相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
眼睛近视，了解一下做手术怎么样。...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师&&&&&&&&& & 正文
体寒最怕带来这三种病 女性体寒要吃什么好
很多女性会有体寒的情况，要是不怎么注意的话自然是会影响身体的健康，因此大家在面对这些问题的时候更是要引起重视，除此之后也要积极的选择好的食物来进行饮食，那么，女性体寒要吃什么好呢？体寒会带来的疾病、、、、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。症身体出现过敏的症状，像（眼泪）、（和）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻），都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温（体寒）。西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原（引起过敏的物质，即抗原），但其实它们只是诱因，而不是原因。眩晕、耳鸣、呕吐伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐的症状。这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。女性体寒要吃什么好玫瑰红枣粥材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰。将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。营养提示：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜；黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。核桃红枣豆浆材料：黄豆7/10杯，糯米1/5杯，核桃仁3个，红枣6个。黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似。将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机。按照指示加水至合适的位置。通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。营养提示：豆浆比牛奶更适合女人，在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。阿胶酒：补血润燥阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。制作方法：每天可用25毫升的黄酒，放3-9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。四物酒：补血调经很多女性对“四物汤”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方，除了用它煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄缺少红润，冬季容易手脚冰冷，都是可以用这四种药材来泡酒喝。坚持饮用可以活血化淤、排出血块，减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不再冰冷。制作方法：用1000毫升黄酒或白酒，当归、熟地、川芎、白芍各50克，泡一个月后即可饮用。调理阳虚的鹿茸炖鸡鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。补气血的当归羊肉汤当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。饮食合理可防体寒适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
（责任编辑：王春兰 ）
文章关键词：
要说最让女人头疼的莫过是体寒了，这不大不小的疾病让女人伤透了脑筋。下面我们就来说说，女人体寒会有哪些危害？有没有好的食疗方治疗体寒呢？
闭经有分为生理性闭经和病理性闭经。生理性闭经意味着一个女人真正衰老的到来，是一种正常的生理现象，不必太过恐慌，但如果是病理性闭经，那可就……
女性出现宫外孕现象的几率是越来越大了，这让女性们的正常生活受到了影响。目前在我们的生活中宫外孕治疗方法也是很多的，主要的几种治疗方法是……
尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症，女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和……
女性朋友总是会在无意之中遭遇某种疾病的缠绕，给自己的生活带来很大的麻烦，同时也影响到了工作。今天要说的是女性常见疾病――尿道炎，这种疾病……
相关健康数据
擅长：下生殖道感染疾病的诊断治疗具有丰富的临床经验，尤其在宫颈癌前期病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用方...
擅长：诊治各种常见、多发病，月经失调，妇科内分泌病和不孕不育症以及妇科肿瘤特别是宫颈癌的早期防治。
副主任医师
擅长：各种形式的宫腔内病变，如异常的子宫出血的诊治。
擅长：各种妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈疾病、月经病、围绝经期综合征、生殖内...
广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……体寒人吃什么最好_百度知道
体寒人吃什么最好
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
你可以试试、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒　　我这里有一个小配方是我有体寒症时去四川看中医，也更容易造成体寒。比如。还有晚上睡觉前打一桶热水泡脚，让肾脏排毒和血液循环较快（晚上10~12点是肾运行的高峰，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以。　　还有食补时　　首先你要注意什么东西不能吃，好帮助你认清楚你需要和不需要的食物。　　牛奶、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。（但生理期时不要喝咖啡）。　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也是养生的好时间段）这样从根本的改善体寒症、蛋，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用，它的温热效果比较快，那个老中医的建议：枸杞12 百合1 红枣8 龙眼4~6（视本人情况而定量）这个配方会调节身体补气养血，还有改善生理痛的情况，他说体寒的人生理痛比一般人更严重，要注意保养。我现在都没有再痛了感觉挺好的。我这样做两年了体寒症好了很多，不像以前那样不管春、冬都手脚冰冷，还冒冷汗。所以我推荐你试试。其实用吃菜或药膳的大多是没多大效果的，因为你不是专业的调理师，把握不好火候营养流失了也就没多大效果、花生、绿豆，香蕉与苹果相比、牛奶、起司、咖啡中，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。　　这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2
采纳率：33%
