无缘无故心闷，晚上容易失眠.不知道怎么回_百度知道
无缘无故心闷，晚上容易失眠.不知道怎么回
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因此经常鼻子出血，还是去看医生作进一步检查；鼻部外伤中如跌伤、碰伤，太多了吐出来，反会误为呕血、气候干燥。鼻粘膜是喜湿润，忌干燥的；鼻腔中有异物；或者有时因咳嗽、打喷嚏，用力擤鼻涕等外力，这样会使血咽下肚去，无论是在秋高气爽的季节，立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧后压迫止血。
二，还是在寒冷腊月的季节，只要室内外气候干燥，就容易发生鼻子出血现象。
2，可能是鼻子局部的问题，也可能是某种疾病中的一个表现、头向前倾，面向下张口呼吸，或躺下头垫高、发热。发热时心率加快，血液流速快，小血管处于扩张，加上发热时进水量少，出汗多，在口干舌燥的情况下，容易使鼻子出血。
一、首先镇静，不可怠慢。
此外，鼻子经常出血、外伤。用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂。
四、用消毒棉花、纱布或卫生纸堵塞出血部位，都可能损伤鼻粘膜引起鼻子出血。
预防鼻子出血。决不要将头昂起，应该立即去医院鼻科急诊，压迫破裂血管止血。如堵塞后出血仍然不止。
三、用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部，使血管遇冷收缩止血，或血经咽从嘴里出来你好：
诱发鼻出血的原因很多，以下几种：（供参考）
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失眠入睡难
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擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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专长：擅长高血压，冠心病，高脂血症，心肌梗死，过敏反应，...
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指导意见：你好，你的症状很可能是心脏神经官能症，有植物神经紊乱，神经衰弱的表现，检查甲功能没有什么问题，你应该检查心电图，胸片排除心肺疾患，才可以诊断上述病症，应用甜梦胶囊，心宝丸改善症状
别的没问题就是入睡比较困难 翻来翻去就是睡不觉脑海总是想一些事情
回复：那就是失眠症了，你可以服用甜梦胶囊，必要时应用镇静催眠类药物
谷维素片能吃吗
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医生开过这个睡前吃了半颗就能入睡 停了就不行
回复：谷维素是调理神经衰弱的
问失眼怎么办晚上很难入睡\
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专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
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病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
问最近心慌心闷，失眼乏力
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病情分析： 建议检查是否是有阵发性的心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发这个现象的。还要检查是否是有心肌炎的可能啊。
问心慌，头痛，失眠，很难入睡，
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病情分析：你好！有很多的因素会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。意见建议：建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
问失眼，难入睡，睡醒就睡不着，有
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指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。建议进行心理治疗：通过解释、指导， 减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练
问心慌。难入睡
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病情分析： 你好，健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉。意见建议：平时注意多休息 不要太劳累 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问心悸心慌多年，难入睡，出虚汗
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专长：中西医结合内科，
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病情分析： 你好，1）避免饮酒和含咖啡因的饮品，避免吸烟，尤其在傍晚以后。
2）睡前2小时不能进食难以消化的食物。
3）晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿。
4）建立一套准备就寝的程序。如洗澡、刷牙、调暗卧室灯光等。
5）床只能用来睡觉，如果只是休息和放松，可以坐在椅子上。在床上的时间过长会加重失眠，并使睡眠时断时续。
6）下午五点以后，不参与过度兴奋和活跃的活动。
7）卧室的环境要有利于睡眠，如适宜的温度、光线和声音。
8）保持规律的体育锻炼，但是睡前不可进行大强度的运动。
9）每天在同一时间起床，周末也不例外，可以使用闹钟达到这一目的。
10）就寝后，放松思想，可以想一些愉快的事情以促进睡眠。如果15-20分钟内无法入睡，应该离开卧室，待感到睡意后，再回到床上。意见建议：建议你首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。其次是要增加户外运动Z
