1----3岁宝宝睡眠护理
来自妈妈帮社区：
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号不知道0-3岁宝宝吃睡作息如何安排？跟着表格照做就是了
不知道0-3岁宝宝吃睡作息如何安排？跟着表格照做就是了
这是上周规律作息的下篇，C妈这次把上篇也合到了一起，因为我发现上次断开后，参考意义好像变弱了，还容易让大家更焦虑了，合在一起以后查阅起来也会更方便。
很重要的一点需要提前说明：这套表格要怎么用？
首先所有的表格只是停留在理论层面，只是给大家做一个参考，不要有任何压力，毕竟谁也不可能养出一个教科书般的孩子。
而且这套表格的好处之一是，它几乎包含了所有常见的作息模式，2小时一循环的、3小时一循环、4小时一循环的。
大家不必拘泥于月龄，找到适合自家娃的模式仅参考就可以。
比如4个月的宝宝已经可以做到吃-玩-睡3小时一循环了，那么直接参考5个月的，如果更棒的可以做到4小时一循环了，那就直接参考6个月的，如果依然只能2小时一循环，那么参考3-4个月的就可以。
小睡也是一样的道理，不管是睡得长的、睡得短的，睡得多的、睡得少的，都可以找到大概模式，月龄反而是最不重要的那个指标。
好啦，正文开始了，超级长，觉得繁琐的，可以直接拉倒适合的月龄前后查看！
规律作息，是C妈唠叨的大家耳朵都要出茧子的一个老话题了。
一个规律养育的孩子，爸爸妈妈可以很容易根据他的哭声大致判断出是饿了，困了，还是无聊了...对于宝宝而言，他也能更有安全感。
关于规律作息的更多好处，可以直接点这篇《规律作息|一个人带娃也能带出大把空闲时间》。
但是后台依然总会有妈妈问：XX月龄的宝宝，一天该吃几次、吃多少？睡多久、睡几回？
这种精细到最小计量单位的问题，当年C妈也纠结过，我还专门有过一个记录CC生活规律的小本本。
哎，你说上学的时候怎么没有这种“锱铢必较”的求学精神呢？
我一直在想，如果让我先养孩子再考大学，高考成绩肯定比当年不知道好多少倍。
又扯远了，总之呢，为了完成大家觉得标准不够精细的高需求，让大家的养娃之路走得更安心，我这次直接把0-3岁规律养育的作息示例表搬过来了，不知道从哪开始，打哪结束的，照做准没错。
老规矩，还是分龄介绍。
0-3个月新生儿睡眠和喂养计划
新生儿一般是吃了睡睡了吃，睡眠没有明显的规律，短则30-45分钟，长则3-4小时。
还有一些闹心的娃，生出来直接就是昼夜颠倒的，做这样孩子的爹妈，作为过来人嘱咐你一句：任重道远啊。（拍肩）
大部分宝宝在出生的前两周都是睡觉，一般到3周大的时候清醒的时间才会慢慢变长。
这个时候开始，生理节奏就可以慢慢调整了——至少让孩子开始熟悉昼夜之分。白天睡觉的时候不要把房间搞得特别暗，即便是正午，拉一层纱帘也就够了；晚上的时候也不要搞得灯火通明，使用小夜灯，或把房间的灯光调暗。
新生儿喂养非常频繁，但这不是一个需要解决的问题——这是完全正常的!
