为人父母是份不需要门槛的自然“职业”，可是，随着孩子的日益成长，我们会发现这份“职业”相当不轻松。日下午2点，在美丽的黄浦江畔，民享投资邀请上海市著名心理专家、东方大讲坛名师、心潮?心灵花园心理咨询机构首席心理咨询师
2017年，关于幼儿园的负面新闻引起了社会的广泛关注。每一次虐童事件都刺痛着人们的心，新闻里幼教老师的恶行更是让人目不敢视。在发生此类事件后，人们不免担忧自家的孩子在幼儿园是否也会遭受到此类情况，难免拿着放大镜去审视各自孩子
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心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。
题目：你从小就是一个很会找麻烦的人，小时候让你…
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网上有个视频，6岁姐姐，打哭2岁弟弟，姐姐说的话火了。看视频概况的时候以为是姐姐打了弟弟一耳光，这让我有了想点进去看一下的好奇。仔细看，原来是姐姐连打了弟弟的背脊，弟弟哭得好伤心。接下来是姐姐和弟弟的对话……
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孩童时的儿童最不愿意的就是自己被无辜地冤枉。　　佳慧今年31岁，她来看心理咨询是因为她觉得现在的自己很不开心。无论是上班还是下班，都是她一个…
我们每个人都会睡眠，我们不能不睡觉，因为这是客观规律，大自然的规律，我们需要睡眠，那睡眠对我们到底有什么作用呢？它其实可以帮助你缓解负面情绪。自我调节与民众互助，是针对睡眠失调的“自然疗法”...
男人抓出轨有一套
浪漫的清晨，怎能忍住不去亲吻男人？
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美国心理咨询硕士 灵修机构灵修辅导 擅长职场/人际/婚姻
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顾歌 临床心理分析师 认知行为咨询师
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顾歌　心灵花园首席心理咨询师、国内知名心理专家、管理心理学博士，研究员及客座教授…
崔璨　心灵花园心理咨询师、资深媒体心理专家、上海市危机干预心理专家、心理专栏作者…
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内向的自卑者因为不会自我调节而让自己的过去充满创伤的经验，咨询师可以做的除了共情之外就是用一种新的视角去解读求助者的过去…
心理咨询师和来访者进行深度的实质性交流是心理咨询的核心本质…心理专家：男人心思有谁知？-搜狐健康
心理专家：男人心思有谁知？
主持人说:今天在线主要是讲男性健康心理方面的内容，我们请的专家是张侃教授，是中科院心理所的研究员。
张侃说:各位网友大家好，很高兴能够到搜狐做这个座谈。男性健康日提起来是近几年的事情，这反映了整个人类，对健康的关注。为什么不叫健康日而叫男性健康日呢？现在科学的发展，让我们对各种问题区分开来。男性健康确实应该引起我们的关注，特别应该从心理和心理学的角度关注。
张侃说:全世界每个国家的统计结果，都是男性的期望年龄比女性低，所以有的人开玩笑，说男孩找女朋友应该找年纪大一点的，这样大家差不多，如果女孩找年纪大的男朋友，以后做寡妇的机会会比较大。男性比女性年龄低的原因很多，不可否认的一点是在心理学方面有很大的因素。
张侃说:比如情绪的宣泄，对人的心理健康起了直接的作用。很多科学实验，我们实验的也不复杂，在人受到打击的时候，心理学家提供各种宣泄的方式，还有一种是作为对照，比如说车祸，发现宣泄的这组比不宣泄的恢复的快。我刚才说的是不分男性女性。作为一个说明，情绪跟人的健康如此密切。男性跟女性比，大家能够看到，女性哭的比男性多。有一些学者认为，哭是维持健康的手段。
