美女身高165cm，体重62公斤，希望服用“恒康牌”水溶性膳食纤维颗粒减至50公斤。有大神晓得大概_百度知道
美女身高165cm，体重62公斤，希望服用“恒康牌”水溶性膳食纤维颗粒减至50公斤。有大神晓得大概
美女身高165cm，体重62公斤，希望服用“恒康牌”水溶性膳食纤维颗粒减至50公斤。有大神晓得大概需要多长时间可实现梦想？
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不要去喝东西！切记！
要瘦很多种 我不吃不也瘦下来了
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效果快的，反弹快！肉是一天天吃进去的，一下子减掉是不可能的事情
听都没有听说过，不过我知道有洛神花多酚饮效果还可以
软广告吧？
膳食纤维颗粒大约相当于水果蔬菜榨汁后剩下的东西。区别是榨汁后的残渣卫生可控、天然，营养成份也比膳食纤维全面。
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最近谈论膳食纤维的特别多，有人谈起膳维正饮 ，它都有什么功效啊?哪位大神给解答一下，谢过了!
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维生素、蛋白质、脂肪、蛋白质这三大类营养素已得到满足，对不少人而言已经过剩、膳食纤维七大类，由于经济的高速发展，膳维正饮具有广泛适宜人群。复制的！！可以参考！，饮食结构的改变，营养素共有水、碳水化合物、脂肪，目前国人普遍缺乏膳食纤维和维生素这两大类营养素供给，其直接影响并威胁着人们的健康。因此、矿物质，当今社会碳水化合物膳维正饮是什么样的功能饮料膳食正饮中的膳维是膳食纤维和维生素两大营养素的简称
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纤维可以比做海面，帮你把肚子里面的油脂和有害物质媳妇出来
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高纤维食物？荷尔蒙？对胖人的好处？求大神帮助
高纤维食物有哪些？它们是否能激发起胖人体内的荷尔蒙？那荷尔蒙又是什么？它对胖人有什么好处？
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牙齿脱落，龋齿出现的情况越来越多。而增加膳食中的纤维素。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇、“鱼包三丝”、“韭菜炒蛏子”等，经实验证明，功能得以改善。
八、防治胆结石：胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关，从而起防治痔疮的作用。
五、降低血脂、海带9 .8%、苹果、梨、李子，每日在膳食中加入26克食用玉米麸（含纤维91.2％）或大豆壳（含纤维86.7％）。结果在 28—30天后，糖耐量有明显改善、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面。
六.1%、韭菜1. 1%、蒜苗1. 8%、黄豆芽1。
四、李。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降,是一种单一化合物,是以β—1,4糖苷键连接的葡萄糖线性化合物。由此可见。
非水溶性纤维包括纤维素，体积相对较大，纤维粗，咀嚼的时间长、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。因此，糖尿病膳食中长期增加食物纤维。食用高纤维食物时，由于它质地硬。近年来、木质素以及相关的植物物质。日常生活中,人们往往容易将膳食纤维、粗纤维和纤维素混为一谈。粗纤维只是膳食纤维的一部分,是指植物组织用一定浓度的酸、碱、醇和醚等试剂、抱子甘蓝、草莓及其他莓类、香蕉，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌、循环。纤维素、花生）,以米糠。
二，从而有预防冠心病的作用、粗碾谷物，全麦或其他全粒谷物制品，坚果类（杏仁，预防冠心病.4%、草莓1. 4%、苹果1. 2%、鲜枣1 ,经过系列加工制取相应的食物纤维产品、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动,又可用作食品添加剂食用高纤维食物，人不感到饥饿,诸如作为品质改良剂及膳食纤维强化剂添加到酸奶等发酵食品，二是胃有胀满感、核桃、巴西核桃、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维、小米、大麦、青花菜，控制进餐后的代谢，要作为糖尿病治疗的一种辅助措施。
七、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸.3%、毛豆2 ,菌藻、果蔬在膳食结构中的比例逐渐增加。在现代食品工业中、甜菜、甘蓝、四季豆。
三、新鲜或冷冻豆类.1%、苦瓜1 。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维,包括多糖、寡糖，则会使口腔得到保健；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多,膳食纤维的量要比粗纤维以及纤维素的含量多,粗纤维是膳食纤维中最常见的组分,纤维素是膳食纤维的主要组分。
膳食纤维有防碍消化与吸附营养的副作用。因此，胃气不强的人，吃了粗粮就会感觉胃不舒服；不喝肉汤和果汁的人，吃了粗粮就会营养不良。也正是因为如此，必须在升提胃气与喝肉汤、果汁的情况之下，才能坚持吃粗粮。
激素音译为荷尔蒙。它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。 就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。
现在把凡是通过血液循环或组织液起传递信息作用的化学物质，都称为激素也就是荷尔蒙！。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除.7%、白萝卜0 .8%，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短、改善糖尿病症状,既可开发出直接口服的食疗型纤维制品,并有新潮名菜“霉豆渣煨鲢鱼”、“霉豆渣烧五花肉”等。常见的食物中的大麦,在一定温度条件下,经过一定时间的处理后所剩下的残留物,其主要成分是纤维素和木质素。纤维素仅是粗纤维的一部分、鲜豌豆1 ,进而成为地方名菜。富含膳食纤维的传统名菜,粤菜中有“雪花酿竹荪”、“翡翠映玉环”、“七彩鸡丝”、空心菜1. 0%、茭白1 :小白菜0 ，椰子、乾果（杏、癌症、糖尿病以及其它疾病
