顺产分娩可以无痛吗 西安安琪儿专家介绍对付阵痛的几种有效方式
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阵痛是逐渐变强的，疼痛逐渐增强，疼痛的间隔逐渐缩短说明胎儿快要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌。在这里，安琪儿产科专家为您介绍一些对付阵痛的方法：
将阵痛变为分娩的动力
胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。
可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。
阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待下次阵痛的到来。
利用重力对付阵痛
分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。
比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。
阵痛加剧之后不妨试试以下姿势
1、在合适的范围内走路
为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。
在状况良好，指标正常的情况下，咱们安琪儿的助产士都会一对一的陪护孕妈妈去产房的走廊适当走动，安琪儿产科的墙体都有扶手，抓着扶手就可以环绕整个产科，有效缓解疼痛的同时，对加速开宫口也是很有帮助的哦！
2、抱住椅子靠背坐着
像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛，当然摇晃的幅度不易过大，避免摔倒。
安琪儿产房将特殊的&瑜伽球&应用于分娩当中，发挥其特有的&助产&功效。在医护人员的指导下，张开双腿，稍微用力坐在&瑜伽球&上，左边动动右边动动，可使准妈妈的身体保持上身直立位，加上球的上下起伏、地心引力，可以缓解镇痛，促使胎头下降，加速产程。
3、盘腿坐打开骨关节
两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。
4、抱住老公
让老公抱住自己，坐在自己的脚上，双手抱住老公的头，这样可以放松心情。
安琪儿引进源自美国的产科产护一体化（LDR）照护模式，将待产、分娩、产后两小时监测均在LDR产房内完成，LDR产房为层流净化空间，支持家属全程陪产，让分娩兼具医疗的安全与家庭的温馨，让每一位产妇感受医疗对人的尊重与关爱。
双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。在安琪儿，产妇可以在助产士的陪伴下慢慢的起立、蹲下，这样产妇会很放心，还可以调节心情。
慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。
西安安琪儿妇产医院坚持提倡产妇顺产，而尽可能的减轻自然分娩的疼痛是安琪儿医院一直努力的重点：助产士全程陪同导乐分娩、音乐冥想、自由体位、分娩导乐球、拉梅兹呼吸减痛、分娩镇痛、水中分娩......安琪儿产房的这些助娩方式既保留了顺产的优势，又保证了准妈妈不再经历疼痛的折磨，减少了分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。
安琪儿医院分娩减痛的过程都是由医生和产妇一起参与并共同制定的计划，非常有利于医生和产妇的即时沟通。整个过程中产妇都属于清醒状态，有条件的甚至能够下床走动，产妇可以比较舒适、轻松的感受新生命到来时的喜悦。
不仅如此，安琪儿医院还引进了先进的LDR产休一体化产房，将待产(Labor)、分娩(Delivery)和产后恢复(Recovery)整合在同一个房间中完成，避免了孕妈妈在生产过程中转换产房的不便，以家庭化的温馨舒适的房间环境来淡化医院的气氛，以先进的护理模式和国际标准装备来为产妇提供全程跟踪服务，使产妇在舒适、快乐中完成分娩。
