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发育关键期
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&&&孕妇可不可以每天吃一个苹果来代替叶酸啊？
孕妇可不可以每天吃一个苹果来代替叶酸啊？
孕妇可不可以每天吃一个苹果来代替叶酸啊？吃叶酸到底有哪些好处啊？感觉味道不好，可以不吃吗？每天吃苹果行不行啊？
在怀孕3个月以内，正值胎儿神经管发育关键期，给孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。
妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行
提问者对回答的评价(星)：
可以的。但是怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。有利于胎儿及母体的健康。
不能代替叶酸的哦，食物中的叶酸含量本身就不够，再加上身体也不会全部吸收，所以根本达不到身体所需求的含量，还是要吃叶酸片，叶酸片可以减少新生儿出生缺陷，防止新生儿神经管畸形和兔唇的
当然不能替代啊，因为叶酸是预防宝宝脑瘫的啊，一定要按时补充啊，
相关未解决
高悬赏问题看网上说怀孕中期一天最多吃一个苹果？
来自妈妈帮社区：
我也是24周，黄瓜2根，西红柿一个，泥猴桃一个，牛奶一杯外加小零食，三顿饭
我也是24周，黄瓜2根，西红柿一个，泥猴桃一个，牛奶一杯外加小零食，三顿饭
忘记加苹果两个
我也是24周，黄瓜2根，西红柿一个，泥猴桃一个，牛奶一杯外加小零食，三顿饭
吃的也挺多的，我也怕吃多了到时候糖份高了！！！纠结啊！
朋友孕晚期检查就血糖高，医生让一天一个苹果。不过我觉得是个人体质也有关
我那时候都吃3斤草莓，圣女果的，检查一点事没有
我一天都吃很多水果，糖筛没问题，不过这个也分人，最好还是问医生
朋友孕晚期检查就血糖高，医生让一天一个苹果。不过我觉得是个人体质也有关
我还没去做糖耐检查，打算下周去
我一天都吃很多水果，糖筛没问题，不过这个也分人，最好还是问医生
嗯嗯我也是一天吃好多水果，就怕糖耐不合格
我那时候都吃3斤草莓，圣女果的，检查一点事没有
谢谢宝妈，心里有点安慰
嗯嗯我也是一天吃好多水果，就怕糖耐不合格
我再检查前一天还狂吃葡萄，吃完了才想起来要做糖耐
我再检查前一天还狂吃葡萄，吃完了才想起来要做糖耐
那检查通过了吗？
我一天都吃很多水果，糖筛没问题，不过这个也分人，最好还是问医生
青岛做糖筛多少钱？听说要做三次？
青岛做糖筛多少钱？听说要做三次？
我忘记多少钱了，不过我只做了一次
那检查通过了吗？
过了呀，我觉得这是分人的，有些人吃的很注意却过不了
家族没有糖尿病的不怕。我妈有，12周空腹血糖6.09大夫说高了！16+6产检的时候就叫我做糖耐了！空腹5.2不过关
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沪B2- 沪ICP备号怀孕的妈妈，可以每天吃1个苹果！对自己好，对宝宝也有好处怀孕的妈妈，可以每天吃1个苹果！对自己好，对宝宝也有好处微育儿百家号怀孕的妈妈，可以每天吃1个苹果！对自己好，对宝宝也有好处！对于怀孕的妈妈来说，饮食是特别重要的！怀胎十月，在饮食上有很多讲究，也有很多要注意的事情，饮食上更是不能忽视的，有很多食物是不能吃的，比如说螃蟹等凉性食物，作为怀孕的妈妈，最好是不能碰的，而且辛辣的食物也要少吃！但是水果不同，水果可以适量的多吃，但是也要讲究其食物的特性。适合怀孕的妈妈吃的水果，这苹果就是其中的一种。怀孕的妈妈，坚持每天吃一个苹果，这不管是对自己，还是对宝宝都是有好处的。为啥要多吃苹果呢？首先我们要知道苹果是营养很丰富的食物，含有多种维生素。首先就是含有各种锌，都说宝宝缺锌缺钙，对成长发育是很不好的。与其去食用专门补锌的营养素，不如多吃苹果就可以了，在怀孕期间，适量的多吃苹果，就能补充足够的锌，对自己和孩子都是有好处的。在怀孕的时候，妈妈们的饮食一般都比较频繁而且多，营养都是很丰富的，这时候，大部分的妈妈都会面临着便秘，肠胃不好的危害。这便秘和肠胃不好，都会是很难受的。这时候就要多吃苹果啦，苹果含有大量的纤维素，果胶等等，能促进肠胃消化，缓解自己的便秘啦。不要小看苹果的好处呢，有人说要促进消化，不如多吃香蕉，其实这是很不好的，怀孕的妈妈要少吃香蕉，因为香蕉是寒性的食物，不适合吃得太多了啦。还有就是多吃苹果，可能会让宝宝的皮肤更加白净啦。因为苹果中含有大量的维生素之类的，能促进宝宝的发育，皮肤也会更加好喔。而且苹果能促进宝妈们的食物，因为其促消化，还可以解腻之类的，所以说妈妈们在怀孕期间，可以适量的多吃苹果，对自己，对孩子都是有好处的啦。你喜欢吃苹果吗？多吃苹果好处多多，但是不能吃太多喔，适量就可以啦。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。微育儿百家号最近更新：简介:最专业的亲子育儿百科知识作者最新文章相关文章回复: 25 | 浏览: 11855
