我想问亲们有没有年纪大去整牙的啊？楼主现在十个多月了 牙龈萎缩了，特别是下牙，以前没正畸前下牙还没萎缩 现在萎缩很厉害 不知道该怎么办？而且医生也不是很负责任的那种 是磨牙正畸的 没有拔牙 牙齿现在还没有整齐 跟烦躁！医生当时承诺可以整好 现在牙龈萎缩这么厉害 他也说不出什么 哎…求助 以后整好了 会不会也是好几个大缝在那边啊？萎缩还蛮大的 片切也没用
楼主发言：16次 发图：0张 | 更多
　　或者吃什么 用什么可以改善牙龈萎缩的呢？医生只含糊说以后要好好保护牙齿
　　牙齿整齐了 好多细缝也不美啊？ 吃东西还容易塞东西呢 好烦躁啊？ 而且还有一年要坚持 怕牙龈萎缩的更厉害呢
　　我12岁矫正牙齿，没拔牙，医生说不用，但是我身边拔牙再整牙的感觉弄完更整齐。现在牙有点稍微变形了-_-#想再弄一下，但是怕牙齿受不了　　
　　很着急 有经历的亲们 可以分享你们的经验 如何保护牙齿 牙龈才会长出来点啊 毕竟我才24呢
　　@清清YT 4楼
21:06　　我12岁矫正牙齿，没拔牙，医生说不用，但是我身边拔牙再整牙的感觉弄完更整齐。现在牙有点稍微变形了-_-#想再弄一下，但是怕牙齿受不了　　------------------------------　　如果牙周情况很好的可以进行第二次正畸的呢 不过如果牙齿不是很难看的话还是不要整了 人也受苦
　　牙齿牙龈情况本来就不是很好的 现在很想牙齿健康的　　
　　想知道楼主的太阳穴和颧骨有什么变化...　　
　　@lovehebe-05 21:09:31.0　　如果牙周情况很好的可以进行第二次正畸的呢 不过如果牙齿不是很难看的话还是不要整了 人也受苦　　—————————————　　下边有几颗牙稍微变形了…心塞塞　　
　　小时候不懂保护牙齿 现在感觉也来不及了　　
　　@清清YT
21:11:05.0　　下边有几颗牙稍微变形了…心塞塞 　　—————————————　　是不是以前保持器没保持好？要坚持带的，那刚整完的时候整齐吗？　　
　　@酒乃人间好物
21:10:55.0　　想知道楼主的太阳穴和颧骨有什么变化... 　　—————————————　　不知道是不是我心里作用 觉得有点变高了 也有可能是吃东西不方便 导致脸小了 显得颧骨高一点 等牙套脱了 吃东西放松了 脸会变回来一点 就不显得高了 反正没觉得高的很厉害 我没有拔牙哦 亲　　
　　@lovehebe-05 21:12:45.0　　是不是以前保持器没保持好？要坚持带的，那刚整完的时候整齐吗？ 　　—————————————　　保持器没坚持好，中午在学校吃饭不方便就偷懒了　　
　　我23的时候戴的牙套,现在拆了一年了,也是有几个地方萎缩,医生也说没办法,但问题不大,我表妹19岁,拆完也是有2个地方萎缩,问题不大,我的也不太严重,他就说要注意清洁就没问题了,要用漱口水跟牙线,现在咬合没问题,只是智齿长出来了,保持器最近带上有点紧,好怕要回炉啊啊啊啊啊啊受不了第二次
　　虎牙矫正。拔了四颗。带了一个月牙套。露珠知道牙龈发白怎么回事吗？
　　18岁带的牙套，已经取了，现在发现颧骨突出来了，太阳穴都凹进去了，脸也变形了唉
　　@0麻理惠0
21:20:23.0　　我23的时候戴的牙套,现在拆了一年了,也是有几个地方萎缩,医生也说没办法,但问题不大,我表妹19岁,拆完也是有2个地方萎缩,问题不大,我的也不太严重,他就说要注意清洁就没问题了,要用漱口水跟牙线,现在咬合没问题,只是智齿长出来了,保持器最近带上有点紧,好怕要回炉啊啊啊啊啊啊受不了第二次　　—————————————　　保持器坚持带啊 不要松懈保持器 不然肯定反弹的 吃完饭刷牙就带起来 　　
　　@加加加加几
21:23:22.0　　虎牙矫正。拔了四颗。带了一个月牙套。露珠知道牙龈发白怎么回事吗？　　—————————————　　这个还真不知道呢！　　
