拆书帮便签读书法，重新定义高效阅读 | 印象笔记博客
两个现代人普遍患有的症状，你中了吗？
1.买书如山倒，读书如抽丝！
2.翻开书就看，合上书就忘。
“其实大家都一样！”印象笔记在中国人民大学的专场活动中，印象笔记的重度用户、拆书帮北京分舵现任舵主，跟大家分享了拆书帮的精髓——将知识拆为己用。作为一只资深书虫，接触拆书后，熊孩子认为自己的阅读变得更有价值和意义。
大家好，我是熊孩子，拆书帮北京分舵的现任舵主，平时喜欢帮助人，有点神经质。我利用业余时间，参与学习社群“拆书帮”，和小伙伴一起组织线上线下的拆书活动，将一大批阅读爱好者聚集起来，与大家一起探索高效阅读的方法。
我今天想跟大家聊聊：用你的方式，读成你自己。
先问一个问题，大家想过用什么词来形容自己想过的人生么？我选择了鲜活这个词。
在东北边陲小镇长大的我，能想到让人生充满阳光，心怀阳光的方法，就是读书，看书。只要有书，哪怕零下30～40度，我也依然觉得自己的生命是鲜活的。
但随着买书越来越多，我发现我很多书总是在读第一章，就特别生气。刚才印象笔记的宣传片里也提到了“买书如山倒，读书如抽丝”，我的丝抽得太慢了。最不能忍受的是我读完就忘了，别人提到时，只是能记得这本书我读过。
后来看到一句话：
一个人对待知识和思想的态度，就体现在你用什么东西去丈量它，而我错误的选择了“页数”。
2013年，我通过孙小小老师接触到了拆书帮，这个帮派缘于源于帮主赵周老师的一本书《这样读书就够了》，其中介绍了把知识转化为能力的RIA三环节：
R=Read，阅读原文片段
I=Interpretation 引导促进
A=Appropriation 拆为己用
今天主要带领大家体验的是自己读书时，特别有效的读书方法。
一、拆书帮便签读书法
拆书帮便签读书法将阅读分为：R（阅读片段）、I（用自己的话重述知识）、A1（描述自己的相关经验）和A2（以后我怎么应用）
★R：在读书时，遇到某一个心动片段，停下来，划出来。
★I ：用自己的话复述原文知识，达到理解知识本身是什么的程度。
★A1： 写和这个知识有关的自己的经验，通过反思自己的相关经验，让这个知识真的和自己有关。
★A2： 写下针对这个知识自己可以如何进行的下一步行动，让知识真的应用在自己的生命里，我们才能因为它变的更好。
I、A1、A2可以使用不同颜色的便签来完成，读图时代，可以很好的利用颜色刺激。
拆书帮便签读书法可以帮助我们用另外一种视角进行阅读，并且解决之前在阅读中的遇到的一些麻烦，比如：
★缓解书太厚读不完带来的压力；
★集中注意力；
★聚焦于思考和应用，而不是知识本身；
★保持兴趣，效果外显化；
★方便事后整理；
★加快学习进度；
★对晦涩难懂或重要的地方可以更有效处理
在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，提醒自己。
最近，我还发现一个更神奇用法，用印象笔记的拍下来这三张不同颜色的便签，并且为I、A1和A2分别指定不同的标签，就可以随时随地回顾和查看A2。
把整本书的A2标签拿出来贴在墙上，或者用印象笔记的提醒自己改变行为，真正把书中知识应用到自己的工作和生活中。
二、拆书帮便签读书法变形体
今天带给大家的片段，来自于致用类图书《高效能人士的7个习惯》，虽然名字讲的是7个习惯，但实际作者柯维讲述的是一些面对人生的原则，其中的序言标题很震撼——变化的世界，不变的原则，这样每天面对无数选择、信息量爆炸的我们，可以找到心中的标尺。
为了方便大家活动过后，再看到这个知识片段，依然想要用拆书帮便签读书法的思路，来重新将这个知识拆为己用。我特意将格式设置成了便签读书法的变形体，如下图。
其实，以下拆书帮便签读书法的变形体，也非常适合几位对同一本书志同道合的小伙伴，聚在一起，其中一位小伙伴像拆书帮RIA现场学习时的拆书家一样，按照下面的思路引导大家一起读书，并转化为行动。
下面是现场一位朋友，现场把把A4纸用印象笔记扫描摄像头拍下来，完成的自己拆为己用。