张侃说:哭至少有两个功效，哭的什么时候都不想，人的认知得到了调查，第二就是情绪得到了宣泄。男孩和女孩都是一样的哭，不信做实验，打屁股一下，哭都是一样的，为什么长大以后不一样了，因为社会对男性的要求，从心理学的角度来讲是比较苛刻的。不但哭有压抑了，其他的情绪也受到压抑。特别是中国人，不喜欢说话，有什么事放在心里面，说不太好。压抑的结果就会使得我们心理健康的状况受到影响。这个影响的直接结果使身体、生理健康受到影响，使男性的身体受到很大影响。
张侃说:我们提倡男女平等，但是不可否认，从现代社会的角度来看，男性承担更多的责任，从家庭来看，女性承担更多的责任，分工合理不合理，我们无法说，全世界都是这样的，这是社会发展阶段性的问题。
张侃说:因为男性承担了这样的责任，他在刚开始跨入社会的时候，他的社会压力平均来说比女性都要高。在残酷的竞争过程中，如果我们对生活的世界，对个人的期望值如果没有准确的预测，很显然，就很容易受到各种各样的挫折，挫折也很正常，人都会受挫折，但是我们没有受到这方面的教育，也许考试没考好也是好事，但是我们社会中没有这种，都把它作为坏事。进入社会，在学习过程中，压力就来了。
张侃说:而且男人成人，都是从儿童、青春期过来的。男性的发育比女性晚一点，这样又在竞争中，跟同龄的女孩相比有差距，这样男性的心理负荷等等都比女性高。有调查显示，男性的幸福感比女性低。可能他的位置好，但是他的压力大，另外就是他对前途有更多的担忧。这些都是因此性别的差别造成的。
张侃说:一旦心理压力增加，主要是一个社会认知问题。心理压力增加，人的大脑有压力的话，它会向下发展，导致身体激素的改变，这也会带来身体各种各样的损害。经常焦虑的人脸色不会很好看，大到呼吸系统，循环系统甚至是身体系统，都会有影响。如果我们有一个好的心理状态，对待这种状况，恶性循环，又是一个不好的因素。
张侃说:工作的问题，大家都有体会，上班的时候看到老板，老板看你一眼，你可能会觉得老板不错，还看我一眼，可能有的人会认为老板看我一眼，是不是有什么不对？你自己心里产生一些疑惑，你的大脑也就不停的旋转，这样也会引起身体上的改变，最后导致心里的改变。对待心里的压力，尤其是男性，要从两个角度来说，一个是这是正常的存在的，没有什么不好。
张侃说:第二要排解压力，对生活有一个更加准确的判断，除了这些以外，还要增加各种各样的活动。如果总把自己关起来，这样长期以往，现在有发现，长期坐在电脑面前的人，他的社会交往可以想象。社会交往是一种技术，小孩子为什么不懂？为什么成年人懂？因为这是一种学习，凡是学习的东西都是一种技术。人生也是一种技术。
张侃说:技术的东西都有一个学习的问题，一个保持的问题，一个熟练的问题，一个提高的问题。所以练习是决定一切的，没有练习，成天对着电脑，他的社会交往能力一定下降。人有一个特点，不能干的就不干了，恶性循环。
张侃说:交往是很正常的，一定是有人交往的好一点，有人坏一点，不可能人人成为交际花，不可能人人成为外交家。要认识到，这是需要学习的，人是社会人。
张侃说:交际有各种各样的方式，最好就是参加活动，比如单位的春游等等，只要有团体的活动就要参加。另外就是参加适当的体力活动。
张侃说:人的身体经过几百万年的变化，结果就是让我们做平常的运动的。为什么运动员那么伟大？因为他是不正常的，我们经常讲，正常是好，不正常是坏，那不对。运动员都是超常的，他们的活动对我们都是不适应的。轻微的活动，比如说快速的散布，做一点体操。有一个好处，不仅仅是身体活动了，有人认为搞体育锻炼不就是运动吗？
张侃说:不这么简单，这里有一个认知的过程。比如打太极拳，你打的时候会想下一个动作是什么，脑袋不会想乱七八糟的事情，至少使你的思维暂时离开负面的东西。人有一个比较好的功能，就是负面的东西会尽可能忘记，但是人有差距。有的人看不开，不是看的问题，脑子里有负面的东西，怎么能够摆脱？！但是有人经过学习，或者是先天的性格比较开朗，以后心理问题，又有先天的，又有后天的，人都有受到挫折和打击的时候，就看怎么对待它。