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问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。
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指导意见：您好,失眠常由 精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注 意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
问喝藿香正气液后为什么睡不着
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专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理
问喝藿香正气液后为什么睡不着
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指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理
问慢性咽喉炎心闷每天睡不着
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病情分析： 慢性咽喉炎，可以用一些清热去火的中药治疗，比如；双黄连口服液，黄芩口服液等，含化西瓜霜等。意见建议：也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗，如果有咳嗽可以加以鲜竹沥口服液治疗。平时用胖大海泡茶喝也是不错的。
问怎么回事我真的很纳闷
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病情分析： 你所谓的七八月来例假，来月经时候，你感觉月经有没有跟以前有什么区别意见建议：你有可能是因为先兆流产的原因出现阴道流血，你误把他当做月经了
问经常心闷怎么回事,谢谢！
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指导意见：你好，这种情况有可能是心肌缺血引起的，建议检查心电图看看，如果正常，就可能是心脏神经官能症导致的。
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病情分析： 你好，口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。意见建议：另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干，可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入。如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗。
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评价成功！会心痛,心闷,心悸,心神不宁,失眠,胸口痛,胸口闷,心里面像有个东西堵塞住了一_百度拇指医生
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|科室：内科
沈阳铁路局中心医院
出现胸腹疼痛、心口痛首先应该做胃镜检查是否是有胃病，消化道溃疡胃炎、胃痉挛导致导致的胃痛，患者往往描述成心口痛。另外建议你检查心电图看看，如果存在ST段压低就可能是心肌缺血导致的心绞痛了
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您好，不排除心脏问题和贫血，这个情况建议您最好做一个心电图和血常规检查，建议您可...
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【转载】经络的警告信号
经络的警告信号
怕风 容易出汗 容易伤风感冒 易咽痛--------肺经
痤疮 青筋斑 牙痛 肩痛 便秘-------------大肠经
胃痛 怕热 消化不良 容易受惊--------------胃经
易疲倦 四肢无力 面色萎黄 痛经------------脾经
失眠 多梦 健忘 唇舌苍白------------------心经
心烦 心闷 头顶痛 脐周痛----------------小肠经
恶风怕寒 腰背酸痛 前列腺炎-------------膀胱经
手足怕冷 腰膝酸软 水肿 小便不利----------肾经
失眠 多梦 健忘 心烦--------------------心包经
偏头痛 头晕 耳鸣 上热下寒-------------三焦经
口苦口干 偏头痛 容易惊悸 善叹息----------胆经
口苦口干 情志抑郁 乳腺增生---------------肝经
怕风容易出汗容易伤风感冒易咽痛----肺经的警告信号
一、具体症状
肺经不畅时，人体就会出现以上症状；肺气衰弱，不能行气布津，温养皮毛，则见皮肤干皱，无光泽毛发脱落。肺脏本身异常会出现咳嗽气喘，短气上气。亢进热症时使身体会感觉体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，严重者致支气管哮喘，如本经经气有余，属于邪盛的实症，就会肩背疼痛，紧绷；若是外感风寒，则会感觉恶寒，出冷汗，鼻塞，咽干口淡，咳嗽嘶哑，锁骨胸部疼痛；若经气不足，虚陷，也会出现肩背酸痛，但是必兼有怕冷，或则呼吸短促，有的还会出现面色苍白，失眠等症状。
二、关于肺经
1、肺经的循行
起于胸部中府穴；从胸走手，行于上肢内侧前缘；止于拇指桡侧指甲旁的少商穴。
2、按摩肺经的最好时间
肺经的经气旺在寅时，即在早上3—5点，但是这是正是睡眠的时间，所以建议在同名经上找，也就是上午9—11点脾经旺时。
3、肺经的主要穴位
中府----胸闷咳嗽中府收
锁骨下窝一寸，距正中线六寸的地方就是。中府穴是肺的募穴，是肺脏气血直接输住的地方，最能反映肺的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一；肺功能下降，也会影响到脾失运化吸收。该穴还是肺脏病变出现经络反应的压痛点。此穴是手，足太阳之会，故又能健脾，治疗腹胀，肩背痛等病.
