怀孕中怀孕初期吃什么水果好比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 16:55 标签： 怀孕可以吃些什么水果
怀孕三个月，特别喜欢吃水果，孕妇吃什么水果比较好？
请问孕妇应该吃什么水果？现在怀孕三个月，特别喜欢吃水果，？
被采纳回答
副主任医师
深圳和美妇儿医院
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果
不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果
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孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果
来源：七丽女性网
很多已经怀孕的孕妇听人说只要多吃水果能使宝宝变得漂亮，其实怀孕期间注意事项之一就是多吃8种水果，各种不同的水果功效不同，满足妈妈与宝宝的需要。那孕妇吃什么水果好呢？下面为大家推荐这8种水果。
孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果苹果苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。您的位置：&&&&怀孕22周吃什么水果好
怀孕22周吃什么水果好
日 16:43阅读次数：5116
怀孕22周吃什么水果好？怀孕22周，此时的胎宝宝急速成长，营养需求以及孕妈妈的身体变化都比之前的加重，对钙铁的需求量也达到最大，此时，孕妈妈应该食用以提子、车厘子、苹果、火龙果等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是安全度过安全期，解决贫血问题。下面，就来看看怀孕22
提子作为一种水果，是的一种，当然，其中必定含有很多，能很快的被人体吸收。不仅如此，提子还能帮助人体降低血清胆固醇水平，还可以抗，阻止癌细胞扩散等功能。虽然提子可以吃，但是还是要注意，提子在种植的过程中或多或少都有使用农药，而且提子种植是也有很多小动物在上面，因此，在使用提子之前应将提子清洗干净，最好是剥皮之后再食用。而且，虽然孕妇可以吃提子，但是还是不要过量为好。
孕22周很多孕妈妈会出现的情况，期间车厘子是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。车厘子富含糖、、及钙、铁、磷、钾等多种元素。但是，孕妈妈注意每天吃车厘子不应超过12颗，因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用汁来清热解毒。
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是的8倍，是的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿发育。
孕22周的时候很多孕妈妈会出现水肿的症状，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止。同时也可防止出现因频繁导致酸中毒症状。
火龙果作为一种低能量的水果，含有一般少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘(很多孕妈妈就会出现便秘的情况)、控制体重、预防的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。
妇产科医师一直将西柚列为妇女首选水果，因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素，对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。特别是西柚含有丰富，几乎是孕期前后，最好、最实惠的天然叶酸来源。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个期也同样必不可少。
西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌，为宝宝的喂养做准备。
可见，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
草莓含有丰富的维生素c，维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。怀孕22周的孕妇吃草莓可以防止等因为缺少维生素c而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防。
健康小提示
怀孕22周，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果。孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。向您推荐：
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