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便秘：足部穴位和反射区
时间: 20:45 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图
便秘指大便次数减少和(或)粪便干燥难解。便秘可以是其它许多疾病的一个伴随症状，也可以视为一个独立的疾病。影响排便过程的因素很多，其中重要者有进食过少、食物过于精细而少残渣、肠道梗阻，结肠张力过低、乙状结肠过度的和不规则的痉挛性收缩，以及腹肌、胸肌、肛提肌及肠壁平滑肌收缩减弱等。便秘按有无器质性病变，而分为功能性便秘(又称单纯性或习惯性便秘)和器质性便秘。患者常以粪便于结、排便费力或2～3天排便1次为主诉，可伴腹痛、腹胀，食欲差、恶心，疲乏无力，头痛、眩晕，口苦、失眠等症状。体检时常可在降结肠和乙状结肠部位触及粪便及痉挛的肠段。
便秘是完全可以预防的。预防的原则是：消除引起便秘的原发疾病。饮食上避免煎炒、酒类、辛辣或寒凉生冷，多吃蔬菜、水果、粗粮，多饮水；亦不可滥用泻药；避免久坐久卧，要多活动肢体，加强肛提肌的锻炼，养成定时登厕排便的习惯；避免情志过度刺激，保持精神舒畅。
[足部穴位和反射区]
&&& 胃、脾反射区，十二指肠、小肠、大肠、肛门反射区。
&&& 发生便秘的人，在按压脚底的十二指肠、胃、左脚上的乙状结肠及内踝上方的直肠等区域时，应会感到疼痛。在治疗时，除这4个部位外，也应把升结肠及横结肠的反射区仔细按摩。位于脚内踝上的直肠区，对便秘有立即见效的功能，因而，请用拇指腹由下往上仔细推揉，并且在做完治疗之后，喝两杯温开水，效果更佳。
&&& 对胃、脾的反射带进行按摩，约l0分钟左右。然后按摩小肠、大肠、肛门的反射区带，直至疼痛消失为止。为了消除精神紧张，需充分按摩刺激足大拇趾的趾根反射区带。
[预防与护理]
&&& (1)调整饮食。食物不要过于精细，要多吃蔬菜、水果、粗面粉等。
&&& (2)调整精神。不要过度紧张。
&&& (3)适当运动。
&&& (4)定时排便。养成按时排便的良好习惯，如果想排大便不必强忍着不排，否则失去的便意不易再出现，以至于粪便中的水分被大肠过量吸收，引起便秘。
&&& (5)合理服用泻药。如果便秘患者长期服用泻药，使大肠中的水分减少，更容易造成或加重便秘。同时，长期服用泻药之后，容易产生依赖性，离开泻药则更难于排便。
&&& (6)积极防治原发病。痔疮、肛裂、肠粘连、甲亢、甲低、尿崩症等疾病均可导致便秘。积极防治这些疾病，也是预防便秘的重要方面。
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人体穴位图&&湘ICP备号 湘公网安备 01号这样按按脚有助治便秘_新浪健康_新浪网
这样按按脚有助治便秘
　　足底按摩是人们较为熟悉的一个名词，大大小小的“足浴”、“足疗”的广告牌让人们对足底按摩不再陌生。足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。
　　什么是反射区？
　　脚内有丰富的神经末梢，经这些神经末梢，信息和能量流从身体所有器官和部位反射到脚底的一定区域，这些区域即反射区。反射区是神经聚集点，这些聚集点，都与身体各器官相对应。每个器官在脚部都有一个固定的反射位置。身体右半部的器官与右脚的相应区域有联系，身体左半部的器官与左脚的相应区域有联系。当一个人身体的某个脏器或体表的某处发生病变，都会在相应反射区出现一定反应。需要特别指出的是，头部器官由于神经下行传导过程中左右交叉，故在脚部的反射区是左右交叉的，即左侧头部器官反射区在右脚，右侧头部器官反射区在左脚，例如右眼反射区在左脚，左眼反射区在右脚。
　　我们通常所接触到的足底按摩主要是用手直接或间接施力于脚部反射区，运用各种手法给脚部一定疼痛刺激，通过反射区的作用纠正身体相应器官的不正常状态，从而达到治疗保健的目的。用手按摩比较灵活，可以根据不同人对疼痛不同的耐受度来调节施力的大小，可以自我按摩，也可以互相按摩。直接按摩主要靠手来施力，而且要求达到一定的刺激程度，因此操作起来比较累，需要一定的力量与耐力。间接按摩常借助一些器具，如用按摩棒等按摩，相对来说，减轻了手的用力，比较轻松一点。也可完全不用手来按摩脚部，例如坐位或站立时，可在脚下某反射区位置垫一块鹅卵石，通过上下小幅度踮脚的运动，一起一落，使鹅卵石对脚有按摩刺激作用。其他如药物泡脚、热水烫脚、运用电磁仪器刺激脚部等也都可归入脚部按摩的范畴。
　　足底按摩可使用的介质
　　足底按摩治疗时常可应用介质，能增强疗效，润滑和保护皮肤。常用介质的种类如下：
　　(1)水汁剂：可用水、姜汁、中药水煎液等，可与中药浴足结合应用。
　　(2)酒剂：将药物置于75%酒精或白酒中浸泡而成，可用樟脑酒、椒盐酒、正骨水、舒筋活络药水等。