尺泽----肺热泻尺泽
尺泽在肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。为肺经五腧穴的合穴，五行属水，为肺经的子穴，故能清热泻肺，对肺经热引起的咳嗽，气喘，潮热，胸部胀满及咽喉肿痛有效。拍打此穴，则能收到清热泻肺，宣肺利咽的功效。
孔最----治咳最好
孔最，先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指，摸前臂外侧骨头的内缘，即是。
孔最，最能开孔通窍，是肺经的郄穴。用以治疗肺脏比较深重急骤的顽固性疾病。如顽固性咳嗽咯血，咽痛失音，肘痛难寻等。该穴还是“治热汗不出之第一要穴”。只因为汗不能出，咳嗽失音均属“孔窍不痛”拍打此穴能开窍。
列缺----补肾虚之虚，管小病小疾
两手交握。左手食指在右腕背部，食指下即是。
平常生活中，人有时会突然出现不明原因的头痛。其实，大多数都是不经意感受风寒导致的，和鼻塞、流涕一样属于感冒的一个症状。这时按揉列缺穴疏卫解表，加上热敷或者温灸效果会更好。列缺还是八脉交会穴之一，通于任脉，所以本穴不但治头项颈椎病，又能治肺咳气喘，还能治心胃气痛等任脉病症，并且具有补肺肾阴虚的功能。
痤疮青筋斑牙痛肩痛便秘----大肠经的警告信号
一、具体症状
大肠经不通时，人体就会出现以上症状；严重时，就会有肠鸣腹通、便秘、泄泻。亢进热症时，表现为：便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，体热，口干。衰弱寒症时表现为：便溏，腹泻，腹痛，晕眩，手足怕冷。
二、关于大肠经
1、大肠经的循行
起于食指桡侧指甲旁的商阳穴，从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部，止于鼻旁的迎香穴。
2、什么时候敲大肠经最好?
气血的循行在十二时辰里面各有旺衰，大肠经对应卯时，也就是早上5---7点时按摩最好。
3、大肠经的主要穴位（图4—13）
合谷(虎口)-----收面口疾病的手神
食指拇指并拢，肌肉的最高点就是合谷穴。
合谷是大肠经的原穴，合谷经气旺盛，止痛效果很好，对头面五官疾病的痛症有通经镇痛，活血祛斑作用，也可作用于预防和治疗感冒。
阳溪------腱鞘炎阳溪配合谷（图4—14）
拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，两筋与腕骨，桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴。
阳溪穴是大肠经五腧穴中的经穴，泻阳溪有清热止痛作用，如有手腕疼痛，腱鞘炎，用阳溪穴配合谷和外关穴，可以迅速止痛。
曲池-----让你心情安逸（图4-15）
曲轴成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。
曲池穴是大肠经五腧穴的合穴，有清热作用，对于大肠有热，心情烦躁，失眠多梦等有一定的疗效，也能很好地缓解关节的疼痛。
手三里---肩周炎首选（图4-16）
曲池穴往前三横指处，即是本穴
手三里，以其治人身上，中，下三部之病的功用而得名。由于该穴的穴感强烈，故而对缓解肩周炎，上肢疲劳，酸痛特别有效。
二、关于胃经
胃经的循行
起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部，在胸部，行于任脉旁4寸，在腹部，行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿， 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。
按摩胃经的最好时间
每天早上7—9点这个时间沿着胃经的循行进行拍打，按揉足三里，天枢等重要穴位。
胃经的主要穴位
四白----养颜美白太容易（图4-20）
四白穴在眼眶下面的凹陷处，又称美白穴。许多上了年纪的人，脾胃虚弱，胃肠积滞，废物堵塞，在脸上容易形成黑斑结节。如果刮痧消散结节，疏通四白穴，气血一旦循环畅通，皮肤自然白里透红。
足三里----人身第一长寿穴（图4-27）
足三里位于膝关节膑骨下四横指，距胫骨约一横指处。刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增进食欲，帮助消化，提高机体免疫力，本穴是人体四大强壮穴之一，宜常灸，常按摩，拍打刺激。
