暴饮暴食当心撑到胃
　　新年时期，许多人的日子主题根本就一个字“吃”!从早吃到晚，肠胃再接再励在工作，加之节日时期玩耍、集会，心情简单振奋、动摇，在近来由奥林巴斯主办的“胃年青，我要行动起来”公益沙龙上，中山大学附属肿瘤医院内镜激光科主任徐国良指出，这么会让胃黏膜受损，引发消化不良、缓慢胃炎，乃至还会引起心梗。因此主张，暴饮暴食、饮食不规则者，如节后应及时重视胃部健康，有必要给胃肠做个体检。
　　暴饮暴食，胃壁被撑得薄如一张纸
　　面对新年中的各种美食，失控的人不在少数，暴饮暴食一顿，等放下筷子停下来，才发觉自己的胃要爆了。徐国良表明，短时刻内无节制的乱吃，胃真的可能要爆掉，这可不是吓唬人。
　　正常情况下，一个人吃下1-2升的食物，胃差不多到达极限，超越这个极限会致使急性胃扩张!徐国良在临床上，从前见过吃得太多，把胃壁撑得像纸相同薄。胃壁比纸薄，悄悄一冲突，当然简单破。即使没有马上决裂，薄薄的胃壁也会对供血带来影响，然后引起许多健康疑问。
　　每天吃夜宵，胃迟早会挂掉
　　徐国良格外提出，广东人爱吃夜宵，2015年奥林巴斯选择全国12座城市，对于18岁以上的1200名成人做了肠胃现状查询。发现广州人在饮食上有一个格外的习惯——爱吃夜宵。新年时期，更是有大批夜猫子出来吃喝。
　　对于这一现象，徐国良表明，经常吃夜宵或许晚饭吃得太晚，饭后直接歇息就会添加胃部的负担，胃肠道在这段时刻内就不能极好地歇息和调整。吃过夜宵再睡觉时，食物较长时刻在胃内停留，可推进胃液的许多排泄，对胃黏膜形成长时刻的影响，一朝一夕，致使黏膜溃烂、溃疡，抵抗力减弱。宵夜中常见的油炸、烧烤、煎制等食物，大多富含致癌物质，长时刻滞留在胃中，更是伤胃。徐主任强调，大多数人以为胃病仅仅小毛病，能拖就拖，乃至过错的随便吃药，就这么拖成了缓慢胃炎、胃溃疡，乃至致使癌症。
　　胃病防治“三分治、七分养”
　　俗话说，胃病防治“三分治、七分养”。专家指出，胃病的发生与劳累、气候、精神紧张等诱因有关，平常养胃应尽量防止这些要素，少吃酸辣影响食物，注意保暖，不要疲惫等等，这都是养胃的重要部分。胃疼、胃区不适或消化道不适的时分，应当及时去医院做胃镜、彩超等实验室查看，搞清到底是何原因。
　　徐国良谈到在中国，由于内窥镜查看并没有列入惯例体检项目，因此许多民众对其不甚了解，乃至由于忧虑苦楚形成潜意识的冲突事实上，消化道内窥镜是如今医学界公认最有用的肠胃疾病诊断工具之一。他解说说，如今胃镜经过技能改进，查看现已不难过，还有全麻胃镜查看，根本没有苦楚感触和回忆。并且事实上，消化道癌症前期发现前期医治的作用很高，如果能被及时发现，治愈率可达90%以上。
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宁肯撑到胃，也不能浪费
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那天和闺蜜一块吃饭，要了两份饺子，皮薄馅多，我们都赞不绝口。吃到最后，我光盘，她盘子里剩了孤伶伶一个饺子。闺蜜把筷子轻轻放下，一边擦嘴一边说：“好了，走吧。”我看着剩的那个饺子，指了指：“就一个了，吃了呗。”闺蜜说：“吃不动了，饱了。”我再次指指那个饺子，很执着地说：“不要浪费，吃了吧，又不难吃。”“是不难吃，可我吃饱了啊。”“就一个，能占多大地方。”闺蜜看我的眼神有点怪：“可是我真的饱了啊，我总不能为了不浪费把自己撑着吧。以人为本，知道吧。”“呃，一个饺子能有多撑？”“喂，你到底要闹哪样？一个饺子而已。你为什么非得逼我把它吃掉？”闺蜜被我的态度搞得莫名其妙，“你不是想吃吧？你要不介意是我吃剩下的，我无谓啊。”“奶奶的，我只是见不得你浪费。”我差点拍桌子。“你真是莫名其妙。”闺蜜也怒了。以上情况纯属实情，绝无虚构。我承认我是犯病了，而且病得不轻。我写这文，其实是来寻找和我一样的患者的。我并不是第一次遇到闺蜜这样的“饱了就再不多吃一口”的患者，实际上我家就有两位。我先生中秦和我公公老秦都是这种人（因为我家还有个小秦），好在我和老秦不在一个屋檐下，眼不见心不烦，可是中秦同学，有时真的很让我抓狂。中秦吃饭很慢，或者总是最后一个上桌动筷子，我家规矩是最后吃饭的人负责洗碗。中秦倒不抗拒这个规矩，可每次他吃完之后，你都会发现桌子上的菜盘子很有看头：这个剩了一口，那个剩了两口。我最烦一口菜还要放冰箱了！表和我说扔了不要了，浪费这种事，在我看来，是天理不容的。我于是和中秦同学谈判：就一口，你吃了呗？中秦痛快地回我两个字：饱了。我也总是这种思维：两口菜，能撑死吗？故意剩那两口菜是为了不洗盘子吧？中秦同学最是用冷幽幽的眼神告知我又在以小人之心度君子之腹，一副饱了就是饱了的样子。我气不过只好自己端起来吃，一切都因为我是光盘族，见不得盘子里剩下两口菜，下次吃不新鲜，还占地方！所以有时真的很讨厌婆婆大人一次炒四五个菜，而且量大、份足！