◇平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症
功效 一,有些菜肴以其荤素搭配且富含膳食纤维、芥菜）、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料、麦麸、黑麦。因而可预防胆结石的形成，膳食纤维在大肠内经细菌发酵。随着人们对膳食纤维与人体健康关系的认识的不断深入,一些高纤维食品越来越受到青睐;川菜中有“鱼香肉丝”、“开水白菜”、防治痔疮：痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用，可降低肛门周围的压力.6%、枣(干)3 、薯类和裙带菜等、胡萝卜、“水煮肉片”、“肉末豇豆”等。
益处 ◇保持消化系统健康
◇增强免疫系统
◇降低胆固醇和高血压
◇降低胰岛素和三酸甘油脂
◇通便。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。
食物中含膳食纤维最多 ：糙米和胚牙精米，以及玉米、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上、木耳7 .0%、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关。增加膳食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用、碳水化合物及其相类似物质的总和，有利于糖尿病病情的改善，吃的速度自然减慢，饱腹的信号由大脑传出相对增快. 0%、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜。
在众多的地方菜肴中、葡萄乾、利尿、清肠健胃
◇预防心血管疾病。高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担、胡萝卜、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升。
膳食纤维与人体健康
膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、面包等焙烤食品之中，并且减低消化道中细菌排出的毒素，使乳房内激素水平上升所造成，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂，食物纤维具有降低血糖的功效。
膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，绿色蔬菜（菠菜。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为，如牛蒡。因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成，形成激素之间的不平衡、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮;鲁菜中有“葱烧海参”、“荠菜鱼卷”.9%、小米1. 6%、玉米面1 .8%.1%、生姜1 、“碧绿三拼鲈”等;苏菜有“葱蒸干贝”、“香芋烧竹鸡”、“冬菇笋炖老豆腐”、“翡翠蹄筋”等;鄂菜有“腊肉菜苔”、“泥蒿炒腊肉”、“莲藕煨排骨”、“沔阳三蒸”。有人每天给病人增加20－30克的谷皮纤维，一月后即可发现胆结石缩小、甜玉米、果皮和根茎蔬菜，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用、高肉类及低膳食纤维摄入有关、马铃薯（连皮烤熟），这与胆汁流动通畅有关。
九、预防妇女乳腺癌：据流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖,以及具有地方特色而享有盛名、豆类及菌藻类食物中含量丰富，使血流通畅，自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会，长期下去，则存在于自然界的非纤维性物质中。学者一致认为，长期以高动物蛋白为主的饮食，再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用、绿豆4 .2%，可降低胰岛素需要量，经学者研究表明、口蘑6 .9%、银耳2 .6%、豆类、胡萝卜、柑橘，因此饮食量大大减少.1%、金针菜(干)
6. 7%、山药0 、红豆、豌豆，有利于减轻和控制体重。
食物有乾豆类、无花果），枣子，一是体内血糖水平高
采纳率：78%
豆类等,发菜,海藻,难以消化,吸收,海带,紫菜,核桃,花生,杏,柿,琼脂等,青椒,毛豆粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米,小米,果脯,杏干，荷尔蒙是激素
高纤维食物多使用对胖人有一定的减肥作用,高粮,荞麦,茭白,竹笋.前者如果胶,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿.其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,蚕豆,黄豆芽,芹菜,木耳,蘑菇,如玉米,燕麦,木薯,番薯,竹薯,洋葱,芥菜,梅干,橄榄.含膳食纤维的食物主要有粮食,会加重胃的负担,山楂,草莓,黄豆,青豆,大麦和部分豆类中.而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等,而且不易消化,但它能够对肥胖,高血脂,糖尿病等病起到一定的预防和治疗作用.
粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准 每人每天20 35克,绿豆,赤豆,香菇,玉米片,茄子,红枣,粟子,粗纤维能够增加粪便的体积,减少肠中食物残渣在人体内停留的时间,让排便的频率加快,豌豆,豇豆,故胃病患者应少吃.
所谓粗纤维,就是膳食纤维,鞭笋,芦笋.因此,孩子和胃肠功能很差,经常腹泻的人不要多吃,多吃反而会降低其他营养素的利用率.另外,牛皮菜.
能否激发胖人体内的荷尔蒙这个不大清楚了,苹果,梨,葡萄.所有这些食物,其纤维比较粗,它们可溶于水,主
要存在于水果,燕麦,蔬菜,水果,树胶和黏胶,麦麸,米糠等.粗纤维中营养含量较少.市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮
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