你大可以选择我推荐的另外一款。甚至如果你看见了类似的登山包，但是容量更大的，难道你就因为跟答主推荐的有一定出入，就不去购买了么？答主不是上帝并不能知道对于你来说什么更重要。&br&&br&&br&&b&---------------------更新了面料知识，在衣服篇里面--------------------&/b&&br&&br&我认真读了题主的问题，也看了好多人的答案，觉得题主最重要的诉求是以下几点：1. 不想托运行李，那就是最小号的旅行箱+最大号的双肩包（或者手提包）的容量。2. 涵盖一年四季的衣服，因为气候变化大。3. 几乎所有可以带的东西都要尽可能带全，以方便自己在北美的旅游。所以本答案从以下几点着手，从现在开始，全。部。都。是。干。货。（这个题目太适合我答了，因为我真的好懒好懒啊）&br&&br&我觉得这题特别适合我，因为我是那种去拉斯维加斯，5天的行程会带10+套不同搭配，外加6双鞋的那种人，而且每一双都是高跟鞋。我可能一天不同场合都要换好几套，而且还会搭配不同的外套。所有的衣服鞋子，都能放进一个CARRY ON大小的行李箱，所以不要小看行李箱的承受力。&br&&br&&b&【【【对于我来说旅游就是要穿美美的衣服拍好看的照片。题主是女生，答主也是女生，特别能理解她，所以特别反感直男癌的男生说什么，旅行是要充实自己，拍照就很肤浅这种理论。人家没让你拍照没碍着你什么，你站在道德的制高点不冷么。&/b&&br&&br&&br&&b&这就仿佛，题主问哪些米其林餐厅好吃，大家都在集思广益告诉她哪里好吃，你来一句“不明白你们为何要吃米其林啊，街边摊不好么？”（手动翻白眼）孩子，知道人为何会玻璃心么？因为自卑啊。所以对于这种人我真的只想说一句：关你屁事。】】】&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bbea211f448f9cb29becc26dd5522194_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bbea211f448f9cb29becc26dd5522194_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&---------------必需品的分割线--------------------&br&&br&&b&我认为需要带的必需品是衣服+鞋子+包+少量化妆品。&/b&旅行中不建议带太多护肤品，因为你既没有时间护肤，也没有空间装太多。要知道，美国很多酒店，除非五星级的，很多很多都没有牙刷牙膏等。而答主本人，几乎从来不会使用酒店提供的洗漱用品，不管在哪里。但即便是这样，我的化妆护肤包都是相当精简的，因为任何护肤用品，都可以到当地再买。&br&&br&1. 彩妆篇&br&&br&一般我旅游之前，&b&会去种一次睫毛&/b&，因为不太贵，而且会让人非常上相。种得好的，一般大半个月不会掉。掉了，也可以找一个地方重新种。美国的话，Groupon或者Gilt上面随便都可以30-60刀，买到一个很好用的折扣劵。这样，除非去晚宴或者夜店，白天素颜也会非常漂亮，眼线和睫毛膏都省了。&br&&br&&b&我个人自从发现了眼影画眼线和眉毛的奥秘之后，出门眼妆部分只带一样（太多人问品牌了，是Urban Decay的Naked一号眼影盘。有的读者说太大，我也觉得确实很大，所以任何这种大地色系的不太闪的眼影盘都可以）：&/b&&br&&br&&br&&b&答主一盘眼影搞定眼妆的教程戳这里：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何画裸妆？ - 水氷曱的回答&/a&&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0a745e5bc8e792ef25f4a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0a745e5bc8e792ef25f4a_r.jpg&&&/figure&左边数第五个和右边数第三个，是我惯用的眉粉色。左边数第五个还可以用作阴影，捏扁腮红刷蘸取一点点，扫在鼻翼和脸颊就可以了。眼线我用的是右边数第二，第三和第五。白天只用第三或第五轻轻扫在眼尾和下眼睑，晚上用第二从头刷到尾。眼影就更不用说了，这本来就是眼影盘。以下是效果图：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fea63ee69f68b0f25e3bd3_b.png& data-rawwidth=&906& data-rawheight=&1358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&906& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fea63ee69f68b0f25e3bd3_r.png&&&/figure&&br&这是去日本玩的时候拍的，可以看到种的睫毛。基本只涂了底妆、眉毛和少许眼影，唇膏应该被吃掉了，腮红也掉了，但还是看起来气色好好。&b&妆容上做减法，也可以达到看起来素颜的好效果。&/b&照片是单反拍的，没有修过。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/78667cfaf3418b4ffe48c55c3e49f065_b.png& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&1358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&https://pic2.zhimg.com/78667cfaf3418b4ffe48c55c3e49f065_r.png&&&/figure&这张是某次录节目的照片，短发的是本人！！&b&眼妆完完全全是眼影盘画出来的，没有睫毛膏，甚至没有种睫毛，没有眼线笔，没有眉粉。有人评论里问看起来像眼线的是什么，答：那个是用眉粉笔蘸黑色眼影画出来的，我化妆的时候旁边女生都惊呆了。&/b&因为要录节目妆容不能淡，所以打了阴影。这张照片是手机拍自带相机拍的，没有用美图软件。妆容在节目的强灯下依然没有被吃掉，而旁边我的朋友画了眼线种了睫毛涂了红唇，可是我的妆容并没有显得比她淡，这就是眼影盘可以做到的奇迹！！这种妆容完全可以用作晚宴或者夜店，和任何比较正式的场合。&br&&br&腮红和唇膏我一般只会带一个，我脸色偏黄而不是粉，所以会带：1. 珊瑚色的口红而非唇蜜，然后用作腮红。或者 2. 珊瑚色的膏状腮红，用作唇膏：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/80b46c1c84f69b96bb5c4d94a52eb948_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic1.zhimg.com/80b46c1c84f69b96bb5c4d94a52eb948_r.jpg&&&/figure&&br&1差不多这个色系就很漂亮很上相了。口红我喜欢NARS，DIOR，CPB和TOM FORD，YSL和MAC还有CHANEL都太干。之所以用口红而不是唇蜜，是因为我不喜欢唇蜜那种亲了烤鸭的油油感，而且唇蜜不可以当做腮红啊是不是？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/be655bed718_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/be655bed718_r.jpg&&&/figure&2就是这个东西，GIVENCHY、DIOR或者YSL都有，BENEFIT的千。万。不。要。买。因为浅色的不显色，深色的一涂上就抹不开。&br&&br&底妆我只用两样，防晒霜和遮瑕膏。&b&防晒霜是必备，因为女生防晒第一，不包含防晒的护肤都是扯淡，因为紫外线是女生皮肤的第一杀手。&/b&而且太过厚重的底妆都不会好看。底妆轻薄还有一个好处是，不用带散粉，因为根本就不怎么出油。再则，如果你长痘或者皮肤暗沉，我觉得旅行绝对不是护肤的好时机，遮也只会欲盖弥彰。&b&护肤要从平时做起，而旅行拍照，都是可以修图的好么！！&/b&我带遮瑕只是因为过敏性鼻炎导致黑眼圈严重，真的必须遮而已，不然遮瑕我也是不带的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/00eff9be3c753cd1d019_b.png& data-rawwidth=&1194& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&https://pic2.zhimg.com/00eff9be3c753cd1d019_r.png&&&/figure&这是我用过最好用的防晒霜没有之一，应该是物理防晒，会让你的皮肤非常看起来气色非常好，很好推。这个是日本京都的一个牌子，机场也有卖的，叫YOJIYA。去日本一定一定囤货好么，如果去不了也一定找代购买好么。而且一定要买SPF36而不是50的那个，因为50好像是化学防晒，比这个便宜，但是伤。皮。肤。这个去日本当地买才30多美金一个，代购的话双倍吧。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f8ea528c3_b.png& data-rawwidth=&2046& data-rawheight=&1300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2046& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f8ea528c3_r.png&&&/figure&遮瑕首选NARS因为一点也不干，这一点就足够了。什么YSL什么MUF都是扯淡，半小时就显细纹了，半天就龟裂了，看起来好苍老。这个才是一脸水灵的秘诀，用了根本没人看出你用遮瑕。&br&&br&&u&&b&这样算下来，你只带了1盘眼影+一只口红/一盒腮红慕斯+一管防晒+一管遮瑕&/b&&/u&，真的是非常精简有没有？当然如果你执意要带粉底，那我建议以下：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8fa01f71ba498f534dd42bac43148ac4_b.png& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8fa01f71ba498f534dd42bac43148ac4_r.png&&&/figure&&br&这款的好处就是，完全不含油，所以不脱妆。而正因为不脱妆，所以可以质地轻薄，因为质地轻薄又不脱妆，所以遮盖力一流，多涂两层就一秒变遮瑕了啊！所以带了这个，遮瑕都省了。我一般不但涂脸上，还用它涂腿，短裤短裙腿也光滑漂亮啊。&b&而且因为这个不含油，所以也不容易出油，那么散粉就省了。&/b&&br&&br&彩妆就结束了，现在进入护肤品。&br&&br&2.护肤品篇&br&&br&&b&&u&护肤对我来说太简单了，就是洗脸+涂脸油。&/u&&/b&&br&&br&我个人的建议是，千万不要把旅游当成护肤的好时机。