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　　初三的时候我终于和喜欢了一年多的易泽在一起了。　　易泽是个长得很好看的男生，从他初一刚进来的时候我就这么觉得。　　鼻梁挺拔，嘴唇薄，嘴型很好看，唇珠会在说话的时候翘起来。　　我们做同桌的第一天我就喜欢上他了。我清楚地记得那一天，我后桌的男生欺负我，把我刚发下来的练习卷拿走满教室跑，等我拿回来的时候那卷子已经皱巴巴不成样了。　　易泽笑笑，拿走我的试卷和他的换了一张。　　我当时想的只不过是，易泽笑起来可真好看啊。　　少年的爱情大概从这一刻起萌芽了。　　后来春游的时候，我以同桌哥俩好的名义一直往他那边跑，一会儿借十块钱一会儿借五块钱的，撒着娇说“我口渴啊我想吃那边买的棒冰”。　　易泽还只是笑，我硬生生从那点笑里看出了一丝宠溺的味道，小心脏跳得扑通扑通。　　回去的时候我实在忍不住了，在QQ上和人家表了白。　　易泽我喜欢你！　　简单明了毫无掩饰。　　易泽也回答得非常简洁：　　我不喜欢你。　　　　“行行行那就不去吧不去不去不去，你，你乖，别哭啊别哭了我求你了大爷别哭了别哭了。”看我哭成那样阳阳大概是真方了，赶紧和我一起蹲下来就差一块哭了。　　“不去……”我抽抽搭搭地说。　　“好好好不去不去，”阳阳赶紧拿了张纸巾擦了擦我的眼泪，因为嫌恶心又把纸丢给我让我擦鼻涕。　　“你大爷。”我冒着鼻涕泡说。　　楚晗看着像是终于没事了的样子，松了口气回去继续洗脸。　　阳阳死乞白赖地从我这边要到了冯家音的微信，理由是“反正你们俩看着也没戏了我就考虑了一下我还可以上一上”。　　我看到她发过去的备注是“萧兰最好的朋友兼室友”。　　呸，不要脸。　　经这么一闹之后楚晗决定不拉我出去了，因为我以身心俱疲为由坚持窝在被窝里当蚕蛹。　　我们寝室到最后人也没住满，空了个位子出来，于是只剩下一个阳阳被拉去充当壮丁搬运工了。　　我躺在床上，大喊着哭过之后感觉整个人都放松了，一放松下来就睡着了。　　这一睡睡得天昏地暗直到十一点才醒过来。　　……今晚估计是睡不着了。　　手往旁边一伸，摸到了手机，习惯性地拿过来打开，一看到锁屏界面就被吓了一跳。　　放眼望去全是冯家音。　　冯家音的微信短信电话，大概是他能用上的通讯工具都用上了。　　最后发的一条是：我等你到十一点半。　　我看了看时间，还剩半个小时不到，立马急了，拨通了冯家音的电话，一只手扶着下爬梯一只手抓着手机。　　电话不到一秒就被接通了，那头传来冯家音清润的嗓音，我听着鼻子一酸。　　“萧兰？”　　“冯家音我刚起床你等等我你先别走我马上出来你千万别……啊！”　　手机摔在地上，估计是直接摔黑屏了。　　我以四脚朝天的姿势摔在地上，幸好摔下去的时候没有被爱情冲昏头脑及时地放下手机挡在身后做缓冲，头部背部没什么大问题。　　然而我的右脚以一种极为扭曲的造型卡在了爬梯上。　　估计是崴了。　　我疼得满头冷汗，心里却在想完了完了这回肯定赶不上了。　　过了十一点半就算冯家音还等着我也出不去了啊啊啊。　　过了一会儿，稍微缓过来一点后我才小心翼翼地把右脚从爬梯从挪出来，挪出来的过程中又不小心碰到了，疼得我感觉心都抽了一下。　　好不容易把右脚搁地上了，我艰难地用两只手和一只脚爬着去捡我的手机。不出所料，屏已经裂了，试着开了下机，毫无反应。　　我叹了口气，这下该怎么办呢。　　大概只有等那两个在外面撒野了一晚上的野女人回来了。　　正想着，听到寝室门被敲了两下，我应了一声后从外面打开门走进来一个人。　　我一开始真的以为冯家音会上来的。　　然而只有胖胖的寝室老师。　　寝室老师打开门看到我吓了一跳，赶紧过来扶我说带我去医院。　　我伸出尔康手拦住她，“老师你先给我一杯水吧！”　　我指了指我桌上的杯子，里面是我睡前倒的开水，现在都已经凉了。　　寝室老师不明所以把它拿了过来，我喝了大半口，含在嘴里咕咚咕咚几声后咽了下去。　　“刚睡醒，嘴里难受。”我笑笑。　　寝室老师满脸都是“你都这德行了还有心思担心这个？”，扶着我勉勉强强站了起来，往寝室楼下走去。　　这种时候我就很感激自己寝室被分配在最底层了。　　一到楼底下就看到冯家音站在寝室大门外想进又不敢进的焦急的样子，我没忍住笑了。　　冯家音看到我大概只是崴了脚，先是松了一口气，接着又紧张起来，也不管大门不大门了直接一脚迈了进来，到我前面蹲下说背我。　　“我可重了你悠着点。”我轻轻地趴上去，生怕他站起来闪到腰。　　“不重。”他小心翼翼地站起来，跟寝室老师道过谢之后就往外走去。　　寝室老师笑着点点头转身就走，非常地无情冷酷。　　“去哪啊？”我问道。　　“就这，”冯家音在一辆车旁停下来，“我叫南风开车过来了。”　　