　　@目睹了整个事件
21:27:03.0　　18岁带的牙套，已经取了，现在发现颧骨突出来了，太阳穴都凹进去了，脸也变形了唉　　—————————————　　牙套下下来也没有恢复过来吗？　　
　　求助求助 感觉牙齿看不到希望哎，心里好烦躁啊！　　
　　@lovehebe-05 23:23:55　　@0麻理惠0
21:20:23.0　　我23的时候戴的牙套,现在拆了一年了,也是有几个地方萎缩,医生也说没办法,但问题不大,我表妹19岁,拆完也是有2个地方萎缩,问题不大,我的也不太严重,他就说要注意清洁就没问题了,要用漱口水跟牙线,现在咬合没问题,只是智齿长出来了,保持器最近带上有点紧,好怕要回炉啊啊啊啊啊啊受不了第二次　　—————————————　　保持器坚持带啊 不要松懈保持器 不然肯定反弹的 吃完饭......　　-----------------------------　　带是有带,就是智齿长出来了,怕它挤歪旁边的牙齿
　　萎缩......我现在高一取的牙套，现在大四了，牙齿较小一颗，是因为萎缩？？？？？？我擦咧
别吓我　　
　　22岁，拔了三颗牙，颧骨突出严重，太阳穴严重凹进去。。牙龈萎缩是怎么看出的呢？？？
　　听楼上这么一说我有点怕了，不敢矫正了
　　萎缩都没听过，我板牙超级大，一直想去整，但是肯定要拔去几个，就不敢去了　　有个高中同学以前整的时候拔了3颗，十多年了，她说现在不敢吃太硬的东西，觉得松动，我更加不敢去了
16:53:44.0　　萎缩都没听过，我板牙超级大，一直想去整，但是肯定要拔去几个，就不敢去了 　　有个高中同学以前整的时候拔了3颗，十多年了，她说现在不敢吃太硬的东西，觉得松动，我更加不敢去了　　—————————————　　我也是门牙超级大。唉，蛮苦恼的　　
　　牙龈萎缩是不可逆的。。。　　节哀　　不过lz不一定是牙龈萎缩，可能是之前牙齿不齐导致牙周炎牙龈肿大　　现在还没有排齐所以消炎的牙龈使得牙齿间又黑三角　　等到拆牙套之后洗个牙消个炎恢复一下看看　　过一两个星期要是还是这样就真的是牙龈萎缩了
　　呃　　
　　@加加加加几 14楼
21:23　　虎牙矫正。拔了四颗。带了一个月牙套。露珠知道牙龈发白怎么回事吗？　　-----------------------------　　不懂，请教下。。整牙说的拔牙是连牙根都拔出来的那种吗？就像坏牙那样彻底的拔掉吗？如果是这样的话，那拔掉牙了以后怎么办？按假牙还是种植牙啊？　　
　　@0麻理惠0
21:20:23.0　　我23的时候戴的牙套,现在拆了一年了,也是有几个地方萎缩,医生也说没办法,但问题不大,我表妹19岁,拆完也是有2个地方萎缩,问题不大,我的也不太严重,他就说要注意清洁就没问题了,要用漱口水跟牙线,现在咬合没问题,只是智齿长出来了,保持器最近带上有点紧,好怕要回炉啊啊啊啊啊啊受不了第二次　　—————————————　　智齿长出来一定要拔掉啊 不然整好的牙还会被挤歪了的　　
　　@陪君坐看花落尽
13:33:14.0　　22岁，拔了三颗牙，颧骨突出严重，太阳穴严重凹进去。。牙龈萎缩是怎么看出的呢？？？　　—————————————　　就是两个牙齿之间有个小洞 是牙龈萎缩了包不满了 　　
　　@Riding_Star
13:41:44.0　　听楼上这么一说我有点怕了，不敢矫正了　　—————————————　　如果要矫正一定要找个有良心的医生 让他给你看看你的牙龈情况好不好呢 不好的话 请慎重 整好了也是一口烂牙的呢　　
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="牙龈萎缩难复原，亡羊补牢犹未晚-牙龈萎缩-苏州牙博士口腔连锁
欢迎进入苏州牙博士口腔连锁官方网站
门诊时间9:00-18:00
医保定点单位