平时勤护肤，旅游的时候自然皮肤好。唯一有可能发生的突发状况是过敏，而过敏最好是用适合过敏性皮肤的。面膜什么的，看知乎多了就知道都是然并卵的东西。而且你一年才用得了一瓶的面霜，旅游的一个月怎么都用不完，还占用空间。&br&&br&所以我一般旅游都是带试用装。平时SEPHORA或者百货商场购物攒下来的&b&试用装&/b&和各种&b&小样&/b&，现在都派上用场了！我一般是都带上，一瓶CPB的LOTION小样我可以用一周。用完了连包装一起扔，省了不少地方。&br&&br&一般用完了我就在美国SEPHORA买那种&b&15毫升装的FRESH莲花润肤霜（亲测可用一个月以上）&/b&，或者去KIEHL’s。如果在比较偏僻的地方，没有sephora，我就回去美国的屈臣氏（这边是CVS, DUANE READE或者WALGREENS）买开架的，个人比较喜欢&b&GARNIER&/b&和&b&NEUTROGENA&/b&。因为答主本人就是&b&过敏性肌肤&/b&（看不出来吧），而这两个我都在情急之下用过，挺不错。&b&其实护肤主要讲究的是不干不过敏就好了，尤其在外面。所以为了省地方，我还会夜用日用不分，共用一个&/b&（所以绝对不会带那种睡眠面膜，白天不能用啊喂）。&br&&br&还有一个特别适合旅游带的，就是FANCL的无添加。因为本来FANCL就只能用一个月，包装都比较小，方便携带，而且质量真的真的不错。而因为无添加，所以更适合敏感肌肤。唯一的缺点是美国没有地方卖FANCL，只能自己带。&br&&br&但是洗脸将会是一件比较麻烦的事情。如果大家还记得，我前面说让大家种个睫毛再出门，对不对？那种了以后就不能用任何含油的洗面奶和卸妆油，怎么办？给大家安利一个神奇的东西，叫做...wait for it...&b&洗脸纸&/b&！就是下面这个神奇的东东：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d673dc5539dbd598e5c596ad69a22993_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&（不是答主的手。）这个就是YOJIYA的洗脸纸，跟防晒霜一个牌子，它们家的明星产品。非常方便携带，完全不占空间。扁扁一盒好像有二十片，我一般带两盒。一次用一片，沾水就可以搓出泡泡，可卸妆可洁面。代购防晒霜时请顺道捎上这个。&b&不过除了这两样，外加一个散粉，他们家的任何东西都是鸡肋，请不要买！！&/b&&br&&br&&br&&br&&br&3. 衣服篇&br&&br&&b&旅行当然是为了好看，所以任何不好看的衣服都是扯淡！&/b&但同时要防止穿得像圣诞树一样，因为旅行并不是穿得花枝招展的好时机，更不是新衣服走秀场，&b&而是一个重新诠释平日穿得最好看最自信的款的时候。&/b&&br&&br&&br&所以我建议，可以为了旅行购置新装，但一定要是你穿得最好看的款式，或者经典款。而颜色切忌花哨，以黑白灰+当季的跳色为主。&br&&br&而且因为旅行需要的是能尽可能多的搭配衣服，所以本人实名反对所有【一条连衣裙解决所有场合】的答案！连衣裙就没有搭配可言了好么！！&br&&br&而题主又设置了一个附加条件，就是四季都要照顾到，这个就有点挑战性了，所以下面将会以冷热两种气候来区分要带的衣服。&br&&br&&u&&b&冷的时候&/b&&/u&&br&&br&分室外冷和室内冷两种（你们知道夏天的美国，室内的气温只有16度，比今年冬天纽约的室外还冷么？一把辛酸泪啊）&br&&br&如果是室外冷，那么一件外套足矣。除非是爬雪山，我不建议穿羽绒服。如果真的需要滑雪，请租。如果一定要爬雪山，那么建议你带以下这种：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/180c541c9f7c53a3fed8a53b92730fcb_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/180c541c9f7c53a3fed8a53b92730fcb_r.jpg&&&/figure&切忌亮面的，因为显得廉价还不上照。如果能买到浅色的更好。这种收腰的款式什么场合都可以穿，就连去夜店，里面也可以穿上齐X小短裙+丝袜+高跟鞋（虽然我想不到旅行为什么要去夜店）。&br&&br&但是但是我总体是不建议穿羽绒服的。一般来说，除非去阿拉斯加，不然纽约这种冬天，羊毛羊绒大衣就可以了。也是在知乎上面看的文章，说是要保暖，基本上面料好就可以了。因为学的是服装设计，所以对面料比较讲究。&b&我大部分的衣服都是基本款，但是面料都是真丝、亚麻、全棉、羊毛、羊绒、真皮，所以不管什么季节都很适宜，冬天根本不会冷&/b&。&br&&br&&br&&br&----&b&--------------插播面料知识的分割线--------------------&/b&&br&&br&&br&衣服里面好像都应该有&b&小标签&/b&，&b&在下方左侧或者右侧，上面有成分表&/b&。所有大的品牌（大不一定是贵，只要是规模大就可以），都不会在成分表上撒谎。至少在美国，不缝成分表是犯法的。&br&&br&只是太多人不看那玩意儿，导购就会忽悠你，说你看你料子特别好，摸起来是不是很滑啊，是什么什么新型材料一类的。&b&这种话我是从来不听的，因为我真的见过拿化纤骗我说是真丝的，哪个国家都有，可见忽悠买家多么不需要成本。淘宝我就更不想说了，应该有更多睁着眼睛说瞎话的情况吧，随便什么杂羊毛混纺也敢说是羊绒，反正你也摸不到，就算摸了有几个会知道它在骗你呢？醉醉哒。&/b&&br&&br&所以我看衣服从来都是&b&上手摸&/b&，&b&看小标签&/b&，看需不需要干洗。有的相对便宜的衣服，70刀左右，结果需要干洗，对我来说就很不划算，我要么不买，要么买了也不会干洗而是机洗。机洗皮衣见过么？打折的皮衣150刀，干洗一次要50刀，还不是省下钱来买新的，就机洗了。&b&很多时候你可以直接去奢侈品牌里面摸衣服，当做练手，不用在意别人的眼光，咱买不起还欣赏不起么？摸多了就知道了，以后买衣服就能更挑剔，更娇贵自己。&br&&/b&&br&&b&慢慢你会发现，有的布料摸起来舒服，成分却大多是化学纤维，最后穿在身上并不舒适。最舒服的还是天然面料，或者至少天然面料占更高比例。&/b&&br&&br&说几个性价比极低的牌子，就属于设计好（因为抄大牌嘛），但是面料如屎的：Zara, H&M, Topshop，所有Fast Fashion。&br&&br&性价比极高的是UNIQLO，优衣库，GAP旗下质量也不错，包括Banana Republic。还有Club Monaco（属于Ralph Lauren旗下，质量也很好）。因为这些品牌销量大，所以能够以极其便宜的价格拿到很多大牌的布料。&b&举个栗子：优衣库就有一系列男士衬衫，跟Thom Browne的布一模一样，连Thom Browne内部的员工，如果不看扣子之类的辅料，都以为是自己家的。而优衣库一件可能50刀以下，Thom Browne却要500。&/b&&br&&br&&br&&b&----------------------插播结束-------------------------&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&旅行的话为了好看我真的提倡穿浅色的大衣，比如以下这款：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e49adcb0b13d3fc19160_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e49adcb0b13d3fc19160_r.jpg&&&/figure&&b&品牌：Club Monaco | 价钱：$700左右 | 链接：已经售罄&/b&&br&面料为羊毛羊绒混纺，领子的毛可拆卸，装上是名媛范儿，拆掉就是文艺范儿。束上腰霸气侧漏，吃饱了就可以解开，帅气潇洒。而且浅灰真的是百搭色啊，什么颜色的衣服穿在里面都好看，还超级衬红唇，非常上照。&b&这件我有，下次如果穿了拍街拍一定发上来。而且真的算同等大衣里面性价比最高的了，可以做到看起来像1000刀以上，实则700刀以下的神奇效果。&/b&&br&&br&&br&&b&【【【【&/b&不是说大家都要买很贵的衣服，而是说，如果一件100元的衣服，让你看起来有200元的效果，那就是赚了，反之一件1000元的衣服看起来只有900元的效果，那就是亏了。&b&如果你的目的就是穿出1000元的效果，那具体花了多少钱只有你自己知道啊，当然是实际花的越少越划算啦。这就是商品的实际价格，和顾客感知价值之间的差价。我买东西只有一条原则，供大家参考：&/b&&br&&br&&br&&b&顾客感知价值 & 商品实际价格】】】】&/b&&br&&br&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5a14be633afa8bdbe01f71e7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5a14be633afa8bdbe01f71e7_r.jpg&&&/figure&说好的街拍（然而并不是）。这件外套被别人说像MAX MARA了好开心！！！！！&br&&/b&&br&如果没有到冬天这么冷，那么大衣就可以换成风衣，同样选择浅色，比如米白或浅灰这种百搭的。&br&&br&最重要的是，这么厚重的外套，千万不能放在行李箱里啊！不管怎么样，反正答主是怕冷的，所以一般都会把这种外套穿在身上登基，呃不，登机，这样飞机上也不会冷，而且衣服也不会皱，也不会占用行李空间。&b&更重要的是，这样的衣服披在身上，头上架一副墨镜，妥妥的明星机场照既视感啊！&/b&&br&&br&&br&如果天冷居多，那么除了外套，内搭也很重要。非常有心机答主其实有一招很绝妙的，那就是真丝长袖衬衫！真丝冬暖夏凉，长袖如果天热，卷起来就可以了，而且还百搭，不管是陪高腰裙，牛仔裤还是高腰阔腿裤，可休闲可正式，都非常好看。款式以简单为主，千万不要有荷叶边，照出来显得小家子气还廉价。知乎上有一篇介绍经典白衬衫的文章，下次找到链接了告诉你们。但是效果应该是这样：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/065aa104b43da39ac3b3aa_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/065aa104b43da39ac3b3aa_r.jpg&&&/figure&&br&可是天气冷也穿这个不冷么？这个时候答主的冬天必备神器就要出场了，那就是优衣库的HEATTECH打底衫：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c9d8b1bbe97efc834fed8_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c9d8b1bbe97efc834fed8_r.jpg&&&/figure&&b&答主一般会买低领肉色的，百搭，即使穿在半透明的雪纺面料下，也不会被看出来。效果？在美国有暖气的室内，真的会被热出汗！&/b&&br&&br&&br&如果还是觉得冷，那么请在衬衫外面加上一件羊绒或毛衣，或者HEATTECH+毛衣。