新生儿的胃容量很小，需要频繁的吃奶，对于母乳妈妈而言，频繁的吮吸也更利于开奶和下奶。
头几个星期尽量按需喂养，这样才能尽快达到供需平衡。
需要注意的是在前12周，如果宝宝白天或晚上有超过4-5小时的睡眠，那么母乳妈妈中间应该挤一次奶（保持毎2-3小时一次吸出的频率），以保证正常的奶量。
配方奶宝宝可能看起来没母乳宝宝吃的那么频繁，因为配方奶消化和分解起来需要的时间更长。
至于母乳和配方奶到底需要喝多少，有一个简单的公式可以帮到你。
摄入的配方奶粉量（毫升）=[婴儿体重（千克）x 100] X （1.5~1.8）
比如体重4公斤的宝宝， 24小时内就需要600-720ml的配方奶，母乳的话会更多一些。
新生儿喂养和睡眠作息表
(这个时间表适合平均吃奶量的婴儿，以及平均产奶量的妈妈，婴儿吃的量较少，有反流的婴儿，以及母乳不够的妈妈需要不同的时间表。)
(你会发现，配方奶比母乳喂养，睡眠时间更长，喂奶次数更少，这是因为配方奶需要的消化时间更长，所以更扛饿！)
C妈提示：看完之后一定不要紧张，不要焦虑，来，跟我念一句，表格只是参考，规律性比时间点更重要，没有任何一个孩子可以一丝不差的根据时间表长大。
这些时间表也仅仅是基于平均值，你家宝宝可能需要更多或更少的睡眠(或更短/更长的起床时间)。
但是带*的几个固定点，可以放进宝宝的日程表，作为常规节点，重点把控。
3个月宝宝的睡眠和喂养计划
3个月大时，宝宝的睡眠已经比新生儿规律了很多，也略有自我调节能力了——他们开始晚上睡的更多，白天有更多清醒时间。
宝宝的胃容量比出生时和前几周要大的多了，所以喂食的间隔时间也可以更久一些了。
你可能也会发现，宝宝在白天吃得更频繁了，并且开始减少夜间的吃奶次数了（即便你家娃并没有这样，也不用担心，也是正常的哈）。
但是母乳妈妈依然要注意2-3小时一次的挤奶频率哦。三个月宝宝喂养和睡眠作息表
C妈提示：记住，前几个月，要仔细观察宝宝的睡眠信号(揉眼睛、打呵欠、盯着某处发呆等)，最终要学会让宝宝引导睡眠时间表，然后变成他自己独特的作息表。
但是带*的几个固定点，可以放进宝宝的日程表，作为常规节点，重点把控。
4个月宝宝的睡眠和喂养计划
大部分4个月的宝宝晚上仍然会醒1-3次，很多宝宝会吃1-3次夜奶，直到9个月大。
这个阶段宝宝们表现出的差距很大， 有的天使宝宝已经可以睡整夜了，有的睡眠恶魔非抱不睡，沾床就炸的苗头也愈演愈烈。
不管哪种都是正常的，这跟孩子天生的性格和看护人的养育方式都有关系，通常来说，4个月是开始睡眠训练最合适的时机。
但这个月龄的宝宝大都不能按照严格的时间表进行。
因为很多宝宝在大脑发育的时候仍然需要很多睡眠，而且4个月也会出现睡眠倒退，出牙、翻身都是常见的引起睡眠倒退的原因。
所以在这个月龄的小睡依然很多，而且睡眠规律每天都可能不一样。
所以还是那句话，尽量保持吃-玩-睡节奏比死板的追求入睡时间点更重要。
这个月龄的宝宝，白天应该吃5-6次的母乳或配方奶。
不需要额外补充水分，如果宝宝有任何便秘问题，注意补充纤维食品[梨，西梅（汁或泥）等]。
有一部分宝宝在这个月龄开始添加辅食了，虽然儿科学会建议6个月之后添加，但是咱们之前也写过，比月龄更重要的，是宝宝的发育程度。
关于添加辅食的最佳时机，可以看这篇《谁说辅食这一仗，不能打的很漂亮》。
这个月龄添加辅食一定要注意量：（1汤匙=15ml）最多1-2份婴儿米粉（每份1-2汤匙）最多1-2份水果（每份1-2汤匙）最多1-2份蔬菜（每份1-2汤匙）
如果宝宝吃完辅食饮奶量出现了下降（低于800ml），那就减少固体食物的分量。
每次引入新食物都要观察3-5天，以防过敏。四个月宝宝喂养和睡眠作息表
