长期严重失眠怎么办
长期严重失眠怎么办
发病时间：不清楚
不知道长期严重失眠怎么办，想问一下长期严重失眠怎么办，最近可能是工作压力太大，我老是失眠，晚上我睡不着觉总是翻身，连累的老婆也不能好好睡觉，为了治好我的失眠，没少想办法，食补帮助睡眠，每天晚上老婆还要给我按摩，但是并没有让我的睡眠质量提高，我向上医院看看但是不知道哪家医院比较专业。请问长期严重失眠怎么办？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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温县中医院
擅长：各种皮肤性病的诊治以及治疗痤疮、白癜风、光敏性皮肤病、皮肤癣病、银屑病、尖锐湿疣疾病的治疗。
失眠可以补充 “芝宁多糖”，芝宁多糖，调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，使神经中枢镇定，促进自由基的清除，减少机体的疲劳，舒缓神经。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足发虚。
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个可能还是要考虑药物的治疗的，因为对于睡眠的问题，其他的办法，不是很有效的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意白天多进行运动，养成良好的睡眠习惯，也是会帮助的了，另外的话，要注意减压，劳逸结合的了。
副主任医师
威县疾病预防控制中心
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，长时间的失眠，对于身体健康的伤害太大，造成失眠的因素是较为复杂的，如果不能查找清楚，简单的用药，按摩，并不能从根本上解决问题的，失眠不仅仅是与神经系统方面的病变有关，而且也可能是与其他身体上的慢性病变有关，最好是能够先做个全面的身体检查，只要查找到具体的病因以后，这样才好治疗的。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，长期失眠严重应及时调节自己，睡前要保持心理平静，不能喝茶或咖啡等刺激神经的饮料，要在安静的环境下入睡，治失眠可以用体魄金中药助眠枕改善，含有药材沉香，檀香，松针等，对睡眠的质量提高，也可以吃些安神的时候帮助睡眠。
大庆油田总医院
擅长：内分泌，糖尿病，甲状腺，皮质醇增多症。心血管疾病，消化科疾病。
你好一般是长期的睡眠障碍的话会导致的人的精神奔溃可能，神经衰弱症状
医生回答(3)
中日友好医院
擅长：全科
导致长期失眠的原因1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。导致长期失眠的原因2、躯区体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。导致长期失眠的原因3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
安顺市养颜医院
擅长：全科
长期严重失眠怎么办，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：长期严重失眠怎么办一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；长期严重失眠怎么办二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；长期严重失眠怎么办三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；长期严重失眠怎么办四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；长期严重失眠怎么办五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。治疗失眠最好方法六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；长期严重失眠怎么办七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
黄山市太乐医院
擅长：全科
长期严重失眠怎么办，在临床的定义为：不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。建议你找中医治疗。长期严重失眠怎么办，失眠的饮食推荐洋味炒蛋：西红柿1个放入开水中，迅速捞起，再放入冷水中，去皮后切片，用植物油炒熟备用。鸡蛋6个，搅烂，加入牛奶250～300毫升，再放入少许盐、胡椒混匀。再取150克奶酪均匀切碎，备用。取色拉油500毫升加热。先放入鸡蛋液，轻轻混拌，再把西红柿放入，拌匀煎炒即可。分析：这道菜能够发挥良好的催眠效果，其关键在于丰富的蛋白质和油脂的结合，而西红柿则祈起到补充维生素和减轻油腻的作用。这道失眠的饮食，食材相辅相成，值得推广应用。不过，食用时要注意：一是必须晚餐应用，二是不得喝茶消腻。一整份不必一人一次吃尽。酸枣仁、决明子、枣皮、远志、茯神起到起到养肝，宁心，安神益智，敛汗的作用，纾解紧张与压力，有效改善失眠，让您的睡眠质量大大提升，从此告别精神恍惚，脸色暗黄，生活工作更加美好。
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）经常失眠该怎么办？要到早上才能睡得着。
经常失眠该怎么办？要到早上才能睡得着。
发病时间：最近一年
经常失眠该怎么办？要到早上才能睡得着。请问有什么方便的治疗方法吗？比如说有什么自制茶可以治疗呢？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(5)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个还是属于失眠症的问题导致的了，还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助你改善的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，那么就是可以帮助改善的了。另外的话，白天要多进行运动，运动，也是可以帮助调节睡眠的了。要养成良好的睡眠习惯、