毛衣请不要买太过紧身的，显老，以下这样最好：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0ef75ed10cae1a30f2fa443e8c79ebf8_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0ef75ed10cae1a30f2fa443e8c79ebf8_r.jpg&&&/figure&颜色当然还是以浅色为主，尤其是米白色。白色一般拍照都会很好看，不管什么样的场合。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7964afcdc22def218fc78c_b.jpg& data-rawwidth=&1661& data-rawheight=&2938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7964afcdc22def218fc78c_r.jpg&&&/figure&这个是去VERMONT看枫叶的时候的装束，大概是深秋。&b&毛衣和裙子都是ZARA那年出的仿CELINE的款（答主老cheap了），很便宜啊但是材质还是不错的。毛衣是安哥拉，超级掉毛，所以外套只能是浅色。裙子不记得了，不过也很暖。然而不说是ZARA应该看不出来吧。整张图色调都比较统一。&/b&&br&&br&而且就算你是比较时尚比较潮的风格，也不一定要都是黑色，比如以下这张街拍：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0b7d9a31dad43cd7ad47ac8a299ea9bf_b.png& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0b7d9a31dad43cd7ad47ac8a299ea9bf_r.png&&&/figure&&br&这个是冬天纽约的街头，答主毛衣是& Other Stories的羊毛混棉，100刀以下，裙子又毫无悬念的是ZARA，50刀。外套是朋友做的真皮，包包是CELINE，鞋子忘记了。&br&&br&&br&&b&搭配的要素就是颜色要比较统一，可以有一个跳色，但是不能太杂，因为街景也好风景也好，色彩已经很多了，而你只需要干干净净就很好看了。而且色彩统一，面料看起来不花哨，会让你的照片看起来逼格很高。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&---------------我是讲穿搭的拉仇恨分割线-------------------&/b&&br&&br&&br&&b&在这里我实名反对所有波西米亚风，包括那种飘逸的大长裙啦，好多花边荷叶边，悉悉索索的流苏啊之类的。&i&波西米亚风在美国，是只有50+的妇女和无家可归的，again，还是妇女，或者从事艺术工作的，你懂的，妇女，才会穿的风格，属于极端小众的那种。小姑娘不要轻易尝试。&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&如果你去欧洲，尤其是捷克，土耳其，或者是中东，比如迪拜那种，请尽情地波西米亚。北美真的会让你跟风景还有所有人文景观格格不入，而且走在街上一看就是游客。&/b&&br&&br&&br&&b&旅行切忌穿得像游客。虽然要有自己的诠释，但也要和当地的风格搭。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d95c5e6dc472c0e31886_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d95c5e6dc472c0e31886_r.jpg&&&/figure&这是7年前去鼓浪屿，热带就是要穿这种背心加牛仔短裤的组合。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ac0d4f73acc_b.jpg& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&278&&&/figure&这是5年前纽约中央公园的湖上泛舟，就要来点文艺范儿，草帽什么的可以有。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6ad9a7d4f2dd486712ddf39df0f8cdc3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6ad9a7d4f2dd486712ddf39df0f8cdc3_r.jpg&&&/figure&这是日本忘记哪个庙了，就是要甜甜的美美的，绝对不能走辣妹范儿。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/20a55ef1b798f8cae0fb_b.jpg& data-rawwidth=&1564& data-rawheight=&2467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/20a55ef1b798f8cae0fb_r.jpg&&&/figure&这也是去日本大阪，当时觉得去日本就要棒球风满满。&br&&br&&b&如果大家喜欢雷晚晚，可以去看她的穿搭，虽然风格一致，但是去不同的国家也会稍作调整。以后如果有机会我专门写一篇，讲旅游穿搭的。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&-------------------------我是回归原文的分界线--------------------------------&br&&br&&br&有了上身的搭配，那么下身你只需要一条裙子和一条浅色的裤子，或者两条不同长短的裙子，就可以了。我一般选择过膝的裙子作为正式场合的穿着，短裙作为平时的穿着。需要注意的是，秋冬和春夏的裙子和裤子，在面料和颜色上是有所不同的。秋冬偏重毛呢，偏厚，春夏比较轻薄。秋冬一般颜色比较深，春夏则比较浅。&b&在这里我建议大家可以选择稍微暖和一点的材质，至少要挺括，要有形状不能太飘逸&/b&，薄一点的毛呢最佳，稍微厚一点的棉也可以，但是切记不能是丝，更不能是雪纺，因为这两种冬天穿会好奇怪的。&b&但是颜色方面可以浅一点。&/b&这样至少视觉上不会很突兀，照片里看不大出来，自己穿也不会太热或太冷。&br&&br&&b&&i&&u&综上所述，冬天所需的衣服=一件外套+一件长袖衬衣+一件毛衣+两条裙子/一条裙子加一条裤子+一件保暖内衣。这其中，外套、毛衣和一条裙子（或裤子）是可以上飞机的，行李中只有一件衬衣+一条裙子+一件保暖内衣而已，是不是很省空间？&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&u&&b&热的时候&/b&&/u&&br&&br&上面的一件长袖衬衣和两条裙子【或一条裙子+一条裤子】都可以热的时候穿。不过我们旅行不想这么无聊对不对？所以我觉得还是要有为夏天专门准备的装束才好。&br&&br&个人觉得夏天非常适合穿亚麻、真丝和全棉，因为非常透气。这个时候你需要一件短袖或者无袖的上衣，可以是衬衫，也可以是圆领衫，从正式到休闲，甚至有点设计感都无所谓。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9ec36e3b14fe3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9ec36e3b14fe3_r.jpg&&&/figure&这是在巴黎Centre Pompidou的手机自拍。当时是一个人去的，连拍照的人都没有。不过我想说的是，这样的黑白上衣，其实挺适合博物馆的，又不会太花哨，也不会太单调。当时下面穿的是浅灰九分牛仔裤+平底鞋，可惜没有留下照片。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/47acab1445b1_b.png& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic2.zhimg.com/47acab1445b1_r.png&&&/figure&同一件上衣，去博物馆的同一天，晚上去吃饭，搭配裙子。照片中的包包我觉得就是可休闲和正式的款（当时出门太着急，只来得及换衣服，根本来不及把包包上面的带子卸下来，不然拎着应该更符合穿着），不过讲到包包的时候再说。&br&&br&然后就是连衣裙。我觉得夏天是适合穿连衣裙的，而且选择合适的连衣裙，也可以在冷的时候，外面套上之前说的毛衣，变成完全不一样的搭配。&b&选择连衣裙的要素就是它一定要能够DAY TO NIGHT，就是白天到晚上都可以穿，而不是白天穿着挺好晚上一去高级餐厅就显得突兀，或者晚上出去酒吧喝个小酒挺适合白天出去太隆重。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/70f0bbcfb0d5638fad8e58e2897c08dc_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic1.zhimg.com/70f0bbcfb0d5638fad8e58e2897c08dc_r.jpg&&&/figure&&br&&b&品牌：Alexander McQueen （不是MCQ） | 价钱：$700左右（曾打折到200） | 链接：已经售罄&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/baf0d94caf1_b.png& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&https://pic2.zhimg.com/baf0d94caf1_r.png&&&/figure&&b&品牌：好像是Alice & Olivia | 价钱：$400左右 | 链接：已经售罄&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b586b799c4f61f32f14f96c40721ab19_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b586b799c4f61f32f14f96c40721ab19_r.jpg&&&/figure&最后一张是为了表明，不只是有白色这一个选项的，&b&你可以在任何你喜欢的地方，跳你喜欢的颜色，前提是其他的颜色都要统一和浅，这样跳色才能被凸现出来&/b&。这是我非常喜欢的一个时尚博主，虽然我的穿衣风格跟她并不像。我喜欢她是因为她的穿搭非常欧美，并且偏美国。她把西海岸的调皮随性，和东海岸的低调奢华，非常好的融合在了一起。而且学习她门槛儿比较低，她穿的也真的好看，不像Chiara那样，你要真那样穿绝对走不出去。还有一点，她是亚裔，所以挑选的衣服更适合我们。最后一点就是，虽然她非常矮，但是她的穿衣风格真的是什么身高都能驾驭的，特别难的。&br&&br&在此甩个链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wendyslookbook.