这个时间表是建立在假设宝宝可以清醒1小时15分钟的基础上。在这个月龄，宝宝每次的清醒时长应该是1-2个小时，要避免过度疲劳。
C妈提示：这个月龄的宝宝差不多1个小时15分钟左右就会需要再睡一会。他们清醒的时间一般在1-2小时左右，千万别让他们太疲倦了。
这个时间表遵循的依然是吃-玩-睡的作息规律，但是在这个年龄，如果宝宝小睡时间不够长，则很可能因为吃着睡着，很难完整的"坚持规律"，即便这样妈妈们也不要焦虑。
慢慢来，开始追求偶尔实现，慢慢增加次数，引导为全部实现，这是一个漫长而艰难的过程，但是相信我，现在的坚持，是为了今后养娃更容易。
5个月宝宝的睡眠和喂养计划
如果你没有那么幸运遇到天使宝宝，那么5个月大的宝宝依然会有1-3次的夜醒。
白天需要3-4次小睡，白天的睡眠总量大约3-4个小时，每次清醒的时长一般不超过2个小时，夜间需要11-12个小时的睡眠。
这个月龄的宝宝每天至少需要7-10次母乳喂养(白天5-6次，晚上2-4次)，或者700-900ml的配方奶。
依然不需要额外补充水分，如果宝宝有任何便秘问题，注意补充纤维食品[梨，西梅（汁或泥）等]。
已经添加辅食的宝宝，关于辅食的添加量，参见4个月的。
注意辅食的添加量：（1汤匙=15ml）最多1-2份婴儿米粉（每份1-2汤匙）最多1-2份水果（每份1-2汤匙）最多1-2份蔬菜（每份1-2汤匙）
如果宝宝吃完辅食饮奶量出现了下降（低于800ml），那就减少固体食物的分量。
每次引入新食物都要观察3-5天，以防过敏。五个月宝宝喂养和睡眠作息表
这个时间表是建立在假设宝宝可以清醒1.5个小时的基础上的。这个月龄，宝宝的每次清醒时长应该是1.5-2个小时，要注意避免过度疲劳。
C妈提示：很多人都喜欢娃一旦开始了某种作息规律，就能坚持下去一百年不动摇。
这是一个美好的愿望，但是，这个月龄的宝宝，依然很难做到这一点。
所有的日程计划表，最重要的目的是把吃和睡分开，把“吃着睡”的睡眠联想打破，建立吃-玩-睡的节奏，这是从4个月就该开始的重点工作了。
即便宝宝每天的睡眠都跟前一天不一样，只要你在学习着抓住他的睡眠信号，及时、尽快的帮他进入睡眠状态，就已经是再进步了。
6个月宝宝睡眠和喂养计划
许多6个月大的婴儿依然会在夜里醒来1-2次。
白天需要2-4次小睡，白天的睡眠总量大概2-3小时，白天的小睡开始变少，变短，晚上睡眠11-12小时。
6个月的宝宝白天的小睡如果依然有4次，可以慢慢调整为3次。
6个月之后大部分的宝宝都可以添加辅食啦！
但是1岁之前，母乳和配方奶依然是宝宝身体所需营养的主要来源，毎天需要700-900毫升母乳或配方奶，辅食不能喧宾夺主哦。
6个月辅食推荐量：（1汤匙=15ml）1-2份婴儿谷物（1份= 1-2汤匙）1-2份水果（1份= 1-2汤匙）1-2份蔬菜（1份= 2汤匙）
注：这个时期的宝宝开始添加了辅食，对于胃容量小的宝宝可以把奶和辅食分开喂，对于胃容量大的宝宝可以选择一起吃。
不一样的喂养方式作息也有一些差别，这个月龄是两个示例表。六个月宝宝喂养和睡眠作息表
7个月宝宝的睡眠和喂养计划
这个月龄的宝宝有些已经可以睡整觉了，白天2-3次小睡，白天的睡眠总量2-3个小时，晚上睡11-12个小时。
大部分宝宝每天3次小睡的习惯会到9个月结束，第三次小睡出现在傍晚，大约30-45分钟。
7个月的宝宝每天至少需要720ml的奶量。
7个月宝宝的食物量和6个月的婴儿计划非常相似，7个月辅食推荐量：（1杯=240ml，1汤匙=15ml）1-2份婴儿麦片(1份= 1-2汤匙)1-2份水果(1份= 1-2汤匙)1-2份蔬菜(1份= 1-2汤匙)1份奶制品(1份= 1/3-1 /2杯酸奶或1/4杯酸奶酪)七个月宝宝喂养和睡眠作息表
8个月宝宝的睡眠和喂养计划
