体寒的女人吃什么好人平时该注意哪些事项？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-16 00:31 标签： 体寒宫寒的人怎么调理
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体寒的人平时该注意哪些？
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香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4、银耳、车养.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用：都有明显增强免疫力的作用； 5.蘑菇、猴头菇、草菇吃什么增加免疫力的食物1、黑木耳； 2.新鲜萝卜.人参蜂王浆、百合等
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更新时间： 13:12:27
健康分享者：askd
我个人的体质原因，不能食用什么冷饮之类的食物，一旦食用的话，就会出现胃胀的出现，尤其是天气冷的时候，手脚冰凉的症状几乎如影随形，大夫说我属于体寒的原因，那么体寒的女人应该如何自我保养？
步骤/方法：
我说一说我的经历和一些经验，适当食用食盐，因为食盐具有温热身体的作用，所以保持体内适当的盐分可以帮助缓解体寒的症状，但是现代的饮食经验告诉我们不要过多的盐。这种情况，可以每天早上的时候可以空腹喝上一杯淡淡的盐水，其余时候不要过分多食用食盐。
而人们都会说，常喝水，身体好，但是这种养生理念针对体寒的女性却不能套用，因为体内多余的水分，不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能造成负担，所以体寒的女生在喝水时候一定要注意适量，应该每天五杯左右就好了。
而体寒的人，在平时的饮食过程中，也不能过多的吃太多的食物。否则不单单是容易肥胖的，还会增加肠胃的蠕动，让手足部位血液循环过少，从而加重体寒的症状表现。
注意事项：
体寒患者，平时生活中应该多食用温热性质的食物，例如羊肉等。
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原标题：女性体寒体质不能少这药酒
大多数人女性都会是体寒的体质，体寒如果不及时调理就会导致不孕发生。同时，体寒的女性在天气寒冷的此时是极为怕冷的，有什么方法可以调理呢？下面为大家介绍调理体寒的食物和药酒，一起来看看都有哪些吧。
女性体寒怎么吃
适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
女性体寒可喝药酒
阿胶酒：补血润燥。阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。
玫瑰酒：舒肝解郁。网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。
除此之外，还要注意的是有些食物是体寒女性千万不能吃的。
女性体寒不能吃什么
薏仁。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
决明子。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
芦荟。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
(责编：韩雅菘、权娟)
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