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wendy's Lookbook&/a&&br&&br&然后就是之前说的，天气热的时候，美国室内的空调非常非常冷，所以需要一件小外套。我个人的百搭小外套是这个：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/28b3578ebcd4e29a4c49862_b.png& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&1346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&https://pic3.zhimg.com/28b3578ebcd4e29a4c49862_r.png&&&/figure&轻薄的羊毛混真丝面料，衬里是真丝，所以特别透气，又特别暖和。西装的设计，却没有领子，只有一颗扣子，后面只到腰部，前面稍长一点，算是短外套。我超级爱它是因为你既可以在里面穿这种很女人的小洋装，也可以搭配帅气的裤装，还可以搭配很富有文艺气息的过膝紧身性冷淡连衣裙。&b&最重要的是，它超级不占空间，而且因为材质的关系，可以折完全不皱。&/b&&br&&br&&br&最后是答主说的露营和徒步。个人认为现在运动装已经有很多不同的样式了，已经不需要特别运动，题主完全可以走以下的风格：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b7a573bafe525c57ff0c1eaaa091c072_b.png& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&1300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b7a573bafe525c57ff0c1eaaa091c072_r.png&&&/figure&外套有没有很像我之前推荐的？你甚至可以这样上飞机，因为飞美国需要好久，所以这样也可以很舒适。同样的裤子，你可以搭配上面说的有设计感的圆领衫，甚至是衬衣，或者毛衣（如果天冷的话）。&br&&br&&br&&b&4. 鞋子篇&/b&&br&&br&鞋子真的超级超级重要，个人觉得答主既然要露营和徒步，那么一定需要一双运动鞋。个人推荐：&br&黑色运动鞋&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3e945ba6cc53d2c81de7d0cea8808ba9_b.png& data-rawwidth=&1102& data-rawheight=&1276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1102& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e945ba6cc53d2c81de7d0cea8808ba9_r.png&&&/figure&&br&黑色运动鞋特别百搭，你既可以穿运动装穿它，也可以穿裙子穿它：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/acc76d19d5f3e7bd65a396cc5de488d4_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/acc76d19d5f3e7bd65a396cc5de488d4_r.jpg&&&/figure&除了特别正式的连衣裙跟它不搭以外，你目前带的所有衣服都可以跟它搭配。&br&&br&&b&运动鞋一般比较舒适，却也占空间，所以建议你登机的时候穿。&/b&&br&&br&接下来你需要一双平底鞋，这将是一双百搭又舒适的鞋子。你可以穿连衣裙的时候穿它，穿牛仔裤配丝衬衫的时候穿它，短裙配小圆领衫加西装小外套的时候穿它。除了运动装以外，你每天都能穿，而且还不难看：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/80fed1ffea679_b.png& data-rawwidth=&1584& data-rawheight=&1188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1584& data-original=&https://pic2.zhimg.com/80fed1ffea679_r.png&&&/figure&&b&这是ROGER VIVIER家的平底鞋，它们贵（一双美国要600多美金），可是它们值。&/b&它们是真正意义上舒服又好看的鞋子。我几乎所有的平底鞋都是它家的，非常舒服非常耐穿，质量超级好。他家的鞋舒服到什么程度呢？我是直接穿上飞机的。请在sample sale的时候囤他们家的经典款，真的很值。国内的话好像各大城市都有专柜吧，我不太清楚。还有，&b&我知道你可能喜欢粉色或者米色，但是我建议黑色&/b&，因为粉色或米色一般都是春夏的颜色，天气冷了跟大衣一起穿很奇怪。&b&扣子请选银色或者金色，而不是同色，&/b&因为照全身的时候比较好看。&br&&br&再就是为何不带高跟鞋？这是因为高跟鞋&b&更占空间&/b&，而且很多人穿高跟走不了路。如果怕腿短，请移步美图秀秀拉个腿，也比累死自己强。好朋友的拍照姿势供你们参考：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/06d1c31a6ddde6c54746a_b.png& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic3.zhimg.com/06d1c31a6ddde6c54746a_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&最后一双，是适合比较冷的时候，在稍微热一点的时候穿也并不突兀的鞋。我一般会选牛津鞋，或者踝靴&/b&：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afd45ec960b31fdeaf42005_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/afd45ec960b31fdeaf42005_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0a780457decfe67133bc5_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0a780457decfe67133bc5_r.jpg&&&/figure&&b&品牌：Thom Browne | 价钱：$1000左右 &/b&&br&一张图告诉你牛津鞋有多百搭。牛津鞋好的一点在于它既可以在冬天搭配长袜，也可以在春夏搭配短袜，&b&可以说是没有季节性的一种选择。&/b&&br&&br&&br&所以你现在有三双鞋，一双上飞机，两双装行李。&br&&br&&br&&b&5. 包篇&/b&&br&&br&&br&这一篇非常重要，因为它既包含了你上飞机的除了行李之外的大包，也包含了平时的小包。&br&我觉得以你现在上飞机的装束，你比较适合背一下这两种包：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbcb139a2aba7e41723f83_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbcb139a2aba7e41723f83_r.jpg&&&/figure&&b&品牌：Kanye West X Adidas&/b&&b& | 价钱：不知 | 链接：15年的走秀款，已经没有了，不过类似的品牌和价位应该有：Mansur Gavriel，还有Opening Ceremony里面的好多&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bf208d636facf1db276a41_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&954& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bf208d636facf1db276a41_r.jpg&&&/figure&&b&品牌：Christian Dior | 价钱：呵呵哒 | 链接：必然是没有啊&/b&&br&容量大，有设计感，能跟着你去徒步和露营。&br&&br&在这之后，你需要一个手拿包，或者不太隆重的单肩包：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fafbc5b6ae17faa4c09a_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&446& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&br&&b&品牌：竟然是& Other Stories | 价钱：$70 | 链接：已经售罄 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.stories.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&& Other Stories&/a&&/b&&br&&b&好激动！！！！竟然是楼主最爱的& Other Stories！太兴奋了！！！这个品牌我好爱啊！！！价钱都十分可爱（100刀左右），但是东西质量超级好，而且很潮，很像Acne Studios&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ca3b5d4f3d34a738cb8c_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ca3b5d4f3d34a738cb8c_r.jpg&&&/figure&&b&品牌：这个真的找不到了 | 价钱：不知 | 链接：目测肯定卖光了&/b&&br&现在流行大手拿小单肩，不过太大你自己也难受，不过好处是手拿包一般比较扁，可以平铺在行李箱中。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ef9b136a10b0a246d1011da8_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ef9b136a10b0a246d1011da8_r.jpg&&&/figure&单肩包我推荐LV。我非常喜欢他们家的包，因为皮质很好，价钱也很可爱。不要以为烂大街了就不好了，经典的包背好了，自有一番韵味&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a87a4ec6f8ecdbd11f6a0fe6_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a87a4ec6f8ecdbd11f6a0fe6_r.jpg&&&/figure&他家的ALMA，形状经典，手感一流，价钱可爱（$1000出头，相比Chanel或者YSL，还有机车包，当然是这个更可爱啦），小号背着真的可萝可御，适合各种场合。