　　(3)油剂：由药物提炼而成，常用的有麻油、松节油等。
　　(4)散剂：把药物晒干，捣细，研末为散，可用摩头散、摩腰散、滑石粉等。
　　(5)膏剂：用药物加适量赋形剂(如凡士林等)调制而成。
　　也可应用护肤油、润肤露、按摩乳等。
　　足底按摩注意事项
　　(1)按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意朝心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。
　　(2)房间要保温、通风，保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。
　　(3)假如患者精神紧张，身体疲劳，或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。
　　(4)按摩后半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)，以利于代谢废物排出体外。
　　(5)避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或出血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意。
　　(6)脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。
　　(7)长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。
　　足底按摩禁忌证
　　(1)在妇女月经或期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
　　(2)因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对、内脏出血及其他原因所致的严重出血病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
　　(3)对那些严重肾衰、、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。
　　(4)对于活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
　　(5)对于频发患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，绝不能滥用足底按摩。
　　(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变不适用于按摩的患者不要用足底按摩。
　　摘自：《自我治疗》 作者：王海泉、刘华琳、李慧霞&&中国中医药出版社
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足底反射区
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你可能喜欢足底反射区痔疮点
足底反射区痔疮点
发病时间：不清楚
病情描述：近两个月以来，足底反射区膀胱的位置疼痛，躺着还好，脚一下地就像针扎一样疼痛，走几步就好点但还是痛，用手按时里面也痛，是否跟我从事长期站立的工作有关，请老师们帮我解答，多谢了
你的症状首先考虑还是与足底筋膜炎有关，这与常时间久站是有关系的，这可以导致出现足底的肌肉筋膜劳损，引起筋膜炎，从而导致疼痛症状。你可以用热水浸泡，另外可以进行热敷和按摩处理，平时避免长时间久站，晚上睡觉的时候可以抬高下肢，另外还可以服用一些活血化瘀和对症止痛的药物，这样对于促进改善和恢复有帮助。
足底反射区痔疮点足底反射区可以说是近期较为流行的交叉学科代表，中医典籍也有相应记载，但其各反射区尽是经验性总结，并无明确解剖、生理学依据。如仍有疑问建议前往医院检查，建议前往正规医院泌尿外科复查尿常规、泌尿系超声的检查，明确有否膀胱病变，并予相应治疗。建议你到正规医院作进一步的检查，如果是由于肌腱的情况引起可以通过一些外用的药物先进行保守治疗，另外需要注意暂时避免剧烈运动导致病情加重。通过刺激足底反射区治疗颈椎病可产生令人惊奇的疗效。颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。按摩方法是：用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。
足底反射区痔疮点力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。足底肺区疼可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