咨询热线：&&3
牙齿种植中心
牙齿正畸中心
牙齿美容中心
牙齿美白中心
牙齿治疗中心
儿童齿科中心
牙龈萎缩难复原，亡羊补牢犹未晚
　　许多人刷牙时牙龈都会出血，有时照镜子会发现牙齿长长了，难道真是自己的牙齿长长了吗?医生表示，此类状况便是我们的牙龈出现了萎缩现象。
　真人案例：
& & 王先生，54岁，牙龈萎缩
& & 牙齿敏感比较明显，牙龈萎缩也有口气说话都很小心，用过牛黄和止疼药，都没有效果，平时只能吃稀饭和软的食物，都不敢咬合。
& & 在儿子的陪同下，来到苏州牙博士口腔新区机构就诊，牙博士口腔医生表示，牙龈萎缩是中老年常见的牙病，其直接后果就是导致牙齿松动、掉落，最终满口牙缺失，所以，这种情况一定要及早治疗。
& & 在牙博士口腔医生的诊治下，王先生的牙齿有明显好转，医生提醒王先生，定期洗牙亦尤为重要。
　一、牙龈萎缩是老年人拥有的吗?
　　答案是否定的。一般情况下，牙龈已经有一些生理上的萎缩了，但是这种萎缩进度非常缓慢，每年10年只是退缩约0.17mm，到70岁时，大约退缩0.5mm，这种退缩一般人是难以察觉到的，也不用做特殊的处理。但是在现实生活中，我们常常发现，即时是年轻人，也可能发生十分严重的牙龈萎缩--即使你有一口洁白的牙齿。那么，牙龈萎缩究竟由什么原因引起呢?
　　二、四大原因引起牙龈萎缩
　　从医学角度来说，引起牙龈萎缩的原因有以下四个原因：
　　1、炎症性牙龈萎缩
　　这种萎缩较常见，主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，较常见的就是没有定期&洗牙&。（推荐阅读：）
　　日常生活中，不管我们怎样努力刷牙，总会有食物残渣残留，日积月累，就会形成牙结石，堆积在牙龈、压根与牙龈之间，继而刺激牙龈炎的产生，逐渐使牙龈萎缩。
　　2、机械性牙龈萎缩
　　主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确，不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。很多人为了使牙齿刷的干净洁白，刷牙时常常十分使劲，几个星期就刷坏一把牙刷，使牙龈承受了很大的刺激。再如横刷法，这是一种错误的刷牙方法。美国牙科协会推荐的巴斯(bass)刷牙法不但能轻松将牙齿洁白，也减少牙龈损伤。
　　另外，牙刷毛过硬或者牙刷毛质量较差，边缘锐利，牙膏颗粒太粗等，都会加深对牙龈的损害。
　　3、废用性牙龈萎缩
　　主要由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩就如同一个人长期卧床，不进行行走活动，肌肉就会发生萎缩，这是相同的道理。
　　4、老年性牙龈萎缩
　　只发生于老人，是由于年龄增长发生的。是一种生理现象，是人类随着年龄增长，各个器官功能减退在牙?系统的表现。此种萎缩是大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
　　5、早老性牙龈萎缩
　　和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩的表现，所以称为早老性牙龈萎缩。年轻人过早的出现牙龈萎缩，除了刷牙方法不对外，还跟饮食或生活习惯、环境污染、药物等因素有关。
　　三、预防牙龈萎缩&&亡羊补牢，犹未晚矣
　　牙龈萎缩一旦发生，较难使牙龈和牙槽骨再生而恢复原有的高度，暴露的牙根常常使牙齿对冷热酸甜等各种刺激十分敏感，也更容易造成牙齿不稳定，更易患龋齿。
　　在牙龈萎缩不算严重的情况下，&亡羊补牢，犹未晚矣&。从现在起，你可以做到以下几点，真正的维护牙齿健康，以防止牙龈进一步萎缩：
　　1、定期到正规的医院或口腔诊所洗牙，较好做到每6-12个月即洗牙一次;