相信我，你现在背会觉得有气质，你过十年背都会觉得不过时。&br&&br&&br&&br&&br&----------------------------我是清算的分割线------------------------------&br&&br&如果你穿：外套+毛衣+裙子+运动鞋/踝靴/牛津鞋+装逼墨镜 上飞机，放进箱子里的必需品有：&br&1. 一件衬衣&br&2. 一条裙子/裤子&br&3. 一件打底衫&br&4. 一件短袖衣服（可以是休闲的，方便搭配运动装）&br&5. 一条连衣裙（或者另外一套上下分开的衣服）&br&6. 一件薄外套&br&7. 一件卫衣&br&8. 一条运动裤&br&9. 一双平底鞋&br&10. 一双踝靴/运动鞋/牛津鞋&br&11. 一条睡裙（个人不喜欢把穿出门的衣服穿上床，一条薄薄的全面睡裙不会占很多空间的）&br&&br&大包（请不要用双肩的那个，因为会不搭）里的东西有：&br&1. 一包化妆护肤品：眼影盘+腮红/口红+防晒+遮瑕+各种小样/FANCL+洗脸纸&br&2. 如果你戴隐形眼镜，请备好盒子和一次性小瓶装药水。个人喜欢旅游的时候用日抛。&br&3. 任何你箱子里面塞不下的衣服（虽然我觉得箱子足够放了）&br&4. 内衣内裤（3套，为了方便请选择无痕的肉色，还有一套是可以穿在普通衣服里的运动内衣）&br&5. 袜子（长筒丝袜2双，船袜2双，剩下自己斟酌）&br&6. 这个是我必须带的，那就是直发棒。我天生卷发，所以是不做发型不出门的人。对我来说一个人妆容的完整性全在头发。一个人要活得精致一定要做造型，而且是每天。一个旅行用的小直发棒可以把头发的所有都搞定。&br&7. 小包（单肩或者手拿）个人建议是把内衣内裤塞在里面，再把包放进防尘袋，这样比较不容易压扁，还不占空间。&br&&b&&i&&u&8. IPAD，如果没有，请不要带电脑！请不要带电脑！请不要带电脑！！旅游呢你玩什么电脑？现在手机应用那么发达，社会都在往更MOBILE的方向走了，有什么是手机不能解决的？旅游呢，你以为你真有时间用电脑么？还有带书啊什么的，都是矫情扯淡。你根本不会有时间看的！！！我曾经就信誓旦旦带了一本日文的东野圭吾，然后在飞机上抱着书看了一路的电影，最后书在飞机上不见了啊，不翼而飞啊！！！我觉得一定是它看不下去自己离开我了。&/u&&/i&&/b&&br&&b&&i&&u&9. 相机：这个我个人觉得手机足够了。你若是自己一个人旅游，还不是摄影师，真的没必要。我去日本和巴黎的照片，80%都没有倒出来。日本的都过去2年了，现在都没修过。但是你执意要带呢，请挂脖子上，别放包里占空间了。反正你旅游的时候100%都是挂脖子上的。&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&若有不够用的，请到了美国再买。美国的生活日用品很便宜的。&br&&br&&b&请不要带围巾帽子，因为你的毛领基本跟围巾一样（看出先见之明了吗？）。帽子怕压你总不能天天戴着吧？旅游就是精简精简再精简。当然你要真的怕晒，鸭舌帽可以有，这个也不怕压。&/b&&br&&b&请不要带首饰！！很容易掉，拍照并看不清。你们看我的好多照片没有首饰啊，可是我不说你们也不会发现不是？&/b&&br&&b&护照我一般是放在一个透明文件夹拿手上的，因为安检什么的老要用。用完了就放大包里。&/b&&br&&br&&br&如果你穿：外套+运动卫衣+运动裤+运动鞋+装逼墨镜，请自行换掉一些衣服，请把毛领卸下来放行李箱，因为毛领跟运动风不搭。然后背包的话双肩就可以有了。&br&&br&&br&&b&&u&-------------如果你都装完了还有空间，恭喜你，你可以带礼物回来给朋友了！&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&什么？你没有朋友？什么？有朋友也不要送礼物给他们？&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&那你就可以多放点衣服进去了，个人建议是：&/u&&/b&&br&&b&&u&1. 运动外套，因为露营晚上会冷，你总不能一直披你的大氅吧？虽然你要霸气得不要不要的，也不是不可以。冲锋衣也不是不可以有，但是要选好看的，以下就是好看的运动外套们：&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7a2d9ab205bc18bb721dda4d2d277afe_b.jpg& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&496& class=&content_image& width=&372&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3bef63fcda433_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3bef63fcda433_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b0c4c0260c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cdee30daeb275f_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cdee30daeb275f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/693cd7ed43ad88c3e255f7d5_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/693cd7ed43ad88c3e255f7d5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&&u&2. 抗生素，美国这边是要医生证明的，很难买，你要江湖救急什么的，还是用得上的。&/u&&/b&&br&&b&&u&3. 多一件上衣，因为很多时候照片只有上身没有下身，所以多一件上衣多一种搭配。&/u&&/b&&br&&b&&u&4. MUJI有卖一种可以吹气的枕头，让你睡觉不落枕的，个人很喜欢，轻还不占空间。&/u&&/b&&br&&b&&u&5. 如果你是经济舱，也可以带一双酒店拖鞋，飞机上穿，下飞机就扔，回程的时候从酒店顺一双就可以了。&/u&&/b&&br&&br&&br&其他诸如洗漱用品，到的第一天请去超市之类的地方，买那种旅行装。出门在外将就一点不会死的。全身喷的那种防晒也可以来了美国再买，并不贵。就露营那几天用，用完就扔。&br&&br&&br&&br&各位客官若看得高兴，请右上角点个赞啊~~靴靴！！！还有点感谢不点赞的是为何啊？？？
---------------------我是严肃的分割线--------------------------- 答主的名字读出来是：shui bing yue，就是水兵月嘛。 选择这三个字就。是。为。了。逼。死。强。迫。症。 当然很多人都直接叫答主【水水甲】，答主表面拒绝，内心还是觉得接受了这种设定…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2dfff2f488f29d2757dbf93df46295ff_b.jpg& data-rawwidth=&1980& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1980& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2dfff2f488f29d2757dbf93df46295ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&——————你们赢了这是1024——————&br&这么多关注爱你们么么哒，收藏比赞多好多（泪），请为我点赞谢谢大家！！&br&（ ↑这张题图使用了相机拍摄，wifi sd卡直接导入手机，使用拼长图的app拼接就可以啦，具体方法请看正文）&br&-----------------------目录---------------- --------&br&一、软件分享&br&1. 九宫格切图&br&2. 拼接长图&br&3. 其他拼接&br&4. 九宫格留白&br&5. HDR效果&br&6. 胶片效果&br&7. 重爆效果&br&8. 巧用符号&br&二、硬件分享&br&三、拍摄技巧分享&br&-----------------------正文-------------------------&br&&b&一、软件分享&/b&&/p&&p&&b&1. 九宫格切图&/b&&/p&&p&推荐apps：美图的九宫格切图&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ea61bc5db5e15a18bdfcc4db4d73e490_b.png& data-rawwidth=&66& data-rawheight=&65& class=&content_image& width=&66&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8e0ef0bbff0e89c493fbd9c0_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8e0ef0bbff0e89c493fbd9c0_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不是一张哦，是9张，是不是很可爱~&br&&b&2. 拼接长图&/b&&/p&&p&推荐apps：美图秀秀&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/db2793acc0d425e79b1a20e5c5ee0d0e_b.png& data-rawwidth=&72& data-rawheight=&70& class=&content_image& width=&72&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/066e18ace549d7d8095a4_b.png& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic1.zhimg.com/066e18ace549d7d8095a4_r.png&&&/figure&&p&美图秀秀的特点是可以实现无缝拼接长图，当你想分享的图图超过9张，又觉得刷屏很low的时候，可以试试这样操作。&/p&&p&（不要问我横向拼图啦，快去更新到最新的美图秀秀！）