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，经常失眠可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，枕头含有药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，芳香的气味安神助眠效果不错，通过气味传导大脑，起到安神镇静的作用，建议在睡前可以吃些安神的食物，保持心里平静，不要多虑。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 qc
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时 ，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。　　睡前勿进食，睡前进食　，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。　　酸枣　　酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以睡前口服酸枣仁治疗。
医生回答(1)
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:这多是神经衰弱造成的，你可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。"
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）经常失眠，心情抑郁，该怎么办？
经常失眠，心情抑郁，该怎么办（女，22岁）
你好，现在由我为你解答，我姓许，你可以称呼我许医生或许老师。
寻找过哪些办法来改变这样的状态呢？效果如何？
我从15年八月份到现在一直都很不开心，因为感情的事情，现在失眠越来越严重，时不时的就很想哭
我试着去旅游，可是回来后还是这样
我从原本生活的城市，换到了另一个城市，改变了自己的生活
嗯，那么建议你前往精神专科或者综合医院心身科就诊，通过言语交谈和观察来评估目前的情绪状态，需要鉴别抑郁症的可能
可是我发现还是那种，内心痛苦，想法消极
我不想去。。。。。我怕自己真的是抑郁症
我觉得自己过的很不好，可是我的工作又没什么困难
更多时候我都是因为感情的事纠结痛苦
嗯，可以理解这样的心情，但是你喜欢目前的状态吗？
可是我却放弃不了这份感情
我想过自杀，可是有很害怕
有很多求助者在接受治疗之前都遇到这样的问题，但是接受治疗后都得到改善了！
可是我不能分手
既然不喜欢那就应当去改变，今天就是一个很好的开始，你选择了一个你可以做到的方式，其实就诊也是这样，把你的问题告诉主诊医生。
一直不分手，我就会越来越不好
一般治疗为心理治疗和药物治疗！
治疗以后呢
我和他能一直在一起吗
没有第三者
没有那些乱七八糟的女人
不治疗，你能和他在一起吗？没有那些乱七八糟的女人吗？治疗后你不会疯，也不会比现在还难受，与其自艾自怜，不如再努力一点！
我是抑郁症吗？
嗯，可以理解你的心情，希望自己的困扰得到帮助，目前网络咨询主要以指导就诊为主，换一个角度来看，连面都没见过的医生就说自己有这病那病，还开一大堆药，这样很不负责任对吗？所以呢，通过网络咨询的指导后可以少绕弯路，减少就诊的复杂难度！希望你能理解！
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& 晚上睡觉经常失眠该怎么办？...
"网友求助"晚上睡觉经常失眠该怎么办？...已回复
年龄：35性别：男晚上睡觉经常失眠怎么办？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2位网友提供帮助
会员9227716 08:59:42
你好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康复!
会员9228240 08:59:46
睡眠不好这个问题困扰了很多人也非常普遍一般情况都以为是神经紊乱啊等等容易当成泊吃药这样很紧张其实这是心态不好导致的有事情放不下考虑的多敏感一些心理素质本身不好在生活中压力下就容易偶尔睡不好偶尔哪天不好很正常只是一担心害怕就导致长期不好最佳治疗方案药物加上心理疏导治疗彻底能除根认识睡眠好心态才有好睡眠从心理科学看待问题吧偶尔不好很正常心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态ad
问失眠，易醒，难入睡如何？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：47890
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　
问晚上睡觉经常很难入睡怎么办？
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
你好这种情况考虑神经衰弱是植物神经调节紊乱导致意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
问性别：女年龄：两个月多
职称：医生会员
专长：各种心理障碍及心理疾病；教育心理；儿童发展心理
&&已帮助用户：6646
病情分析： 宝宝睡觉不扎实、哭闹的缘故起因和对策 1、缺微量元素，血钙低落引起大脑及植物性神经欢快性增设导致宝宝晚上睡不巩固，必要增补钙和维生素D，假如缺钙，宝宝的卤门 ...
问失眠，易醒，醒后难入睡
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
问失眠如何
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
问总是失眠睡不着怎么办？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的 所以建议首先养成良好的睡眠习惯晚餐不易过饱、睡前不易饮茶和咖啡等平时注意工作劳逸结合放松情绪调理好自己的心态建议中医中药治疗调理安全副作用小有助于很好的改善睡眠有需要及时联系我们详情可及时点击咨询
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