正说着，从驾驶座上下来一个戴着墨镜，凭借着依稀路灯才看得清脸的男人。　　“哟。”他露出一个灿烂笑容。　　“把车门打开。”冯家音说道。　　南风打开了后排座位的车门，冯家音把我小心地安顿好后也坐进来，让我把脚搁到他腿上。南风看了看，没有他发挥的地方了，便坐回驾驶座上开车往医院赶去，脸上还戴着他的墨镜。　　“南风，”我忍不住说道，“大晚上的就别戴着那眼镜了，待会儿撞路灯上不大好。”　　南风打了个响指，伸出食指与大拇指，将墨镜从脸上潇洒地甩下。　　约莫是戏精本精了。　　“真的就只伤到脚了？”冯家音不知从哪里掏出两个冰袋给我敷上。　　我点点头，盯着那个冰袋感到非常不可思议。　　其实还要感谢这一摔，原本不可避免的尴尬现在都不是事儿，冯家音全程轻轻捧着我的脚，就差低头轻轻吹了。　　这一刻，我无比庆幸自己没有脚气。　　学校附近就有一个挺大的医院，南风估计一直在超速，我感到没过两分钟就到了。　　“到了到了赶紧下吧，”南风懒洋洋地说，“影响我单身狗的心情。”　　话是这么说，他帮着冯家音把我从车里抬出来的时候还是挺小心的，一只手还护着我的头避免撞到。　　到了医院看过医生，在我强烈的拒绝下，冯家音抱着我去拍了片。　　“万一骨折了呢？”他严肃地说。　　我想说你能不能别这么咒我，一面小鸟依人地靠在他怀里感受他抱我过去的这段路程。　　车上的时候，刚才在医生那的时候，我一直以为冯家音很冷静，心里还挺难过的。　　难过之余感觉自己作作的。　　等冯家音抱起我的时候，我才感到他其实很紧张。　　他抱着我的手有力平稳，可他的身体在发抖。　　我说你没事吧抖成这样。　　他扯着嘴角笑笑，看到旁边的座椅，过去坐下。　　“萧兰，我差点就叫救护车过来了。”他抱住我说，“可我最后还是没叫。我当时在想，要是你因为我没有叫救护车得不到及时的抢救怎么样了，我大概会痛苦一辈子的。”　　我拍拍他的背，又顺毛一样摸了几下。　　手感不错，我心想。　　“就寝室里，我想自杀都没工具，你怕个屁啊。”眼下的气氛太伤感，我怕自己等下哭出来，赶紧说点话缓解下气氛。　　“你还想过自杀？”冯家音眼睛都瞪圆了，挺直了身子。　　“不是我就开个玩笑，”我赶紧摆摆手，“你别紧张别紧张。”　　冯家音大概是觉得有点不好意思，那么明显的玩笑话都没听出来，耳朵尖红红的，低声说我们去拍片吧。　　“哦。”我自然地抬起手搂住他的脖子。　　脚果然没什么大碍，骨折什么的根本不存在。医生冷漠地递给我两瓶云南白药。　　等拿着这个白色的小袋子出了医院我才突然意识到，寝室门已经进不去了诶。　　虽然和老师说明下情况应该还是能放我进去的。　　不过我还是一副天真的样子，“怎么办寝室进不去了诶。”　　冯家音点点头，“你带身份证了吗？”　　怎么可能哦。　　“我带了。”冯家音看了眼他的口袋。　　“是不是说一张身份证只能开一间房的？”我敏感地注意到这一点。　　冯家音可疑地沉默了。　　“咳。”南风努力在一旁刷存在感。　　我看向他。　　“我也没带身份证。”南风笑笑，“不过我可以给你们免费提供一晚住宿。”　　　　南风是本地人，家里有套房子就在学校附近。　　“我本来是打算一开始就从寝室搬出来自己住的，”南风一边用钥匙开门一边说，“可我的室友都太可爱了就没舍得搬。”　　我看向冯家音，对方面无表情，仿佛自己不是那可爱的室友中的一个。　　“请进啊冯宝贝。”南风摆了个请的姿势。　　这人是真骚啊。　　南风是那种家境优渥的小公子，从这套房子的装修就可以看出来。里面似乎还没有人住过，不过很干净，想是常有人来打扫。　　“就两间卧室，萧兰你先挑一间？”南风指了指两个房间。　　“都好吧，”我说。　　“太好了。”南风打开其中一扇门，“那我要这间。”　　我对比了下两个房间的床，发现南风是非常地照顾我了。虽然都是双人床，但明显是特大和普通的区别。　　“我睡这间吧，你们两个人大男人挤一张床不容易。”我说道。　　南风眨了眨眼，像是没听懂我在说什么。　　冯家音猛捶了一下他的背，他才仿佛明白过来地点点头。我看向冯家音，这人别扭地转过头去。　　完全连不上这两个人的脑电波。　　“那行，时间不早了赶紧洗洗睡吧。”南风又恢复了他笑哈哈的常态，“萧兰我帮你拿干净的毛巾牙刷过来。”　　我原本还以为南风说的“搬出来自己住”只是说着玩，在看到他囤的各种生活用品甚至还有一柜子的零食后才明白原来是真的有此打算。　　我戳戳那些零食包装袋，担心地问：“它们不会过期吗？”　　“会啊。”南风从里面拿出一包薯片来递给我，“来一包？”　　