看别人减肥每天晚上不吃饭，光吃苹果，能减肥吗？|苹果|减肥|吃饭_新浪网
看别人减肥每天晚上不吃饭，光吃苹果，能减肥吗？
看别人减肥每天晚上不吃饭，光吃苹果，能减肥吗？
你可以试一下早上不吃饭，中午少吃点（不油腻），吃完了后散会儿步，晚上不吃，实在饿就吃点，或者饿就吃点零食，我坚持了四天左右吧，瘦了6斤，后来我吃再多都没反弹，因为是学生，所以没有太多锻炼的时间，只能吃完中午饭散会儿步（大概10分钟左右），在这期间，零食不是不能吃，少吃就行，多喝水。奉劝一句，别太拼命，坚持
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。当前位置： >
晚上吃苹果能减肥吗?吃苹果的最佳时间
【导读】晚上吃苹果能减肥吗？晚上吃苹果好吗？什么时候吃苹果才能减肥。吃苹果的最佳时间是什么时候？
晚上吃苹果能减肥吗?吃苹果的最佳时间
　　晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果能减肥吗？专家研究证明，晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。
　　晚上吃苹果好吗？
　　一、大家普遍是这么认为的
　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即&上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅&。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
　　不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
裸睡：做到这8点才能裸睡 现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦
如何进行人鱼线锻炼 上腹部仰卧起坐 仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照
下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第 1 步。可是怎么走都走不瘦呢 ? 首先，
很多白领会选择自己带便当，营养、卫生都有所保证。即便如此，带饭一族们也有困扰
这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的
不适合养在白领办公室的11种花 在上回，我给大家谈到了 12中适合养在办公室的植物
电视剧《麻雀》正在热播讲述了陈深潜伏在汪伪特工总部首领毕忠良身边，通过
电视剧《麻辣变形计》正在热播，讲述了关小迪、梁大巍以及他们的小伙伴们经
根据顾漫的同名小说改编的电视剧《微微一笑很倾城》是由郑爽、杨洋主演的讲
7.23日首播《我们来了》（原名《偶像来了第二季》），由汪涵、袁弘担任队长
Powered by
Inc. Copyright (C)
www.86kx.com.
Copyright &
厦门佰领网络科技有限公司 版权所有 许可证： 闽ICP备号-1晚上吃苹果能减肥吗
晚上吃苹果能减肥吗
发病时间：不清楚
想要通过苹果三日减肥法减肥如果只是早餐和晚餐吃苹果中午正常吃饭能达到减肥的效果吗？会不会体重增长的更快？想要通过苹果三日减肥法减肥如果只是早餐和晚餐吃苹果中午正常吃饭能达到减肥的效果吗？会不会体重增长的更快？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
河南省胸科医院
擅长：全科
个人认为运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有不错的效果的另外要注意吃东西每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
减肥应以均衡营养和有氧代谢运动为基础若以苹果减肥法这种“饥饿疗法”减肥能够成功的话世上就不会有这么多胖子了因此应眷终止这种坊间流传但毫无科学根据又会损害降的“减肥方法”
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息已解决问题
光吃苹果能减肥吗，一个星期大概能减多少？
浏览次数：23278
用手机阿里扫一扫
最满意答案
该答案已经被保护
楼上几位说得都很有道理。尤其是一楼给你的方法，还有三楼的健康提醒。另外，我建议你每天吃苹果的同时一定要多喝水，脂肪燃烧时要消耗大量的水分，多喝水一定瘦得快。还有就是减肥的3天中，每天中午吃一些牛肉，不要太饱，稍微吃几块就可以，因为牛肉可以紧致肌肤，对于减肥中的朋友们来说，是很重要的一点。在这，就是3天之后，重新恢复饮食的时候，需要慢慢来，尤其是刚开始的那一天，吃些豆腐还有面条之类的，不要吃太饱，防止肠胃受到强烈的刺激而受伤。第二天可以吃面包和馒头。第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱。3天之后一切正常，但是呢，减肥成功之后一定要注意保持，不要暴饮暴食！