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贡献币0 &妈米3529 &经验值3365 &在线时间0小时&注册时间&帖子670&阅读权限100&积分3365&精华0&UID8009590&
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刚刚听朋友说的，怀孕的时候是应该多吃水果，但是水果的量要控制，一天最多只能吃3个，遭了，我一上午都吃了2个苹果1个梨，还有漫长的一下午啊……
孕妈妈们，你们每天都吃几个水果啊？
贡献币0 &妈米5200 &经验值4824 &在线时间2小时&注册时间&帖子989&阅读权限100&积分4826&精华1&UID6486704&
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种类要多，不能遇到自己喜欢吃的就使劲吃啊。
贡献币0 &妈米1147 &经验值669 &在线时间77小时&注册时间&帖子165&阅读权限100&积分746&精华0&UID3619509&
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反正喜欢吃的都可以吃，只是每一种的量，太甜的就少吃一些。。
贡献币0 &妈米6273 &经验值5552 &在线时间231小时&注册时间&帖子1155&阅读权限100&积分5783&精华0&UID7685386&
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想吃就吃，还经常不吃水果。非常多人推荐的苹果就是我最不喜欢的。含糖量高的水果少吃点就是了
贡献币0 &妈米2388 &经验值1990 &在线时间191小时&注册时间&帖子384&阅读权限100&积分2181&精华0&UID7619270&
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三个也太多了吧。
糖分吓死个人！
贡献币0 &妈米249 &经验值175 &在线时间7小时&注册时间&帖子34&阅读权限40&积分182&精华0&UID7798069&
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没有记，都是想吃就吃了...有时候不想吃还是要吃.....
贡献币0 &妈米2447 &经验值1248 &在线时间266小时&注册时间&帖子461&阅读权限100&积分1514&精华0&UID662716&
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我也很喜欢吃水果，但没控制~~
http://blog.sina.com.cn/qulaoshizaojiao
贡献币0 &妈米1554 &经验值1370 &在线时间55小时&注册时间&帖子266&阅读权限100&积分1425&精华0&UID7896783&
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从早吃到晚，基本水果和正餐一样一半的量。不过我本身血糖就不高，这样吃下来糖筛的时候都还是高空安全通过咯，呵呵
我妈妈说以前她和我姨怀孕那会儿正好家后面的山上水果很多，每天都是水果吃到饱的啊，其中包括现在大家喊孕妇不能吃的李子啊、杏啊这些，结果生下来娃娃皮肤之好。搞不懂了
贡献币0 &妈米3529 &经验值3365 &在线时间0小时&注册时间&帖子670&阅读权限100&积分3365&精华0&UID8009590&
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每天吃三个都多了啊？？我之前一天不晓得要吃几个呢。
贡献币0 &妈米3529 &经验值3365 &在线时间0小时&注册时间&帖子670&阅读权限100&积分3365&精华0&UID8009590&
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就是哦，我看到有些说要控制，真的是糊涂了。
贡献币3 &妈米11057 &经验值13838 &在线时间241小时&注册时间&帖子3171&阅读权限100&积分14079&精华0&UID617130&
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适量，不要过多，当饭吃也行~~~
贡献币0 &妈米1277 &经验值1046 &在线时间35小时&注册时间&帖子265&阅读权限100&积分1081&精华0&UID8037736&