这位朋友所提到的模板是印象笔记最近做的系列模板，包括提升效率的及30天记录真实自己的，这些小工具都可以帮助大家在生活的方方面面提高效率 。
三、拆书帮RIA学习法适合阅读哪些书
帮主赵周老师研究成人学习，他认为成人学习应该包括且只包括两种。一种是出于兴趣，一种是出于致用。
拆书帮学习法（无论是适合个人阅读的拆书帮便签读书法，还是适合群体学习的拆书帮RIA现场学习法），只适用于致用类图书的阅读。一本30块钱的致用类的书，完全可以达到参加3万块同主题培训的效果。
（详情可参见“拆书帮”微信公众号chaishubang内的文章《让致用的归给致用，兴趣的归给兴趣》，回复“帮主”即可接收文章。）
活动结束后，我们和@熊孩子爱学习 一起，制作出了可以在印象笔记中使用的，保存后复制，就可以重复利用。
立即找出一直想转化为行动的那本书，用拆书帮便签读书法试试看，还可以把你的拆书结果分享给@印象笔记或@拆书帮，相互交流更有乐趣哦！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。最后1天早鸟价！拆书学习法训练营：6节课帮你从学习小白到知识达人
也许你是个学习爱好者，业余经常在各个平台上学习；或者你是学习社群的常客，除了从书和课程中学习知识，你还通过跟人交往获取知识。
你努力的学习，希望在未来遇见更好的自己。
这个自己，可以早晨 4:30 起床，没有拖延症、懂得时间管理，精力管理，资产管理；
在谈判、倾听、提问还有影响力上有所建树，是个响当当的人物；
同时也懂得如何管理自己的情绪、管理自己的目标、带好自己的团队；
同时还能搞定个人感情问题、知道怎样找寻理想的另一半，轻松攻克“相爱总是简单，相处太难的”的人生课题，拥有完美的人生。
然而，你发现学习虽然解决了自己的一部分问题，但你总是遇上特殊的情况。比如，同样学习时间管理，加入早起团，有人 4:30 起床创造理想人生，而你 4:30 起床却创造了低效的一天。
或者，你觉得每个能力都重要，只要有课程就报名，每项都学一点，除了上课有点疲惫，多增加了一点知识，生活里的问题仍然存在，你还是处理不好它们。
也许是时候，做出一些改变，让学习变的更有效。
真正有所建树的人，看起来好像既有一项专精，其它能力也不特别弱。他们怎么做到的呢？
首先人要明确自己的优势，依据优势持续建立自己的某一专业。同时，其它的问题，在生活中遇到就去解决，时间久了，自然磨练出一项专长和学习能力。
建立自己的专业，需要持续学习，既需要学习知识，又需要精深练习。什么算精深学习呢？
从图中我们看到，学习一项知识，记得最多的方法，是教给别人，这能让你记住 90 %的内容。那我们怎么判断自己是否专业呢？教会别人也是一种检验方式。 教会别人是最好的学习。
拆书法正是通过教会别人而学习的方法。拆书法有三张便签，简单好用，经过使用指导练习后，你学习知识可以像现在回到小学一年级，学习加减法一样轻松。
精深学习拆书法的拆书家们，他们中有很多人，以前是不知道如何学习。现在已经活跃在各个平台讲课、做分享。很多拆书家都是自己专精领域的 IP 了，有自己的训练营和社群。教会别人是最好的学习方法。
学会拆书法后，你也可以快速学习知识，轻松分享给别人。慢慢地，你会在你选定的领域越来越专业，越来越有影响力。你也可以成为这个领域的专家、牛人。
同时生活和工作中碰到其它的问题，即使是特殊的其他人没遇到的情况，同时也没有能解决你这个问题的课程的时候，你也能用拆书法，自己获取知识加工并解决你的问题。
另外：可能有人会问，课程讲的拆书法是不是就是《这样读书就够了》里面的拆书法。拆书法练习的部分是有不足四分之一内容有重叠，四分之三的内容是赵周老师新开发的内容。
课程分为两个阶段：
初阶：拆书学习法学习及练习
进阶：用拆书法构建可以自然生长的知识体系
01 成人学习原理&拆书法基础应用
02 如何用拆书法构建自己的知识体系
03 拆书法读书：内化与应用知识