举例：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2dfff2f488f29d2757dbf93df46295ff_b.jpg& data-rawwidth=&1980& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1980& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2dfff2f488f29d2757dbf93df46295ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/98f1bb5c518d1a8667b1_b.jpeg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98f1bb5c518d1a8667b1_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&黑白彩色对接也很有趣～&/p&&p&&b&3. 其他拼接&/b&&/p&&p&推荐apps： 简拼等&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/39d1b2ca94b5caf26046cd_b.png& data-rawwidth=&72& data-rawheight=&73& class=&content_image& width=&72&&&/figure&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c15bde163fc0d673a6587faf_b.png& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&2713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c15bde163fc0d673a6587faf_r.png&&&/figure&&p&虽然都是拼图，我还是觉得简单的款式比较优雅~&/p&&p&&b&4. 九宫格留白&/b&&/p&&p&推荐apps:InstaSize/whitagram&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a0ae0edbc4ccacd777d2bf_b.png& data-rawwidth=&84& data-rawheight=&75& class=&content_image& width=&84&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/02da070a79e32f10e6b7_b.png& data-rawwidth=&95& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&95&&&/figure&&p&分享素材（大白图一枚）：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f5275a0bee14d9e33318dc_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&（↑这是一张白色的图，不是我偷懒没有写！请大家自行取用，效果如下。另外有朋友手机下载不了，自己随便找一个就可以的，不嫌麻烦的可以戳我微博&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/n/pocky%25E5%25B0%258F%25E4%25B8%2583%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dat& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@pocky小七&/a&管我要哈。）&/p&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/62d14e78c251cccc003fc4_b.png& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic1.zhimg.com/62d14e78c251cccc003fc4_r.png&&&/figure&&p&和&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0ffd52b2f392b8ed73db90f992d847cd_b.png& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0ffd52b2f392b8ed73db90f992d847cd_r.png&&&/figure&&p&留白会让画面更简洁，在纷杂的朋友圈里会显得比较优雅！&br&（有很多同学问这张对角留白是怎么做的：把大白图保存几遍，然后你就得到了几张大白图。把白图穿插在其他图片中一起拼个九张就可以啦）&/p&&p&&b&5. HDR色调：&/b&&/p&&p&推荐apps：snapseed&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/28aef03f3bfb1569ed38de_b.png& data-rawwidth=&70& data-rawheight=&65& class=&content_image& width=&70&&&/figure&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2b8ced4f403ae7faee006_b.jpeg& data-rawwidth=&5472& data-rawheight=&3648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5472& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2b8ced4f403ae7faee006_r.jpeg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&↑原图&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5245d90bfb1c3edc7cd57c_b.jpeg& data-rawwidth=&5472& data-rawheight=&3648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5472& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5245d90bfb1c3edc7cd57c_r.jpeg&&&/figure&&p&↑HDR调整后。&br&SNAPSEED能轻松调出大片感觉，实现夸张的视觉效果，喜欢的同学可以试试看&/p&&p&&b&6. 胶片色调：&/b&&/p&&p&推荐apps：vsco cam&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2c768ac5ecc0_b.png& data-rawwidth=&64& data-rawheight=&61& class=&content_image& width=&64&&&/figure&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0b3d3fe66d3adfbc6a05bfdc50ddd8c5_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0b3d3fe66d3adfbc6a05bfdc50ddd8c5_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e0db560c65d06abaa078e7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e0db560c65d06abaa078e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fa371e5eb329a4665879_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fa371e5eb329a4665879_r.jpg&&&/figure&&p&就这样可以用vsco一键调出怀旧色调。&/p&&p&&b&7. 重爆和旋转：&/b&&/p&&p&推荐apps：MultiExpo &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b3b4adb7f3cbf45b54bb07e513e6fe99_b.png& data-rawwidth=&96& data-rawheight=&90& class=&content_image& width=&96&&&/figure&&p&有朋友反应安卓下不到这个软件，大家可以多找几个商店试试。另外Litho photo和poco相机也是可以重曝的。&/p&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d965ef66cab2e26ae97cfbcc_b.png& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&549& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&p&+&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1dd49a2d0d22e59dccd180a_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1dd49a2d0d22e59dccd180a_r.png&&&/figure&&p&↓&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d9f50c09dd31011fdc5fe8_b.png& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&241& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&p&重曝有很多玩法，大家可以多试试哈~&/p&&p&推荐app：rollworld&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b87b3ad42d054eebeffad2b74442c61e_b.png& data-rawwidth=&93& data-rawheight=&95& class=&content_image& width=&93&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&应评论同学要求增加了rollworld。