梁丘-----急性胃痛取梁丘（图4-25）
在膝上两寸两筋间，也是治胃病的最有效的常用穴，擅长治疗胃酸过多，有缓解胃脘疾患急性发作的作用，同时对胃炎，腹泻，痛经以及膝关节周围的病变和关节炎很有用。每天温灸10-20分钟，效果更好
天枢----大便不好找天枢（图4-23）
天枢在肚脐旁边两寸，是大肠的募穴。募穴是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。天枢所在的位置对应肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘，消化不良，脐周疼痛，恶心呕吐有很好作用。。
易疲倦 四肢无力面色萎黄 痛经-------脾经的警告信号
一、具体症状
脾经是阴经，跟脏腑关系最密切，而当其不通(气血异常)人的身体还会出现以下病症：胃脘胀满，不思饮食，便溏，食难消化。亢进热症时会感觉呕吐，肋下胀痛，足膝关节痛，失眠。衰弱寒症时会感觉胀气，消化不良，上腹部疼痛，嗜睡，皮肤易损伤等症状。
二、关于脾经
脾经的循行
起于足大趾甲角旁的隐白穴。从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐旁四寸，胸部行于任脉旁六寸。止于腋下6寸大包穴。
按摩脾经的最好时间
上午9—11点(巳时)是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是最好的保养
脾经的主要穴位
三阴交----妇科首选（图4-32）
在脚内踝尖上量四指，胫骨后缘凹陷处，一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾，刺激此穴皆有效。它具有双向调节的作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。
地机----糖尿病关键按地机（图4-32）
位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。本穴为脾经的郄穴，主深聚和顽固性问题。糖尿病人一按地机一定痛不可忍，穴位里会有结节出现。
血海----皮肤瘙痒找血海（图4-33）
在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸。血海，顾名思义，是治血的要穴，对妇科病，皮肤瘙痒效果很好。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏。
大包----一身尽痛揉大包（图4-34）
位于腋窝中点垂直线上，与第六七肋间。大包：意为总管，阴阳诸经之络，是人身十五大络穴之一。大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服，本穴有通经止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。
失眠 多梦健忘 唇舌苍白-----心经的警告信号
一、具体症状
心经异常，人之身体会出现失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，并沿心经所过的手臂疼痛，麻痹，厥冷，小指痛，有时会心胸烦闷，疼痛。体质虚寒者还会出现呼吸困难，面色苍白，血液循环不足引起的晕眩。
二、关于心经
心经的循行
起于腋窝下的极泉穴，从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧。抵达于手掌后，进入手掌内侧后缘，至小指末端，止于小指挠侧指甲旁少冲穴。
保养心经的最好时间
中午11点—下午1点(午时)是心经当值的时候，此时拍打刺激心经是对心脏最好的保养
心经的主要穴位
极泉----治冠心病的名穴（图4-36）
上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动。应手处，即是本穴。极泉：是心经最靠近心脏的穴位，能增强心脏的搏动能力，如心绞痛发作，全身突然疲倦，重力弹拨极泉，有急救作用。本穴还治经络所过部位的胁肋疼痛，肘臂冷痛，乳汁不足等。
少海----心烦失眠拍少海（图4-37）
仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧(尺侧)，即是本穴。少海，是心经五腧穴中的合穴，有清心泻火的功效，拍打少海对心烦，失眠，多梦及前臂屈伸不利都有很好的疗效。
