银耳炖红枣孕妇可以经常吃吗？姐姐特别喜欢吃，我可以每天都炖给她吃不
全部答案（共2个回答）
还是补血的呢
你好可以的,多喝点汤排骨汤鲫鱼汤,多吃瘦肉多吃水果
阿胶一般孕后期可以适当吃的,平时均衡营养就可以的, 贫血可以吃点红枣,猪肝,菠菜,蛋黄,食补为主,严重的话可以去医院开点补铁的
可以,白木耳耳是一种很有营养的食物。产妇如果怕甜,可以清淡的做汤或者炒着吃,如果喜欢甜的,那么冰糖炖白木耳是很好的甜品。白木耳的膳食纤维和维生素含量都很高,可以...
怀孕期间是不建议喝的,红枣具有活血的效果容易导致流产,枸杞喝了以后很容易导致上火
可以啊!为什么不行?怀孕7个月更要进补!乌鸡,红枣,桂圆肉,党参,枸杞子炖汤或煲汤啊,对孕妇很好的,补气补血,我怀孕时就经常喝,孕妇更要什么都吃,营养更均衡,对...
答: 病情分析：
你好，一般在怀孕两周即可用早孕试测试出来。
指导意见：
月经推迟7天以内属于正常现象，但是影响月经推迟的原因除了避孕药之外，饮食、情绪也会影响月经周...
答: 少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
答: 神仙附益丸 不惟治妇人百病，而生育之功效如神。（不杂血药而能调血，不类辛香而能调气。凡胎前产后俱可服，谓之仙方亦宜）
答: 亲爱的,看不懂你的这个问题呢,亲还是考虑先将问题补充完整哦,否则的话大家看不懂也是不知道该怎么帮助你的呢,亲注意一点
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区孕妇可以吃白木耳吗 适量食用好处多
◆孕妇可以吃白木耳吗
可以肯定的是孕妇适当吃点白木耳对促进身体健康有很多好处的。
增强免疫力
白木耳中含有含有7种人体所需的氨基酸，特别是对于孕妇而言更具有很大的裨益作用。其不仅可增加人体细胞的免疫作用，同时还有很明显的抗氧化作用。再者白木耳也具有很好的润肺之咳的功效，因此多吃对于增强孕妇的抵抗力，减少生病的机会也会有很大的帮助的。
预防钙质流失
白木耳中含有丰富的维生素D，而维生素D可促进钙的吸收，所以在孕期适当的吃些白木耳对于预防缺钙，减少钙质的流失也是会有很大的帮助的。
滋养成皮肤
白木耳中含有丰富的植物性胶质，其对于孕期肤质突然变差的女性而言就具有很好的保健功效。特别是对于一些孕后长了黄褐班的女性更可多吃白木耳以减少黄褐斑的出现。
孕期可能会荷尔蒙的变化，而使得自己心烦意燥，而白木耳素有安神的作用。因此孕妇适当的吃点白木耳对安度整个妊娠期也具有一定的帮助。特别是对于孕后期由于心理压力大，睡不着，或者失眠多梦者就具有很好的补益作用。
所以说孕妇是可以吃白木耳的，孕妇适当吃点白木耳对促进优生优育也是有一定的帮助的。
红枣白木耳汤
做 法：先将白木耳放到温水中泡发洗干净，然后撕成小片，放入锅中，加适量水，这个时候加点红枣，枸杞子一起煮开在煮10分钟，然后加入冰糖就可了。
红枣白木耳汤具有滋阴润燥的功效，特别是对于孕期心烦意乱，脸上长斑的女性就具有很好的食疗作用。当然了其对于改善便秘，口渴的感觉也有一定的补益作用。
莲子银耳汤
做法：先将银耳和莲子分别用温水泡发后，去掉莲子的芯，把银耳撕成小片。
取一锅，加入清水，将银耳，莲子一起放进去用大火烧开，然后改成小火慢炖两个小时，直到银耳的肉烂了之后，倒出加入冰糖就可食用了。
这算得上是最适合孕妇在秋冬季进补的甜品之一了。
当然了孕妇吃白木耳也要注意个量，特别是在孕早期，因为白木耳属凉，如果食用过多的话，容易引起胎动不安，甚至流产。
再者隔夜的白木耳一定不能吃，隔夜的白木耳会产生很大的毒素，如果准妈妈吃了的话，对身体会造成很大的伤害的，甚至会产生畸形儿，因此一定要注意了。
另外很多人在吃白木耳的时候喜欢加很多的糖，这样一来口感是有了，但是也会使得孕妇的血黏度增高，甚至有可能会引起妊娠高血压，因此在吃白木耳的时候也一定要注意这样的问题。
◆白木耳的营养价值
据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B、维生素D等营养成分，但其中也含有较多的硝酸盐。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
酸性多糖类物质
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
碳水化合物
富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
富含胡罗卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能;维持和促进免疫功能。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
夫妻之间的性事本是一件很隐私的事
对于平民百姓来说都想把自己整成明星范
今日搜狐热点孕妇吃银耳好吗?孕妇能吃银耳吗?