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6ec6ada85fe_b.png& data-rawwidth=&281& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&281&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1b77a202dfe9f17af329_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1b77a202dfe9f17af329_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/89b7d25e4fb6c1ce296d2e01a43418ff_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/89b7d25e4fb6c1ce296d2e01a43418ff_r.png&&&/figure&&p&图片来自小伙伴weibo:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/n/%25E9%%25E6%259C%25A8-%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dat& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@阳木-&/a&&/p&&p&&b&8. 巧用符号：&/b&&/p&&p&推荐apps：搜狗输入法&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7dde294f4ef7ee3de3cb2ad603e306fa_b.png& data-rawwidth=&66& data-rawheight=&62& class=&content_image& width=&66&&&/figure&&p&效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1b845be139b65b17d2eabae_b.png& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1b845be139b65b17d2eabae_r.png&&&/figure&&p&以上这些apps也可以互相配合使用的哈！&/p&&p&&b&二、硬件分享&/b&&/p&&p&其实大多数朋友旅行都是带相机的，大家除了可以使用一些支持与手机互联及时上传照片的相机：如佳能的6d、gopro、富士X100T、sonyα7等，还可以使用自带wifi传输功能的存储卡！&br&这样就可以即时分享相机里的照片到朋友圈啦&/p&&p&tips：wifi卡传输的时候要保证相机屏幕一直亮着。&/p&&p&三、拍摄方面顺便安利大家几个我写过的答案，希望有帮到大家~&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&iPhone 6 摄影入门有哪些建议？ - pocky小七的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何才能拍出一张特别好看的自拍照？ - pocky小七的回答&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些看起来高大上，实际上却很简单的摄影技巧？ - pocky小七的回答&/a&&/p&&p&---------------------&/p&&p&我的weibo：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/n/pocky%25E5%25B0%258F%25E4%25B8%2583%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dat& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@pocky小七&/a&，欢迎关注交流哈~~~么么哒&/p&
——————你们赢了这是1024—————— 这么多关注爱你们么么哒，收藏比赞多好多（泪），请为我点赞谢谢大家！！ （ ↑这张题图使用了相机拍摄，wifi sd卡直接导入手机，使用拼长图的app拼接就可以啦，具体方法请看正文） -----------------------目录-…
&p&我想是James，在剑桥大学我遇到的最出色的同学。&/p&&p&James才华横溢，有一张永远包着笑的脸和最让人喜欢的性格。你见了他就忘不了。&/p&&p&大学最后一年时，他身体不适，被查出患有胰腺癌，已是晚期，一切毫无铺垫。&/p&&p&在癌症要了你性命之前，一定先把你折磨得不成人样，痛不欲生。但James却一直是笑着，即使在最难最痛最不堪的关头。&/p&&p&&br&&/p&&p&有一次我们推着坐在轮椅上的James出去晒太阳。他那时已几乎不能自理，靠着化疗、止痛药和呼吸器帮着活命。&/p&&p&但面对眼前剑桥的景色，他却笑着对我们说，“Cambridge is so beautiful，this is a wonderful world&。他看到的还是世界的好。&/p&&p&我听了无比痛心，很深的叹了口气。James摘下呼吸器，扭头对我说:&To my crap lung, this is bragging, you know& (对于我这个不好使的肺来说，你叹这么长的气就是在我面前吹牛哦），马上把我逗笑，让我更不舍得他离我们而去。&/p&&p&&br&&/p&&p&医生最后一次给James动刀是在2013年3月。因为风险大，手术前医生小心翼翼的问他还有什么心愿。&/p&&p&当时，他的家人、朋友都在场，哭的哭，闹的闹，一片难过。&/p&&p&倒是James轻松的调侃，“等会儿打麻药时，能给我配个长得好看的护士吗？”然后露出了大男孩的那种纯真坏笑。&/p&&p&James一笑，感觉世界都勇敢坚强了。&/p&&p&&br&&/p&&p&那次的手术没有要了James的命。他像超人一样完成了学业，写的毕业论文一如既往的高超，取得了最好的成绩。他是撑到拿了毕业证的第四天才离开我们的。&/p&&p&参加他葬礼时，我们按他生前的意愿，都穿了彩色的衣服，像去party一样..... &/p&&p&&br&&/p&&p&James给我们的启发甚至大于整个剑桥大学。&/p&&p&“Disease and misfortune don't destroy you, they reveal who you really are.&&/p&&p&因为James, 这句话我们完全懂了。&/p&&p&&br&&/p&&p&Rest in peace, James. We will always miss you and be inspired.&/p&
我想是James，在剑桥大学我遇到的最出色的同学。James才华横溢，有一张永远包着笑的脸和最让人喜欢的性格。你见了他就忘不了。大学最后一年时，他身体不适，被查出患有胰腺癌，已是晚期，一切毫无铺垫。在癌症要了你性命之前，一定先把你折磨得不成人样，痛…
写在前头的话：&br&写这个答案以来，努力注意细节，却收到了不少不友善的评论。一直在反复解释_(:з)∠)_此处我再次说明，以下都是答主的个人经验和个人审美，希望给大家一个参考，不代表我肯定正确，只是想分享大家我的经历和体会。——也是为什么我会写这个答案，却没有去专业健身美妆护肤问题下班门弄斧。&br&如果这里有你想找到东西，别掉以轻心，这也可能完全不适合你。如果你愿意相信我，去尝试，我觉得很荣幸。如果你觉得我生活观念跟你不同，我能理解，因为这就好像我也不会吃煎饼果子不加煎饼一样地减脂。&br&生活观念只要不违法违背道德或者其他极端情况，不护肤不化妆，纤细、丰满或健美，还有审美不同，感受大自然的凋零或者逆流而上，都只是一个生活方式选择，没有高低对错之分。&br&虽然我写了这样一个带各种技巧的答案。其实我反对一切极端推崇护肤化妆健身的观念。不是这个答案的受众，请不要为你的旗号发表不友善评论，仅欢迎对不同意见的平等交流。&br&——————————————————————1.一年四季都要用防晒，出太阳就要打伞。（其实不出太阳也需要尽可能打伞，不过在春秋冬可能有点另类了。防晒真的重要，审美喜欢黑皮肤性感也可以，Rihanna很美嘛，不过还是要防晒，为了防斑和光老化，不是仅为了防晒黑修改了大家有疑问的翻译图片，直接找了论文。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fca2aa3d962ceb0f69a3c9db3f72c184_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&1166& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fca2aa3d962ceb0f69a3c9db3f72c184_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fcc9b85e8_b.png& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&1166& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fcc9b85e8_r.png&&&/figure&2.不是所有伞都防晒。除非你用双层伞面的伞，不然防晒伞和雨伞应该分开。（硬防晒比防晒霜更有效。——避免误会，防晒霜更是一年四季都要擦！而且根据不同的产品，和天气炎热出汗的程度。像是安耐晒，如果没有过多擦拭，最好三四个小时补一次。虽然安耐晒最近更新配方变成十二个小时超强防晒了。而且，一般不注明的防晒霜都要卸妆，不是随便洗脸就可以的哦。）&br&3.一年四季都要保湿。&br&4.不管是化妆品和保养品，可以不买足一套，化妆和保养也可以不做足一套程序。5.刚开始学化妆的时候，不要带浓妆出门。出门前去阳台（自然光充足的地方）照镜子。&br&6.平价韩国彩妆好用（用过很多唇彩眼影），底妆不推荐，很多都假白。底妆推荐日系，自然白肤，眼线睫毛膏日系好用。某些韩国贵妇牌保养也好用。韩妆试色八成都不准，记得搜下微博的试色。&br&7.欧美粉底有偏干和暗的现象，不要凭图网购，去装柜试。&br&8.大概有第一笔工资的时候就一定要买个好一点的眼霜了。（200-500左右）眼睛越大越早用，可能你高中毕业就一定要用了。像我妈四五十岁一点眼纹没有纯粹因为胖和眼睛不够大。（黑一波）&br&9.脸部美白可以用SK2小灯泡，白檀，雪肌精。全身美白，多吃水果VC多运动作息规律，吃美白丸。美白丸只要是正牌厂家买的都没什么副作用，本质上是护肝脾脏？然后加点维C。【美白丸的附注：感觉这个容易被人误会。首先当然要买正规品牌的产品，美白丸被归属为第三类医药品。我吃的主要成分就是VC加些其他的酸，成分我不懂。它主要功效是：1.缓和色素沉着。2.预防牙龈出血，鼻出血。（它附注：医师药剂师牙医商谈是一个月内会有明显改善。）3.以下场合VC补给：肉体疲劳，妊娠.哺乳期，病中病后体力低下时，老年期。七岁以上可用。此处不透露产品啦，我感觉都差不多，我吃的购于乐天免税店，也不是一整年都吃。经过体检，正常。】&br&10.头发干燥用发油。