如何举一反三地应用知识
04 拆书法移动阅读：分析与整理知识
如何让碎片化信息变成知识体系的一部分
05 拆书法解决问题：追问和反思经验
如何举一反三地应用自己及他人的经验
06 个人知识体系生长的三条道路
让你的知识体系可以自然生长
课程适合什么人：
1. 渴望在某个领域专精学习，在该领域建立自己的影响力的人
2. 生活、工作中经常遇到新问题，又没有大量时间去上课学习，需要自己用旧知识和经验解决新问题的人
3. 零散学习不成体系，希望构建自己的知识体系的人
4. 有跳槽或进入全新领域工作，需要快速学习新知识的人
5. 学习很多知识，并不能吸收实践，转化为自己的能力的人
6. 被别人问如何看待一个问题时，经常不知道该从哪儿说起的人
7. 很多学习，很少输出，包括口头分享和书面输出都少的人
8. 希望成为斜杠青年，在工作之外，构建新专业身份的人
课程收获：
1. 轻松地增加输出。用拆书法，你可以更轻松地加工输出内容，包括口头分享和文字输出。
2. 成为所选专业的牛人。持续使用拆书法学习和分享，会大大提升你的专业度和影响力。
3. 有能力建立自己的知识体系，以后不管多零散的知识，都能积零为整，学习效率大大提升。
4. 有能力用旧知识和经验解决自己遇到的问题。
课程老师：
(拆书帮创始人，人称帮主)
赵周老师曾在阿里巴巴从事销售管理和培训管理工作，曾为两百多家知名企业提供培训和咨询服务。他结合对企业管理与培训经验的思考，综合成人学习的深厚理论和长年实践，开创性提出符合成人学习规律的学习方法——“拆书法”。2013 年初出版《这样读书就够了》一书，四年畅销 10 万余册。同年创建拆书帮。至今为止，拆书帮已经成为中国影响力最大的学习型自组织，40 多个分舵覆盖全国 39 个城市。2016 年创建拆书学院。致力于提升职场人的学习、管理与实践能力。
常见问题解答：
Q：在哪里上课？怎么上课？没时间能听课怎么办？
A：我们会在直播平台采用语音+PPT+文字的形式上课。课程一旦购买可以12个月内不限时间、不限次数地重复观看。但按时上课的同学可以与赵周老师互动，学习效果更好。
Q：什么时间上课？可以给张课表吗？
A：4 月 10 日—— 4 月 18 日，课表见上图。
Q：购买完，可以退款吗？
A：由于训练营属于智力产品，购买后不接受退费，所以考虑清楚再支付报名。
报名方式：
报名费用：599元/人。
3月 31日前报名可以享受早鸟票199 元，之后恢复推广价 299 元。
2. 付款后加学委超超微信：Candyguo0312
3. 发付款截图和手机号给学委确认进群即可
4. 学委会在开课前 2 天建群，请耐心等待
5. 若出现无法添加微信或没有进群情况，可将订单截图及手机号，微信id等个人信息发送至邮箱，会有专人处理
责任编辑：
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今日搜狐热点一篇文章，带你了解 拆书法 及 拆书帮 - 简书
一篇文章，带你了解 拆书法 及 拆书帮
《这样读书就够了》，拆书帮必读圣经
题记：2015年1月通过 了解到拆书法，购买了《 》；参加了2次拆书活动；领拆过1次；邀请拆书家分享了2次。虽不多，真的越来越爱上了拆书这种读书的方法，爱上了拆书帮。
成人学习三大问题：（1）没时间，没精力；（2）看不懂，记不住；（3）看不下去。拆书法一一化解！——丁又专，目录一：视频了解拆书帮二：拆书法实例三：梦想赋能班介绍四：推荐书单五：高级搜索技能实例分享-site一：视频了解拆书帮
二：拆书法实例
0. 看看他人的成长经历，也许就是我们前行的榜样。1.
正向提问实例
描述了一次完整的拆书过程，和自己周二（）参加的拆书活动很类似。其中提到的正向引导式发问，结合自己刚和爱人的交流，发现提问的方式非常重要。3.
拆的是《带人的技术》，里面的一个拆为己用的要点就是“与人交流，量比质更重要；初期，用表格写下自己的交流次数”。4.
