【少儿】儿童饮食11大误区，吃什么家长朋友可得小心了！
爸爸妈妈都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。
幼儿园在小朋友临回家时，会安排一顿晚饭，但家长需要注意这仅仅只是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果孩子回家后，爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐，孩子就得不到足够的营养，长期下去，会对孩子的成长有影响。
儿童晚餐的四个误区
1、孩子每天要吃肉
素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。
当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
2、汤泡饭好消化
有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。
3、晚餐孩子要吃少
“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。
孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。
宝宝健康膳食有七个建议
从婴儿到幼儿乃至到学龄前，孩子的饮食习惯中存在很多的错误。爸爸妈妈一定不能忽视孩子饮食上的这些常见错误，尽早避免习惯错误造成的对孩子身体的影响和伤害。
冷饮喝得过多 影响营养吸收
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
特别是幼儿少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。如：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
不要多喝绿豆糖水
一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大，因此，经常绿豆汤去火解暑，但绿豆这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖。
如果饭后要喝一碗绿豆汤，记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆)，可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。
忌把鲜奶当开水喝
夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的人就开始多喝牛奶，一天要喝好几杯，但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。
西瓜消暑，但不宜多吃
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。虽然西瓜引起的中毒并不多见，但是一旦自己的孩子出现不适症状家长一定要引起重视，及时到医院就诊。据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。因此，家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好，以免孩子的肠胃受苦。
色彩鲜艳的水果悠着吃
瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的水果，但是有些水果不能多吃，否则有害。比如：橘子营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻，甚至引起骨病。所以，儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。吃零食要适可而止泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”引起的儿童干燥症。巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，影响食欲。
喝水并非越多越好
人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。
宝宝晚餐食谱建议以易于消化、热量适中的食物无主，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。
晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。
此外，爸爸妈妈需了解：孩子每天都要吃肉、汤泡饭好消化等都是错误的晚餐观念。
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?孩子营养吸收不好吃什么食品好？