（卡诗爱茉莉都好用）发膜不配合蒸发帽使用没什么效果。11.头发太厚的人，用马油洗发护发套装。（我本人头发巨多，是一般人两倍。用后感觉头发有轻盈的感觉。）&br&12.冬天要用身体乳，出入要带口罩。（冬天用棉布的挡风。）&br&13.瘦小腿腹部去搜索李浩轩老师。（附注：他说的练腰腹和臀，瘦小腿改变走姿对我有用我才写的。就好像一张卷子，一个人做错了六十分，我只抄他做对的四十分，我觉得是可以的才提及的。我平时也只是锻炼，毕竟不是健身圈的，两边都有各自的解释说法，跟我日常没关系。以上）&br&14.内衣尺码，尤其是底围一定要选对。一般45kg到50kg的很多妹子，包括梨形身材的妹子都是65的底围，你看你是不是穿着70底围的内衣吧。（内衣还包括胸型等问题，而且没有统一的规范，日本内衣容易偏小，而且有些更适合圆盘有些更适合锥形。）&br&15.淘宝满意了，记得把合适的衣服的尺码截图下来。&br&16.对于学生党，买一盒眉粉还可以当——鼻影，眼影，眼线（配合一种扁头的刷子即可，一般眉粉刷也合适。）推荐Kate。——关于眉粉容易下手重的问题，用刷子或者眉笔的时候，容易下手重的姑娘，握住笔的尾部，握的越上用力越重。&br&17.除非用眉粉，不然我推荐眼线睫毛膏都用深棕色。美妆大大级别的触，就随意吧。&br&18.不要跟风种睫毛，如果你没有时间和财力跟进护理的话。&br&19.同理不要跟风半永久/永久化妆。&br&20.外眼线延长了，眉毛跟着画长一点会更好看。（个人情况个人分析，仅提个建议。）&br&21.韩式粗眉虽然百搭，但真的不好看。&br&22.实在想染头发，可以跟理发师要求染很深的棕色/酒红色/巧克力色etc，室内是黑发，室外光下很好看，以后不补染也不会奇怪。&br&23.发质差的姑娘记得时常去理发店修剪发尾。&br&24.少去理发店洗头发。&br&25.吹风机要有冷热风档，热风不要离头发太近。如果你觉得烫手的温度，都离头发远一点。&br&26.除非自己姿势对，不然塑身不要跑步。（改了个词，对于基数小的妹子塑身不要跑步，如果你过于丰满，为了减重，跑步还是一项很燃脂的运动的。）&br&27.优酷土豆以前有个上海芭蕾老师的仪态视频可以看看。然后我个人觉得仪态可以多看宝冢的舞台剧，当然是学娘役。&br&28.轻薄的衣服，毛呢大衣穿之前用蒸汽熨斗烫一烫，褶皱影响整体仪容。每次也只要几分钟，手持熨斗包邮也就四十来块。———————————————————————&br&适合平时生活的化妆是这样的——新手真心别学灵鸾妮妮etc那些“整容”“大眼”妆吧。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/adcea1c356ecb2a5230d31d_b.png& data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/adcea1c356ecb2a5230d31d_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3cfeecfcbbd8b99d7fecb_b.png& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3cfeecfcbbd8b99d7fecb_r.png&&&/figure&白天妆越轻描淡写越好看，晚上妆可以重一点更好看。基本化了很淡的眼影打底强调轮廓，阴影高光让脸小而饱满，调整了皮肤，腮红唇彩显气色，眉毛描了更精致，睫毛都夹了，第一张有画很细的眼线和睫毛膏。&br&所以有很多美妆产品，真心不需要。——比如太阳下的，卧蚕亮粉和带闪的深色彩色眼影。（棕色，粉色，橘色都可以用，不过都是很浅的底色感觉。其实脸上带一点高光闪也有好看的例子，不过个人感觉属于比较进阶的范畴，不是都适用。）&br&在鼻翼——经常泛红或者扒拉一下会冒出很多小白头，卡粉的地方打重一点粉底，或者直接上遮瑕，鼻翼会看上去缩小了。&br&推荐毛戈平，B站有视频，年代古早，有年代固有槽点，不过是很适合国人的妆面，简直是网红妆世界里的清泉。&br&&br&———————————————————————&br&关于宝冢：初中看了花总和央的很多视频，一开始感觉妆浓剧情也老套，脸也是日剧style，不过身姿实在太棒了。而且歌舞剧日常姿态仪态都齐全，看过一期岚和宝冢男役的节目（交给岚吧_121020），“清正美”的气质肉眼可见。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ce31be5fcbe6d010fc6d54_b.png& data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ce31be5fcbe6d010fc6d54_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/556b948bda624d53d811ee2e_b.png& data-rawheight=&255& data-rawwidth=&398& class=&content_image& width=&398&&&/figure&宝冢的招生海报，比起大家的毕业照，颜值都不高，可是姿态气质就……&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/77de9e924a5a14f3cfb09d4_b.png& data-rawheight=&475& data-rawwidth=&334& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d4adeac73_b.png& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d4adeac73_r.png&&&/figure&&br&永远肩膀打开，腰身挺直，脖颈舒展一般来说注重娘役的剧目更适合观摩仪态，推荐花总真理那版本的《飘》和《伊丽莎白：爱与死的轮舞》(?o??ωo???)&br&想起这里还可以写个tips。关于有些人因为含胸驼背导致锁肩没气场的，怎么练出这种展开的肩膀。——其实只要有个晾衣杆就够了。&br&晾衣杆横握，正常站姿，全程不要缩脖子，弯曲手臂。双手打开到你可以接受的程度，平举往后背拉，直到双手翻到背后。越柔软的姑娘可以越近一些，但一定不要勉强，或者让其他人帮你拉，有脱臼的风险。记住不要耸肩，拉到背后之后，可以多感受一下，这就是肩膀打开的感觉。日常生活中记得常保持。不止是晾衣杆，长的丝巾衣服都可以。晾衣杆保持水平，不要倾斜。关于矫正姿态，要跟学舞蹈一样多照全身镜纠正才有效率。&br&&br&———————————————————————关于跑步：我健身知识也不多，不是专业健身，不敢乱教人。我曾经有一年疯狂希望自己瘦腿，跑步很多，结果反而粗腿了，形状也变壮了，当时也有拉伸，但仍感觉膝盖也不是很舒服（可能就是矫情(?_?)）。加上我血糖低，所以断甜食饮料反而让我很没有精神。之后自己室内健身，也没有改变饮食，两年陆陆续续在瘦，吃的也很开心。目前45kg，163cm，小腿30，水肿的时候31这样。一直在改变仪态和小肚子的道路上努力着。做卷腹之类的练腹部比较多。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d1790dbfaa4d589c328a5dfd918c83bd_b.png& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c7b2bc10ab0a2aa9bf9093_b.png& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c7b2bc10ab0a2aa9bf9093_r.png&&&/figure&在放松的状态下，穿轻薄点让朋友公正的给你拍个360度照片，自己对照下自己的姿势。平时一定要随时注意，姿势不对，锻炼时候动作不要做的太快，最好还是去健身房的全身镜前面练，用手机拍照录像。矫正比较常见的就是靠墙站，有一张跑步姿势的图容我再找找。(?o??ωo???)&br&———————————————————————&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c992fac96e5d_b.png& data-rawheight=&1127& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c992fac96e5d_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd4c7eefad38fbba2c9ba5_b.png& data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd4c7eefad38fbba2c9ba5_r.png&&&/figure&我的审美是指向柔美，没有明显肌肉曲线的身材。实际上这个模特练的劲，她根本没有臀线，所以腿长无边无际。导致我的锻炼方式不适合喜欢欧美身材的人，你问我怎么练欧美身材，我也不了解。推荐关注的微博，都有反对者和诟病的人，我对这些不太关心，因为每个人都有每个人的说法和适合的方式，仅给出一个我自身可行的参考方案。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1d48bf44cbcad744c85612_b.png& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1d48bf44cbcad744c85612_r.png&&&/figure&还有被喷的淡定的李浩轩,程翀，麦大湿。比如桃花眼教程有人说会练出眼部皱纹之类的。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/82ea1a49b5fe01205ec83bb_b.png& data-rawheight=&1002& data-rawwidth=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic4.zhimg.com/82ea1a49b5fe01205ec83bb_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b80ade77c90e_b.png& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b80ade77c90e_r.png&&&/figure&以上一些瘦腰腹小腿纠正体态的一些教程偏向主流，可以照着试试。&br&PS：腹肌撕裂者虽然会粗腰，但是我做这个能感受到明显的发力点。如果你们做上面的教程，摸不到发力点的概念，可以试试腹肌撕裂者和XHIT一个练臀的视频。虽然都是往欧美身材练的，不过能帮助感受自己肌肉的运作。一般完整做完一套，没有锻炼习惯的人第二天都会十分酸爽。&br&我本人大一的时候，一百斤出头一点，属于吃不胖的体型，不会突破这个界限。因为低血糖，所以每天喝奶茶，甜点之类的摄入很多，外卖都能吃完，没有改变饮食习惯，也不建议通过节食瘦身，容易反弹还月经不调。所以我塑身很缓慢，效率比较低，但是感觉很适合自己。&br&大二就一直处于45kg，46kg左右浮动，现在