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一睡着就会打呼噜
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我今年25了，最近几年老是会打呼噜，作为女人我感觉很难堪，请问专家，我这是因为什么原因呢？
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擅长: 上呼吸道感染，咽喉炎，鼻炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者性别女成年人临床表现为睡觉时打呼噜无其他不适感&&&&&&指导意见：&&&&&&建议根据你的描述初步诊断为咽喉鼻部位问题建议就医检查
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好因为引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,打鼾这个还比较危险.&&&&&&指导意见：&&&&&&因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.&&&&&&以上是对“一睡着就会打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
临沂市兰山区第二人民医院&& 药师
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般打呼噜的根本原因就是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根等呼吸道部位阻塞的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你打呼噜症状不严重，建议你平时注意不可以过度劳累，同时注意养成经鼻呼吸习惯（做法是睡觉时闭口，舌头平伸，舌尖轻舐上牙龈，以防舌头下缩后坠，坚持一月可见效），这对于治疗打呼噜是有明显效果的，并注意睡觉时可以选择侧卧睡姿（这可以减轻颈部对气道的压迫）、枕头高度约10-12厘米，这样可以使气道更畅通，但如果你出现明显的呼吸暂停、大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议你去医院耳鼻喉科进行检查与治疗。
擅长: 中医内科各种杂病，尤其是妇科，儿科，消化，神经各科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。打呼噜多数是由于鼻甲肥厚，或者扁桃体，低位厚软腭，腺样体肥大（位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大），会使气道变窄。比正常情况下要长的悬雍垂可限制气道，增加呼吸时的振动&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果只是出新轻微的打呼，没有出现呼吸暂停的情况是可以不治疗的。但如果出现了呼吸暂停的情况就需要治疗了，一般最有效的方法就是手术切除肥大的组织。如果您比较胖的话，减肥也可以有效地治疗打呼噜。
擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，不孕不育，孕期保健，子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是你扁桃体肿大或是鼻炎引起的睡眠打呼噜的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，应去医院耳鼻喉科进行鼻腔的检查确诊是否患有鼻炎的症状查清病因对症治疗祝你早日康复
擅长: 支气管炎,气管炎,肺炎,腹泻,小儿心肌炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在提示这种情况就是扁桃体肥大及腺样体肥大造成的，是因为发育异常造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在如果是单纯打呼噜，通过什么体位的调节就可以改善的，如果是严重影响睡眠，就需要去医院手术治疗解决。&&&&&&以上是对“一睡着就会打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
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人为什么会打呼噜 打呼噜就是睡得香吗？
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很多夫妻或住宿舍的朋友都有过这种体验：大半夜被别人的鼾声吵得无法入眠，甚至产生羡慕嫉妒恨的心理：为啥他们能睡得这么香？其实，这其实是很常见的误解，打呼噜不仅是睡眠质量不好的表现，还是健康的大敌。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间过长甚至可以导致猝死。人为什么会打呼噜？打呼噜的学名为睡眠呼吸暂停综合征(Sleep Apnea Hypopnea Syndrome,SAHS)，主要是由于夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。并且多数SAHS患者睡软枕头，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然形成一定角度的弯曲，导致更容易引起SAHS。SAHS的危害不可谓不大，睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一，如果以每天8小时睡眠计算，人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，正常人在睡眠时呼吸节律均匀，氧气摄入量能满足身体各部位的需求，但对于SAHS患者来说，他们在睡眠中有很多时候是处于无氧气吸入的状态，这就会导致机体内血氧浓度低于正常人，长此以往，必然导致身体各部位缺血缺氧，更容易诱发各种严重疾病。打呼噜有哪些危害？1.影响他人睡眠打呼噜的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打呼噜的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打呼噜的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打呼噜的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。这对于同屋睡觉的人来说是一种痛苦的折磨。所以对他人的影响很大。2.打呼噜引发疾病很多时候人们并不会去关心打呼噜会给人们带来伤害。自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打呼噜者的睡眠情况，研究发现：长期打呼噜者或是打呼噜严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打呼噜者的记忆功能确实不如正常人，只不过打呼噜者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打呼噜的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。