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湿热体质吃什么好 5种食物吃掉湿热
湿与热是湿热体质的两大特征，而湿与热常识堆积体内就会带来健康隐忧。那湿热体质怎么办呢?可以从饮食上来调养，今天小编就为您介绍好，一起来看看吧。
湿热体质吃什么好 一、生薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。中国吃网建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。 二、黑豆 黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。中国吃网建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。 三、冬瓜 冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。中国吃网菜谱大全建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。 四、赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。中国吃网建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。 五、黑芝麻 黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。中国吃网建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。 以上为大家介绍了&湿热体质吃什么好&的相关内容，希望湿热体质的你能及时排除体内的湿与热。
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大家都在搜：什么是湿气？湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。去湿的方法可以多吃热性的食物，例如姜、辣椒等，像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用的去湿中药，也可以用来做药膳食用。
一、的食物1、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。3、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高、食欲不振等症。4、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤下等病症。6、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。7、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、等病症。二、春季吃什么食物能祛湿1、茯苓：具有利水渗湿、促进消化的功效，我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿2、薏米：具有健脾利湿、清热排毒的功效，我们可以用薏米做成粥、饭等食用，特别适合老弱病患者。3、车前草：具有清胃热、利小便、消水肿的功效，我们可以用车前草煮茶喝以祛湿。另外，车前草还具有降低血药的功效，特别适合高血压患者。4、冬瓜：具有利水、利湿、解暑 、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝（勿去皮）。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。另外，冬瓜偏凉性，女性不要吃，引起痛经。5、南瓜：具有健脾胃、除湿 的功效 ，我们可以用南瓜煮着吃或做南瓜饼。另外，鲤鱼与南瓜相克，同食会中毒，皮肤病患者不宜多吃。6、红豆：具有 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，我们可以用红豆煮粥喝，但是，尿多之人不宜食用，主要是由于红豆具有利水的功能。
南方，尤其是广东地区，每到时，空气就变得湿漉漉的，人也容易受到湿气入侵。这个时期的饮食应该以健脾去湿为主，多吃一些类的食物，能帮助将体内的湿气排除。一起来学学祛湿汤的做法。薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：1、先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；3、再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。做法：1、先将猪肚洗净后飞水；2、将准备的所有材料一起放入汤煲中，然后加入足够的水，大火烧开之后转文火煲1个小时；3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。冬瓜薏米猪骨汤材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。做法：1、将冬瓜洗净后切成块状(带皮效果更好)，姜切成片状，其余材料洗净备用；2、将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中，并加入足量的水分，大火烧开之后，撇去浮末；3、转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜；关火前加入少许盐 。功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。
1、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
(2)潮湿下雨天减少外出。
(3)不要穿潮湿未干的衣服。
(4)水分摄取要适量。
2、避开生冷、甜腻食物，别喝酒
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
3、多用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。再加上现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。、、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
体内湿气重怎么办??有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?1、食疗祛湿体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、、陈皮，加瘦肉或者煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。少吃盐，多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。2、多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出利于胎儿的发育。蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。3、注意睡眠湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。4、及时就医由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
相关知识点
相关专家解答
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
你好！孕妇处于一个很特殊的时期，用药是要考虑很多因素的。建议前去当地正规医院咨询相关医生，在医生指导下用药，擅自有药是有一定风险的，有可能影响到胎儿甚至孕妇的健康。希望能帮到你，祝母亲和宝宝都健健康康！
相关网友问答
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联系电话：020-6湿热体质的人，可以通过食疗来祛湿健脾吗？
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湿热体质的人，可以通过食疗来祛湿健脾吗？
首先我们要来了解一下什么是湿热体质，所谓“湿”就是人们常说的湿气、水湿，可以分为外湿和内湿。外湿是由于长期呆在潮湿、阴冷环境中，导致外来湿气入体而引起的；内湿是由于脾胃虚弱不能正常运化水湿而引起的，而因脾胃虚幻更容易使外湿入侵体内。而热则是由于外湿呆在体内长久未运化而在体内转化为热。湿热一般表现为：1、四肢沉重、无力2、面部油腻，面色发黄暗沉3、口干、口臭、大便干结或粘滞4、舌红舌苔黄厚5、男性多阴囊潮湿；女性多白带、外阴瘙痒湿热体质的人，多为脾胃虚弱，所以用要在饮食方面多调理脾胃，同时还要注意“调肝温肾”。1、在饮食方面，忌辛辣、大热大补、肥甘厚腻的食物，可选用富含矿物质的食物,比如：薏仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜等。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。薏仁祛湿效果好，而冬瓜、鸭肉、苦瓜等属于去热清火的，平时还可以喝些苦丁茶，也可以有助祛除温热。而山药也是调理脾胃很好的食材。2、养成良好的生活习惯，不要长期熬夜或疲劳，并适量的运动。需知运动，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
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副主任医师
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副主任医师　　中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴　　气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体　　对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色　　苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，　　月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　寒性体质的后天成因　　1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。　　2、食物营养不足。　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　4、身体寒冷。　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　6、下肢特别寒冷。　　7、易上火、头晕、口渴。　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　11、晚上常往厕所跑。　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上　　是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，　　因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能　　改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.
