为了丰富中小学生暑假业余生活，使中小学生度过一个充实，健康，轻松愉快的暑假，同时响应众多家长的要求，利用暑假时间开办青少年儿童羽毛球培训班，而羽毛球可以被称为最佳亲子运动，打羽毛球带给孩子身体发育的好处；放松颈椎脊椎、加快头脑反应、促进身高增长、完善眼球功能，还可以促进青少年健康成长，增强身体的柔韧性，进一步培养自信，勇敢，果断等优良的心理素质，孩子不仅可以学到基础羽毛球技术，掌握正确的羽毛球运动方法，更多的让他们把兴趣和健康成长联系到一起。　　龙岗区体育中心一贯坚持的宗旨“办最令家长放心的培训班，办最让学生学到东西的培训班”。2014年龙岗区体育中心暑期羽毛球培训将更完善，体育中心让暑期羽毛球体育将变得更便捷，更简单，更快乐。　　一、招生范围：6—15岁的青少年儿童、中小学生，对羽毛球运动有一定兴趣爱好者。　　报名地址：龙岗体育中心羽毛球馆前台　　报名电话：、姚教练　　二、培训类别与收费标准：　　培训类别 收费标准 课时 包含项目 学员人数　　暑期少年儿童运动班850元／期10次课，每次课2小时 教练费、场地费、训练用球 4-6人　　暑期青少年基础巩固班900元／期 10次课，每次课2小时教练费、场地费、训练用球 4-6人　　暑期青少年专业提高班1000元／期 10次课，每次课2小时教练费、场地费、训练用球 4-6人　　赛前特训班1000元／期 6次课，每次课1.5小时 教练费、训练用球 4-6人　　私教培训一对一 150元/时,一对二 200元/时,二对二双打培训300元/时 . 　　备注：学员需自备羽毛球球拍　　三、青少年暑期培训班期次时间安排（包含：启蒙组、基础巩固组、专业提高组）　　第一期日至07月24日（周日休息）　　第二期日至08月04日（周日休息）　　第三期日至08月15日（周日休息）　　第四期日至08月25日（周日休息）　　私教、一对一、一对二可以自由选择时间　　暑期培训班每天上课时间：周一至周六，上午：09:00---11:00，下午：14:00---17:00（共10次，每次2小时）　　四、上课地点：龙岗体育中心羽毛球馆内　　龙岗区体育中心羽毛球馆，位于龙翔大道与自行车赛车路交汇处，奥林宾馆旁。　　公交路线：365、353、329、839、810在世贸百货下车转乘坐802 至奥林宾馆站下即可。　　自驾车路线：可走龙翔大道、北通道、南通道转自行车赛车路。　　五、详细内容　　本中心为龙岗区政府投资兴建的大型综合性体育场所，拥有得天独厚的优美自然环境、一流的体育场馆设施，是全民健身的重要活动基地，也是我区筹办国内外大型体育赛事活动的重要平台，是我区的“窗口”、“名片”单位。　　龙岗体育中心暑假羽毛球培训营教学内容：　　★少年儿童运动启蒙班：（针对6-8岁）培养少年儿童对羽毛球的兴趣，对其进行羽毛球基础动作的讲解练习，锻炼身体协调性、发球、打高远球、基本移动步伐等　　★青少年基础巩固班：正确标准的羽毛手法和专项步伐；灵敏快捷的击球意识；积极健康的羽毛球意志品质。学习羽毛球基本规则、基本动作，如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球、⑤单个技术动作的步伐，⑥进行多球训练为主等。　　★青少年专业提高班：进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、前后场步法移动、前后场四点步伐、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等，形成良好科学的运动方式，使羽毛球水平有质的飞跃。　　★赛前特训班：以发多球训练为主，进一步系统训练学员，学吊球、网前放、勾、推、搓、平抽挡，强化步法，强化实战比赛训练，加强技术与战术训练，针对单打、双打技术进行强化训练等。　　★私教培训:采取教练与学员一对一或一对二的教学方式，私人教练手把手的悉心辅导，助您的技术迅速提高；羽毛球教练根据学员实际情况和要求，量身制订针对性极强的训练计划，提高学习效率，私教学员可自行决定训时间。　　　　　　　　
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本培训班长期开展各种形式羽毛球培训工作 特别说明：本培训班主打精品VIP小班，为了确保培训效果，一个班原则上不超过5名学员！1、少儿羽毛球培训班：时间：周六、周日，工作日晚上（视招生情况而定）培训内容：正确握拍姿势、前后场步法、接杀步法、发球、高远球、吊球、杀球、搓球、挑球、接杀球、前场勾球，身体素质训练（包括场地跑、单摇双摇跳绳、高抬腿、弓箭步、交叉步等行进间训练、耐力训练、爆发力训练等）精品VIP小班课时费：80元/课时，一期10课时，合计800元(不包含场地费，场地费每节课20元)2、少儿、成人陪练、私人教练：一对一或一对二教学，握拍纠正，步法，高远球、吊球、杀球、搓球、挑球，身体素质训练（耐力训练、爆发力训练等）一对一教学：140元/小时（不含场地费）一对二教学：120元/小时（不含场地费）羽毛球运动的好处：1可以起到减肥的效果；2视力：打羽毛球，眼睛必须紧盯着球，眼球不断地转动，视神经也不停地在紧张、放松中轮换，对于现代人经常看电视、电脑、书报等固定方向的静态视觉是一个良好的调整，非常有利于保护视力。3脊椎：打羽毛球时高远球非常多，需要经常仰头、下腰、左右侧身击球，对颈椎、腰椎的关节调整、锻炼非常好，也有利于增强颈部、腰部肌肉的强壮，对脊椎起到更好的保护作用4协调性：羽毛球运动对全身肢体的综合锻炼比较全面，运动过程中的跳跃、跑动、制动、重扣、轻挡、突击、停顿等各项技术运用，对身体的协调性是极为有效又相对安全的锻炼。5、体能（耐力）：羽毛球单打对耐力的要求是公认的，羽毛球比赛的回合o数相对较多，相对于其他球类运动中对耐力的需求都是前列的。教练简介：本人自幼加入三明市体校羽毛球队，接受9年的专业训练，曾任三明市羽毛球队主力队员1997年-2002年多次代表三明市羽毛球队参加福建省少儿羽毛球锦标赛，获全省双打第四，单打第五2002年作为主力队员代表三明羽毛球队参加第十二届福建省运动会2010年代表福建省保险行业协会参加第十四届福建省运动会获得团体第四名
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