神门----镇静安神取神门（图4-37）
仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条筋，这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点，就是本穴。神门，心神出入之门户。本穴是心之原穴，有镇静安神的作用，是主治多梦难入睡，易醒，健忘，神经衰弱，烦躁等的重要穴位。
烦　心闷　头顶痛 脐周痛------小肠经的警告信号
一、具体症状
小肠经不畅时，身体会出现耳聋，目黄，口疮，咽痛，下颌和颈部肿痛以及沿经脉所过的手肩疼痛，严重者会有心烦心闷，腰背痛引，颈，后脑，太阳穴至耳疼痛，耳鸣，听力减退等症状。
二、关于小肠经
小肠经的循行
起于手小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴。从手走头，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊，止于耳屏前方的听宫穴。
按揉小肠经的最好时间
下午1—3点(未时)是小肠经当值的时候，此时拍打或刺激小肠经最好的保养
小肠经的主要穴位
后溪----急性腰痛点后溪（图4-41）
仰掌握拳，小指掌指关节后尺侧，赤白肉际凹陷处，即是本穴。后溪是小肠经的腧穴，又与督脉相通。善治脊椎的疾病，后溪，列缺和外关是主治落枕的三要穴，特别是急性腰扭伤，重力按压本穴配上委中和压痛点，有即刻缓解腰痛的救急方法。
天宗----天宗能治电脑病（图4-43）
先确认三角形的肩胛骨，然后从肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷中，即为本穴。天宗是小肠经气血在人体上部聚会之处。长时间伏案工作最容易引发颈肩僵硬，发紧，此时按此穴会出现特别强烈的酸痛感，边按边运动，肩部能很快得到放松。实践中发现女性天宗特别酸痛时，往往都有乳腺增生。
肩贞----肩周炎必用（图5-1）
位于肩关节的后方，自然下垂手臂时，手贴近身体，在腋后线头向上一寸处。小肠经还有一个名字叫”肩脉”。一听这个名字就知道它是管肩膀的。里面的肩贞穴就是专治肩关节周围炎的。
恶风怕寒腰背酸痛 前列腺炎-----膀胱经的警告信号
一、具体症状
《黄帝内经》上说，膀胱经有问题人就会发热，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好象要脱出一样，颈项好象被人拉拔一样难受，腰好象要折断一样疼痛，膝弯部位好象结扎一样不能弯曲，小腿肚象撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活；癫痫，痔疮都发作了；而膀胱经所经过部位都会疼痛，还会出现尿频，泌尿生殖器疾病，前列腺炎等问题。
二、关于膀胱经
膀胱经的循行
起于目内呲的睛明穴
行于头颈，后项背部，在背部分为2行下行。第一行行于距督脉1.5寸，第二行行于距督脉3寸，至下肢，行下肢后侧正中线，经外踝后至足外侧；止于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。
保养膀胱经的最好时间
下午3—5点(申时)是膀胱经当值的时候，此时多喝水刺激膀胱经对人体去湿排毒，保养膀胱是最好的保养。
膀胱经的主要穴位
睛明—视力模糊找睛明（图4-48）
位于内眼角稍靠上的凹陷处，是治疗眼病和打嗝的常用穴。长时间低头看书或者盯着电脑工作的人，应该经常双手点按睛明穴。会感觉到整个眼睛都酸胀。1-2分钟后，眼睛会很快舒服。
八髎----痛经神效擦八髎（图4—50）
俯卧，骨盆后面小指按在尾骨上方，四指等距离分开，各指尖端所指处。八髎，8个深在腰骶孔中的穴位，实为上髎，中髎，次髎-，下髎，左右共8个。因其有调经活血，理气止痛之功，故月经不调，痛经，用拇指，食指相距1.5寸隔着衣服来回擦至发热，有马上止痛的神效。
委中----腰背下肢委中求（图4--51）
腘窝横纹中两筋之间，即是本穴。委中，是膀胱经腰背部的开关，所以有”腰背委中求”之说，本穴由于与肾经交会，加上膀胱经能治经筋之项，背，腰， 腘，踝等痹通，拘急，所以拍打委中对一切腰背的疼痛和下肢痹症效果颇佳。
手足怕冷腰膝酸软 水肿 小便不利-----肾经的警告信号
一、具体症状
肾阴不足，则以怕热为主，容易口干舌燥，慢性咽喉炎，气喘短促，心烦心痛，失眠多梦，五心发热等。肾阳不足，则以怕冷为主，容易手足冰冷，面色灰暗，神疲嗜睡，头晕目眩， 腰膝酸软等。严重的会出现水肿，小便不利，遗精，阳痿，耳鸣，月经异常，性冷淡等症状。
