谁知道 小腿酸疼无力很累无力酸疼是咋怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-15 00:41 标签： 小腿酸疼
小腿酸痛无力居然是这么一回事
小腿酸痛无力是怎么回事？剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。
肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感.发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别:
1、肌肉酸痛:无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。
2、肌肉拉伤:有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。
消除肌肉酸痛的方法
休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10-15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40-45℃之间为最合适;热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
合理营养:运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
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今日搜狐热点膝盖以下小腿酸痛无力是怎么回事？_教育指南_百度教育攻略
现在有很多年轻人为了靓丽的外边在寒冷的冬季不注意保暖，导致他们出现膝盖酸痛的症状，，严重的话会造成性关节炎。今天小编就给大家讲讲如果出现膝盖以下小腿酸痛无力等类似症状是哪些原因导致的，了解原因后才能防患于未然。希望有兴趣的可以和小编一起阅读。
膝盖以下出现酸痛无力，要考虑是以下几种疾病，一是腰椎疾病造成的下肢神经受压，从而出现下肢酸胀;二是由于局部肌肉酸痛，见于长时间步行、站立之后乳酸未能及时代谢而形成的酸胀;三是的周围神经病变。综合上述的分析，建议您到医院做一下相关的检查，您可以先挂普通内科，进行初诊，根据具体的检查结果在进行分诊。
您的情况不除外是腓神经的问题，可能会是腰椎的问题，导致的腰4-5等的损伤，与腰椎间盘突出等有关，与搬重物、扛重物等有关。建议您及时到正规医院的骨外科或者腰椎科就诊，行腰椎CT及下肢肌电图检查，明确诊断后及时治疗，患者可以服用营养神经药物如腺苷钴胺，不要劳累，可以睡硬板床，可以理疗按摩，促进恢复。
除此之外可能存在、小腿血液循环不良、炎症、受寒等问题 可能与肌肉有关。建议到正规医院进行确诊，避免负重，适量增强锻炼，多注意保暖，良好的休息。睡前等饮食低脂低，增强维生素的补充。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 看了上面的介绍，小编希望各位爱美人士不要因为美丽就忽视了对自己关节处的保护，不能 只要“风度”不要温度。另外出现小腿酸痛无力等症状时可以先在家进行运动调节，主义休息，如果情况没有好转，一定要去正规的医院。→ 腿部经常酸痛，酸乱无力是怎么回事？
腿部经常酸痛，酸乱无力是怎么回事？
健康咨询描述：
大腿还有小腿经常性的酸痛，酸乱无力，在晚上睡觉的时候最厉害，早晨起床的时候也乱的比较厉害，平时白天有事也会痛，总之腿部经常不自在，没有力气！
想得到怎样的帮助：是什么症状，怎么引起的，该如何治疗？谢谢
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擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所说的情况，往往是有劳损的情况引起或有脊椎病的情况影响到的或有缺钙的情况引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是做拍片检查和做血钙检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用补钙、按摩、中药等治疗的。不要劳累着凉。
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你的症状中医认为是小腿气血循环的问题。建议及早采用针灸活血治疗。血虚则木，是气血不足的表现，针灸通经活络、活血化瘀，促进血液循环而治疗你的小腿症状
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