|||光吃苹果只能为你充饥保持不再摄入脂肪能达到减脂的目的很困难每天少吃多餐每2-3小时吃一点东西但是不要吃的太多同时我建议你可以每天慢跑半个小时+服用一些左旋肉碱有氧运动能迅速降低你身体的脂肪量相信你的身材会很快匀称的左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。我平时都是在环亚商城的网站上购买的大公司信誉和品质都有很高的保障你也可以去看看很让人放心哦|||能减肥但是三天以后你就会头发晕四肢无力没有精神的正餐还是要吃的哦可以少吃点然后饿的时候可以拿水果充饥的这样既可以减肥又保证了身体所需的营养|||众所周知，&一天一苹果，医生远离我&。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的&三日苹果减肥法&。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。|||三天光吃苹果，不吃别的东西，三天可以减3到5公斤（看个人体质因素了）！建议还是不要了，对身体不好！|||很多人选择用节食来实现快速减肥，但体重迅速下降极易导致脂肪肝的产生。如果人体在一段时间内始终处于过度饥饿状态，就会动员体内过多的脂肪进入肝脏内，使血液中脂肪酸浓度增高。造成脂肪代谢紊乱，甘油三酯在肝脏内堆积，导致脂肪肝。因此，减肥用节食并不可取。建议你试试为欧美瘦身胶囊，纯中药制剂的保健品，没有副作用，快速分解体内多余脂肪，减少脂肪细胞数量，缩小脂肪细胞体积，迅速达到减肥瘦身的目的，不反弹，同时又能享受美食，非常简单方便。|||一吃会饭就会反弹，除非你一辈子只吃苹果，如果这样，那你离毛主席也不远了～|||我就是一个例子1个星期5斤你信不信？你可以不信。但是我把自己的经历说给你听是我减得最厉害的一次`告诉你方法`但希望你可以坚持`可以的希望你能给我分吧早上`餐一定要吃`只要不能要吃太多就可以了..中午`吃的饭要比你平时要小%30`正常一点不要过饱就OK！`慢慢一天一天控制食量晚上`晚餐`当时我只吃菜`吃到差不多饱就可以了``结果瘦得超快`晚上不要吃夜宵`买点苹果回来吃就可以了苹果减肥是很好的哦最重要的是不要吃太油的东西。还有汽水那些不要喝.多做运动是最重要的`女生可以跳绳`打羽毛球很多也可以做`男生可以打篮球啊`我自己是每天跳街舞的`所以运动量也挺大`我现在暑假又肥了`迟点又要用这个方法`祝你成功..这个方法是会瘦`但是你瘦了以后要控制自己的食量`瘦了以后晚上不用吃菜那些了`吃回饭`晚上也不可以吃夜宵`然后慢慢控制`如果不控制的会反弹的|||最有效的减肥方法是：水果减肥方法，也就是每天只吃水果喝脱脂牛奶，可以达到一个星期瘦八斤的效果，真的是不错的，可是一吃饭，就又反弹了，你会觉得以前所有的苦都是白受了。如果选择药物减肥，这个的话要小心了，有的吃了让你没有胃口吃饭，有的吃了会让你一直跑厕所，有的吃了还会反弹，健康才是减肥的真谛。推荐一款纯中药的为欧美瘦身胶囊，它的主要成分有：山楂、决明子、茯苓、陈皮、螺旋藻螺旋藻:螺旋藻在降低胆固醇和血脂，减肥，抗癌，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为&二十一世纪最理想的食品&。山楂:山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰、减肥降脂的良药。决明子：决明子有多种医疗保健作用、还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。对便秘有很好的效果。陈皮：陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。&为欧美瘦身胶囊&无论你是久坐发福的白领一族，还是产后突显的年轻妈妈，或者是天天爱吃的胖胖妹妹，为欧美瘦身胶囊都能帮您瘦身成功|||减肥是要少吃。但是不能只吃水果什么都不吃。每天人体都要补充一定的营养和能量。所以三餐最好都规律一点。如果要减肥。最好是饮食运动加适当减肥产品。你可以尝试一下7D瘦。去年我就是用它再配合运动减下来的。根本不用节食什么的。减肥也要自己舒服才好啊。你可以赶快去网站搜索咨询一下。|||这就看你有多重了，你80斤的话我估计能减去79斤
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok→ 晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗！
晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗！
健康咨询描述：
晚饭只吃一个苹果加晚上锻炼可以瘦吗，这种方法会有效吗？每天锻炼两次，早饭吃火腿肠跟面包，午饭有吃饱，晚饭只吃苹果，这种方法会有效吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 冠心病,高血压,心律失常
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好18岁的女生晚饭只吃苹果再加上锻炼，完全可以起到瘦身效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你列的饮食食谱，坚持一段时间完全可以瘦下来同时要加强锻炼，尽量少吃高热量高脂肪的食物。
擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你所描述的这种情况，这样的方式应该可以变瘦的。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥尽量不要节食，早餐和午餐要吃好吃饱，晚上可以少吃点东西，最主要的是锻炼身体。
河口区中医院&& 医师
擅长: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常见病多发病的诊治的诊治
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑你要正常规律饮食，晚餐少吃，再配合锻炼，能达到瘦身的目的，希望能帮到你。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，火腿肠跟面包要少吃为好，可以多吃水果和蔬菜，多喝水，加强运动。又增强了体质又达到了健康的目的。&&&&&&以上是对“晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南宫市妇幼保健院&& 护师
擅长: 月经失调,疼经,妇产科常见病,多发病的防治治疗,孕
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你描述的情况，建议晚饭再加一碗稀粥比较合适，因为不会有什么热量。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果晚饭只吃一个苹果的话量有点儿少，建议把苹果改成黄瓜或者是西红柿这样热量比较少。
擅长: 妇科炎症,不孕不育,子宫肌瘤,月经失调,各种阴道炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你现在18岁，正是长身体的时候，不需要减肥&&&&&&指导意见：&&&&&&如果确实胖，超过正常体重，那你那种办法是可以的，早饭可以吃的好一点，晚饭不吃也可以的，另外要加强锻炼
擅长: 感冒发烧,月经不调,妇科炎症,阳痿早泄
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥首先需要保证健康。可以节食。加强运动。效果很好坚持一段时间。效果很好。你目前的方法减肥效果很好。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃新鲜蔬菜水果。。少吃面食。米饭。坚持每天运动一个小时以上。减肥效果显著。如果肚子大。大便干燥。肥胖减肥效果不好。可以吃中成药减肥。效果更好。没有副作用。
擅长: 妇科,心理护理,急诊,重症监护
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您说的这种方式吃饭，很不正规，锻炼肯定是会瘦的，建议您正常吃饭吃菜，可以吃个八分饱&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃水果，多运动，多喝水，增强身体抵抗力，减肥不是吃的少，而是有规律的新陈代谢，祝健康&&&&&&以上是对“晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压，脑出血，脑梗塞，蛛网膜下腔出血，脑动脉硬化
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒，坚持锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥过程是一个多元化的过程，不能只通过节食来减肥，任何事情都是两面的，需要你配合锻炼，看你的饮食搭配，我觉得还是可以的，但是以不能感到饥饿为前提，因为只有吃饱身体才会健康，锻炼才能燃烧脂肪
肥城矿业中心医院&& 主管护师
擅长: 颈椎病，腰间盘突出，膝关节疼痛，股骨头坏死，乳腺，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述你晚上只一个吃苹果在加锻炼，早饭和中午饭正常吃，这样肯定可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你吃的东西需保证足够的营养才可以，你中午不要喝稀饭，没天蛋，奶要有，你很快就会瘦下来的。
肥城矿业中心医院&& 主管护师
擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,糖尿病并发症,慢性胃炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述这种方式，只要坚持能达到瘦身的效果，早餐火腿肠含添加剂太多，不要天天吃&&&&&&指导意见：&&&&&&调整饮食结构，饮食要多样化，保证营养素全面，坚持参加锻炼，避免高热量，高蛋白，油炸油腻食物
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：48
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-