　　2、选择合适的牙膏、牙刷，学会巴士刷牙法，学会用牙线和漱口水，保持口腔清洁;（更多文章：）
　　3、改掉咬硬物、咬指甲、偏咀嚼等不良习惯，避免机械性磨损;
　　4、尽量减少牙签的使用，如果要用，应将牙签以45&角进入牙间隙，剔出残留物，不要将牙签压入健康的牙龈，以免形成认为的牙间隙;
　　5、戒烟、限酒;
　　6、合理饮食，每天摄入充足的营养才能保持牙龈的健康。如果有其他全身性疾病，如贫血，首先要治疗原发疾病。
　　如果做到以上几点牙龈萎缩还是进行性加重，那应该警惕其他疾病，即使前往医院就诊，以免耽误病情。
连锁机构是牙博士齿科集团在华的直属机构。牙博士齿科集团是亚洲高端齿科诊疗研究机构，历经多年的发展汇集了齿科医生，创立了牙博士学术研究院，开创了集临床医疗和学术研究齐头并进的发展模式。
||||||||||牙齿矫正出现牙龈萎缩能否恢复?牙龈萎缩能恢复吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?牙齿矫正出现牙龈萎缩能否恢复?牙龈萎缩能恢复吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
您好！我今年28岁，正在做牙齿矫正，做了半年牙齿已经对齐了，才发现牙龈萎缩门牙的牙缝很大很明显，请问牙缝可以完全治愈吗？牙龈萎缩能恢复吗？
牙缝变大能否复原，也要具体情况具体分析的，如果是拔牙做矫正的情况，导致牙缝变大，除了牙龈萎缩的因素，还有缺齿后牙齿排列的因素。不管怎样，使用生物治疗对这种矫正过程出现的牙龈萎缩，肯定是有明显改善的。 牙齿矫正期间不仅可以使用，而且可说是很有必要的，由于牙齿矫正周期很长（通常从矫治到保持需要2～3年），在这个漫长的矫正过程，矫治器在口腔长期引成的异物不适感，会使健康的牙龈加速营养吸收的障碍，迟早会出现萎缩的现象的。 同时，无论带矫正器还是保持器期间，口腔清洁都有一定困难，难免留下卫生死角，这也是为什么矫正过程很容易出现牙龈出血、牙周炎和蛀牙的原因。 因此，矫正期间使用不仅可以预防牙龈萎缩，避免出现牙龈出血和牙周炎症状；或者及时护理令已经出现萎缩的牙龈及时康复，才能保证矫正达到预期效果，及保持口腔健康稳定。 你可以试试吧。 参考iyachi
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问牙龈萎缩有办法恢复吗？为什么人一上了年纪牙龈就会有萎缩的现象，是不是食物中缺乏某种微量元素造成的？多吃什么可防牙龈萎缩？谢谢！
一般说来，牙龈萎缩分为生理性及病理性二种，生理性的原因只有一种，那就是老化造成萎缩，一般发生在停经期的妇女，50岁以上的人。
　　至于病理性原因大致可归成下列数种原因：
　　1.刷牙太用力，且用横向式刷牙法，牙龈边缘收到过分的机械刺激，这往往是造成牙龈萎缩最主要的原因。
　　2.罹患牙周病，如牙龈炎、牙周炎，牙齿排列不齐，食物嵌塞等，使个别牙一侧面的牙龈萎缩，因齿槽骨破坏而造成牙龈萎缩。
　　3.因填补蛀牙不当或做了不适合的假牙，造成牙龈因发炎而萎缩。
　　4.使用牙线或牙间刷过当，造成外伤性的牙龈萎缩。
　　5.坚硬的牙结石对牙龈边缘的刺激、压迫也是常见原因。
　　
　　 一般情况下已发生牙龈萎缩，就不会再恢复到以前的状况，这是由牙龈组织的特殊结构所决定的。牙龈萎缩后可造成牙颈部缺损，轻则可造成牙本质过敏，造成牙齿酸疼。重则可造成牙髓炎（疼痛），甚至发生牙冠折断。经相关信息医生检查后，找出原因，经医生治疗或指导，如治疗牙周炎、清洗牙结石、治疗咬合创伤等可以减缓牙龈萎缩的速度。个别严重的萎缩可以手术治疗。
牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上：
①定期的口腔保健。发...