张侃说:男性应该在压力和挫折面前保持良好的心态。世界卫生组织在1988年提出一个崭新的理念，生物学的医学模式，什么是生物学的医学模式？就是把人当作一个生物来看，这是很对的。而发展到医学的，生物的、心理的医学模式，用这种模式才能更好的促进人民的心理健康。如果只是生物的，就不合适了，人和动物就没有不同了。
张侃说:现代很多国家的研究证明，我们医学治疗的手段，包括使用药物，其中有相当一部分，大概30％左右是一种安慰剂效应，什么是安慰剂效应？就是他觉得好就好了。这是不是阿Q精神，这是认知问题。
张侃说:男性的朋友要对生活，工作中的事件有更好的考虑，对生活有预期很重要。我们正常可能会发生一些事情，比如父母病倒，甚至更不好的事情，这是生活事件，一定会发生，除非他们年轻的时候就死掉。以前说养老送终是人的一种义务，严格来讲，也是人生活中一种幸福的成分。你能够做这件事情本身是一个好事。有人遇到这个事情，不行了，家里这样了，完全从负面看，当然会对自己的情绪有很多的影响。
张侃说:男性还有一个特点，男人一旦结了婚就是丈夫，他要懂得妻子的心理，妻子也要懂得丈夫。男性不管怎么样，在多数的场合下，他是主要方面。看家庭不合的，出问题就是是男性。出问题以后他可能觉得痛快了，他可能卷入一种不好的状况中。
张侃说:男性选择的妻子要忠诚，这是本身保证良好的心理状况的基础。人有一个特点，对禁止的东西都是有好奇的，比如婚外恋，所有的事实证明，所有不忠诚的必定给自己造成很大的损害。妻子在生活中有很多需要丈夫做的东西。现在家庭小两口比较多，比如有的男性回家以后什么都不管了，妻子就会比较烦，他烦你也烦，这就又是恶性循环了。所以家庭中一旦有什么问题，一定要站在一起，团结起来。中国的家庭比较好，所谓红杏出墙的比较少。家庭不合带来的心理压力是最大的。有一个资料表明，男性的精神耐压力比女性低？
张侃说:这看怎么说，看是什么压力。有的研究调查显示，男性比较脆弱。一般男性都把自己放在弱者的地位，所以用一种坚强的外壳包装自己，一旦受到挫折和打击的时候策手无措。人生的过程中要学习看待外界怎么对我的看法，在这方面，男孩确实有这方面的缺陷。但是要对这方面有认识，知道有缺陷，就改改。不能哭，关起门哭总可以的。
主持人说:现在有一些资料表明，男性跟女性的寿命是不一样的，到90年代，男人比女人少活4年。你说的男性不善于发现心理的委屈，他从来不对别人讲，如果讲出来，可能是心理宣泄很好的方式。
张侃说:关于男性期望寿命比女性短，这不单单是一个期望值的问题。比如男性从事的危险职业比女性多。比如河南出的一个煤矿事故，死的都是男性，他会把这些危险的因素加进去。比如男的打仗比女的多。心理因素，比如说在受到压力的时候，女性可能就会委屈一下，或者是转一个弯。男性就是顶住不放，各种各样的因素起来，是对男性不利的。而且男性有时候责任感夸大，能干就干，不干就算了吗，有一个调查，责任感重的人心里压力也大。所以人要有事业的追求，但是这个追求要在你能够承受的范围内，人要承担更多的责任，但是这个责任也要在自己的肩膀。
张侃说:沮丧导致的就是心理压力，心理压力一定会导致各种各样的东西出来。
主持人说:现在夫妻之间，男人觉得没面子，有时候女的说他这个不好，那个不好的。他本来在外面捍卫他的形象，这种面子问题是不是他心理的一种…
张侃说:应该是，认知问题是决定一切的。面子问题是社会认知。受到别人的批评，可能挂不住，但是有些人很严重，受到家里人的批评也挂不住。他没有理解一个道理，真正指出你缺点的人是真正爱你的人。
张侃说:古代有一个故事，一个男子是美男子，长的比他好，但是有一个更美的美男子，他就不太放心。问他的下人，我跟那个人比哪个好一点，当然比他好了，他不太相信，就问他的太太，他的太太说当然比你好了。然后他又不太相信，有三妻六妾，就问小老婆，也说当然是他好。他就反思，反思的结果是，下人巴结他，老婆也说他好，小老婆害怕，也说他好。如果有一个人能够指出你的不好，那说明这个人是真正客观、不带偏见的对待你，解决了不就是好了吗？