| | | | | |
本专题热点涵盖孕妇吃银耳好吗，孕妇能吃银耳吗，孕妇可以吃银耳吗，孕妇能不能吃银耳，孕妇能吃银耳汤吗，孕妇能吃银耳莲子吗等。女性绝美滋补佳肴-甘蔗片糖炖银耳，银耳加水浸泡以后会变很多，故请根据食量泡发；有新鲜的甘蔗最好，没有可用干甘蔗代替，干货店有售；
方片糖本身营养价值比冰糖要高，请根据实际情况选用；[]
银耳,孕妇吃银耳好吗
本文章主要介绍百合银耳汤的做法，其中包括介绍百合莲子银耳汤的做法以及百合雪梨银耳汤的做法等。
来源：饭菜网原料主料：乌鸡半只辅料：猴头菇2朵银耳1大朵枸杞红枣葱姜调料：盐详细步聚猴头菇银耳乌鸡汤怎么做好吃猴头菇银耳乌鸡汤做法：1、将猴头菇洗净,放在清水中浸泡2小时,然后把猴头菇中间的硬芯剪本文介绍：银耳红枣汤的功效，银耳红枣汤的做法，白木耳红枣汤的功效，银耳红枣粥，银耳红枣汤功效，银耳红枣枸杞汤，银耳红枣羹，银耳红枣莲子汤，银耳莲子红枣汤等。
原料：排骨3两，银耳1朵做法：排骨洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。银耳汤非常适合秋冬季节食用。
银耳甜梨汤-止咳润肺防干燥~~最近一段时间，天气暖和了不少，以我们这里来说，白天很晴朗，温度也有六七度，呆在暖气屋子里确实有点干燥~~~虽然有时开着加湿器，但田家哥哥每天都说
过年后养胃小知识-雪梨银耳甜汤大家新年好啊，我又来传菜了，新年开始的第一道银耳甜汤送给大家，希望大家在新的一年里甜甜蜜蜜，工作顺利！知道过年你我在家吃的都不错，不过大鱼大肉吃
我好象就是这种抱着幸福不会享的人哈，上一个补气血润燥的好菜来安慰下自己吧――枸杞银耳炒山药。准备材料：山药去皮切片、银耳泡发去蒂、枸杞泡发、红枣2-4颗、葱姜少许切末、蒜2瓣
气候突变，流感肆虐。一场寒流击倒了不少人。家人一个接一个地染上了流感，我也没能幸免，流涕打喷嚏，咽喉肿痛，咳嗽不断。除了及时用药物治疗以外，还选择了一些清热解毒，润肺止咳的食
原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块2、银耳，水发好，洗净
3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南
银耳是药食两用之品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种无机盐及维生素的多种营养物质，能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；能增强肌体抗肿瘤的免疫能力并抑制癌细胞的生长，促进骨髓
朋友们对色尘每日食粥好像都非常感兴趣，还有朋友要色尘多上一些粥来做参考。粥，真的是绝美的食物。多数食材与之搭配，都能让本性变得越发的柔和亲切。健康的膳食应该保证每天能喝到一碗
先检讨，我食言了哈~~~昨天说今天上肉肉菜，结果找了一下电脑里，居然一个肉都末有~~~~~，同学们，这不是我滴错呀~~~~连我家的食肉恐龙都高调地宣布我们要多食素……这年头，
薏仁是我煲汤经常会用到的材料，它含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。我虽算不上浮肿病人，但是确
材料：银耳、梨、大米、银耳、冰糖、清水做法：1、银耳泡发洗净，摘去黄色根部，切碎备用2、梨去皮去核，切成小丁3、沙锅中放入大米、银耳、清水大火烧开，小火熬炖4、粥体变稠时放入
南瓜银耳粥材料：银耳、南瓜、大米。
做法：寒冷的冬季，每天早上来一碗热气腾腾，稠稠糯糯的粥，美好的一天，就此开始了!