打呼噜该怎么治疗？1.正确选择枕头枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。2.睡前喝蜂蜜、橄榄油蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。3.睡前不要吸烟、喝酒吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。4.多喝水干燥会造成打呼噜，多喝水可以滋润喉咙，从一定程度上缓解打呼噜。5.加强锻炼一般来说肥胖会引起咽喉峡部的狭窄，还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜，体重超标的人一般都会打呼噜，肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。所以来说，要锻炼减肥。6.养成良好的生活习惯良好的生活习惯可以减轻打呼噜，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。
7.侧着身子睡觉这是对肥胖的人来说的，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞，这样肯定会打呼噜了，所以要避免仰卧位(平躺)，尽量侧着身子睡觉。8.就医有些人认为打呼噜是一种正常的现象，打呼噜就是睡的香，这就错了。偶尔打呼噜倒没事，如果严重打呼噜甚至会憋气、呼吸暂停、梦游、和白天没有精力困乏，那就建议去看医生了，因为严重打呼噜可能会造成心血管和呼吸系统疾病。（本文综合自网易、三九养生堂）
本文来源：网易健康综合
责任编辑：陈效龙_NJ5801
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核心提示：睡觉打呼噜，这种现象非常常见，有些人甚至鼾声如雷，严重影响家人和朋友的休息。有些夫妻之间经常因此吵架，导致夫妻之间感情不睦，更有甚者因此走上了 婚姻破裂的道路。这虽然在老百姓看来是不起眼的小毛病，但是它所带来的连锁反应却是不容小觑，更何况其实它给人们健康带来的危害并不真是个“小毛病”。
　　睡觉打呼噜，这种现象非常常见，有些人甚至鼾声如雷，严重影响家人和朋友的休息。有些夫妻之间经常因此吵架，导致夫妻之间感情不睦，更有甚者因此走上了破裂的道路。这虽然在老百姓看来是不起眼的小毛病，但是它所带来的连锁反应却是不容小觑，更何况其实它给人们健康带来的危害并不真是个“小毛病”。 　　夜间睡眠过程中且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，严重者出现夜间突然憋醒，呼吸困难，紫绀，甚至因过长的呼吸暂停产生严 重的低氧而发生，在医学上我们称之为(Sleep Apnea Syndrome，)。这是一种发病率很高，具有潜在危险性的疾病。近几年，其危害性虽然已引起人们的关注，但由于缺乏足够的认识，加之部分老年病人以、等并发症为首发症状，因此，有相当多的病人不能得到正确、及时的诊断和治疗，从而延误病情。
　　虽然睡眠呼吸暂停综合征严重的影响着人们的生活质量，甚至可以在不知不觉间无情的夺走人们的生命，但是就目前而言，包括药物、经鼻持绩气道内正压(n- CPAP)治疗、口腔矫正器治疗等治疗手段往往收不到预期的效果，这个问题长期困扰着广大医疗工作者，成为医学界一大难题。　　通过对一千多位患者进行全方位的对症治疗以及症状统计，我们发现50%以上的胃食管反流病患者都有睡觉打鼾现象;通过对患者治疗后的随访，我们发现有70%以上的患者，胃食管反流病得到明显改善后，夜间睡觉打鼾、憋醒现象也随之消失。这个结果摆在面前，我们不得不为之思考：胃食管反流病和呼吸暂停综合症之间的关系到底有多大？胃食管反流病是不是就是呼吸暂停综合征的一个主要的致病因素呢？　　究其原因，睡觉打鼾主要是由于各种原因引起气道阻塞或狭窄，使气流通过受阻，出现憋气，产生的噪音即为鼾声。仔细想想打鼾的成因其实和胃食管反流病不谋 而和。由于胃贲门口松弛，下食道括约肌静息压力降低，胃内压力增高(胃肠动力差、饱食等)，而且人平躺睡觉的时候胃内容物又没有了重力作用的约束，所以胃内容物很容易反流入食管，高位反流可长驱直入，一直到达喉咽部，对气道形成阻塞，从而导致睡觉打鼾的现象。严重的胃食管反流病患者会出现夜间突然憋醒，有的甚至出现喉痉挛、窒息现象，必须经过抢救方能缓解，严重威胁生命。我想胃食管反流病至少可以说是引起睡觉打鼾的一个重要原因。
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很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。女人睡觉打鼾
睡着之后，有的人习惯，虽然“当事人”不知道，却严重影响到其他人的睡眠，女人打呼噜的原因有哪些？
1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。
2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。
3、睡觉姿势不正确也会引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，右侧睡比较好。
4、枕头过高或者过低（最佳高度是10厘米），在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。
5、身体肥胖的人更容易打呼噜。
睡觉是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：
1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。
2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，导致低血氧症的发生。
3、低血氧症会诱发心绞痛、失常、心肌梗死、高等疾病的发生。
4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。
女人睡觉怎么办？每个人打呼噜的原因各不相同，有的人仅仅是因为不对或者枕头高度不适，这种情况只需要调整睡姿和枕头的高度即可。如果打呼噜已经发展成为一种病的话，就需要对症下药了。
1、减肥治疗，如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。
2、打呼噜的人睡前不能服用等镇静剂。
3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗，这两种药物可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。
4、进行手术治疗，如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术。
5、设备辅助治疗，如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。
6、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。
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