二、关于肾经
肾经的循行
起于足底涌泉穴，绕过足跟，在下肢行于内侧后缘上行至腹，在腹部行于任脉旁开0。5，寸，在胸部行任脉旁2寸，止于锁骨下的俞府穴。
保养肾经的最佳时间
下午5—7点(酉时)是肾经当值的时候，晚餐多吃黑色食物，对肾经拍打或刺激就是对肾最好的保养。
肾经的主要穴位
涌泉----虚火上浮找涌泉（图4—54）
足底中线前1/3处凹陷处，即是本穴。涌泉，是肾经的井穴，对肾虚虚火上浮引起的顽固性头痛，失眠，咽喉炎，牙痛，高血压等，都有很好的治疗效果。民间还有用蒜头敷涌泉穴治疗感冒咳嗽和小儿百日咳的经验。
太溪----阴阳两虚找太溪（图4—55）
由足内踝尖往后推至凹陷处，(大约为内踝尖与跟踺间之中点)，即是本穴。太溪是肾经的原穴，既能滋阴将火，又能培元补肾；既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，头晕目眩，又能治肾阴虚引起的慢性咽喉炎，心烦心痛，失眠多梦，全身按摩时，只要按中太溪，马上就会全身放松舒服。
失眠 多梦健忘 心烦------心包经的警告信号
一、具体症状
中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，替心受邪，心包经不畅时，机体就会有失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，口疮口臭，全身痛痒等症状。严重者出现心悸，心痛，晕眩，心律失常等现象。
二、关于心包经
心包经的循行
起于乳头外开一寸天地穴，行于上肢内侧正中线，止于中指尖端的中冲穴。
保养心包经的最佳时间
工作繁忙，劳心劳力或上了年纪，在晚上7—9点(戊时)心包经当值时，也是晚饭后最适宜散步，轻轻拍打心包经至潮红就是对心包最好的保养。
心包经的主要穴位
内关----心烦心痛内关寻（图4--58）
仰掌握拳，从掌后第一横纹上2横指，当两条大筋之间，即是本穴。内关，是经气出入之关，特别对气血出入不和引起的心烦，心痛，胃痛和血压不稳都有很好的疗效。内关穴如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包经有堵塞不畅，要注意心脏疾病发生。
劳宫----口腔溃疡取劳宫（图4—59）
半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，当中指与无名指两指间，即是本穴。劳宫，意为手部劳作尊贵之处，凡妨碍一切手部正常活动的指关节痛，屈伸不利均可用劳宫。本穴是心包的火穴，故有清心泻火，开窍醒神的功效，能治心火过盛的口腔溃疡，口臭，鼻血，手心多汗或指掌角化症。
中冲----心脏急救第一穴（图4—59）
中指指尖端中央，距离指甲约1分处。既是本穴。中冲，意为心包经气冲要之穴。是心包经的井穴。心包是心的外卫，主管精神意识活动，所以心脏病的救急多用心包经中冲穴催醒为主，故中冲穴不但用于心脏病的急救，日常保健还多用于调节心律不齐，是心慌心跳的”调控开关”。
偏头痛 头晕耳鸣 上热下寒 ------三焦经的警告信号
一、具体症状
三焦经不畅时，人体会出现偏头痛，耳鸣耳痛，咽喉肿痛，眼痛等头面五官疾病，以及沿经络所过的颈项痛，肩背痛，肘臂痛等运动障碍。影响到体内脏腑时，则会出现上焦容易心烦胸闷，心悸咳喘，中焦容易脾胃胀痛，不思饮食，下焦容易水肿等现象。
二、关于三焦经
三焦经的循行
起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴,经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后，止于眉梢的丝竹空。
如何做个睡美人
晚上9—11点(亥时)是三焦经当值的时候，所以晚上11点前还不能躺下的人，最容易出现内分泌失调的症状。俗话说：睡美人，不熬夜就是最好的美容保健方法。
三焦经的主要穴位
耳门----耳聋耳鸣按耳门（图p69）
耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面，听宫穴的上方，张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就是本穴。在临床和生活中主要用来治疗各种耳病，如耳鸣，耳聋等等，进行按揉时要一按一放，不能用力太大。