我犹豫了下还是接过了，柜子被塞得太满，拿出来再放回去有些麻烦。　　“你真的不打算拿出来吃掉吗，被吃掉总比放在这里发霉好啊。”　　“不打算，”南风关上柜门，“发霉了就丢掉，想吃再买。一点都不可惜。”　　南风说这话时认真的神情和语气让我相信这是个有故事的男人。　　我看着他俊俏的侧脸问：“南风你是不是有个女朋友？”　　南风：？　　我继续发散着我的思维：“你和你的女朋友原本说好大学一起住但是后来因为一些原因分开了，你按照记忆中她喜欢的样子装修了这个房子，在这里放满了她爱吃的零食，为了有朝一日她能回来看到这一切然后开心地抱住你说‘谢谢你’。”　　南风：？？？　　“房子是我爸妈装的，为的是如果我想住外面能方便点。零食是我喜欢吃的，放满是因为，”他思考了一下，“因为我有钱随便花？”　　他揶揄地看着我：“你是不是想太多了？”　　我默默地拆开薯片吃了。　　呵，肤浅的男人，无趣的人生。　　　　洗漱完上床后听到了敲门声。　　登登登。　　我钻进被子里把自己埋严实了，露出一个头说：“请进。”　　不出所料是冯家音，手上拿着一袋药和一杯水。　　“你是不是忘记擦药了？”他偏着头说，莫名有些可爱。　　“啊……”我挠挠头，“忘了。”　　虽然一直保持着单脚站立单脚跳的状态，可还是完全没有要擦药的觉悟。　　冯家音关上门，走过来坐到床沿，把袋子和杯子放下。他从袋子里拿出一板药递给我：“一颗就够了。也不知道现在能不能吃，应该能吃。”　　“是不是有些药不能空腹吃来着？”我低头抠药丸，“没事我也不算空腹，刚吃了一整包薯片呢。”　　“嗯。”冯家音应了一声，突然掀开我脚后的被子。　　“我□□干嘛？”我往后缩了缩。　　“……擦药。”　　哦。　　扭伤部位已经肿起来了，虽然是过几天就能好并没什么大碍的伤，可是看到像个馒头一样的脚踝还是忍不住心疼自己。　　冯家音很明显也不是个会照理人的，把药喷完就不知道干什么了，还好奇地戳了一下肿起来的地方。　　“很痛吧。”他皱着眉头说，却也没有了下文。　　“还好还好。”屁，可痛了。　　“对不起。”
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作者有话要说：emmmm不知道有没有人看就当做有小仙女在看吧，是这样的我又回来更了，之前要忙学校里的事情实在没有时间，还贱兮兮地又去挖了个坑【说起来前面也有个坑还没填上……】，这边这篇文就耽搁下了。想了想还是要把这几个故事一点点写完的，一篇一篇地补吧，先补这篇。当然精力还是有限，只能做到每日一更这样子了。希望大家能够喜欢，收个藏评个论什么的，给寂寞的垃圾作者一点小小的动力。。。行吧就是这样，谢谢大家啦~
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拉三经保健，你学会了吗？
　　拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。
　　腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
　　&拉三经&，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
　　&拉三经&时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以&拉三经&健身效果非凡，千百年来&拉三经&是中国道家功法及传统养生家看家法宝。
　　拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
　　&拉三经&对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
　　&拉三经&可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
　　利用&拉筋带&拉三经，使用方便，不占空间，在床上，沙发上及长椅上均可拉筋。
　　常言道&人老腿先老&，坚持&拉三经&，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
　　拉筋的疗效祛痛、排毒、增强性功能
　　卧位拉筋图
　　拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在?