足底反射区痔疮点目前高血压患者中有约60%以上属于高舒张压人群,若不降压会导致心脑血管并发症的发生.研究发现舒张压每升高5mmHg,脑卒中危险增加46%;舒张压每降低5mmHg,可使发生终末期肾病的危险减少1/4.对高舒张压的治疗方式临床现在多使用药物,不但疗效不理想,且须终生服药,副作用大.民间疗法有许多治疗高血压的方法.主要有药物法、食疗法、浴足法、穴位刺激及对反射区物理刺激法.本试验选择了非药物的治疗方法一足底反射区疗法.可针灸按摩,中药泡脚效果不错.可采用舒筋活血方法,先用热水（或者热毛巾）泡（敷）脚（患处）,然后用云南白药膏敷贴患处,一般情况一周后可以见效。
足底反射区痔疮点足底甲状腺反射区有些病变了，说明你的免疫系统稍微有些减弱，不要紧张，你每天泡脚后，一定要把疼痛的地方揉开。最好去医院看看。按摩刺激足底反射区，就好比针灸刺激穴位一样，具有双向调节作用，当机能亢进时，可以抑制；当机能低下时，可以提高机体的兴奋性。对足底进行按摩，还可以改善局部的血液循环，通过足底与全身的联系机制，达到调整全身平衡的目的。你要多按揉足底甲状腺反射区，疏经活络，至到不痛为止，从而达到消除体内病变的目的。
足底反射区痔疮点脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家，尤其在日本、东南亚等国家广为流传。輠着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚
影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。
疾病百科&·&肾病
肾病，肾脏的各种病证。人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。&
精选问题 查看更多&&我的便秘终于治好了&&
15:41:45& 浏览次数：78998次& 回复次数：151次
本帖最后由 三三两两 于
09:10 编辑
& && & 原来我的排便不是很规律，经常好几天没有便意，但大便不干也不硬，量也少。用过很多的方法，吃苹果，练瑜伽，推腹，撞丹田等等，都只是刚开始有效，过个几星期就不行了，该怎样还怎样，非常苦恼。由于本身生活饮食都比较规律，也不吃辛辣的东西，一时也找不出原因。
& && & 后来看到杨奕的治便秘方法，抱着试一试的想法开始了。
& && & 杨奕的治便秘方法：每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。 第一天晚上弄的，第二天的排便就不错。刮反射区的时候，有几个地方会疼，有小疙瘩的感觉。刚开始刮的几天，因为对足底反射区的按摩，有很多宿便出来，导致排出的便比较粗，使肛门深处有一点裂，排便时有血，后来就好了。一直坚持刮了一个月，排便的各方面都正常了。
& && &现在已经停过有五个月了，排便一直很好。除了平时由于饮食等方面，偶尔会出点意外，但很快会自动调节回来。感觉自己的肠道像活过来似的，恢复自我调节的能力，什么都不用怕了。
& && & 您看足部反射射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定是灰比较多。同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。
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没看到楼主发的图呢~~
我也是想看图片
上反射区的图
楼主一般是刮多长时间？
千寻月 发表于
楼主一般是刮多长时间？
五到十分钟
收藏了，谢谢分享。
收藏了，谢谢分享。
晚上回去试试
这个要试试
LZ,没有看到图啊，我想看图
我也想治便秘
咦，原来打开之后要等待几分钟，图就出来了
使用刮痧板刮吗？还是按摩？
msh0402 发表于
使用刮痧板刮吗？还是按摩？
我是用点穴棒的，刮痧板你可以用它的棱角点推
我也便秘严重，而且大便干硬，吃红枣黑木耳糊，推腹，撞丹田等等，都只是刚开始有效，过个几星期就不行了
跟你有些像，我试试你说的方法，谢谢！！
楼主的方法非常有效，我便秘了二十年了，只刮了几天就有效果，现在几乎每天都正常排便，谢谢楼主分享啊！
天天壮壮 发表于
楼主的方法非常有效，我便秘了二十年了，只刮了几天就有效果，现在几乎每天都正常排便，谢谢楼主分享啊！ ...
太好了，恭喜你，要坚持哦
不知道大便稀溏的有没有用
我这几天也不正常了 我也试试楼主的方法&&谢谢楼主的分享
我也试试，中午刮可以不？
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