睡眠监测质量报告质量监测方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 20:27 标签： 监测睡眠质量的app
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人们每天都在睡觉，但睡眠质量如何呢？随着新的睡眠的问世，这个问题就好解决多了。新型睡眠监测仪，可以通过脑电、心电、胸腹起伏等身体指标，为睡眠质量“把脉”。目前，存在睡眠问题的人群约有三成，可以利用睡眠监测仪详细排查睡不好的原因和各类病变信号。
一个好的睡眠要经历五个阶段：第一期睡眠未和外界失去联系；第二期和周围完全失去联系，呼吸规则，体温下降。第三期，呼吸频率下降、体温和血压下降。最好的情况是进入REM睡眠层，大脑处于活跃期，有助于记忆的巩固和激素的分泌。如果没有进入深层睡眠则说明没睡好。不少人认为，喝酒有助睡眠。事实并非如此，酒精会抑制深层睡眠，喝酒后会让睡眠状况抑制停留在浅睡期，即使睡得久，醒来后仍会感到头痛。
约有三成的人存在睡眠问题。失眠原因主要是：工作或学习的高压造成的心理紧张、忧虑。事业刚起步而急于做出成绩的白领、精神高负荷的管理阶层、下班后还和客户应酬的业务销售员等等，都是失眠症的高发群体。特别是自去年以来，越来越多的人因为收入减少和工作难保而忧心忡忡，使睡眠质量下降。
患者会连着许多特殊导线入睡，整个过程约四十分钟，若病人病情较重，如呼吸暂停次数太多，医生会整晚守候。这些导线会将患者各种睡眠数据记录并传输到睡眠监测仪，从而读取“病情”。一般而言，仪器监测结合观测录像，诊断准确率可达70%。目前做睡眠监测的病人中，多诊断为鼾症。睡眠监测是诊断鼾症的金标准，监测数据将为他们的后续治疗提供最有力的依据。
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睡眠质量的评价方法
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睡眠质量的评价方法
关注微信公众号睡眠质量如何评估和检测？
熊吉东等认为，对睡眠质量的评估方法，包括以下方面。
①
临床会谈，直接观察。
②
个体的主观感受：爱泼沃斯（Epwoth)思睡量表、视觉
类比量表（VAS)、日记、疲劳严重度量表（FSS)。
③
客观的评估（生理行为)：多次睡眠潜伏期试验（MSLT)、 清醒状态维持试验（MWT)、活动记录检查（Actigaphy) 。
④
临床表现：精神运动警戒性试验（PVT)、数字符号替代
试验（DSS)、Walte—Reed加减法测验（WRAST)等。对睡眠障碍的自测方法，可采用阿森斯（Athens)失眠量表 (AIS)。
而对睡眠障碍的生物学测定则包括下列方面：
①
多导睡眠图（PSG),包括脑电图（EEG)、心电图 (EKG)、眼电图（EOG)、肌电图（EMG)和呼吸描记器等，已 成为今天睡眠障碍研究的基本手段，有助于对失眠程度的评价和 失眠症的鉴别诊断。
②
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI)，是Bussy等于1989年编制 的睡眠质量自评量表。因其简单易行，信度和效度较高，并与多导睡眠脑电图测试结果有较高的相关性。已成为研究睡眠障碍和
临床评定的常用量表...
熊吉东等认为，对睡眠质量的评估方法，包括以下方面。
①
临床会谈，直接观察。
②
个体的主观感受：爱泼沃斯（Epwoth)思睡量表、视觉
类比量表（VAS)、日记、疲劳严重度量表（FSS)。
③
客观的评估（生理行为)：多次睡眠潜伏期试验（MSLT)、 清醒状态维持试验（MWT)、活动记录检查（Actigaphy) 。
④
临床表现：精神运动警戒性试验（PVT)、数字符号替代
试验（DSS)、Walte—Reed加减法测验（WRAST)等。对睡眠障碍的自测方法，可采用阿森斯（Athens)失眠量表 (AIS)。
而对睡眠障碍的生物学测定则包括下列方面：
①
多导睡眠图（PSG),包括脑电图（EEG)、心电图 (EKG)、眼电图（EOG)、肌电图（EMG)和呼吸描记器等，已 成为今天睡眠障碍研究的基本手段，有助于对失眠程度的评价和 失眠症的鉴别诊断。
②
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI)，是Bussy等于1989年编制 的睡眠质量自评量表。因其简单易行，信度和效度较高，并与多导睡眠脑电图测试结果有较高的相关性。已成为研究睡眠障碍和
临床评定的常用量表。关于各种睡眠相关量表的评估技术将在第 八章的有关各问中介绍，在此不再重复。
评价睡眠质量主要包括主观评价和客观评价两个方面。 主观评价常用的是匹茨堡睡眠质量指数量表。匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹兹堡大学精神科医生Buysse 博士等...
提高睡眠质量的十个方法：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...
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为减少打呼噜，应尽量选择通风良好的房间做卧室，床不仅要够大，床垫也要挺实。枕头不能过高，以便使脖子伸直，保持气道通畅。吸烟能刺激呼吸道，酒、镇静剂和抗抑郁药能加...
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答: 中医调心神安五脏心脑并治结合心理疏导 脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的...
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答: 老年痴呆的早期症状一般表现为：1、轻度语言功能受损；2、日常生活中出现明显的记忆减退，特别是对近期事件记忆的丧失；3、时间观念产生混淆；4、在熟悉的地方迷失方向...
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