勾脚时脚背痛为什么有啦啦的响

脚面骨折 恢复良好 已经下地二十天啦假踝下地还会有疼痛 为什么感觉活动骨头响啊 怎么锻炼脚踝_百度拇指医生
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?脚面骨折 恢复良好 已经下地二十天啦假踝下地还会有疼痛 为什么感觉活动骨头响啊 怎么锻炼脚踝
男21岁|科室:骨科
迁安市人民医院
下地前拍片复查证实骨折愈合好了吗?如果是的话需要多用热水泡脚,脚背向上下做动作!
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说骨头长的挺好的能下地了 现在不用拐也能走 为什么骨头响啊
这个很难解释,可能与关节液减少,骨质疏松有关系!
哦哦 是说我骨质疏松
恩!慢慢锻炼,走路多了应该会有缓解的!
一下地脚踝脚背都肿 腿也有些
很正常的,逐渐增加下垂时间,休息时把脚抬高!
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向医生提问我脚崴了,崴的时候是脚背朝外崴的,当时响了一声,回来用活络_百度拇指医生
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?我脚崴了,崴的时候是脚背朝外崴的,当时响了一声,回来用活络油赶了的,都4天了,还是疼,脚不能用力,脚背中间疼。
女32岁|科室:骨科
安徽省第二人民医院
目前看还是软组织扭伤导致的疼痛不适,目前4天的时间还是太短,疼痛可能无法短时间内恢复,一般需要一个月左右时间,如果疼痛及肿胀加重,是可以行拍片子及磁共振检查明确
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山东黄河河务局山东黄河医院
这个是典型的外侧副韧带撕裂伤。一定要避免行走,局部给予热敷,喷点云南白药气雾剂,最好是弹力绷带固定下。得1个月才能好的
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向医生提问舞蹈知识课堂:勾绷脚的练习及注意事项舞蹈知识课堂:勾绷脚的练习及注意事项小人的小家百家号欢迎大家来到舞蹈知识课堂,昨天我们上了第一课《舞蹈基本坐姿“公主坐”》,今天是第二课《勾绷脚的练习及注意事项》。勾绷脚在舞蹈中属于最基础的动作,贯穿你的整个舞蹈生涯是舞蹈不可或缺的部分,勾绷脚练习主要以坐姿准备,在后期腿部综合练习时也可以仰卧准备。脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。首先是勾脚,在保持坐好公主坐的基础上,把脚勾起来,主要注意的是:1 勾脚时膝盖不可以弯并且要并拢2 脚跟脚掌处都要并拢3 脚跟朝远蹬出去4 背挺直注意:在做勾脚时,要经过半勾脚的位置。坐姿。在绷脚的基础上,脚后跟往远延伸,脚尖往上慢慢勾起,寻找自己的鼻尖,整个脚底往前推出。注意当膝盖保持完全伸直时,勾脚状态的脚后跟是离开地面的。把脚跟蹬出去膝盖完全伸直后脚跟是应该离开地面的,但要注意后背,勾脚时很容易弯后背成人幼儿童舞蹈鞋肉粉色练功鞋猫爪鞋跳舞鞋女童芭蕾舞鞋两底软底¥19.9购买在勾脚基础上把脚与腿外旋,需要注意的是:1 这时大腿膝盖小腿都要外旋转开,并且保持并拢2 脚跟也要并拢并向远蹬出去3 保持后背直立由于每个人的腿型不同,有些可能在这个动作上把腿并拢后无法把脚跟并拢,或者脚跟并拢后腿就分开了,那这个时候我们先保证把大腿膝盖小腿并拢,脚跟可适当分开(在能力实在无法达到的基础上)专业女童舞蹈袜子白色儿童连裤袜芭蕾考级练功打底袜天鹅绒抗起球¥17.8购买外开(如上图):坐姿。在绷脚的基础上,内侧肌旋转开,膝盖往两边慢慢打开,同时脚背也逐渐向两边打开,小脚趾间尽量找地板,内脚踝保持向上挑起,让脚踝外开。同时也可以在勾脚的基础上做外开联系。在练习中,教师要特别注意学生的膝盖和脚踝部分。勾半脚掌,这个动作实在绷脚背的基础上,把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢2 脚腕处并拢3 脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础上,只有脚尖部分发生变化,勾了起来,其它部位还是绷脚状态向下勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔。绷脚(如上图):坐姿。腿部自然状态下,从大腿根到膝盖到脚踝再到脚趾间慢慢往远伸长,脚背下弯,脚趾间找地板。要注意膝盖伸直,脚踝打开。:坐姿,绷脚准备,双手在身体两侧打开,指尖轻轻扶地。1-2半勾脚,3-4勾脚,5-6半勾脚,7-8绷脚(可以两脚同时,也可以左右单脚);1-2勾脚,3-4勾脚外开,小脚趾头找地板,5-6外开基础上绷脚,7-8收回绷脚,注意脚踝先收。易犯小错误当脚发生动作变化时,很容易忽略了后背的挺拔,每个脚下动作都要做到极致才好,时刻注意膝盖不可以弯,该并拢的地方有没有分开。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。小人的小家百家号最近更新:简介:小人小家,凡人的生活絮语作者最新文章相关文章今日律师风向标:
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