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运动时出汗越多越好吗 运动时出汗特别多是什么原因
导读：在日常生活中，很多人都会经常运动，在运动的时候会出现各种各样的症状，比如流汗、脸红以及全身发热等等。运动时出汗是很常见的一种现象，那么运动时出汗越多越好吗？
我们都知道，很多人在运动的时候都会出现流汗的症状，这是很常见的一种现象。由于个人体质的原因，有的人出汗多，有的人出汗少。那么运动时出汗越多越好吗？下面让我们具体来看看吧！运动时出汗越多越好吗有的人认为通过出汗可以排出体内的代谢产物，可以排出毒素，所以觉得在运动中出汗越多越好。但其实汗液中除了代谢产物之外，还有像矿物质、氨基酸、蛋白质、维生素等，如果流失大量汗液，这些营养物质也就随之丢失了；运动时大量出汗容易导致体内电解质和酸碱平衡紊乱，发生身体脱水的情况，严重的话会引起中暑、肌肉痉挛、运动能力下降等情况。所以说并不是运动时出汗越多越好的，在运动出汗后要进行及时补充。可以喝温白开水、淡盐水等。大量出汗降低运动能力有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。运动时出汗多是什么原因汗腺数量多汗液的多少是由汗腺的分泌来决定的，而汗腺的数量不仅在性别上有差异，而且个体之间也是有着差异的，汗腺数量多的人，分泌汗液会相对增多，在运动时自然也就会导致出汗特别多的情况。体液含量较多体液含量的多少也是能决定出汗量的，&体液较多的人运动时出汗会较体液含量小的人要多。新陈代谢率高本身新陈代谢功能好，在经过运动后更是加强了新陈代谢速度，自然也就会出现出汗多来排出体内毒素和散发热量。体重差异的原因做同一种运动，体重重的人会比体重轻的人出的汗要多。肥胖的人体内脂肪含量高，而脂肪的导热性比较差，体内代谢产生的热量不易散发，所以需要通过出汗来散发体内热量；再加上体重重的人做运动，遇到的阻力会更大，运动强度自然就打，出汗也就多了。性别不同同一种运动，男性比女性要出汗多，男性的体重一般都是比女性重的，肌肉更多，在运动锻炼时会比女性产生更多的热量，产生热量越多就会出更多的汗来散发热量。运动前大量饮水在运动前有大量饮水，会使得体内体液增加，从而导致运动时的出汗量也是相对增加了。自身体质比较差体质强壮，肌肉和运动器官是比较健康的，进行一项运动时可能会轻松自如，自然不会出太多汗，而相对体质弱的人来说，做同一种运动，因为身体素质太差气虚，刚运动一会儿，可能就会气喘吁吁，大汗淋漓了。患有多汗症引起本身是患有多汗症的人，平时也会出现局部或全身皮肤出汗量异常增多的现象，在进行运动后，更会增加出汗量，也就导致了出现出汗特别多的现象。温馨小贴士：在运动中出汗是正常的，但是如果持续的非常夸张的出汗，建议还是及时就医检查为好。
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突然浑身出汗心慌是怎么回事
健康咨询描述：
突然感觉心慌,全身无力,出汗,怎么回事，这种情况困扰我好久了，我也害怕留下什么后遗症，有没有比较好的治疗方法，或者有没有想关的专业人士解释一下。
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>>早晨醒来时，全身有微微出汗的感觉，是怎么回事？
早晨醒来时，全身有微微出汗的感觉，是怎么回事？
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早晨醒来时，全身有微微出汗的感觉，是怎么回事？
你的情况不排除是肾阴虚引起的。可以吃点中药调理一下的，建议你吃点六味地黄丸.：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰
男人睡觉老爱出汗一般是肾虚引起的。根据你的叙述，建议你补肾来治疗就可以了，可以口服六味地黄丸和金锁 固精丸 来治疗， 祝你健康！
您好 腋下出汗是你局部汗腺分泌旺盛所致的；注意勤洗澡，局部可以用止汗露缓解症状，如果你出汗量大可以上医院皮肤科做汗腺微创手术根治的，建议选择正规的医院
男人睡觉老爱出汗一般是肾虚引起的。意见建议:根据你的叙述，建议你补肾来治疗就可以了，可以口服六味地黄丸和金锁固精丸来治疗，祝你健康！
中医认为可能是自汗，阳气亏虚，不能固护肌表，玄府不密，津液外泄。刚刚睡醒之时，阴阳交替，阳气未起，导致出汗。过一会阳气充盈全身，就会转好。
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早晨醒来时，全身有微微出汗的感觉，是怎么
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肾虚睡眠 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。
人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。
当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、、热等疾病。
另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如综合征，还有一些代谢性疾病引起的如。还有一些一般疾病的情况如的低血糖状态或者疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 相信大家对全身出汗多是怎么回事也都心中有数了，出汗的问题是需要尽快解决的，如果是虚汗，也就是所谓的盗汗，就说明虚不足了，此时要意识到补肾益肾的重要性，多吃一点养肾的食物，注意运动锻炼都是很重要的。我老婆53发突然浑身冒汗，很长时间了，不知什么原因请问老师怎么治疗？_百度知道
我老婆53发突然浑身冒汗，很长时间了，不知什么原因请问老师怎么治疗？
我有更好的答案
如果是晚上突然冒汗，然后醒了全身都冷的话，那就让你老婆猪蹄炖黑豆吃，吃几次就好了
不觉冷反而感觉全身发热
身体太虚了！可以适当吃点补品，黑豆那个方法还是可以用的！
采纳率：39%
有可能是低血糖，，你最好带她去医院做个检查。
更年期综合症！去医院看一下！
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