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血糖高可以吃方便面吗?
健康咨询描述:
血糖高可以吃方便面吗?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&方便面主要的成分谷类,含有一定的糖类。&&&&&&指导意见:&&&&&&高血糖患者可以吃方便面,但是要注意不要吃的过饱,每餐七分饱就行,要多吃粗粮。
长春嘉和外科医院&& 主治医师
擅长: 糖尿病治疗与指导
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&&&&&&你好,可以吃方便面,但总吃的话里面油包会导致血脂升高些,在加上蔬菜加少,维生素缺乏,不利于糖尿病人。
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糖尿病患者不能常吃方便面
  糖尿病目前发病率持续增高,很多人都被糖尿病所困扰着,在生活中很多患者在饮食方面极其不注意,上面简单吃什么,方便面就是一种,其实方便面非常不适于糖尿病患者,对患者有很大的影响,下面就为大家详细说明。
  方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的,大部分方便面为油炸面,由于方便面中含有大量淀粉和植物油,包含热量较高,脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡,缺乏维生素,摄入热量较高,脂肪摄入超标,容易导致肥胖、高血脂,不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分,过量食用可以影响高血压的控制。
  方便面不是糖尿病患者的理想食物,如果只能选择方便面,可以选择科学的食用方法,相对健康地吃方便面。首先应尽量减少吃方便面的次数和频率,其次方便面最好煮着吃。对于油炸方便面可以先煮面,待面变软散开后可将第一次煮面的水倒掉,之后加入清水和调料包二次煮制。调料包应尽量少放,或只放调料包、蔬菜包而不放油包,可以适当加入鸡蛋、蔬菜一同煮制。这样可以减少油脂的摄入,保证了膳食均衡。
  通过上述的介绍,大家都了解了吧,一定要提醒自己身边的患者少食方便面,为了自己的健康,尽量保证最合理的饮食习惯,祝您健康。
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糖尿病人可以吃方便面吗
之道网导读:糖尿病人可以方便面吗?方便面又叫,因其方便、味道浓郁而受到很多人的喜爱。一些人也很喜欢吃,但患了糖尿病后就忍着不吃了。实际上,方便面对很多糖尿病人来说是一种诱惑。那么,可以吃方便面吗?下面一起来了解一下。
一、糖尿病人可以方便面吗?
方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的,大部分方便面为油炸面,由于方便面中含有大量淀粉和植物油,包含热量较高,脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡,缺乏,摄入热量较高,脂肪摄入超标,容易导致肥胖、,不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分,过量食用可以影响的控制。
其实,方便面是一种高热量、高脂肪食品,但作为一种主食,营养就不够均衡了,尤其缺乏维生素,所以不能长期食用。而且方便面的调料中含钠多,过量食用会影响血压,对糖尿病人特别不利。糖尿病人需要控制饮食的摄入量,因此,方便面不是他们的理想食品。
二、糖尿病人怎样健康吃方便面?
虽然方便面热量高,但不是绝对不能食用。如果因为环境不允许或者特殊需要食用方便面,选择科学的方法,病人也可以健康地吃方便面。
1、首先尽量少吃,并且两次食用之间一定要有时间间隔。
2、其次,最好煮着吃。先用泡开后把水滗掉,这样就可以冲掉方便面上的油份,再倒进锅里煮。因为煮过的方便面能更多地吸收水分,较软,有利于消化吸收。
3、同时应该少放调味料。方便面的调味料中含钠较多,过量食用会影响到,对人也非常不利。
4、另外煮面同时可以搭配、青菜,并按自己的口味进行调味。
5、最后就是别喝面汤,的同时可以再搭配一个凉拌小菜,营养就齐全了。
看了养生之道网的介绍,现在糖尿病人知道不宜多吃方便面了吧。糖友应该多多摄取一些健康的主食,正常的吃,摄取适量的营养,把糖分控制住,这样做才会对自己的病情有利。
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