外关----怕冷怕热内外关（图4—63）
掌背腕骨横纹中点直上3横指，即为本穴
本穴与内关相对，为三焦经和心包经互相联络关要之处。外关配内关穴对调节人体的上热下寒，冬天怕冷，夏天怕热非常有效。外关为落枕三穴之一列缺治低头，外关治转头，后溪治抬头。
肩髎----肩痛不举拍肩髎（图4—64）
握拳，曲肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝，既为本穴。肩髎，是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。肩周炎、肩痛不举，拍打肩髎穴对手臂不能上举有非常好的疗效。
口苦口干偏头痛 容易惊悸 善叹息------胆经的警告信号
一、具体症状
胆经出现问题，就会口苦，喜欢唉声叹气，心胁痛不能转身，脸象蒙了一层薄薄的灰尘，皮肤无光泽，脚面外侧发热，还会头痛，腮痛，脖子下锁骨窝中肿痛，腋窝肿，大脖子病，出汗打寒颤，沿胆经所过各关节都痛，足小趾，次趾不能活动。
二、关于胆经
胆经的循行 起于眼外眦角的瞳子髎穴，上行至额头，环绕侧头部，向下循行于耳后，至肩入缺盆，下至腋窝，过胸部到季肋，下行至髂关节环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。止于第四趾外侧端的足窍阴穴。
如何保养胆经
胆经的气血在子时最旺，也就是晚上23点到凌晨1点，这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚开始生，所以如果能在这时敲胆经最好，而没有晚睡习惯的人可以退而求其次，在三焦经经气旺时敲揉，就是晚上21—23点。
经络的警告信号
胆经的主要穴位
肩井----乳房胀痛肩井松（图4—69）
大椎穴与肩峰最高点连线之中点，即是本穴 。肩井，能疏通气血，行淤散结，对气血不畅而致的肩周炎，上肢痹痛，情志抑郁，乳房疾患有明显效果。按肩井如有特别的酸痛，甚则痛不可忍，往往提示乳房疾病。
风池----一切头痛风池通（图4-68）
低头，以拇指，食指从项后发际粗隆两侧向下推按，当至枕骨下缘凹陷处，用力按有酸麻胀痛感处，即是本穴。风池为治风病之要穴。凡头痛者，无论是气血不畅的风寒头痛，风热充盛的风热头痛，湿邪蒙闭的风湿头痛或肝阳上亢的肝胆头痛，皆有较好疗效。
风市----防治中风拍风市（图4—72）
直立，两手下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖端所到之处，即是。风市是风邪的集市。本穴为治疗内风的常用穴，凡举中风偏瘫或风寒，风热，风湿引起的下肢痹痛，风疹，神经性皮炎。及肝风内动血压不稳，头晕头痛，两鬓白发均有良效。
口苦口干情志抑郁 乳腺增生------肝经的警告信号
一、具体症状
肝经和肝，胆，胃，肺，膈，眼，头，咽喉都有关系。肝经有病会出现下列问题：口苦口干，头目晕眩，头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，胸胁苦满，情志抑制，脂肪肝，月经不调， 乳腺增生，前列腺肥大等。
二、关于肝经
肝经的循行
起于足大趾，外侧甲角旁1分大敦穴。经足背，在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸以上行于下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部止于乳下2肋的期门穴。
肝经的保养最佳时间
凌晨1-3点(丑时)是肝经当值的时候，静卧休息是对肝最好的保养，心情不畅时拔罐肝经期门日月是对肝胆最好的保养。
肝经的主要穴位
太冲----人体自身的菊花茶（图4--79）
在脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在足背最高点的凹陷处。即为本穴。太冲是肝经上最重要的穴位，是治各类肝病的特效穴位。能够降血压，平肝清热，清利头目，且对女性的月经不调也很有效。
期门----拔期门舒肝解郁（图4—80）
乳头下二肋，第六，七肋间隙中，即是本穴。期门是肝的募穴，直接舒肝理气。乳腺发生的任何问题都和乳腺经络阻塞有直接关系。生活中有不如意之事，又不能化解，是连夜拔罐期门，日月，抑郁心情不过夜，否则积累起来容易诱发肿瘤癌症的发生。
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