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请教各位宝妈，宝宝营养吸收不好
可以给孩子搭配促进营养吸收的婴儿食品啊，推荐妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣，益生菌+益生元科学配方，是专门为0-3岁孩子研制的。可以帮助优化肠道健康，促进孩子营养吸收。求采纳为满意回答。
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亲爱的，宝宝营养吸收不好，一般是宝宝的脾不太好导致的哦，可以买点婴儿健脾散回来给宝宝调理一下脾胃的，这个跟食物关系不大的吸收不好，是脾胃虚弱导致，注意以下几点，首先脾胃虚弱可能和节食减肥、三餐不按时，特别是不吃早饭，作息不当，熬夜、喜欢吃生冷的东西，特别是夏天喜欢吃冰东西有关。另外，女性如果脾虚会影响月经问题。还有很多女孩子介意身材问题，胸不够大，或者是总觉得自己太瘦，或者是喝点水都恨不得增长体重，这些都是和体质上的偏颇有关的。所以首先要改正这些的坏习惯，然后是注意进行调理，中药中有调理脾胃的中药，如人参健脾丸等，当然还要看是什么情况的，如果是脾胃虚寒的，就要服用对应的调整脾胃的中药，具体的可以咨询有经验的中医师。另外可以小剂量服用优质的营养补充剂来修复细胞，增强体质机能，如蛋白质粉，结合多种营养片同时服用。平时可以吃一些五谷类的食物。祝健康。
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&&&宝宝经常腹胀不消化要怎么改善？吃什么营养好吸收
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宝宝经常腹胀不消化要怎么改善？吃什么营养好吸收
宝宝平时吃的也不少，肚子胀鼓鼓的，但就是长的瘦，脸色也不好看，还经常哭闹，抵抗力差，听说是因为肠胃不消化的原因，这种情况要怎么改善，平时给宝宝补充点什么营养好吸收啊？
这是宝宝肠胃消化出问题了呢，宝宝肠胃消化不好，造成许多营养无法吸收，抵抗力也差，如果遇到这样的问题，宝妈一定要严把吃喝关，每天多吃粗纤维食品，蔬菜水果要多吃，帮助肠胃蠕动，另外每天给宝宝腹部顺时针按摩一下，奶粉的话一定要选择能够帮助肠胃消化吸收的，我家孩子喝的是多美滋粹系列的奶粉，宝妈可以参考一下，致粹系列含有益生元组合，能够保持肠道菌群平衡，帮助吸收，含有OPO高效吸收成分，帮助宝宝肠胃更好吸收，保证宝宝骨骼健康；有Ultrel组合因子双管齐下，共同支持宝宝抵抗力。这个系列我家宝宝吃着不错，建议宝妈可以综合考虑一下
提问者对回答的评价(星)：
小宝宝都是肚子鼓鼓的噢，脸色不好看要加强营养，多吃鱼虾、水果蔬菜不要偏食。平时多带孩子出去玩玩跑跑自然就消化了
我家宝宝也是肚子鼓鼓的，吃饭吃的少。还是应该吃些容易消化的实物，去医院看看。多听听医生建议吧。
肠胃不好，对于宝宝来说真的不好受啊，是不是选择的奶粉不对啊，不妨选择多美滋奶粉试一下啊。
要全面增加营养了，而且多吃纤维蔬菜，增加肠胃蠕动，适当运动。奶粉上可以选择多美滋，这样食补加上奶粉，宝宝身体会得到很大改善。
这种就是非常常见的 吃了不消化不吸收， 建议宝宝多运动，多吃蔬果，给宝宝吃易消化易吸收的奶粉可以试试多美滋
生活的方方面面都得注意，在食物的选择上更要多多考虑宝宝娇气的肠道。宝宝的健康成长，既要营养丰富又要好吸收，内外兼修，解救肠道。特有的OPO结构脂的多美滋致粹软化便便，助力宝贝成长，同时还有益生元组合，改善宝宝的肠道环境
奶粉可不要随便选
有营养不上火的最好
多吃点水果泥 给她打点香蕉水果浆，香蕉连皮一块儿打里面 帮助肠蠕动，晚上睡觉的时候 给她顺时针揉揉肚子，多跑跑跳跳
你宝宝这个情况属于是肠道吸收不好导致的，一定要注意平时多给宝宝按摩肚子缓解肠道不适，同时宝宝的奶粉一定要注意选择一款可以促进吸收帮助肠道蠕动的奶粉。多美滋奶粉致粹系列含有益生元组合，能够保持肠道菌群平衡，帮助吸收，含有OPO高效吸收成分，帮助宝宝肠胃更好吸收，保证宝宝骨骼健康；有Ultrel组合因子双管齐下，共同支持宝宝抵抗力。你可以给宝宝试试看这款奶粉
可以宝宝煲点粥啊！绿豆粥，红枣粥，海鲜粥都行！我个人感觉非常不错哦！适合宝宝吃！
可以试下益生菌，我宝宝吃了半个月，情况挺理想哦，还有就是6个月后宝宝可以每天给1比1的鲜橙汁饮，增加维生素C提高抵抗力
没事的啊，顺时针揉揉肚子就好了啊
可以顺时针揉揉宝宝的肚子 的啊
首先要调理肠道，肠道吸收不好，吃再多的东西也是吸收不到营养的。
要加强营养
牛奶，蛋，这个最基本了
宝贝是不是缺乏微量元素和矿物质？矿物质缺乏比如铁和锌，儿童缺铁可引起精神发育和行为的改变，注意力不集中、易激怒、食欲不振、身体消瘦、人体缺铁可导致肝脏发育减慢，进而发生缺铁性贫血，于是产生面色苍白或萎黄、唇无血色、皮肤头发干枯、肌肤干燥。锌参与构成唾液中的味觉素和胃酶，缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振；会引起儿童异食癖，消化不良。可以去检查下，希望能帮助到你