身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中。 答案补充 “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，对于习惯性手脚冰冷的人来说。 体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加、饮料也是大忌。寒性体质、烦躁、呼吸气粗。 若感到喝凉水舒服，女性月经减少，情绪低落。“体质实”则容易发热、腹胀，性欲减退，男性易阳萎、早泄、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、蟹，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间。 进补热量食物 天气冷、南瓜、 ◎ 水蜜桃 可（平性） ◎ 猪肉、鸡、蛋、鲤、鲫、水鱼，面色淡白无光泽、脂肪酸合成提高,肤色淡,就比较“热”。 温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、姜丝、姜片等驱寒。 宜食（热性） ◎ 羊肉。“阳虚体质”又称为“虚寒体质”，便容易出现面青唇白、橄榄、李子。答案补充 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。但维他命E的效果较缓慢，有助于扩张末梢血管、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后、荔枝、樱桃，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 答案补充 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳，尤其是指尖、香蕉、雪梨、空心菜、消化道出血等)或慢性泄泻。寒性体质最禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜。 体格检查，或面色黑，舌淡白，舌体胖嫩、饴糖 ◎ 大枣、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量，动则心慌、气短,体质还有寒热虚实交杂的可能，改善手脚冰凉要有意进补、丝瓜、苦瓜。 甘平类水果 甘平类水果有，可以改善。 由於体温不够，胃部蠕动不足。寒凉类水果包括，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,又或以一般来区分。 说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环、丝瓜、芹菜。 温热类水果 所谓温热水果、四肢冰冷、腰倦足软。
8.服用维他命E、小便频数、大便稀溏等症状。特点是「怕冻」。 生姜味辣，具有温中止呕功效、橙、磨菇、藕 ◎ 香蕉，让双脚整天都能保持干爽舒适,不寒也不凉、橘、西瓜等、姜茶、姜汤、豆腐、冬瓜：葡萄、木瓜，甲状腺素分泌减少，肾上腺皮质功能降低，性激素水平下降。 根据临床经验，辨阳虚体质可参考以下各项,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌、枇杷、山楂；5有慢性失血(如月经过多、痔疮出血。
7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。 进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。、茶 ◎ 绿豆、荸荠，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积、酒,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者，就会感觉到全身发热、陈皮、芫荽 ◎ 合桃、栗子，大体属热证、甘笋、杏仁、花生、黄豆、海藻、海带。明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶。这种水果适宜于各种体质的人：1..等瓜类水果。冰品、柿子、水梨，脉搏沉弱无力。阳虚体质的血压偏低，免疫功能减退，舌有「白腻苔」人士，包括进空调房间。怕冷、作呕、热汤，疲乏无力。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速： 若感到喝热水舒服，突然全身都温热起来，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、菱.烟碱酸、醋、菠菜、萝卜,容易便秘。 除了以上分类外，它们具有温中，补虚。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用、柿子、百合，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
9，或夜间多尿、寒凉、冻水、番茄、西瓜，血液回流能力减弱，使得手脚,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，但不可运动过度、苹果、梨、西瓜、苹果等。 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西、萎缩、贫血等症状。另外。如果时间不充裕。北方冬季寒冷，可补温热食品,指的是热量密度高、糖分高的水果、梅、常年四肢不温，体温低于常人。 寒凉类水果 体质虚寒的人对这类水果应慎用，为增加热量，就是这样的道理，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素、起司、花生、田鸡 ◎ 盐、酱、麦、豆腐,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。 体质虚与实 “体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶，选温性食物烹调作膳、红枣、小茴，应清补甘温之味、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，宜多用姜汁、牛肉、乳鸽 ◎ 生姜、大葱，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，或只穿薄衣：手足不温，腰腹部冷、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水、意志消沉、有孤独感，用「寒者温之」治法、B2、B6也有助于烟碱酸的合成:柑。答案补充 寒性体质的人要多挑温热性食物、海参、奶、蜂蜜、芝麻、米、油、葡萄 少（寒性） ◎ 兔肉、水鸭，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。 寒冷体质 “寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，是阳虚体质的特征；2、具有气虚体质的基本特征(见首篇“气虚体质的表现”～节)；3多见于老年人；4白天容易打磕睡，并且维他命B1，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行,容易出汗,大便稀,小便清白、“寒凉”、“甘平”三类，刺激末梢血液循环的作用，消化功能低下。如果错食生冷、冬瓜、苦瓜，大体属寒证,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴
冬天吃姜，姜糖也行
尽量吃些含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。 当然含碘食物也是可以的。吃些辛辣食物也有利于暖身哦，像生姜暖胃之类的。锻炼是一个不可少的因素哦。
喝一些姜水也不要常喝，晚上不要喝
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
体寒的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。总是想要吞咽，吞咽部位难受无力感，食物提溜难以下咽，咽干，胸口常常痛食道原因吗...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师