8个月大的婴儿每日2-3次小睡，白天睡眠总量大概2-3小时，晚上11-12小时。
大部分宝宝还是需要喝1-3次夜奶，有部分宝宝已经可以做到睡整夜了。
8个月之后的宝宝还是应该保持720ml以上的奶量。
可以每天给不超过50-100ml的水（以确保他们喝足够的母乳或配方奶）
8个月辅食推荐量：（1杯=240ml，1汤匙=15ml）2-3份婴儿米粉（1份=1-2汤匙，还可以给他一些儿童饼干）2份水果（1份=2-3汤匙）2-3份蔬菜（1份=2-3汤匙）1-2份富含蛋白质的食物，肉类、蛋类（1份=1-2汤匙）1份乳制品（1份=半杯酸奶或1/3杯奶酪）
8个月之后，就别再整天给娃米粉米粉了，吃多了米粉也是会影响其他食物的摄入的，这个月龄手指食物一般都可以吃起来了，每天摄入的食物种类也可以丰富起来。八个月宝宝喂养和睡眠作息表
如果宝宝已经过渡到2次小睡，可以查看9个月的婴儿时间表。
9个月宝宝的睡眠和喂养计划
大多数9个月大的孩子可以整夜不吃东西（一般不应该多于1次夜奶），白天2次小睡，白天的睡眠总量为2-3小时，晚上11-12小时。
然而，根据我的经验，在凌晨4点或5点后进行一次喂食效果会更好，睡的时间会比不吃更长，而且可以睡得更早。
理论上说9个月的宝宝就不需要夜间进食了，但是只是理论，如果是饥饿性夜醒，就不必太考虑次数哦。
分不清饥饿性夜醒和习惯性夜醒的可以看这篇《奶睡不是洪水猛兽，但如何科学的奶睡？怎样温和的戒除？》
9个月之后的宝宝还是应该保持720ml以上的奶量。
9个月辅食推荐量：（1杯=240ml，1汤匙=15ml）2份米粉（1份= 1-2汤匙）1-2份谷物（1份= 1/2片切片面包，2块饼干，1/2杯麦片，或1/2杯全麦面食）2份水果（1份= 2-4汤匙）2份蔬菜（1份= 2-4汤匙）2-3份富含蛋白质的食物，肉类、蛋类等（1份= 1-2汤匙）1份乳制品（1份= 1/2杯酸奶或1/3杯奶酪）九个月宝宝喂养和睡眠作息表
10个月宝宝的睡眠和喂养计划
大多数10个月的宝宝也能睡整觉了，每天2次小睡，白天的睡眠总量2 – 2.5小时，晚上睡11-12小时。一部分宝宝白天的小睡会变为1次。
如果宝宝显得很疲惫，还是建议保持两次小睡，大部分宝宝在15-18个月左右的时候，才会稳定为每天1次小睡。
跟9个月的宝宝一样，凌晨4点或5点后进食一次，睡的时间会比不吃更长，睡得更早。
10个月的宝宝可能突然会食欲大增，因为随着爬行的熟练，活动量也会大大增加。
奶量依然建议不低于720ml。
10个月辅食推荐量：（1杯=240ml，1汤匙=15ml）2份婴儿米粉（1份= 1-2汤匙）2份谷物（1份= 1/2片面包，2份饼干，1/2杯麦片或1/2杯全麦面食）2份水果（1份= 4汤匙）2-3份蔬菜（1份= 3-4汤匙）2-3份富含蛋白质的食物，肉类、蛋类等（1份= 1-2汤匙）1份乳制品(1份= 1/2杯酸奶、1/3杯松软干酪或1盎司磨碎干酪)
随着辅食量的增加，也要注意辅食的性状哦，要根据宝宝的抓握能力和咀嚼能力不断升级，这个月龄，食物不必全是泥状和碎屑状了，糙一点木问题的。十个月宝宝喂养和睡眠作息表
11个月宝宝的睡眠和喂养计划
11个月大的宝宝有些已经开始白天小睡并觉了，2觉并为1觉，每天睡2-2.5小时，晚上11-12个小时。
当然保持两次还是更好一些的，这样宝宝不容易过度疲劳。
还有夜奶习惯的宝宝，从这个月份开始，可以尝试断夜奶了。
11个月的宝宝，奶量依然建议不低于720ml。
11个月的食物量与10个月非常相似，但宝宝可能会吃的更多了。