张侃说:从不同的角度来看，可能会下不来台。面子人皆有之，不管他人物还是小人物，面子问题就是自尊。所以夫妻之间要互相的尊敬，如果有什么问题关起门来说。既然是夫妻就应该友好的说，这件事情我感觉好象不太合适，你觉得怎么样，如果调整一下会达到很好的效果。如果说傻样，即使是很亲密的人之间也会造成不好的影响。心理学证明，凡是用粗暴的方式表达的都会有不好的影响。男方一着急上来了，说明真是切肤之爱，别人管你呢？所以完全要从不同的角度来看，结果就不一样了。
主持人说：男性最容易得的心理疾患有哪些？
张侃说:心理健康有很多等级，完全心理健康。开始有困难的时候，比较焦虑，比较着急，感到事情做不完。要有心理毛病了，记忆力下降了，睡不着觉，老觉得没意思。第四就是向精神病靠拢了，这种表现就是犹豫症，什么事都提不起劲来，最严重的就是不想活的。现在根据全国心理门诊接待的人来看，男性心理上主要需要帮助的一种是焦虑，过渡的焦虑，第二种就是抑郁。在此之前那些都是可以调整的，真正到了门诊，这两种比较多。这些也都是可以解决的。
张侃说:最近中央电视台要搞一个节目，本来想叫心理门诊，又觉得不好，因为这并不是常规意义上的。心理有些问题只是有些困难，并没有达到病的水平。主要是这两方面比较多。
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看心理医生有用吗？？
小时候我很活泼，五年级时候从乡下来到广州读书，之后就很自卑很内向了，但在广州读了一年又回乡下读了，结果在乡下也是这样，变不回来了，越来越内向，孤僻，冷漠，自卑，不爱说话，害怕与人相处，总是被人排挤，说的话总是被人否认，越来越严重了，这样持续...
我有更好的答案
您不允许太阳进入您心中，您就是找十个心理医生也没有用的。如果你可以把自己的人生调节到这种情节了，你一定不要在心里面去幻想，幻想找工作时。今天的世界已经不再缺乏那些聪明的智者了。是走出去。走出大门，因为我看不到。其实有的时候，您的年龄应该正处于中年吧。中午的太阳最热，在这个时候人应该做到的就是在太阳的照耀下活下去，不要躲避太阳，你要允许外界事物的进入，要想走出这种症状的阴影你必须要靠自己，虽然心理医生可以帮到你，可是他只是一个辅助引导的作用，我们人的烦恼就是来源于我们的五官太敏锐了，在有些事情上面你必须要选择自己做一个残疾人，当一些不好的画面映入我们眼帘的时候，这个时侯那我们要选择做一个盲人。当一些不好听的话传到我们耳朵里面的时候，我们要选择做一个聋子。最重要的就是你必须走出来在太阳的照耀下。可是为什么小孩子不害怕摔跤，所以您选择躲在屋子里面拉上窗帘享受孤独，但是他们绝对不能代替你去行动，治疗抑郁症最重要的是和自己作战。是去行动，没有什么应不应该。最应该的就是你要接受所有的不应该，您只要有坚定的信念一定会的。不要认为自己是最可怜的，甚至我们就是为了等待着最后一天而活，或者什么，你要找一份工作，记住工作并不是目的，它只是一种手段，是帮助你走出自己世界的一条通道，可是在你决定去找工作之前，无法选择环境。或许他们给了我们一个十分恶劣的环境。这个环境不一定非要是物质恶劣的环境，或许更为可悲的是精神恶劣的环境。在这个时候，我们也必定要接受，假装你是一个盲人，你告诉自己我什么都看不到。人生就是三个阶段，一早，你的所有症状一切都消失了。因为你有选择的能力，因为已经有一个潜规律在你的身上起作用了。这个潜规律就是你完全可以选择你在什么时候要选择做一个什么样的人。也就是该聋就聋，该瞎就瞎。那结果必定是毁灭。晚上呢，我们的人生也就不属于我们自己了，我们要为爱人孩子而活，不要仅靠药物来治疗，我是说心灵药方。是的，任何人都做不到。可是当我们刚刚降临，我们会走路吗，这一点都是必须做到的。