还好婆婆也是个光盘族，所以，我不是家里命最苦的那个，命最苦的是她，因为她才是最见不得盘子里剩一口菜的人。为了不浪费，宁肯撑到胃，是我们共同的追求。我另一位朋友也和我们患有同种病，她那天告诉我，她之所以长得比较宽，比较圆，就是因为她见不得家里剩菜剩饭，所以她老公总是嘲笑她何苦来何必呢。她说自己有时也觉得自己太亏，下次见到剩饭，不由自主就犯病。别问我们人重要还是饭重要？当然人重要，问题多吃两口又撑不着，剩菜占地方，下次吃又不新鲜……好吧，又绕回去了。问题的源头我也追溯过，那就是为什么不少做一点儿？我婆婆作为我家的大厨，一直抱持一个坚定的信念：没有剩菜就是有人没吃饱，宁可剩，也不能少！！沟通多次均无效，后来我干脆早早吃完饭，让她来“光盘”，反正她“病”得比我重。不过如果她不在的话，此重任会又落在我身上。所以最近我很认真地考虑，要不要养只狗来跟我“分担”（什么鬼……）。因为，我这“病”再不治，我的减肥大计，估计这辈子只能是无用功了。PS：如果楼下有人回复“你确定是因为你爱光盘，而不是贪吃？”小心被我爆头。Over。
外表淡定内心仓皇，经常反省偶尔炖鸡汤（自己喝）。微信公众号：wliqingqian
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经常吃撑或饥饿对胃有什么伤害？
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我有更好的答案
经常吃撑或饥饿很伤胃即使无论吃撑或者饥饿，胃容量既不会被撑大，也不会饿到萎缩。但这并不意味着我们可以放任自己的饮食，想吃就吃，想饿就饿。相对胃本身的形态，我们更应该关注的是胃黏膜的问题。长期吃撑或饥饿对于胃黏膜和胃的功能是有明确影响的。我们的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一个主要刺激就是食物，长期饥饿，缺乏食物的刺激，会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化，同时粘膜腺体由于失用，可能出现萎缩的情况，注意这里是粘膜腺体的萎缩，而不是胃本身的萎缩。同时长期饥饿，由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易引发胆结石。长期吃撑的时候，会明显影响胃的排空功能，出现腹胀，长此以往，导致慢性胃炎，引起消化功能下降。另外，如果一次性吃得太撑，还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题，想象一下气球被吹到极限后的场景，就知道后果有多可怕了吧！总之，我们的胃并不会因为多吃或饥饿而导致容量的改变，但我们也应该尽量避免长期吃撑或饥饿，保持规律的三餐，你对胃好，胃才对你好。
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胃是怎么被你折腾坏的 这些习惯很伤胃你知道吗
编辑：Banyan
11:55:08　　来源于：男人窝原创
　　今天是国际护胃日，你的胃还好吗?你知道胃是怎么被你折腾坏的吗?生活中这些习惯很伤胃，一起来了解一下。你也该好好养你的胃了，不然等胃真的被折腾坏了，那就来不及了。
胃是怎么被你折腾坏
　　暴饮暴食
　　在伤胃的习惯里，暴饮暴食就是最大的原因，要么就不吃，要么就吃撑。这样不说是胃了，就算是一个气球，都有可能会被你一下子撑破掉。胃的容受性是有一个范围的，暴饮暴食，很容易让胃部出现胀痛不适。
　　不吃早餐
　　不吃早餐也是很伤胃的，在过了一晚之后，你肠胃里的食物也都已经消化完了。要是你不吃早餐，胃里面空了，没东西消化了。胃不就要消化自己了?不吃早餐容易引起胃酸过多，这样对胃的伤害也很大。
　　喝太多咖啡
喝太多咖啡
　　咖啡会让食管括约肌松弛，喝太多咖啡容易出现酸反流的现象，特别还是如果你本身就有胃部疾病的话，空腹喝咖啡就更严重。虽然咖啡有提神的作用，但是空腹喝，或者喝太多，对胃的伤害是很大的。
　　高盐食品
　　高盐食品也会对胃造成损伤，高盐不仅会破坏胃黏膜，而且还会跟幽门杆菌一起造成胃癌。所以说，高盐食品不仅会造成高血压，对胃的伤害也是很大的。
　　那么，与这些伤胃的习惯相比，又有哪些是养胃的习惯呢?像是吃东西是细嚼慢咽，少食多餐，补充维生素，多吃一些有助于消化的食物等，都是养胃的好习惯。而这些习惯也并不难，所以说胃是怎么被你折腾坏的，真的只要稍微注意一下，你的胃也不会有那么多毛病。
　　而胃病不仅很难受，也很难治愈。所以说，还是要多注意肠胃的健康，有一个好的胃，吃东西才香，也才有机会享受到更多美食。
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