一般说来，牙龈萎缩分为生理性及病理性二种，生理性的原因只有一种，那就是老化造成萎缩，一般发生在停经期的妇女，50岁以上的人。
　　至于病理性原因大致可归成下列数种原因：
　　1.刷牙太用力，且用横向式刷牙法，牙龈边缘收到过分的机械刺激，这往往是造成牙龈萎缩最主要的原因。
　　2.罹患牙周病，如牙龈炎、牙周炎，牙齿排列不齐，食物嵌塞等，使个别牙一侧面的牙龈萎缩，因齿槽骨破坏而造成牙龈萎缩。
　　3.因填补蛀牙不当或做了不适合的假牙，造成牙龈因发炎而萎缩。
　　4.使用牙线或牙间刷过当，造成外伤性的牙龈萎缩。
　　5.坚硬的牙结石对牙龈边缘的刺激、压迫也是常见原因。
　　
　　 一般情况下已发生牙龈萎缩，就不会再恢复到以前的状况，这是由牙龈组织的特殊结构所决定的。牙龈萎缩后可造成牙颈部缺损，轻则可造成牙本质过敏，造成牙齿酸疼。重则可造成牙髓炎（疼痛），甚至发生牙冠折断。经相关信息医生检查后，找出原因，经医生治疗或指导，如治疗牙周炎、清洗牙结石、治疗咬合创伤等可以减缓牙龈萎缩的速度。个别严重的萎缩可以手术治疗。
牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上：
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。 。目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
参考:天涯社区
其他答案（共2个回答）
牙龈萎缩的原因主要包括：
牙周病多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织（包括牙龈萎缩）是不可逆的，很难完全恢复。
刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
还有各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。
如何预防牙龈萎缩？保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
牙龈萎缩的原因主要包括：
牙周病多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织（包括牙龈萎缩）是不可逆的，很难完全恢复。像陈女士这样的情况，即属不可逆性的牙周破坏。
刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
还有各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上：
病情分析：
你好,年青人牙龈萎缩多是因为龈下结石过多引起的.少数是牙周病引起的.前者最好的办法就是洁牙,是超声波洁牙.后者主要的办法就是治疗牙周病.牙结石过多的...
牙龈萎缩，一般有牙根露出，牙缝变大，牙齿松动等症状，如果已经出现牙根露出，说明萎缩的程度已经比较严重了，继续发展的话，会出现对冷热刺激疼痛的牙本质过敏，...
一般情况下已发生牙龈萎缩，就不会再恢复到以前的状况。这是由牙龈组织的特殊结构所决定的。造成牙龈萎缩的原因有多种因素，如年龄、健康状况、不良习惯、不正确的刷牙方法...
龈下刮治，是传统口腔科为了缓解牙周炎的痛苦，所采取的一种被动疗法。只能暂时缓解牙周炎的痛苦和症状，由于对牙龈萎缩无能为力，因此，龈下刮治无法阻止牙周炎在一段时间...
首先，要给您更正一个概念，牙龈萎缩是由于牙龈出现长期营养代谢功能障碍而出现的，不可能在短时间内一下子形成的。您说一个月前发现自己牙龈萎缩，可能是之前您一直没留意...
多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔...
多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔...
多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区