　　首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是&骨正筋柔，气血自流&，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;
　　其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
　　督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。
　　任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。
　　膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。
　　按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
　　第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
　　拉筋既是治疗，也是诊断
　　拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。
　　躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。
　　人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。
　　拉筋方法一：卧位拉筋法
　　1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
　　2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
　　3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上(见图)，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。
　　4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
　　此方法可直接、间接打通全身所有经络，经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。
　　拉筋方法二：立位拉筋法
　　1、找到一个合适的门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂;
　　2、一条腿在前，站弓步，另一腿在后，腿尽量伸直;
　　3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视;
　　4、以此姿势站立3-8分钟，再换一条腿站弓步，也站立3-8分钟。
　　此方法可有效拉开肩胛部、肩周围，背部及相关部分的筋键和韧带，可在办公室和家中治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等病症。
　　拉筋方法三：颈部拉筋法
　　面朝上平躺于床上或并排的凳子上，将头伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，让头的自重牵引头部下垂3-5分钟;如颈椎下方胸椎部分延伸床外，则对治疗胸椎及心、肺等相关脏腑病也有效。
　　此方法主要用于治疗各种颈椎病、肩背痛、胸椎相关疾病，如颈椎强直、驼背、胸闷、头痛、头晕、心脑血管疾病、乳腺增生、甲状腺疾病、哮喘、肩周炎等。
　　拉筋方法四：蹲式拉筋法
　　这是最古老的自然拉筋法，其拉筋和疏通经络的部位之多，甚至超过了卧位拉筋法。
　　此方法操作简单，就是在地上蹲5-40分钟，动作如同蹲坑大便一样，可以随时随地开练。两脚分开蹲下较易，适合初学者，可慢慢增加难度，将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果更好，这便是道家所称的&婴儿抱&，人在娘胎里就这样。如果脱掉鞋下蹲难度更大，拉筋疗效会更好。
& & 原标题：拉筋术的惊世秘密！现在传授给你！（知道还不晚）
网站QQ：违法及不良信息举报电话：185-
还不是会员？感觉整个身体都浮肿了，有同样症状的吗？这两天才发现，手和脚肿了，比之前肥了好多，坐马桶还好点，尤其是蹲下上厕所或捡什么东西的时候，脚背皱起来的那个部位相当不舒服。
全部答案（共3个回答）
好吧,我倒沒有全身肿,就是脚肿的有点厉害,腿抽筋,疼的厉害。
不会吧,我一点也没有,怀大宝的时候快生才一点点
这个是,孕晚期水肿现象,你可以适当的运动一下就能缓解水肿情况如果你经常坐着,或者是躺着会加重这种情况的。
亲,孕期各种不适基本上都会在宝贝出生以后结束!我在孕期我的腿一直痛,有时候都不能动特别的难受,感觉要个宝贝真的是不容易!生完宝贝以后不再痛了!所以致伟大的准妈妈...
我是前天晚上睡醒之后,昨天右脚就肿的不敢走路,但是用手按还不疼
哎呀,我刚看到搂搂的帖子,拉开脚一看,好像真的肿了[哭][哭]
答: 您好，会有一小部分的影响的
长期开着的供养设备，还有供暖设备会有少量的辐射，长期放在卧室会影响睡眠和身体。
答: 风疹要忌口，不能食用海鲜鱼腥发物，不能吃羊肉，不可食用动物的头（如猪头肉等），不要喝酒、吸烟.
这些是长期的，否则会加重或容易诱使复发。
答: 身体缺乏营养维生素B族
答: 前列腺炎主要有下列5组症状。
（1）疼痛：主要表现为会阴部、肛门部、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适或隐痛，或股以下膝以上有...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区