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啊？孕妇不能吃李子吗？我老公喜欢吃，经常买李子吃，我也跟斗吃了些，不会有问题吧
贡献币0 &妈米1277 &经验值1046 &在线时间35小时&注册时间&帖子265&阅读权限100&积分1081&精华0&UID8037736&
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我也没有控制吃水果的量，反正每天老公都要往我包里装水果，有时多有时少，每天三个核桃是少不了的，还有花生，另外以前就经常是苹果，这后来就是梨子，桃子，回家我还要吃葡萄，小番茄，西瓜，哈密瓜，火龙果，榴莲，山竹那些，但是不是一天就吃那么多哈，而且我每天喝水也喝得多，昨天去打B超，医生说我羊水过多，多半和我水虽喝得多有关，医生这样说的。
贡献币0 &妈米1554 &经验值1370 &在线时间55小时&注册时间&帖子266&阅读权限100&积分1425&精华0&UID7896783&
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忘了上次在哪儿看的了，不过我还是经常吃的，上班就抓个十多二十颗放包包里带来办公室。新鲜水果上来了忍不住嘴啊。不过像这些传说对娃娃有影响的水果，注意一下量就是了，不要一天吃个一两斤，那肯定要不得。
贡献币0 &妈米4078 &经验值3450 &在线时间142小时&注册时间&帖子654&阅读权限100&积分3592&精华2&UID7802378&
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我是想吃多少吃多少，不控制的，不过还是要根据自己身体情况来，有些妈妈有妊娠高血糖之类的就要控制，身体正常就无所谓
贡献币0 &妈米1277 &经验值1046 &在线时间35小时&注册时间&帖子265&阅读权限100&积分1081&精华0&UID8037736&
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你还一天吃十多二十颗李子，我之前是不晓得孕妇不能吃李子，但是我从小就听我妈说的，李子吃多了不好，所以我一直吃李子都不多。美妈一天还是少吃点李子，多吃点别的水果嘛，对宝宝好些。
贡献币0 &妈米52663 &经验值96222 &在线时间999小时&注册时间&帖子19631&阅读权限100&积分97221&精华19&UID6447658&
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我还是吃的多的很，糖耐还是过了，之前我还担心吃太多会有影响，结果还好
贡献币0 &妈米3434 &经验值1911 &在线时间122小时&注册时间&帖子406&阅读权限100&积分2033&精华0&UID7946197&
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李子可以吃的，我也吃了好几回了。生李子不要吃。
贡献币0 &妈米10454 &经验值8981 &在线时间216小时&注册时间&帖子1804&阅读权限100&积分9197&精华1&UID7538333&
宝宝生日&积分9197&
那我吃的有点多哦。。早上一个，中午一个，下午吃两个，有时候晚上还整一个，
但是苹果嗯是怀孕那么久一个都没吃，不喜欢吃哈，桃子、葡萄、提子、西瓜、吃的多哈，
贡献币0 &妈米16705 &经验值16115 &在线时间168小时&注册时间&帖子3208&阅读权限100&积分16283&精华0&UID7743772&
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那你改吃三个西瓜……
听说怀孕的时候每天最多只能吃三个水果，遭了，我一上午都吃了2 ...
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All Right Reserved版权所有&&&&苹果有“记忆果”的美称，孕妇每天都吃一个苹果对胎儿大脑发育是很有帮助的。
　　问题：苹果对孕妇有什么好处啊，很多人说孕妇适当吃点苹果，对宝宝皮肤很有帮助，宝宝出生后皮肤会很好，真的是这样的吗？
　　医师回复：苹果富含多种微量元素、维生素、以及碳水化合物等营养，除了对宝宝的皮肤有帮助外，还能起到预防便秘的作用。另外苹果还有“记忆果”的美称，这是因为苹果中富含细纤维，所以对胎儿大脑发育是很有帮助的。不过孕妇吃苹果不要太多，每天吃1个苹果就可以了。
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