糯米银耳莲子粥做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；2、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一
冰糖银耳梨水：原料：雪花梨1个约600克、银耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克。做法：1、材料；2、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用；3、雪花梨洗净，去核切成大块，不
打浑，贴一个昨天吃的银耳炖木瓜，我自己感觉很不错。做法极为简单，女生吃了又滋阴又美白，嘿嘿好处一大堆啊，所以介绍给大家。原料：银耳、木瓜、冰糖、水。做法：就是泡发好的银耳+木
这个糖水我连喝了一个月，忽然有一天对着镜子的时候发现皮肤变好了。呵呵，原来银耳真的对皮肤很好额。每天面对各式各样的顾客，每次都要一遍一遍的对着不同的人说同样的话，口干舌燥的时
银耳南瓜粥：原料：南瓜、银耳、米、冰糖。做法：1、南瓜切小块，银耳泡发洗净备用；2、锅中烧开水加米，煮沸后转小火煲15分钟左右加南瓜同煮，至将熟时加银耳和冰糖，再小火煲至软糯
陈皮莲子煲银耳：原料：银耳、陈皮、干莲子、冰糖。做法：1、银耳泡发去黄蒂洗净撕成小块，与干莲子、陈皮一起加入足量水煮开转小火慢炖30分钟；2、加入冰糖再煮15分钟，至食材软糯
核桃银耳紫薯粥原料：大米1小杯、核桃仁5整粒、银耳1朵、紫薯（小个头的）1个。调料：蜂蜜（依自己需要放量）。做法：1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成1公分见方的小粒；2、锅中
原料：银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖。做法：1、银耳，莲子，百合用清水泡发开。2、先煮银耳，先大火煮开，再慢火炖。3、半个多小时后，放进莲子，再过半小时，放百合片。4、炖
紫薯又叫黑薯(紫红薯)，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。
相关新闻专题
热门产品专题
新发布的产品
编辑姓名：
创建时间： 9:16:26
咨询电话：6
广告经营许可证号：湖南广告许可 本站中文域名： 网址：
全国加盟专线：400-
电话：4　传真：4
页面版权所有@中国食品饮料网 增值电信业务经营许可证B2-
本网站由提供技术支持
请双方交易时使用我们的,以确保您的交易安全，否则上当受骗本站概不负责孕妇喝了过夜的银耳汤会对胎儿有什么影响吗？
孕妇喝了过夜的银耳汤会对胎儿有什么影响吗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：孕妇喝了过夜的银耳汤会对胎儿有什么影响吗？想得到怎样的帮助：？ 孕妇喝了过夜的银耳汤会对胎儿有什么影响吗？。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
问题分析： 你好，就你所述的情况，隔夜的银耳汤只要不是腐坏、馊了就没有问题的，这个不是隔夜不能吃的食物。意见建议：需要注意的是，隔夜的食物要注意有没有异味，有异味就没有营养了，会导致腹泻的，祝你和宝宝健康。
问思密达孕妇吃了会对胎儿有什么影响？
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，如果按优生优育的角度考虑，是对胎儿发育及健康有影响的，如果您打算要这个孩子最好做好孕期检查，怀孕四个月的时候做唐诗筛查，排除胎儿存在健康发育问题，祝好。
问孕妇喝凉茶对胎儿有什么影响吗
职称：医生会员
专长：肝病 高血压
&&已帮助用户：12533
病情分析： 你好，对于孕妇和新产妇来说，是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。意见建议：若上火,平时还是要在饮食上引起注意,不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果,多喝水,保持乐观开朗的情绪,定期做好孕检查.
问孕妇可以喝过夜的鸽子汤吗？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
意见建议：朋友你好，你这情况现在气温还是比较高的，有可能导致食物变质，因此最好不要吃过夜的鸽子汤的。
问孕妇水喝多了，会不会对胎儿有什么影响吗？
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
问题分析：你好，你的情况，不要担心没有影响的，但建议也不要过多。意见建议：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
问请问孕妇可以吃土豆吗？对孕妇和胎儿有什么影响？
职称：主任护师
专长：妇产科,尤其擅长月经不调
&&已帮助用户：13957
问题分析：您好，孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2—252克的土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。意见建议：不是绝对的不让吃，只是不可多吃，少量的还是可以的。祝您健康
问孕妇喝番泻叶对胎儿有什么影响
职称：医生会员
专长：内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58534
病情分析：番泻叶属于是泻药，与导致流产的可能，因此孕妇是禁止服用的，
意见建议：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
百度联盟推广
胎儿相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！您的位置：>&&>银耳
银耳的营养价值及功效
银耳又称之为白木耳、雪耳、白耳子、银耳子，银耳中含有、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及B、维生素D等营养成分，但其中也含有较多的硝酸。
1、保护肠胃
银耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善的情形。
同时银耳中还含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。
银耳中说含的多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
银耳含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。同时银耳富有天然性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部、雀斑的功效。
银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
备间能吃银耳吗
银耳是滋阴润肺、生津的滋补佳品，所以期间是可以食用银耳的。不过备孕期间的女性在食用银耳时最好不要和红枣这些活血的食物一起吃，因为如果备孕期的女性恰巧吃太多活血的食物易导致。