孩子上火吗，上火的话，喝胡萝卜水很有用
首先要调理肠道，肠道吸收不好，就不爱吃饭，营养缺失会引起宝宝个方面的不适应，所以会有很大脾气，建议：可以给宝宝用益生菌调理下肠道，在用钙、锌、多维片、牛初乳、提高宝宝的抵抗力，坚持一周以上，宝宝的脸色自动会改善了，不知道用什么牌子好的可以咨询我，我家宝宝之前也跟你一样的的案例
孩子上火吗，上火的话，喝胡萝卜水很有用。多按摩宝肚子
顺时针揉揉宝宝的肚子的啊
吃点益生菌。。当然奶粉也要选合适的
最好是母乳,没有的话就吃点益生菌
宝宝肠胃不消化估计和你们平时的喂养有关哦，有的时候怕宝宝饿给宝宝吃的太饱，或者宝宝饿了没及时喂，都会伤了宝宝的娇嫩的肠胃呢，所以要调整喂养方式，要科学合理。另外给宝宝吃的食物一定要是营养丰富又易于消化的，小宝宝吃配方奶粉的，奶粉中也有那种营养又好又好消化的，像我家宝宝吃的多美滋致粹系列的奶粉，营养成分重塑后，使得里面的各种营养素都能充分被宝宝的小肠胃吸收，且不会带来负担，比如里面的低聚半乳糖和多聚果糖9：1专利配比，可以保持肠道菌群平衡，帮助吸收，松软大便，小肚肚就不那么胀啦；还有重塑后的OPO在宝宝体内消化时，脂肪酸（棕櫊酸）较少被水解，钙与脂肪好吸收 ，使得骨骼更健康。
保证宝宝充足睡眠，和休息，生活起居要规律。养成良好的饮食习惯，给予营养丰富，易消化的食物，避免摄入机械性和化学性刺激强的食物，如粗纤维，生冷，油炸酸辣，避免暴饮暴食，定时吃饭，不吃零食，睡前不加餐
平时给宝宝顺时针揉肚子，也要给宝宝多喝水，喂奶粉的话，是不是需要换种奶粉，母乳喂养的话，也要注意饮食均衡哦
可以喂点妈咪爱，帮助宝宝消化，平时有时间就顺时针帮宝宝按摩一下肚子，促进他肠道的运动
宝宝消化力不好的时候，我们要注意一下宝宝的饮食，比如奶粉，蔬果，辅食等等的情况，也许宝宝吸收不了现有的奶粉配方或者是对服饰的消化能力不好，总结为肠道没有活力，所以妈妈要给宝宝吃带有益生菌益生元的奶粉，帮助宝宝消化的同时 提高宝宝抵抗力，试试多美滋纯粹吧
没事多给宝宝按摩小肚子，促进肠道蠕动，加速排便，在给宝宝多喝水多吃水果，宝宝如果喝奶粉的话，就给宝宝选择含有高含量的OPO结构脂帮助宝宝吸收排便，还有Ultrel组合因子提高免疫力、益生元维护肠道健康，这样足够满足宝宝的日常营养啦！感觉多美滋的致粹就很不错，我身边的朋友孩子都是喝这个
多喝水，让宝宝喝点清清宝，效果不错
母乳喂养的话，汤是否油太重？虽不能太清淡但是也不能太过油腻。盐分摄取量的问题。因为太油腻奶水虽然会充分但是会影响宝宝消化系统。我建议你多喝水。饮食方面汤注意油腻的问题。而宝宝的肚脐也注意下。如果宝宝洗完澡的时候给宝宝按摩。不会的话网上有视频教学。但是室内温度需要有保障。按摩的话有助于宝宝健康和感知。辅食方面孩子太小建议先别喂食。宝宝大点在考虑
1、可能肠胃不好，弄点益生菌调理下肠胃
2、可能营养不良，多吃蔬菜水果
多吃纤维蔬菜，增加肠胃蠕动，适当运动。奶粉上可以选择多美滋，这样食补加上奶粉
去医院检查一下看看缺什么再补不是很好吗？有些小孩缺微元素会这样，我家小缺锌就会有这样情况，所以去查一下好点。
婴幼儿消化功能尚未发育完善，肠道益生菌数量不足，还有一些维生素、微量元素的缺乏，都会影响消化道的酸碱度，影响对食物的消化吸收，影响消化系统的抵抗力。
l 微量元素锌帮助孩子味蕾发育，锌缺乏时味蕾功能减退，孩子自然变得“不食人间烟火”。
l 铁和锌的缺乏会引起胃肠粘膜萎缩，导致胃肠黏膜消化液分泌减少，孩子即使吃了饭也会不容易消化。
l 铁、多种维生素和益生菌的缺乏会使胃肠蠕动能力下降，引发腹胀、便秘等一些列问题。
l 剖腹产和人工喂养儿更容易出现肠道益生菌缺乏。
l 孩子患病后抗生素使用频繁，容易出现肠道菌群紊乱，益生菌可抑制肠道致病菌，提高机体免疫力，可双向解决腹泻、便秘等消化问题，可促进多种维生素合成，促进钙等营养物质吸收利用，维持肠粘膜正常通透性，解决过敏、乳糖不耐受和湿疹问题。
l 患腹泻的孩子，肠道更需要复合维生素、微量元素锌、益生菌等支持，帮助肠上皮细胞的复原和更新。只要是使用抗生素的孩子，建议在用药后2小时补充益生菌，能有效减轻菌群紊乱的发生。
给宝贝吃点益生菌调理调理
你家宝宝是不是着凉呢！注意保暖，可以吃点助消化的药，
排除疾病，宝宝腹胀不消化多半是喂养不当引起的，比如一味的追求高营养，给宝宝喂奶量超过了他年龄段所能接受的量，而让宝宝的肠胃负担加重，于是出现了腹胀、不消化、便秘的症状发生，所以一定要按标准的量来喂养宝宝，除了这点，奶粉的选择也很重要哦，我家宝宝之前吃了好几种奶粉也是状况多多，不是便秘，就是上火的，后来看朋友家的宝宝吃的多美滋的臻萃说不错，就买来给宝宝试试，吃了一罐下来，适应的很，经了解才知道，这款奶粉对其中的营养结构进行了重塑，使得营养更好吸收，比如重塑后的OPO在宝宝体内消化时，脂肪酸（棕櫊酸）较少被水解，钙与脂肪好吸收，对骨骼健康有帮助，而且还能起到软化大便的作用，便便顺畅，宝宝的腹胀不消化的问题就迎刃而解啦。
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高悬赏问题