成为拆书家的三大好处，1.可以结交更多的爱学习的伙伴；2.拓展和积累人脉；3.GET到学习的新技能。在一个成长的圈子里，不是一般的开心。5. 提问的目的，其实是为了达成我们的目标。比如，学生A上课迟到，你会怎么做呢？（1）怎么又迟到？再迟到一次，取消考试资格。——结果会怎样呢？（2）下课后走到A同学身边，一起到走廊上单独交流一下。“刚才注意到已经迟到2次，请问是什么原因呢？有什么老师可以帮助到你呢？”6. 《》这本书，恰好自己的孩子也在成长阶段，值得阅读并实践。三：梦想赋能班介绍
确实比较清晰。如果180天，让自己焕然一新，金钱支出仅仅是不到3000元报名费，你会报名吗？期待杭州开班啦。要详细阅读一下！ 梦想赋能班，为实现梦想而赋能。想不到第一期是2016年8月份，期待以后有机会参加！ 博文中有两句话，自己特别认同，这也是自己持续关注、参与拆书活动的主因，期待在成长自己的同时，促进更多的大学生收获成长。（1）将知识转化为能力的能力是成人学习的核心。
“将知识转化为能力”的能力是成人学习的核心，成人，那么就包括绝大部分的大学生。其实，也就是“学会学习”。（2）成人学习的中心是学习者。
带着问题去读，以问题为导向，以解决问题为目标，读完三本书、读完三十本书哪个给学习者带来的帮助更大？不一定。关键看是否解决了自己的问题，是否将学到的知识拆为己用，内化为了自己的能力。 记录下来啦！ 恰好我也听了李笑来老师9月19日的分享，写作，是最好的输出方式。 ，真棒，25篇文章，篇篇精品。四：推荐书单
1. 一共有59本书，大概有一半购买过（阅读过），先记录下来。2. 结合梦想赋能班与书单，前期成长。五：高级搜索技能实例分享-site分享一个高级搜索技巧：根据关键词找精品内容，使用site关键词。site之后为特定网站的网址，可以是一级（jianshu.edu）或二级网址（news.gdou.edu.cn），一般去掉 http:// 部分比如希望对梦想赋能班有更多的了解，百度“ ”，就会搜索到一些更加有价值的结果，相对于直接百度。当然，前提是自己对所搜索的内容有一定的了解，知道哪里有更有价值的内容。比如自己曾经在广东海洋大学工作6年，那么大学官网上是否有介绍资料呢，百度“”，一共11条（看来还需要更努力啦）。
参加杭州拆书活动合影（）
湖南人一枚，爱阅读，爱交友；现居杭州，专注在创新创业教育、混合式学习，微信&电话
鹏有约，专注于培训师和创业者的深度访谈 嘉宾简介 赵周 拆书帮创始人 拆书学院创始人 著名企业培训专家 成人学习类 No.1 畅销书《这样读书就够了》作者 《拆出你的沟通力》作者，多本图书译者 中国人民大学继续教育学院特聘专家 《经济观察报》、《销售与市场》专栏作家 ” 釆...
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你的梦想是一个组合，它由你是谁和使你变得独特的那些东西构成。梦想是对未来的抱负、期望或愿景。梦想赋予我们人生以意义，帮助我们做出选择，帮助我们在面对障碍和困苦时坚韧不拔。
——丹尼斯·韦特利
8月6日，“拆书帮”创始人赵周老师在空体发声，举办“拆书法，为你的知识体系赋能”知识讲座，与现场职场精英一同交流如何获取更优秀的学习能力，并系统构建完善的知识体系。
活动之初，四位嘉宾为大家分享了拆书法给自己带来的变化。通过拆书法半年的锻炼，不仅让他们从阅读与拆书中收获知识，养成良好的阅读习惯。更帮助他们找到梦想并开始着手实现，帮助宝妈顺利职场打怪晋级，帮助他们职场工作中愈加得心应手。
学习能力是所有能力的元能力，是人成长与进步的一个基本要素。人的学习能力提升很慢，但更好学习能力的获取，是在人生历程中回报最高的投资。
成熟的职场人应该以什么样的方式，去学习和应用知识、分析与整理信息？赵周老师为大家阐述了成人教育学中的五大公理，并以此为动力进行内化的自我能力提升：自我导向、内在驱动、聚焦于解决实际问题、强调实践、关联学习者经验。
在任何一个领域，任何一本书中都有你能学习的知识。而最有效的学习方式，莫过于是带着问题去阅读，带着答案继续追问。以最高的效率获取所需的知识，解决当下所遇到的困境与瓶颈。于此基础上，赵周老师与大家分享了拆书法便签读书法，帮助阅读者将书中的知识，以最高效率转换为可供时间的实际经验，让时间的价值最大化。
拆书帮便签读书法
I：用自己的语言重述信息【I：interpretation，演绎，拆书家讲解引导】
A1：描述自己的相关经验【A：appropriation,应用】
A2：果敢实践，应用于行动
在阅读碎片化的时代，知识与信息也在野蛮丛杂的生长。拆书帮，实践有效的成人学习思路——把图书的知识拆解为自己的能力，让读者更快、更好的吸收知识。
相较于知识，艺术与思想亦是如此。空体于城市纷杂的先锋艺术文化思潮中，甄选最具价值的声音，在空体的空间中放大。同时，加入多元的解读与重构，为城市先锋人群，持续创造出优秀的文化内容。
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