亲亲宝贝小贴士：
备孕期间还需要注意防止过量摄入蛋白质，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环
境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。(备孕期间一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。)
相关推荐：
汤：银耳莲子汤
孕妇能不能吃银耳
孕妇吃银耳的好处：
1、美容养颜：银耳中含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，能让准妈妈们在孕期也能光彩照人。
2、消除孕期水肿：银耳中含有丰富的蛋白质，能够维持钾钠平衡;消除水肿，对于孕妇绝对是不错的滋补佳品。
3、防治孕期便秘：银耳中还有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，保持通畅，预防孕期便秘问题的出现。
4、提高孕期免疫力：银耳中所含的分酸性多糖类物质可以增强人体的免疫力，同时还具有抗肿瘤的作用。
孕妇吃银耳注意事项：
1、孕妈们如果是吃冰糖银耳的话，一定不要在睡前食用，以免血黏度。
2、准妈妈在吃银耳汤时要避免食用隔夜的，
如果喝了隔夜的银耳汤，亚硝酸就会进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。所以隔夜的银耳汤不要喝。
3、银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。
相关推荐：
川贝银耳汤
妊娠能吃银耳吗
妊娠糖尿病是可以吃银耳的，有研究显示，银耳中的银耳多糖对胰岛素降糖活性有影响。银耳中的热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上
升的作用。此外，银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。所以患有妊娠糖尿病的孕妇是可以放心食用银耳的，不过在吃银耳时注意不要放冰
糖，等糖类。同时像白糖、红塘、糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等也最好不要吃。
妊娠糖尿病饮食指导：
1、注意热量的摄入
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
2、多补充蛋白质
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，
如：蛋、、深红色肉类、类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
3、科学摄入糖分
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡
萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。建议您尽量
选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高'因此早
餐淀粉类食物的含量必须较少。
4、解毒防辐射
银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
坐能不能吃银耳
对于坐月子能不能吃银耳，答案自然是肯定的，银耳不仅对于普通女性有很好的滋补美容的效果，同时月子期间多吃银耳也是益处多多。
坐月子吃银耳的好处：
1、美容：银耳中所含的天然胶质有滋阴润肤的功效，长期使用还能够去祛除脸部黄褐斑、雀斑，让新生妈咪们在月子期间也能保持一个好气色。
2、解毒肝脏：银耳能够提高肝脏解毒能力，有助于身体毒素的排出。
3、：银耳中含有丰富的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力，为产后的喂养提供更安全的保障。
3、瘦身：虽说坐月子期间不宜过度减肥，但如果通过合理的饮食能搞达到瘦身的目的自然是最好的，而银耳中就含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，减少脂肪的吸收，让月子妈妈们能安心恢复好身材。
坐月子食用银耳注意事项：
1、在处理银耳时尽量要用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
2、银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。
3、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主，冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
相关推荐：
期能吃银耳吗
宝宝多大可以吃银耳
银耳虽然营养丰富，但对于肠道功能消弱的宝宝来说比较难消化，所以建议宝宝在一周岁在吃银耳比较好。
宝宝吃银耳的好处：
1、促进宝宝发育
银耳中含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。
2、润肺止咳
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽，这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。
宝宝吃银耳注意事项：
1、给宝宝吃银耳时一定要尽量要弄碎一些，太大块容易造成小孩吸食呛着。同时银耳一定要煮的软烂一点，不然不易消化。
2、宝宝在吃银耳时可以搭配一些其它食材，这样营养更全面，同时给宝宝的切不可太过单一，只有保证均衡的饮食才能满足宝宝所需的各种营养。
3、在给宝宝做银耳汤时不能贪图省事给宝宝吃隔夜的银耳汤，隔夜的银耳汤会产生亚硝酸盐，亚硝酸进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。
相关推荐：
能喝银耳汤吗
银耳的做法大全
银耳紫薯汤
准备材料：紫薯1个、银耳适量、冰糖适量。
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
3、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
4、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
营养小贴士：银耳滋阴润燥，紫薯中含有丰富的膳食纤维，二者的搭配绝对是孕期准妈妈们不可错过的养颜汤品。
准备材料：银耳15g、南瓜150g、糯米70g、冰糖少许。
1、首先将银耳泡水两个小时，切成小块，南瓜切成小块。
2、锅中倒入小半锅清水，水开后下入洗净的糯米，大火烧开，转小火，煮十分钟，再下入南瓜煮十分钟。
3、最后放入银耳、葡萄干，加两勺冰糖调味，拌匀，继续煮五分钟，即可装盘食用。
营养小贴士：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，可以帮助消除孕妇体内毒素。
更多食谱推荐：
热门文章推荐