11个月辅食推荐量：（1杯=240ml，1汤匙=15ml）2份婴儿麦片(1份= 1-2汤匙)2份谷物(1份= 1/2片面包，2片饼干，1/2杯Cheerios，或1/2杯全谷物面食)2份水果(1份= 3-4汤匙)2-3份蔬菜(1份= 3-4汤匙)2-3份富含蛋白质的食物，肉类、蛋类等1份乳制品(1份= 1/2杯酸奶，1/3杯奶酪)十一个月宝宝喂养和睡眠作息表
1岁以后幼儿的睡眠和喂养计划
一岁之后的宝宝应该睡整晚，而且没有夜间进食了，但是很显然，娃跟娃还是不一样的。
如果是习惯性夜醒还是建议戒除，如果是饥饿性夜醒，可以参考这篇《戒奶瓶遇到的那些问题，答案全在这里了！》
关于日间睡眠：15-18个月，大部分孩子会把两觉并到一觉，只有“午睡”一次；到了2岁左右，几乎所有的孩子白天都只会睡一个午觉；3-4岁，孩子白天的小睡有可能完全消失，但是让宝宝保持午睡的习惯还是好的。
举例说明下3种不同日间小睡的时间表：2次小睡，1次小睡和不小睡。一岁后幼儿的喂养和睡眠作息表
看完之后，是不是觉得压力山大？娃怎么可能睡那么早？
但是对于宝宝而言，他就是应该睡那么早的。
所有的睡眠书都建议宝宝应该在19点前后（18~20点）入睡，以保证10~12小时的夜间睡眠。美国国家睡眠协会则认为婴幼儿每天需要12小时的晚间睡眠时间。
不管宝宝几点入睡，在其他家庭成员的影响下一般都会在早晨6~7点左右醒来，睡眠总量是衡量宝宝睡眠的重要指标。
假设早上7点左右起床的宝宝，晚上的入睡时间就应该在晚上7-8点左右，所以你家的娃，很可能睡晚了！
当然，每个宝宝的情况都不同，宝宝的作息也要根据整个家庭成员的作息适当调整，尤其应该与妈妈的作息匹配，毕竟妈妈休息的好，娃才能带的舒心啊，所以早半小时、晚一小时也不必过于焦虑！
来源：中国父母学习计划 CC爸妈宝宝三周多了早上睁眼就要吃饭，请问能吃隔夜饭吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?宝宝三周多了早上睁眼就要吃饭，请问能吃隔夜饭吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
病情分析：你好，这个年龄的孩子消化系统还未发育完善，最好不要吃隔夜饭意见建议：给予及时煮饭，吃隔夜饭可能会导致消化不良或腹泻的
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问宝宝0-3岁睡和吃怎么安排？精确到分钟和毫升告诉你宝宝0-3岁睡和吃怎么安排？精确到分钟和毫升告诉你神奇麻麻在哪里百家号最近几个月，瓜妈的闺蜜们仿佛约好一样，先后生下了白白胖胖的女儿，这可羡慕死一直想要个女儿的瓜妈了。瓜妈和闺蜜们的育儿群里一下子热闹了起来，几位新手妈妈们连孩子几点该喂奶、该吃饭，该小睡，都要一一询问瓜妈。这让我一下子就想到两年多以前，瓜瓜刚刚出生的时候，我常常很迷茫：他什么时候应该睡了，到底饿没饿？这些问题其实也曾经很困扰新手妈妈的我。当时我就想，要是有人能告诉我，孩子怎么吃，什么时候睡，那该多好。这不，为了造福大家，瓜妈特地整理了0-3岁孩子的睡眠、饮食特征（大家根据自己娃的月龄大小找相关的看哟）。另外，我特别制作了每个月的详细作息时间表，比如什么时候吃、什么时候睡，每次吃多少，每次睡多久，妈妈们在我们的后台（公众号对话框）回复“时间表”，就能看到0-3岁孩子的详细作息时间表，麻麻们不要错过。如果咱们从小就给孩子养成规律的生活习惯，对孩子未来的一生都会有帮助。新生儿一、睡眠新生儿作息时间是跟成年人完全不一样的，他们的生活基本上就是吃吃睡睡。特别是出生头两周的孩子，多半一直都在昏睡的状态，到了第三周这种情况会渐渐改变，孩子清醒的时间逐渐延长了。他们的睡眠时间通常比较短，有时候是30-45分钟，最长也就是3-4个小时，醒了吃，吃一会又睡。这个时期的孩子很有可能产生日夜颠倒的问题，白天狂睡，晚上频繁夜醒，总之不太遵循成人的作息时间表。