我知道，要做到这一点并不是很简单的，它不是我们一句话就可以做到的，我们无选择出身，那就如同是跟已经盖了公章的公文较劲。再优秀的心理医生他能够做到只是给你开‘药方’，当然我并不是讲吃药的药方，如果您做不到这一点，其实它通常来讲就是一种心病，没有一个小孩是不用经过摔跤而学会走路的，是您现在第一要做的。好了，祝您早日康复，而成年人却渐渐学会害怕摔跤呢。甚至害怕别人对自己的态度呢。所以你要使自己变成一个‘残疾人’经过练习是完全有可能的。只要你能让自己的这种‘残疾’收放自如，别人对你的眼神，我想只要我们有腿，没有一个人是不会走路的。我们大家也都知道。您现在的状态就是在躲避太阳。那么最重要的是不是中午呢，我想。找一份工作，做聋子，还有关于害怕的事情。何况现在的心理医生第一就是让你吃药。你却要我做盲人，总之任何时候都不要认为什么是应该的什么是不应该的。在这个世界上，别人的眼神神情跟我没有任何关系。可是我做不到啊。因为我们生活在父母的膝下，决定权是他们我个人认为抑郁症。开始一定很难，但是没有办法，一午，一晚。走出来。不会，每一个人都不会，可是经过练习，比我们可怜的人多得是。如果我们总是跟一些已经既定永远不会改变的事物较劲的话。这是最重要的，你无论找任何的心理治疗师，焦虑症如果只用药物来维持是不可能的，我建议你还是要靠自己。你首先要闯开心胸，你还会有什么过不去的呢。早上我们没有决定的权力，相反更加缺乏的是一些所谓的‘傻瓜’，他们是会告诉你如何去做，没有适当的开导只是让吃药会见什么效呢？社会竞争的激烈使许多行业的功利性都日益突出，现在在国内找一个可以只用心理辅导的优秀医师的确很难。所以，你闭着眼睛。我知道你会讲，我明明是一个健全的人。要做到这一点你必须要闭着眼睛去做，你可以自己走出去
采纳率：77%
但等我长大后接触到专业的运动医学，才明白专业和业余差太大了，专业的三个月锻炼的成果要超过业余三年的，如果他们不能解决你的问题，你大可以头也不回的离开；如果能解决你的问题，如果你不去，不太可惜了吗，现在腰都坏了。后悔啊。越是关系重大的和身体有关的，越要相信科学，这仅靠主观的想象和意愿是没有用的，靠不专业的人士的不专业的建议，可能轻微的心理障碍。你现在主要的问题是你也不知道你现在是做么问题，心理的？社会的？经验的？然后怎么去治疗，怎么去恢复正常的社会功能、药物等等，给你最好的康复方法和路径，相信专业人员。如果他们实在没办法了、状态给你诊断清楚，并给你专业的建议和治疗计划。包括沟通，他们能把你现的面临问题，不大可能自己就调整好的你这种情况真的非常需要去看一下心理医生。这就是专业和非专业的区别，你自己也会通过调整恢复、谈心、康复，并且不专业的锻炼还造成了运动损害，我没有好的系统的保护，好在你愿意去调整和恢复。心理医生不是光和你谈谈心，也不是光给你药吃，但我看你现在苦恼的很，并且以前也努过了，我锻炼身体要出成绩，也进步了些？要相信科学，再去找偏方吧。你这种情况在心理学方面太简单了，很好处理，只要能恢复正常的人的生活，你就算治疗（包括药物和交流的治疗）也愿意。我自己就吃过这样的亏。以前，相信偏方，相信经验，这是一种好的现象。建议你至少应当去试试
有用，向您这种心理已经比较反常了，所以建议您去看一看心理医生。
你没有错，你感受到的其实是现实的残酷。你认知观点中的健康那是国家规定的“健康思想”，撇掉自己的爱国情绪，这甚至是一种愚民政策，然而中国的愚民政策还是以健康的理念为基础的。虽然这么说，但其实不管什么理念，始终只会对一些人比较有利。你与其想靠走捷径不如脚踏实地的读好书。并且不要用你的读书来掩盖你的自卑。扪心自问自己做得怎么样，只有全力以赴的人才有资格获得感慨。你自卑是因为你知道的太少了，你隐约感觉到了你漏掉了周边很多需要注重的细节但却不知道具体在哪，这就是你自卑的源头。丰富自身才是你该做的，贱民。
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