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　　脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、
健脾祛湿食物　　清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1]、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方：　　果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服健脾补血颗粒[2]、参苓白术散调补脾胃。　　茵陈20g；蒺藜15g；防风 15g；柴胡10g；甘草5g；黄芪10g；白术15g；党参15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；猪苓10g
　　白鲫鱼煲汤　　用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克
土茯苓煲龙骨健脾祛湿汤_　　、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。　　田艾煲鲫鱼　　田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。　　砂仁苡米淮山粥　　砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。　　淮山薏米莲子粥　　淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。　　外洗法:　　方法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡　　作用：可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
　　健脾祛湿 选用这5种中成药　　中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。健脾祛湿选用哪些中成药呢?专家指出，健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。　　中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿等症状。　　湿症在天气潮湿时更容易发病，常见的症状有：头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利;或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。这些都属于所谓的“湿气重”。　　脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运水化湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭，所以温补脾胃是除湿的最好途径。下面我们一起具体来看看健脾祛湿的中成药都有哪些。　　健脾祛湿的中成药：健脾丸　　健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。　　【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。　　【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。　　【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。　　健脾祛湿的中成药：木香顺气丸　　【成分】：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。　　【功能主治】行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。　　健脾祛湿的中成药：附子理中丸　　【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。　　【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。　　健脾祛湿的中成药：参苓白术丸　　此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。用于因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。　　【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。　　【功能主治】补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻　　健脾祛湿的中成药：归脾丸　　【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。　　【功能主治】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
　　国内农产品期货市场在春节长假后第一天开市，并大多取得“开门红”，表现良好。与之形成对比的是，现货市场上由于节日气氛尚浓，几乎门可罗雀、无货成交。业内认为，期货市场开市后的红火有望自下周起传导至现货市场，并助力成交情况回温。　　天富宝有丰富的交易市场建设经验。我们将协助交易市场办理相关手续，争取有利的政府政策，完成交易市场的基础设施建设和交易软硬件平台建设，赋予交易市场更好的生存空间，并为交易市场未来发展壮大植下优秀的基因，使交易市场能够正常运营并尽快实现盈利。
　　健脾祛湿的食疗方　　温补脾胃可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。民间用赤小豆、薏米熬粥常食对健脾祛湿有很好疗效。　　温馨提示　　防治湿症一要注意避免外部湿气的侵袭，例如不要在高温闷热的环境中久待，居住之处不能湿度太大，寒冷潮湿天气尤要注意保暖。阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。如果患有湿症则要辨证施治。
　　谢楼主~
　　留名备用　　
　　　　　　　　
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10:39　　脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、
健脾祛湿食物　　清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1]、莴笋、扁豆、冬瓜等，或......　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　@上古老人
14:55:00　　直到莫斯科那边传来了胜利的消息，苏联红军开始向德国挺近，美国才匆忙参战，因为他再晚些的话，整个欧洲都是苏联的了。所以才有了之后的诺曼底登陆　　—————————————————　　
　　@曾经闹过天空 　　中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴　　气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体　　对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色　　苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，　　月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　寒性体质的后天成因　　1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。　　2、食物营养不足。　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　4、身体寒冷。　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　6、下肢特别寒冷。　　7、易上火、头晕、口渴。　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　11、晚上常往厕所跑。　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上　　是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，　　因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能　　改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.　　-----------------------------------------　　对疾病的这个理解不对。　　中医讲述起来也太神秘。　　我用西医的语言翻译一遍：如下　　体弱的根本是心力衰竭。寒体性质是心衰造成，导致消化吸收功能减弱等诸多毛病。常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　这些毛病总结起来就是由于心力衰竭造成身体各个器官供血不足，血糖不足，免疫力下降，导致器官容易过敏、感染、活动力减弱等等。　　寒性体质的后天成因　　2、食物营养不足。　　3、喝酒、抽烟、打麻将。不规律的对心脏造成刺激，形成衰竭。　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，精神紧张，会过度刺激心脏，导致心脏情绪性衰竭。　　“气得直冒冷汗”，就是由于心脏过度亢奋造成。这样的过度亢奋之后，就容易引发衰竭。　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　4、身体寒冷。　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　6、下肢特别寒冷。　　7、易上火、头晕、口渴。　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　以及其他诸多症状。　　因人制宜。　　就是要想办法改善心脏功能。锻炼以及营养休息等。
　　@曾经闹过天空 马克
　　我倒是觉得每天喝一到两杯亦舒堂薏仁茶对健脾祛湿效果真的不错。含有薏米仁、赤小豆、芡实、槐米、马齿苋、淡竹叶等多种利于祛湿的成分，比一般的薏仁红豆祛湿效果更好。　　
　　@曾经闹过天空　　中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴　　气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体　　对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色　　苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，　　月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　寒性体质的后天成因　　1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。　　2、食物营养不足。　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　4、身体寒冷。　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　6、下肢特别寒冷。　　7、易上火、头晕、口渴。　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　11、晚上常往厕所跑。　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上　　是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，　　因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能　　改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.　　-----------------------------------------　　@上古老人
16:52:42　　对疾病的这个理解不对。　　中医讲述起来也太神秘。　　我用西医的语言翻译一遍：如下　　体弱的根本是心力衰竭。寒体性质是心衰造成，导致消化吸收功能减弱等诸多毛病。常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。　　这些毛病总结起来就是由于心力衰竭造成身体各个器官供血不足，血糖不足，免疫......　　-----------------------------　　你这解释真的是。。。还不如不解释。中医说的那么清楚，你反而说的是各种衰竭，解释的实在是太肤浅，还有西医的指向性和中医的指向性不同，所以下手的方法也是不一样的。
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