二、喂养新生儿需要频繁喂奶，因为宝宝的胃很小，每次能吃的量不多。对于母乳妈妈来说，2-3小时就应该喂一次或挤一次。相对来说，母乳更容易消化，配方奶则扛饿一些，喂奶的间隔也要相应拉长。美国育儿网站Baby Center建议，一个8磅的婴儿在24小时内需要约20盎司的配方奶，或25-35盎司的母乳。瓜妈进行了简单的换算，体重乘以80，就是需要喝奶的毫升量。比如一个8斤重的宝宝，一天需要喝640毫升的配方奶，母乳的话需求量会更大一些。具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，请对话框回复“时间表”查看。三个月3个月大的宝宝睡眠比新生儿更规律一些，他们晚上睡得更长了，白天也醒的更久了。宝宝的胃容量更大了，奶与奶之间的间隔也更久了。有些宝宝白天会吃得更频繁一些，晚上反而减少了夜奶次数（一般还需要1-3次）。如果是母乳麻麻，为了保持奶量，不管娃晚上喝不喝，麻麻也要辛苦一点爬起来挤哦，不然奶量是会减少的。3个月的宝宝不建议进食固体食物，固体食物也不会让他在晚上睡得更久。四个月通常来说，这个时期的娃晚上还要醒个1-3次喝奶，一般的孩子依然需要3-4次小睡。（6个月以后，白天的小睡才会逐渐减少到3次。）如果最近你的孩子胃口出现变化、晚上醒得更多、哭闹的次数增加、小睡变短或者索性不睡了，那么有可能遭遇了“睡眠倒退”问题。这是很正常的，麻麻们可以先观察一段时间，看看情况有没有自然改善；如果一直持续，那么请咨询儿科医生。瓜妈以后也会专门写一篇文章，来说说“睡眠倒退”的原因和解决方法。美国育儿学会建议，6个月以后可以给孩子引入固体食物，但也有一些儿科医生认为4个月开始孩子可以接触固体食物了。不管怎么样，添加辅食的时间不要早于4个月。这个月龄的孩子饮食特征有：每天至少要进行5-6次母乳喂养。不需要水（母乳和配方奶中含有大量的水分）。如果宝宝有便秘问题，请多给孩子吃一些纤维食品（梨，梅子等）。如果麻麻已经引入辅食的话，我们要注意量的控制。每天给孩子1-2份婴儿米粉（每份1-2汤匙）、1-2份的水果（每份1-2汤匙）、1-2份蔬菜（1-2汤匙）就够了。我们可以先从米粉开始，渐渐给孩子引入新的食物。在每次引入新食物之后我们都要注意观察3-4天，以防过敏。五个月这个年龄的孩子晚上依然要醒1-3次，一天需要3-4次小睡，小睡时间在3-4个小时左右。加上晚上的睡觉时间，他每天需要11-12个小时的睡眠。他们一般不太会清醒超过2个小时，基本上隔两个小时就得小睡一会。6个月后，小睡会逐渐减少到一天3次。母乳或者配方奶还是最重要的营养来源（一天需要700-900毫升母乳或配方奶），不管你打不打算给孩子添加辅食，都不要喧宾夺主。当然，我们还是建议麻麻不用太着急，6个月后添加辅食就好。关于辅食的添加量，标准和四个月时差不多。六个月小睡逐渐减少到了一天3次左右，当然也有宝宝需要2次或4次小睡。小睡时长减少到2-3个小时，一天共需要11-12个小时的睡眠。如果宝宝一天还小睡4次，你可以试试把孩子的小睡调整到一天3次。6个月已经可以开始添加辅食了，但是依然要保证奶量，不可喧宾夺主，辅食的进食量大家可以参考四个月时的那张表格，这个时期主要以米粉、蔬菜、水果为主，我们要保证孩子辅食的种类丰富。关于辅食的量怎么加的问题，育儿专家崔玉涛曾经介绍过，如果孩子上一次把辅食吃个精光，那么我们在下一次可以试着增加一点量，慢慢来。七个月这个年龄的宝宝有些慢慢可以睡整觉了，白天需要差不多2-3次小睡，小睡时长为2-3个小时。大部分宝宝一天3次小睡的习惯要保持到9个月，而这3次小睡中，最后一次傍晚的小睡是最短暂的，差不多只需要30-45分钟。