(哺乳期）昨天吃了青提和番石榴今天宝宝拉绿便便好像拉肚子了，宝宝3个多月妈妈不能吃水果吗_百度宝宝知道水果不能空腹吃 专家解读17个水果传言_水果不能空腹吃？专家解读17个水果传言_空腹可以吃番石榴吗_八种水果空腹吃 小心越吃越肥
来源：网友分享
作者：作者：
一、水果不能空腹吃？专家解读17个水果传言
　　说法1：　　“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”。没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别?完全不合常理。　　说法2：　　饭前不要吃水果。 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。　　说法3：　　饭前吃水果有助减肥。正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。　　说法4：　　饭后吃水果易发胖 。正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。　　说法5：　　睡前不要吃水果。大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。　　说法6：　　吃饭时不宜吃水果。没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。　　说法7：　　水果越甜，含糖量越高。对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。　　说法8：　　水果颜色越深，营养价值越高 。 基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。　　说法9：　　水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用。错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。　　说法10：　　孕妇多吃水果宝宝皮肤好。错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。　　说法11：　　宝宝要多吃水果。错误。婴幼儿饮食应保持均衡，奶、蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要，吃太多水果势必影响其他食物的摄入，导致宝宝营养较差。　　说法12：　　水果都是低能量食物。错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆;榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。　　说法13：　　水果都是碱性食物。正确。绝大部分水果都是碱性的，不管它吃起来有多么酸。　　说法14：　　水果榨汁食用更好。错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失(氧化破坏，或者因过滤而流失)。　　说法15：　　水果可以代替蔬菜。错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。　　说法16：　　“坐月子”不能吃水果。没道理。水果含有丰富的营养，产妇应该适当补充。　　说法17：　　空腹不能吃水果。没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多。
二、空腹可以吃番石榴吗
　　空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因为番石榴这种水果对于我们的身体健康是有伤害的，所以对于一些早晨喜欢空腹吃东西的朋友，我们建议大家可以改正自己的生活习惯，以免伤害身体。　　番石榴热带水果，对高血压、糖尿病有一定的辅助治疗功效，但是它又具有收敛止泻的作用，加之含有较多的木质仔子不宜空腹食用。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。　　番石榴还富含蛋白质和脂质，能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,
调理生理机能。番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，可以防治高血压、糖尿病，是十分适宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。　　水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。　　对于文章介绍的空腹是不能食用番石榴的，希望你们在生活中可以做到。而且我们在每天的早晨，一般是不能空腹吃水果的，所以我们建议大家在生活中应该要多去了解一些你们在空腹的时候是不能食用哪些食物，这样对于你们的身体健康是有帮助。
三、八种水果空腹吃 小心越吃越肥
　　西红柿　　因为西红柿中含有两种物质，维C和番茄红素。但是番茄红素不溶于水，只有在油中才能完全释放出来。因而空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需要炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。　　柿子　　因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。　　桔子　　桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。
建议不要空腹吃桔子。因为桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。　　黑枣　　黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，而且患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。　　香蕉　　蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。　　甘蔗　　干着的含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　鲜荔枝　　鲜荔枝含糖量很高，同甘蔗一样，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　山楂　　山楂具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
四、夏季减肥注意 7种水果不宜食
　　西红柿　　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。　　柿子　　柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、 胃溃疡
，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。　　香蕉　　香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。　　桔子　　桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。　　黑枣　　黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。　　甘蔗　　甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　鲜荔枝　　鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　山楂　　山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。记住了吗-想要健康减肥，这样水果一定要戒掉哦!
发布养生资讯刚运动完可以吃水果吗（番石榴）？_百度知道
刚运动完可以吃水果吗（番石榴）？
我有更好的答案
等平静了再吃
您好，刚刚运动完可以吃水果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜，少吃油类东西。因为水果含高纤维素,有助增进胃肠蠕动,具减肥去脂效果,而且还可以美容,呵呵! 运动时要消耗大量的水分，同时随着汗水流走的还有各种无机盐，所以运动时或运动后要及时补充水分。水果恰好能很好的补充。希望能帮到您，谢谢！
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。前天上吐下泻，现在好些能吃水果吗？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?前天上吐下泻，现在好些能吃水果吗？前天晚上吃了不卫生的东西，睡着睡着醒了吐了好多次，然后第二天吃药打针好了一点头还是很痛，今天肚子还是有点不舒服，能吃水果吗？苹果番石榴
男20岁|科室：消化内科|患病时长：3天
山西省晋城市紧急医疗救援中心
上吐下泻后，胃肠功能还比较弱，饮食应该清淡易消化，不暴饮暴食，不生冷饮食。可以少量吃点水果，但要注意加温，清洗干净。你还在治疗康复期，吃东西一定要高度注意，要慎之又慎，并坚持原来的治疗方案，确保巩固治疗效果。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，根据你所说的情况有可能是，食用的水果过多引起体内电解质失衡啦，建议你可以在...
这个不需要担心。目前可以多吃蔬菜水果。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。影响不大...
病情分析：
应该是和受到风寒有直接关系。
指导意见：
建议用大枣和生姜来熬水来喝...
你好，根据你描述的这种情况，考虑是饮食不当引起的急性肠炎。可注意腹部保暖，喝一些...
你好，根据您的描述这个多考虑肠炎有关，平时注意避免食用辛辣刺激性的食物，多喝水，...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问高血糖可以吃水果吗？最能降糖的水果都在这了，吃也不怕血糖升高高血糖可以吃水果吗？最能降糖的水果都在这了，吃也不怕血糖升高婷姐带你飞百家号长期血糖高就会导致糖尿病，所以也不敢吃甜的东西。那水果也不能吃吗，可以吃有一些水果不仅吃了血糖不会升高，还能降糖今天小编要给大家介绍几种具有降糖效果的水果。吃什么水果能降糖？1、猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。2、山楂山楂具有极好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等。3、番石榴番石榴具有降血糖功效，在国外用来治疗糖尿病，实验表明，糖尿病患者食用番石榴，对病症减轻有辅助治疗作用。但是平时吃太多可能会难以排便。番石榴也可以做为茶疗降糖效果更佳。用上面说的番石榴果加上桑椹、槐米火麻仁等降糖药材制作的火麻番石榴茶，含有大量的镁元素，饮用可改善糖尿病患者的胰岛素缺乏，达到辅助治疗的效果。平时可以喝一喝不仅降糖又养生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。婷姐带你飞百家号最近更新：简介:每日更新 带你了解更多健康知识作者最新文章相关文章