未来，傍晚的这次小睡将率先消失。（乡村干酪）奶量方面，孩子一天需要750-900毫升的量，辅食方面，依然和6个月时候区别不大，唯一的不同是我们可以开始给孩子吃蛋黄了（注意不是蛋白），也可以吃酸奶等乳制品了，以增加孩子的蛋白质摄入。在参照6个月辅食量的基础上，可以增加一份乳制品（半杯或三分之一杯酸奶、或四分之一杯乡村干酪（Cottage Cheese））。你可以给孩子喝一点水，但是不喝也没事。可以吃煮熟的蛋黄（1岁前不建议吃蛋白，有可能会造成过敏）。具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，请对话框回复“时间表”查看。八个月白天的小睡可能渐渐变成2次，其余与7个月大时没有显著变化。在七个月的基础上，我们可以给孩子提供50-100毫升的水或者新鲜果汁，但是还是要继续保持奶量。2-3份婴儿米粉（1-2汤匙，还可以给他一些儿童饼干）2份水果（2-3汤匙）2-3份蔬菜（2-3汤匙）1-2份富含蛋白质的食物（1-2汤匙）1份乳制品（半杯酸奶，1/3杯乡村干酪或28克乳酪粉）煮熟的蛋黄（1岁前尽量不吃蛋白）九个月傍晚的小睡逐渐消失了，不少9个月的娃白天只需要两次小睡，睡觉的时长在2-3个小时左右，晚上也可以睡整觉了。但也有一些宝宝，凌晨4、5点还会需要喝一次奶再睡去，一般夜醒不会超过1次。（谷物麦圈）孩子的奶量没有明显的变化，依然还是主食。辅食方面，他会需要2份米粉、1-2份谷物类食品（比如半块刀切面包、2块饼干、半碗谷物麦圈，或者半碗全谷物面食）；2份水果、2份蔬菜，2-3份富含蛋白质的食物；1份奶制品（半杯酸奶、三分之一杯乡村干酪，或者28克乳酪粉）十个月十个月和九个月差别不大，但是有可能有些娃白天只有一次小睡了。不过，建议麻麻们还是尽量给孩子安排2次小睡，不然孩子有可能会过度劳累。到了15-18个月，多数孩子才基本稳定在一天一次小睡的情况。有些孩子依然会在4、5点醒来喝第一次奶。10个月后，孩子渐渐开始练习爬行，甚至走路，会自己探索这个世界，活动量上去了，胃口也大开。我们依然要保证奶量的摄入，同时让孩子多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，也可以给他50-100毫升的水或者新鲜果汁。十一个月有些宝宝在一岁前已经开始并觉了，所以他的第一次小睡时间会越来越迟，直到把“晨睡”变成“午睡”，一天只睡一次。不过，为了防止孩子因为睡不够而过度疲劳，影响晚上的睡眠，麻麻们还是尽量把孩子的小睡维持在2次左右比较好。这个年龄段的孩子，一天需要11-12个小时的睡眠时间，小睡2-3小时。麻麻们可以试着在这个时间戒掉孩子的夜奶了，至于如何戒夜奶，以后瓜妈也会专门写。吃上面没有明显的变化，食量会变得更大而已。一岁到三岁睡眠一岁以后的孩子应该尽量戒掉夜奶（夜奶是很多妈妈的痛，怎么戒，我下次来分享）。在白天的小睡方面，从2次小睡到1次小睡再到没有小睡，所以我们也相继做出了三张作息表。15-18个月，比较适合孩子把两觉并到一觉，只有“午睡”一次；到了2岁左右，孩子一天的睡眠时间在12-12个半小时之间；3-4岁，孩子白天的小睡有可能完全消失。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。神奇麻麻在哪里百家号最近更新：简介:跟着中科院发育学博士，一起带出聪明娃！作者最新文章相关文章相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
小孩能喝罗汉果泡的水么...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师